Bonjour les radieux et les radieuses!
Bah oui, des "cheat day" ou des "cheat meal" ça arrive chez nous. Cette semaine, j'ai eu un défi de faire une recette paleo avec les pâtes Catelli. Paleo et pâtes alimentaire ne font pas vraiment bon ménage même si c'est sans gluten. Alors on a triché cette semaine en s'inspirant d'un plat de semaine qu'on aurait mangé Paleo... et en faisant la technique One Pot Pasta, que je voulais essayer durant une journée de triche.



La recette proposée de base, avec laquelle on nous avait envoyé des ingrédients en fonction (en fait Catelli nous a envoyé une boîte tout en un), était une recette de Mac&Cheese de Martin Juneau. Un autre interdit du régime Paleo, les produits laitiers surtout s'ils sont pasteurisés et que la vache n'est pas nourrie de pâturage (Grass Feed) et ce n'est pas toutes les épiceries qui ont les produits laitiers dont les vaches ont été nourries d'herbes. Bref, J'ai tout simplement acheté une sauce toute faites Catelli, du Steak, des avocats, du bouillon de poulet pour créer un One Pot Pasta riche en aliment sain et qui nous enlevait la culpabilité de tricher. Il y a moyen qu'un plat de macaronni soit savoureux et santé, sans que ce soit un Mac & Cheese. Excusez-moi, mais 2-3 tomates sur ton Mac & Cheese, ça ne fait pas un plat super santé et tu n'as pas toutes tes portions de légumes dans une journée... Souvenez-vous que nous, on en mange en moyenne 9 à 14 par jour. Dans la recette qu'on a fait, on a calculé environ 3 portions de légumes.



Donc voici ce que j'ai fait.


J'ai également ajouté des huiles essentielles Améo qui sont parfaites pour cuisiner.



Donc la recette complète qui nous a pris un gros 15 minutes à faire au complet (soit je suis rapide en cuisine, soit c'est la recette la plus rapide ever)...

Ingrédients
1/2 tasse de Bouillon de Poulet
1 pot de sauce tomate  Catelli Oignon et  Ail
375g de macaronni coude Smart de Catelli
2 steaks français couper en lanières saisies dans une poêle
Le zeste de un gros Citron
Un bouquet de persil
quelques gouttes des huiles essentielles Améo du kit Cooking with Améo: Romarin, Citron et Basilic Doux
Sel poivre au goût
Tomates cerises en deux
Lanières d'un gros avocat.



Préparation
Dans un chaudron, mettre le bouillon de poulet, les pâtes, la sauce tomate, le steak, du persil, le zeste de citron, vos huiles essentielles, le sel et le poivre et laisser mijoter jusqu'à ce que les pâtes soient prêtes. Servir et garnir de tomates cerises, d'avocats et de persils!

Pour avoir encore plus de légumes, servez à côté des crudités.

J'ai vraiment aimé cuisiner avec la façon One Pot Pasta et si vous êtes amateurs de pâtes vous direz sans doute ce que Simon m'a dit: "Je ne suis pas un grand fan de pasta mais ceux là étaient probablement les meilleurs que j'ai mangé de ma vie! Les huiles essentielles de la gamme Améo donne tellement du punch et de la fraîcheur au goût!"

Résultat et verdict: Toute la famille Radieuse a aimé!




À propos des pâtes CATELLI SMART®
Les pâtes Catelli Smart® goûtent tout comme les pâtes blanches traditionnelles, mais elles offrent l’avantage des bienfaits des fibres. Contenant 32% de l’apport quotidien recommandé en fibres par portion de 85 g, ces pâtes sont une façon savoureuse d’incorporer plus de fibres dans l’alimentation de votre famille. Vos enfants les adoreront! Visitez: Catelli.ca

Bonjour les radieux et les radieuses!
Confession: Je n'aime pas aller à la Cabane à sucre de façon générale, sauf pour la tire sur la neige. Je n'aime pas les sentier de bouette du printemps, avec les cabanes en bois et les soupes au pois trop épaisse et les fèves au lard un peu bizzare. J'aime la nature, mais pas au printemps. Simon, lui, la Cabane à sucre, ben c'est normal d'être dans la bouette et une cabane en bois, pis il adore ça. Pour lui, qui vient de la région, c'est ça une cabane à sucre pis emmenez-lui du bois, il est dans son élément, même s'il dit qu'il adore la grande ville et moi princesse de la métropole, c'est une autre paire de manche. Nous avions une vision différente de la cabane à sucre. Pourtant j'y ai eu du plaisir enfant, mais depuis les dernières années, c'était juste "ouache". Cette année, Mini Radieuse 2 ans et demi, je ne pouvais pas me passer de l'amener à la Cabane à sucre et  d'un autre côté ça me tentait pas: La route, la bouette, alouette... C'est là que j'ai reçu une invitation pour aller à La Cabane Chez Jean à moins de 10 minutes de chez moi (intéressant, on enlève l'objection de la route), à Montréal (en fait au Parc Jean Drapeau, donc moins de bouette) et le menu à l'air classique à première vue, néanmoins avec une petite touche fancy! J'ai été franchement charmée par l'idée. Alors j'ai demandé si je pouvais invitée Mini Radieuse avec Simon et on m'a répondu certainement. Mercredi, nous nous sommes rendu à la Cabane chez Jean au Parc Jean Drapeau. Nous avons apprécié énormément notre expérience! Eh je tiens à dire, que mon Simon du fond des bois a était sceptique au début d'une cabane à sucre dans la grande région de Montréal.






Nous avons été accueilli avec un vin chaud vraiment délicieux. Puis nous sommes rentrée à l'intérieur de la Cabane Chez Jean ou un décor Shabby Chic avec un mélange urbain et classique à carreau rouge et noir. Mini Radieuse a vite aimé courir partout. Nous avons beaucoup apprécié notre expérience, la bouffe et la vue sur Montréal. C'est vraiment un endroit unique et vraiment pour toute la famille. Simon mon gars né et grandit dans le fin fond des bois a été similairement du même avis. Je vous le cite: "Le décor et l'ambiance étaient incroyables, au-delà de mes attentes. C'est vraiment incroyable d'avoir vraiment l'impression d'être à la bonne veille cabane à sucre dans le fin fond des bois, mais en même temps avoir une vue splendide sur Montréal. La bouffe était pas la meilleure que j'ai mangé dans une cabane à sucre, mais elle était loin d'être mauvaise, j'ai adoré mon expérience. Une expérience dure à battre." Pis avec un feu de foyer...



Le menu était le suivant:



Betteraves marinées
Oignons perlés marinés
Cornichons
Ketchup maison
Salade de chou
Cretons
Oreilles de crisse
Soupe aux pois
Fèves au lard fumé
Jambon à la bière, fleurette dijonnaise et ciboulette
Omelette soufflée
Saucisses dans le sirop
Pomme de terre au gras de canard
Pudding chômeur
Tarte au sucre
Tire

Mini Radieuse a eu beaucoup de plaisir à manger des bettraves marinées et de rencontrer la princesse Elsa (selon Mini Radieuse et elle était convaincue que c'était la Princesse Elsa) qui était en fait Maude du blog Les Pas Sortables! Un gros merci à Maude d'avoir joué le rôle d'Elsa une soirée!  Elle en parle encore qu'elle a rencontré Elsa à la Cabane à Sucre et elle a très hâte de revoir Elsa!




On parle ici de 30$ par adulte (ce que je trouve très raisonnable) et de 20$ par enfant (gratuit pour les 3 ans et moins)! Oui j'y retournerai n'importe quand avec Mini Radieuse. C'est les vendredi, samedi et dimanche du 5 mars au 3 avril 2016 que cela se passe. Pour plus de détails visitez: http://www.parcjeandrapeau.com/la-cabane-chez-jean-experience-culinaire-montreal/

Bonjour les radieux et les radieuses!
Mardi dernier, je me suis rendue avec Simon à La Cage aux sports devenu La Cage- Brasserie Sportive de Boucherville afin de profiter d'un événements des bières Goose Island et découvrir le nouveau menu de La Cage - Brasserie Sportive signé Louis-François Marcotte. Plus de 400 personnes étaient au rendez-vous pour découvrir le nouveau menu de La Cage et les bières Goose Island. Les maîtres brasseurs de Chicago de Goose Island étaient présents lors de la soirée afin de nous présenter les bières et celles qui seront à La Cage.




Durant la soirée, nous avons goûté à plusieurs bières Goose Island qui seront disponible dans les restaurants La Cage - Brasserie Sportive, ainsi que quelques exclusivités de Goose Island et je suis tombée amoureuse de la bière qui ne sera pas disponible à La Cage (ni au Canada): La Bourbon County Brand Stout. C'est une bière herbacée avec un goût vraiment unique. Je dois vous avouer que je n'étais plus une grande fan de bière, car j'ai déjà été très malade en buvant une bière Allemande (aujourd'hui Autrichienne si je ne m'abuse...). Simon et moi avons également fait la rencontre d'expert en bière qui travaille pour Le mondiale de la bière! Ce fut une rencontre vraiment intéressante et surtout enrichissante qui a aiguisé ma curiosité pour la bière.




Le fait que le menu soit différent (néanmoins toujours accessible et fait d’ingrédients simples et savoureux; l’essence du menu de La Cage est respecté. ) de ce que propose La Cage habituellement, on a vraiment été charmée et j'ai vraiment l'intention d'y retourner pour goûter au Tartare et remanger les bouchées fondantes de fromages de chèvres. Un beau rebranding de la part de la Cage et une superbe idée d'y avoir ajouter des bières de la Microbrasserie Goose Island. Finalement, l’amélioration du menu coïncide avec l’arrivée du groupe Labatt dans la chaine de restaurants- un très beau partenariat et un très gros coup de la part de la brasserie de LaSalle. L’une des gammes les plus prestigieuses de leur porte-feuille, Goose Island de Chicago, est également offerte dans le réseau des restaurants. Pour l’instant, 4 bières sont disponibles: Sofie, Matilda, Honkers et Goose IPA, l’une des bières les plus primées en Amérique du Nord. Pour Simon, je cite ses propos: "Une renaissance culinaire, des plats simple pour tout les goûts, simplistes et raffinés sans trop exagérer, tout en gardant l'état d'esprit de La Cage - Brasserie Sportive." Je n'aurais pas su dire mieux! Par chance que c'est un partenaire incroyable ce Simon!


Oh et j'ai pris une Selfie avec Louis-François Marcotte et je lui ai dit un beau bonjour de la part des radieux et des radieuses qui l'aiment!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Je vais au gym un minimum de 4 fois semaine, je mange Paleo (à ce fait, je suis en train de développer un blog 100% Paleo, juste sur le Paleo... La liste Paleo), je suis les conseils du Dr. Fisher... Bref je suis en pleine forme! Ça va faire 8 semaines que j'ai repris le gym et je traîne quelques produits dans mon sac de gym qui valent la peine de traîner dans son sac de Gym. Qu'est-ce qu'on apporte au Gym hormis les renilles choux (si vous avez vu passé l'annonce sur Kijiji vous savez de quoi je parle, sans ça ici ce n'est pas une fautes d'orthographe et on dit Running (pour course) Shoes (pour souliers)...) aka espadrilles, les pantalons sports et un t-shirt (brandé etreradieuse.com) et ma bouteille Zija. Oh et je traîne souvent un livre, pendant que je fais mon cardio, si je ne jase pas Business avec Simon, je lis des livres enrichissants. Hormis tout ces items, qu'est-ce que je mets dans mon sac de gym? Voici donc mon kit de survie beauté au Gym...




L'antisudorifique en vaporisateur à sec Dove Beauty Finish, c'est tous les soins de Dove, maintenant en vaporisateur à sec. Il sèche instantanément et offre une protection de 48 heures. Découvrez son élégant parfum aux notes de lis d'eau, freesia et jasmin. Et croyez-moi, c'est votre meilleur ami avant le gym.

Un Shampoing sec Batiste. Souvent après le gym, j'ai les cheveux humides et je vais prendre ma douche chez moi (le gym étant à 3 minutes de chez nous). Parfois, je n'ai pas le temps d'aller prendre cette douche, alors le shampoing sec Batiste enlève l'humidité de mes cheveux et un parfum frais.

Le lait corporel à la grenade de Weleda. Idéal en soin de beauté quotidien, ce Lait Corps régénérant à la Grenade bio pénètre facilement en laissant sur la peau un voile odorant propice à l’éveil des sens. Et c'est toujours bien d'hydrater sa peau si on prend sa douche au gym ou qu'il fait sous les zéro en sortant du gym.

Et pour terminer... Mon eau thermal Vichy pour se rafraîchir et... Jamais sans mon baume à lèvre GenM de Zija.

Bonjour les radieux et les radieuses!
L'air du numérique vient à l'aide des familles! Personnellement, j'utilise beaucoup les applications pour gérer, coordonner les agenda de tout le monde, faire de suivi et même ce qui a attrait aux finances et à la santé. Depuis le début février  Groupe Jean Coutu (PJC) inc. (la « Société » ou le « Groupe Jean Coutu ») et les pharmaciens propriétaires affiliés à son réseau annoncent le lancement du nouveau Dossier Santé. Accessible à dossiersante.jeancoutu.com, cette plateforme simple et conviviale permet maintenant d’utiliser un seul compte pour accéder à tous les Dossiers Santé des membres d’une même famille, du nouveau-né aux grands-parents.

« Nous avons été à l’écoute des préoccupations et des besoins des usagers de l’ancienne version du Dossier Santé et nous avons pu ainsi créer l’outil de communication entre le pharmacien et ses patients le plus complet sur le marché », explique M. Richard Mayrand, premier vice-président, Pharmacie et Affaires gouvernementales du Groupe Jean Coutu.




Le nouveau Dossier Santé offert par les pharmaciens propriétaires affiliés au réseau Jean Coutu rassemble tous les services et avantages en une seule plateforme : Services santé pour les patients 




 Les patients peuvent désormais demander le renouvellement des ordonnances provenant de plusieurs Dossiers Santé dans une seule requête.

 Les patients servis en pilulier peuvent maintenant consulter leur Dossier Santé, et l’utiliser pour demander le renouvellement de leurs médicaments qui ne sont pas dans leur pilulier.
 Les patients peuvent consulter les fiches d’information des médicaments figurant à leur Dossier Santé.

 Le Dossier Santé permet de conserver les données de pression artérielle et/ou de glycémie pour une consultation sous forme de graphique. Ces données sont automatiquement transférées au dossier en pharmacie pour un meilleur suivi de l’hypertension et/ou du diabète par le pharmacien.

 Un outil du Dossier Santé permet de suivre l’évolution du poids de chaque membre de la famille en fonction d’un objectif individuel. Avantages numériques

 L’accès au compte a été simplifié, tout en conservant un niveau de sécurité toujours aussi élevé.

 L’expérience usager a été bonifiée tout autant pour le site web que le site mobile.

 Le Dossier Santé permet de s’abonner au service de notification C’est prêt!, qui avise, par courriel ou par texto, lorsque les ordonnances sont prêtes.

 Le Dossier santé permet d’imprimer facilement le relevé d’achats pour déclaration de revenus.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Hier j'ai eu une journée particulièrement difficile pour une tonne de raisons! Finalement j'ai remis en question mon blog et la tournure Paleo sur mon blog avait-elle sa place! À la fois oui et non! L'autre remise en question c'est l'intérêt réel que les gens portent à etreradieuse.com et finalement je me demande si des fois je ne suis pas trop cru sur mon blog! Je suis vraiment navrée si cela en choque plusieurs. Donc après une gestion d'une mini crise qui a attiré des milliers de plus de visiteurs uniques et des fans de plus sur les réseaux sociaux de etreradieuse.com sans compter que les revenus publicitaires ont doublé. Le vieil adage qui a été le plus approprié de la journée est: Parlez-en mal! Parlez-en bien! Mais Parlez-en! Je peux vous dire que ça l'a marché! Ensuite après une belle soirée avec le Dr. Howard Fisher (sa conférence) et discuter avec plusieurs entrepreneurs sérieux, j'ai décidé de garder etreradieuse.com, néanmoins de changer un peu les choses et de me partir à côté un autre blog exclusivement sur le Paleo, La liste Paleo.



La liste Paleo est encore en construction vous pouvez me suivre sur la page Facebook: La liste Paleo


Oh et pour les changements de etreradieuse.com, je vous laisse regarder au fil des jours et des semaines qui viennent ce qu'il va se passer! Passez un bon week-end, je reviens quelque part la semaine prochaine sur mon blog etreradieuse.com...

Bonjour les radieux et les radieuses!
Voilà! Dita Von Teese sera à Montréal ce week-end. Pour être précise, le dimanche 21 février 2016 à L'Olympia, Dita Von Teese sera à Montréal. Hier soir, juste avant le souper, j'ai reçu un invitation média et je peux vous dire que je capotais! J'adore Dita Von Teese! Son style parfait et c'est une grande inspiration beauté pour moi.




Le spectacle de Dita Von Teese sera avec les artistes Burlesque Lavender May, Mimi Cherry, Lady Josephine, Bonbon Bombay, Lou Lou la duchesse de Rière, The Foxy Lexxi, Madria, Shy Shy Schullie (La Voix), Les Jumelles, Rainbow Drag et Cirquantique.

Comme je disais un peu plus haut, Dita Von Teese est une grande inspiration beauté pour moi. Le rouge parfait et je pense que vous savez que je suis maniaque de ce genre de rouge à lèvre. Le teint impeccable, les vêtements parfaits, etc. Dita Von Teese est parfaite! Si vous ne le saviez-pas, il m'arrive de faire d'être modèle Pin Up. Mon dernier photoshoot Pin Up remonte à cet été au Musée de la femme. Hier soir je me suis prêtée au jeu avec la lingerie, du maquillage dont le rouge perfection de Jouviance et ma routine Guerlain. Et il ne faut pas oublier la bouteille de Moët.



J'ai très hâte à dimanche! Je vais probablement rencontrer Dita Von Teese à quelques pas de moi! La reste du photoshoot bientôt avec un tutoriel beauté dimanche juste avant d'aller voir Dita Von Teese à Montréal!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Dans mon top 5 des rouges à lèvres, je vous parlais du Rouge Perfection de Jouviance. Comme je le disais, Jouviance est une marque de qualité. Ce qui démarque le rouge à lèvre Rouge Perfection de Jouviance des autres rouges c'est d'abord sa qualité exceptionnel et ses ingrédients actifs. Ce n'est pas qu'un rouge à lèvre, c'est aussi un soin pour les lèvres. J'adore vraiment ce rouge à lèvre exceptionnel.



C'est le premier Rouge créateur de perfection et de jeunesse qui :

Comble
Regalbe Offre une longue tenue
Grâce à son complexe innovateur SW7MD, Rouge Magistral Perfection comble les rides et les ridules tout en infusant hydratation et galbe.

Les bienfaits du complexe SW7MD :

Améliore la texture des lèvres
Repulpe instantanément les lèvres et regalbe leur contour
Empêche le rouge à lèvres de filer dans les commissures et les ridules

Lorsque j'ai reçu le paquet pour tester les couleurs: Tendre, Attraction et  Unique, il y avait des lèvres style à utiliser dans un photobooth. Je me suis un peu amusé avec Mini Radieuse qui est obsédée c'est temps-ci par les vernis à ongle et les rouges à lèvres en plus de passer beaucoup de temps devant son miroir fisher-price. La pomme tombe jamais bien loin de l'arbre n'est-ce pas? Bref Mini Radieuse était vraiment contente de prendre une belle selfie avec Maman et ses drôle de lèvres. Comme je vous ai dit dans mon article sur les soins Atoderm de Bioderma récemment, Mini Radieuse aime de plus en plus jouer à l'assistante blogueuse de Maman. Et elle nous dit même qu'elle travaille et que son métier est princesse... Bref j'ai trouvé l'idée tellement  bonne que je lui ai laissé pour faire semblant comme maman.


Fin de la parenthèse Maman et Mini Radieuse, je reviens sur le sujet principal les rouges à lèvres. Ils sont crémeux, pigmenté et offre une tenue longue durée.

Voici 3 photos de moi avec le rouge à lèvre dans les teintes de Unique, Tendre et Attraction.





Comme vous pouvez le constater Attraction est définitivement ma couleur. Le prix de détails suggéré du rouge perfection de Jouviance est de 20$ chacun. Et pour un look plus glossy, à compléter avec les gloss xoxo.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Ma mère a vu un article du Journal de Montréal par Isabelle Huot (une excellente nutritionniste à mon avis et pour qui j'ai beaucoup de respect) qui donnait de l'information variée et trop condensé sur les différents régimes dont le Paleo. Ma mère a freaké un petit peu à lire l'article, m'a conservé l'article et me l'a envoyé. J'adore ma mère! Je la comprend de vouloir être surprotectrice, néanmoins, le Paleo, ça ne se résume pas à un régime de perte de poids et je pense que je devrais mettre les pendules à l'heure, car je suis certaine que plusieurs ont lu l'article et on peut-être un peu freaké out sur le sujet. Donc voici 5 mythes sur le Paleo que je démystifie juste pour vous.



Mythe numéro 1: Le régime Paleo est faible en glucide
Fait: Le Paleo est d'abord et avant tout un mode de vie qui évite tout aliment transformé et chimique. On oublie aussi le sucre raffiné, les biscuits déjà préparé à l'épicerie (j'ai une super recette de biscuits Paleo) et toutes les friandises.  Lorsqu'on dit que le Paleo est faible en glucide, c'est parce que les personnes qui l'ont dit, non pas fait les bonnes recherches. Il existe des gens qui mange paleo et mange des pomme de terre et du riz à grain court à tous les repas et d'autres qui n'en mange pas, car il pratique le paleo de façon kétogénique c'est-à-dire l'utilisation de bons gras et faible en glucide. D'ailleurs, la plus part des fervant du paleo mange des pommes de terre. Personnellement, j'ai opté pour la version ketogénique avec l'appuie d'un nutritionniste, sont soutient et je mange que rarement des pommes de terre et du riz, j'ai remplacé ceux-ci par du chou-fleur, de la courge et des patates douces.

Mythe numéro 2: Le Paleo c'est cher.
Fait: Manger de la viande à tous les repas avec des oeufs souvent, du beurre souvent, de l'huile de coco et des tonnes de légumes et fruits (sans oublier les noix) peuvent rapidement devenir dispendieux. Dans mon billet sur la liste d'épicerie Paleo et même dans 5 choses à savoir sur le Paleo, j'explique que je surveille les soldes, que je stock lors des soldes et j'ajouterais que parfois je me ramasse des épiceries gratuites avec la carte de points PC Plus de Provigo-Loblaws-Maxi qui privilégie l'achat de légumes et d'aliments avec des étoiles avec leur système guide étoile.

Mythe numéro 3: Le Paleo c'est pour imiter les hommes des Cavernes
Fait: Un instant... HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA! Désolé lorsque j'entend ça, je ne peux m'empêcher de rire. En fait, le mode de vie Paleo ce n'est pas de partir à l'aventure, manger du brontosaure et de chasser et revenir dans sa caverne dans sa famille. Non! Le Paleo c'est de manger le plus prêt de ce que l'on connaît selon la science de l'évolution de ce qu'il mangeait à l'air paléolithique. Donc aucun aliment transformé, par de grain, et tout autre aliment qui n'existait pas à l'air paleo. Donc personne essaie d'imiter l'homme des cavernes...

Mythe numéro 4: Il existe une seule façon de manger Paleo et de vivre Paleo
Fait: Je l'ai dit un peu plus haut, il existe plusieurs versions du paleo, il suffit de trouver celle avec lequel on est le plus à l'aise et avec lequel on a envie de vivre. Le Paleo c'est personnel à chacun, il y en a qui sont ok avec les produits laitier (je suis ok avec les produits laitier si ce sont des bêtes nourris de pâturages et non de grain), certain préfère intégrer du riz et des patates et d'autres préfèrent éliminer le plus possible les glucides.

Mythe numéro 5: Le Paleo c'est juste pour la perte de poids
Fait: (Bruit de buzzer négatif) Le Paleo est d'abord et avant tout pour la santé. Pour certaines personnes, être en santé c'est de perdre un peu de gras, pour d'autres c'est de gagner de la masse musculaire ou d'améliorer leur performance athlétique ou encore de maintenir leur poids durant des maladies graves comme le cancer. Bref, même si la perte de poids que j'ai eu a été impressionnante, le paleo c'est d'abord la santé qui est priorisé.



J'espère que cet article vous a éclairé autant que mon billet sur Qu'est-ce que le Paleo! Je vous invite également à visiter ma section Recette Paleo qui offre une grande variété de recettes et ce pour toute la famille. Pis si vous regardez l'image, avouez que ça l'air appétissant manger Paleo!


Pour suivre également mon aventure Paelo, Keto et au gym, je vous invite à me suivre sur les médias sociaux suivants:

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Bonjour les radieux et les radieuses!
Je suis accroc au café, néanmoins, depuis que je mange Paleo, j'ai beaucoup diminué le café. Toutefois, il y a des jours, j'ai réellement besoin d'un café. Un café c'est bien, mais parfois mon craving de café se traduirait par 3 ou 5 café par jour si je ne prenais pas mon Bulletproof Coffee. J'ai trouvé une boisson énergétique nourrissante, naturelle et à base de thé, de ginseng et de moringa: LE XM3 de Zija. J'ai vraiment plus d'énergie et j'ai moins de craving de café.



La boisson énergétique XM3 de Zija améliore votre humeur et augmente votre niveau d'énergie sans l'aide de stimulants agressifs ou d'ingrédients artificiels. La boisson XM3 de Zija combine la nutrition de Moringa, l’énergie naturelle et le contrôle de l’appétit dans une boisson pratique et délicieuse. Moringa oleifera est considéré par beaucoup comme la plante la plus riche en éléments nutritifs jamais découverte. Cette boisson entièrement naturelle déborde d’antioxydants, minéraux, huiles oméga, protéines vitales et nutriments cellulaires. XM3 apporte de l’énergie réellement durable qui agit rapidement et qui dure, sans neurostimulants nuisibles, ingrédients artificiels, arômes, conservateurs, stabilisants ou édulcorants présents dans les autres soi-disant « boissons énergétiques ». Comme si cela ne suffisait pas, XM3 favorise l’obtention d’un corps svelte grâce à la suppression d’appétit, la thermogenèse et le contrôle du poids.

Ses ingrédients, comme le thé vert de source naturelle et le ginseng, aident à la perte du poids, le contrôle de l'appétit et l'augmentation de l'énergie métabolique.

Le thé du désert de source naturelle améliore la capacité cardiovasculaire, l'oxygénation et la circulation sanguine.

La caféine de source naturelle, retrouvée dans de nombreuses plantes, feuilles, fèves et fruits, livre une énergie à action rapide et longue durée.

La pectine de fruit contribue à la réduction de mauvais cholestérol ainsi que la protection de cellules.

À poids égal, les feuilles Moringa contiennent :
• 4 fois le calcium du lait
• 4 fois la vitamine A des carrotes
• 2 fois la protéine du yogourt
• 3 fois le potassium des bananes
• 7 fois la vitamine C des oranges

Je trouve que ça complète ma nutrition ainsi que ma routine santé Zija avec le Super Mix et les conseils santé donnés par le Dr. Howard Fisher.


Pour ceux et celles qui se demandent ce qu'est le Super Mix, je vous révélerai le tout prochainement, pour le moment je garde ça secret à part que c'est excellent pour la santé. Oh et le lip balm (baume à lèvre) GenM j'en parle dans mon top 5 des baumes à lèvres.

Visitez http://www.drinklifein.com/ pour plus d'information sur Zija et trouver votre distributeur local.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Depuis 2011, ma couleur préféré pour les rouges à lèvres est le rouge iconique, un peu comme celui des pin up et de Marilyn Monroe. J'ai pris goût à ce rouge car il me donne du teint. J'ai ce rouge dans peut-être une dizaine de marques différentes. J'aime beaucoup aussi les roses punchés! Pourtant, j'ai des marques chouchous! Des marques que je trouve plus agréable que d'autres pour me maquiller! Je vous présente les 5 rouges qui me plaisent le plus en raison de leur texture, tenu et hydratation.



Les luxueux...
Je ne le cache pas, j'adore les produits de luxe et surtout mes rouges de Yves St-Laurent, Guerlain (si vous n'avez pas lu mon article sur Guerlain et Moët, allez le lire immédiatement, ça vous montre l'amour que j'ai pour cette marque) et Jouviance. En fait souvent, les produits de luxe, ne sont pas juste luxueux par leur réputation, mais également par la composition du produits. J'ai écris en 2010 (ou 2011 ou même 2012) un billet sur etreradieuse.com qui expliquait pourquoi payer 400$ pour un pot de crème. C'est un peu la même chose pour un rouge à lèvre, oui on paye pour le marketing et le nom de la marque, mais on paye d'avantage pour les ingrédients actifs, les années de recherches sur le produit et la qualité des ingrédients. C'est un choix personnel, toute fois, j'aime investir dans ma peau, qui est un organe important du corps, tout comme dans mon alimentation!

Yves St-Laurent dans la couleur Rouge In Danger
Définitivement un de mes préférés. Il est hydratant, pigmenté, lisse, facile d'application, brillant, etc. Bref toutes les qualités qu'on recherche dans un rouge à lèvres y sont. Il m'a charmé et je ne suis pratiquement plus capable de m'en passer! Il en coûte environ 40$

Guerlain Rouge Automatique.
En plus d'être hydratant, pigmenté, lisse et facile d'application, le Rouge Automatique de Guerlain a un format bien spécial. À la place d'un bouchon, on active un petit bouton (que l'on monte) pour ouvrir le rouge à lèvre ou (que l'on baisse) pour le fermer. Un petit gadget vraiment le fun, en plus d'être esthétique. Ce rouge coûte environ 40$

Les rouges perfection de Jouviance
Ah Jouviance! Quelle belle marque! J'adore les rouges de Jouviance autant que leur soin pour le visage. Par ailleurs, vous me faites penser que je devrais vous parler bientôt de certains soins de Jouviance que j'ai reçu avant le temps des fêtes. Ils sont merveilleux. Jouviance offre des rouges à lèvres vraiment hydratant, vraiment pigmenté, une longue tenue, bref tout pour vous charmer. Il existe dans plusieurs couleurs, ma préférée, attraction. Et le prix est seulement 20$.


Les petits prix...
Parce que j'adore Cover Girl depuis... Oh my god! Je crois que Cover Girl a été une des premières gammes que je portais ado. En plus, Geneviève Borne à l'époque était ambassadrice pour Cover Girl au Québec. Ça donne une idée que ça doit faire presque... je dis bien PRESQUE 20 ans que j'utilise Cover Girl. C'est une marque en laquelle j'ai confiance. Lorsque je m'achète un rouge à lèvre à petit prix, j'opte très souvent pour les rouge à lèvres de Cover Girl.

Oh Sugar


Oh Sugar de CoverGirl a été un coup de coeur immédiat! Il feel un peu comme mon Yves St-Laurent. Simon était même convaincu que j'avais mis mon Yves St-Laurent. Il hydrate les lèvres, la tenu est d'une très bonne duré et la couleur est flamboyante. La texture est géniale, un vrai baume pour les lèvres. Je l'adore dans Punch, toutefois, je crois bien que je vais me procurer d'autres couleurs prochainement!

Outlast longue tenu de Cover Girl qui arrive égal avec Lip Perfection de Cover Girl ainsi que Colorliscious de Cover Girl.

Je suis incapable de me décider lequel je préfère parmi les trois. Est-ce le Outlast qui offre une longue tenue, une couleur riche et une bonne hydration? Le lip Perfection qui renferme un complexe enrichi d’une protéine de soie qui aide à maintenir le degré d’hydratation des lèvres et à laisser les lèvres douces, lisses et magnifiques en 7 jours seulement? ou encore le Colorliscious qui est infusé avec du beurre de karité pour une couleur qui dure? Bref les trois valent la peine d'être adopté dans sa routine beauté!

Et vous quels sont vos rouges chouchous?



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Bonjour les radieux et les radieuses!
Lorsque j'ai commencé à bloguer en 2010, j'étais jeune (en bas de 25 ans), j'aimais les ombres à paupières flash et de couleurs qui sortaient vraiment de l'ordinaire. Bref, le temps à passer, ça fait 6 ans que je blogue sur etreradieuse.com et je me sens plus petit pot de crème en vieillissant que maquillage. Ça commencer du moment que je suis devenue mère. Je prend soins de mon visage et parfois je ne me maquille pas du tout sauf avec une BB crème et un rouge à lèvres. Toute fois, lorsque je me maquille, j'opte pour des couleurs neutres, voir nudes ou naked et j'ai quelques palettes dans ses couleurs. Je vous présente mes 3 préférés avec des options Mini Prix, car à ce qu'il paraît mon dernier billet sur Moët et Guerlain était un peu abordable, voir accessible pour la plus part de mes lecteurs.

Depuis le lancement de l'iconique palette Naked de Urban Decay, toutes les compagnies de cosmétiques se sont mis à faire des palettes d'ombres à paupières Nude/Neutre/Naked, car ces palettes sont définitivement une bonne base de maquillage et qui conviennent à tout les goûts et tout les styles, sans compter l'usage polyvalent de celle-ci. Même Urban Decay a 3 ou 4 palettes Naked: Naked 1, Naked 2, Naked 3 et Naked Smoky si je ne m'abuse! Pourquoi une telle popularité? Parce que Justement les Naked/Nude conviennent à pas mal tout le monde et que ça fait discret, voir naturel comme maquillage et qu'on peut jouer facilement avec les couleurs neutres pour créer un harmonie parfait avec la lumière, son humeur ou encore réajuster le maquillage au cour de la journée. Il y a 6 ans, je n'aurais pas aimé une palette Naked, mais aujourd'hui j'en suis complètement folle.



Je vous présente mon top 3 des palettes nude/naked/neutre qui valent vraiment la peine d'acheter pour un maquillage passe-partout.

Ma palette Naked favorite est sans doute la Naked 3 qui offre des couleur neutre un peu plus rosé que la normale en raison de mes yeux verts ayant une touche de bleu/gris (en fait mes yeux sont pers), mettre du brun brun ou encore du mauve est une véritable catastrophe, tandis que là, la Naked 3 de Urban Decay est parfaite pour la couleur de mes yeux.  La tenue et le pigment sont parfaits. On parle environ de 50$ chez Sephora.

L'an dernier Maybelline lançait également sa collection de palette de neutre et une de mes préférées est la blushes nudes qui offre également des teintes nude dans les couleurs rosés. Je l'adore, le pigment est étonnement présent et une bonne tenue. On parle d'une dizaine de dollar en pharmacie.

Il y a quelques semaines ce fut le tour de CoverGirl a lancé des palettes Naked. En fait TruNaked avec des ombres à paupières Nude. Encore une fois j'ai adopté celle avec des teintes de roses et qui s'appelle TruNaked Roses! La tenue est super bonne, toutefois le pigment est un peu plus discret. On parle ici aussi d'une dizaine de dollar en pharmacie.

Voilà, c'était mon top 3 des palettes Nude/Naked/Neutre. Est-ce que vous en avez une qui vous plaît? En utilisez-vous d'autres? N'hésitez pas à laisser des commentaires.

Une autre qui me plait bien dans les même teinte c'est celle de Dr. Hauschka.

Bonjour les radieux et les radieuses!
La fin de semaine dernière à Toronto, j'ai rencontré le Dr. Howard Fisher. Le Dr. Fisher est un médecin ayant une approche plus naturel et un chiropraticien ayant un intérêt spécial pour la médecine anti-âge. Il a écrit plus d'une dizaine de livres sur la santé dont celui sur le Moringa Oleifera, livre plusieurs conférence sur la santé et il habite à Toronto. Je lui ai posé la question quels étaient ses meilleurs conseils santé.



Les 7 meilleurs conseils santé du Dr. Howard Fisher sont:

1- Surveiller son alimentation sans se faire de mal, car il n'y a plus de source de nutrition dans la chaîne alimentaire.

2- Trouver une bonne source de nutrition

3- Faire de l'exercice

4- Méditer. Ça peut-être de la méditation traditionnelle comme de la prière, des chants ou toute autre forme spirituelle selon la religion

5- Avoir une bonne qualité d'air

6- Avoir une bonne qualité d'eau

7- Se protéger des radiations électromagnétiques



Pour avoir plus de détails sur les propos du Dr. Howard Fisher, j'aimerais vous inviter à une conférence à l'école de boxe Techno Boxe de Longueuil, le 19 février prochain à 19h pendant lequel le Dr. Fisher parlera de la santé ainsi que d'une plante merveilleuse méconnue le Moringa Oleifera. Pour réserver votre place, je vous demanderais de m'écrire à info@etreradieuse.com.

Merci au Dr. Howard Fisher d'avoir pris le temps de répondre à mes questions.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Cette semaine j'ai recréé une sauce au sucre à la crème avec 2 ingrédients et c'est paleo. Je me suis inspirée de la méthode de ma grand-mère pour faire la sauce sucre à la crème, c'est-à-dire égale de sucre que de liquide. Attention, je n'ai pas utilisé de la cassonade ou encore du sucre raffiné. Non j'ai utilisé du sucre de noix de coco. C'était cochon, sucré, mais qui tombe pas sur le coeur et juste parfait pour savourer. Se met également dans le café ou sur des fruits frais!



Sauce Sucre à la crème
Ingrédients
1 boîte de lait de coco
400 ml de sucre de noix de coco


Préparation
Faire chauffer à feu moyen dans une petite casseroles les deux ingrédients, jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Laisser refroidir. La texture deviendra celle d'un caramel!



Muffin nature
Ingrédients
- 1 tasse de farine d'amande
- 3 oeufs
- 1/2 tasse de beurre fondu
- 1 cuillère à table de farine de tapioca
- 1/4 de tasse de lait d'amande ou de lait de noix de coco
- 1/4 de tasse de sucre de noix de coco

Préparation
Préchauffer le four à 350F. Mélanger tout les ingrédients ensemble. Mettre le mélange dans des moules à muffins au préalable graisser. Laisser dans le four une vingtaine de minutes.


Et voilà! J'espère que vous avez apprécié cette recette. Je vous invite également à visiter ma section Recette Paleo.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Si vous cherchez une activité gratuite pour les enfants dans la grande région de Montréal avec le froid qu'il annonce ce week-end et bien c'est dans ma ville natale que ça se passe. À Longueuil, on fête le livre avec un Salon de livre pour les jeunes.



Du 12 au 14 février 2016 au Théâtre de la Ville à la Salle Jean-Louis-Millette (180 De Gentilly Est, Longueuil), plusieurs maisons d'éditions sont présentes pour tout le week-end avec des lectures de livre et de conte par des personnages tel que Monsieur Ding Dong de l'émission 1,2,3... Géant et autres sont à la disposition de vos enfants. Le salon du livre jeunesse de Longueuil accueille les enfants de 0 à 15 ans! Et c'est un événement annuel vraiment plaisant.

La Fête de la lecture et du livre jeunesse est une corporation à but non lucratif fondée en 1999. Elle a comme mandat de créer, de développer et d’assurer la pérennité d’un événement familial visant la promotion de la lecture, de l’écriture et du livre jeunesse, la consolidation des pratiques de lecture et d’écriture au sein des familles, la reconnaissance de la compétence en lecture et en écriture comme valeur centrale de la communauté de Longueuil et, finalement, le renforcement de la notion de plaisir associée à la lecture et au livre.

Ce mandat se réalise principalement auprès des enfants et des adolescents âgés de 0 à 15 ans et leurs parents, et auprès des intervenants des organismes oeuvrant auprès de ces personnes. La Fête est principalement active sur le territoire de la Ville de Longueuil et de la Commission scolaire Marie-Victorin.

J'ai été avec Mini Radieuse un peu plus tôt aujourd'hui. Une belle expérience et Mini Radieuse a pu choisir un livre qui lui plaisanit. Elle a choisi un coffret de 5 histoires de Caillou (Mon coffret de grand) incluant l'histoire Le Pot! En plus la semaine dernière nous avons reçu Caillou Amoureux. En plus que Samedi se sera la lecture de Dafné et les doudoux, un autre personnage chouchou de Mini Radieuse. Je trouve super important de laisser le choix à Mini Radieuse de ses lectures et qu'elle est beaucoup de choix à la maison même si on lit 18 fois par jour le même livre, parfois, il m'arrive de décider pour elle et d'autrefois, elle choisit une autre histoire!



L'horaire
Vendredi : 9h à 20h Samedi et dimanche : 9h30 à 17h

Pour connaître la programmation complète visitez http://fetedulivre.csmv.qc.ca/