trucs
lundi 23 janvier 2017
Bonjour les radieux et les radieuses!
Je suis une mère entrepreneure et femme d'affaires! Parfois je me sens comme Wonder Woman ou Supergirl, je fais le lavage, les repas, le ménage (on split les tâches) et mes entreprises à faire rouler. Sans compter, aller porter à la garderie Mini Radieuse, le gym et les activités de Mini Radieuse... et j'en passe. J'ai commencé ma carrière de blogueuse sérieusement il y a presque 4 ans, lorsque je me suis retrouvée alitée durant ma grossesse. Durant les 3 dernières années, donc des 0 à 3 ans et demi de ma fille, je les ai passé à la maison avec ma fille à temps plein, et attention... un moment donné mère monoparentale (J'ai 5 trucs pour les mamans monoparentales qui ont leur entreprise), le tout en gérant un entreprise. Demandez-moi pas comment j'ai fait... Je ne le sais pas... En fait si... je le sais, J'ai vraiment gérer mon temps et même peu dormi pour accomplir les tâches non finis. Avoir un ou des enfants à temps plein à la maison et avoir son entreprise c'est faisable, mais ça demande énormément d'organisation. Cette expérience, m'a appris tellement de choses sur moi, mais aussi sur le rôle d'entrepreneur et avoir une famille.
J'adore ma fille Mini Radieuse, et depuis quelle va à la garderie (seulement depuis décembre 2016 et on est en ce moment en janvier 2017.. je ne me suis pas pressée là-dessus), ça me donne réellement beaucoup plus de temps pour travailler. C'est tout nouveau, néanmoins si j'ai 10 conseils à vous donner parce que vous êtes nouvellement maman et que vous voulez vous lancer en affaire ou avoir des conseils d'organisation du temps (qui s'appliquent pas juste aux mamans, les hommes, étudiants et étudiantes, aussi peuvent utiliser mes conseils), ce billet est pour vous. À garder dans vos favoris!
1- Se faire une horaire
La base pour être performant à la maison c'est de créer un horaire. Ce que je suggère d'abord c'est de déterminer ses priorités et ensuite de créer son horaire autour de ses priorités. Ensuite, je vous suggère de vous faire un horloge sur papier. Commencer par le sommeil! On devrait dormir de 6 à 8h par jour, ensuite votre lever, les déplacements, tâches, etc. Pour ma part une journée typique ressemble à la minute près à l'horloge suivant présentement.
2- Déterminer le moment où vous travaillez le mieux
Quels sont le ou les moment(s) où vous êtes le plus productif? Est-ce la matin après votre premier café? Après avoir fait du sport? En début d'après-midi? Début de soirée? Bref, en fonction de votre bon fonctionnement déterminer votre horaire. Choisissez cette période pour être plus productives et vous donner toutes les chances pour vous d'accomplir vos tâches!
3-Utilisez les temps de repos et les siestes des enfants
Un jeune enfant va faire une à trois siestes par jour. Utilisez les pour faire vos téléphones et ce qui vous demandent plus de calme comme tâches. Profitez-en aussi pour faire le lavage, un peu de ménage et des tâches qui se ferait plus rapidement si les enfants étaient couchés, se reposaient ou feraient une sieste.
4-Utilisez aussi les temps dont les enfants sont réveillés mais occupés
Vos enfants écoutent sagement un film devant la télé parce qu'il pleut dehors ou encore avec leur père, grand-parents ou même des amis, profitez-en pour accomplir des tâches.
5-Minimisez les distractions
Couper les médias sociaux, la télé ou toutes autres distractions et focuser sur vos tâches. Vous allez voir que lorsqu'on oublie les médias sociaux, la télé et les autres facteurs de distractions qu'on en fait beaucoup plus dans le même nombre de temps.
6- Trouvez les outils qui fonctionnent pour vous
Les outils qui fonctionnent... Que ce soit le calendrier géant, l'application de gestion de médias sociaux et même une application de facturation, trouvez les bons outils qui fonctionnent pour vous et qui vous permettent d'en faire plus. Chez nous, nous aimons beaucoup Buffer pour la gestions des médias sociaux, Invoice2Go et Square pour la facturation ainsi que Canva pour les infographies. Trois de ses applications s'utilisent à partir de son mobile! Oh et Invoice2Go a également d'autres applications vraiment pratique tel que Calendar, Receipts, Statement, etc.
7- Demander de l'aide
Je vais vous faire une confession. Demander de l'aide a été pour moi une chose difficile. Je suis quelqu'un qui sélectionne avec précaution et je pense que c'est pire en vieillissant. Cette année, nous avons sélectionné des collaborateurs et des partenaires pour m'aider. Je crois qu'avec ses nouveaux venus dans notre équipe, ça augmente la productivité. N'hésitez pas non plus à demander de l'aide externe à votre entreprise, que ce soit une femme de ménage, de l'aide dans la maison, une gardienne une journée semaine à la maison pour
8- Trouvez votre plan (place) de travail
En attendant mon bureau parfait digne de Pinterest qui est sur mon dream board (vision board) depuis presque 2 ans, mon plan de travail est la cuisine.
La cuisine est une pièce super lumineuse (donc sert souvent de studio de photo), assez calme et c'est réellement pratique pour cuisiner en même temps que de travailler. Sans ça... je travaille beaucoup du salon. Pour moi ces deux endroits sont les plus propices à ne pas réveiller personne durant la nuit si jamais l'envie me prenait d'écrire, de faire un Skype avec la France ou encore prendre du temps pour faire des choses que je n'ai pas pu accomplir durant la journée. Et une fois par mois... je m'offre un Bed Office Day!
9- Planifier du temps pour les enfants et la famille
Prenez du temps pour les enfants et la famille. Chaque jour je passe une heure ou deux de qualité avec Mini Radieuse, mais il y a une journée durant la semaine où je lui accorde plus de temps. Nous c'est le jeudi ou le vendredi soir, on se donne un temps pour faire un repas avec Mini Radieuse qui m'aide à faire le repas (quelque chose de simple et généralement c'est une journée de triche) et un temps pour écouter un film, jouer au DC Super Hero Girls, etc.
Ce temps est bénéfique pour votre enfant et pour vous aussi! Amusez-vous, passe à autre chose et de décrocher. On s'entend, être plongé dans l'univers de princesses, super héroines ou même d'une soirée de jeux de table/société, ça vous fait décrocher et passer à autre chose! Et quoi de mieux qu'un enfant heureux avec qui vous jouer!
10- Faites sure de vous récompenser pour vos succès et accomplissements
Que ce soit une bouteille de champagne, un livre ou tout simplement une sortie cinéma entre amie, récompensez-vous pour vos succès et vos accomplissements! Mettez-le même comme un objectif motivant, par exemple si j’atteins un nombre x, un montant x, un objectif X je vais au Balnéa en amoureux et on y mange. Inscrivez la date à laquelle vous atteindrez cet objectif à votre calendrier, visualisez-le et faites-le!
Un petit bonus: Des plats mijotés!
La mijoteuse devient votre meilleur ami pour les souper, vous le partez le matin et vous l'oubliez toute la journée. Et vous accompagné de légumes surgelés qui sont déjà lavés et coupés, il reste juste à les apprêté 2 à 5 minutes avant de servir le plat. Je fais de la mijoteuse au moins 2 fois semaine et je peux vous garantir que c'est le meilleur investissement pour maximiser votre temps que vous pouvez faire.
Et voilà mes conseils incroyables d'organisation du temps. J'espère qu'il vous aideront!
#MomBoss
mardi 16 août 2016
Bonjour les radieux et les radieuses!
Récemment, j'ai lu, vu et surtout entendu beaucoup de contenu positif et enrichissant qui m'ont fait prendre durant la dernière années 8 habitudes de vie. Étrangement, ces habitudes de vie sont celles des gens qui ont du succès. Je vous les partage, car selon moi tout le monde mérite du succès et de l'abondance dans leur vie. Les 8 habitudes que je vous présente, je ne les invente pas, ce sont des habitudes communes pratiquées par les gens qui ont du succès.
1- Se lever avant tout le monde.
Étant donné les journée chargées, c'est bien connu que ceux qui ont du succès se lève tôt. Le vieil adage le dit: L'Avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. En se levant plus tôt, je me prend un 30 à 40 minutes à moi pour méditer, prendre mon café, ma douche ou même de l'exercice avant de me mettre au travail. Tous les matins, je me lève à 5h30, même si je me suis couchée à Minuit le soir. Par contre, il faut définitivement manger très bien, ne pas manger après 20h et dormir dans une pièce sombre. Ça fait une bonne différence de manger Paleo tous les jours sur la qualité du sommeil et se limiter à un Bulleproof Coffee par jour avant 14h.
2- Faire de l'exercice
Aller au gym 2 à 4 fois semaines, faire du yoga à la maison et faire le programme Zen Project de Jeunesse, jouer à Pokemon Go (nous on fait une marche d'une heure trois fois semaines à jouer à Pokemon Go en couple) etc. Bref bouger! Bouger c'est bon pour le moral, l'énergie et même pour balancer ses hormones. Notre horaire ressemble à ceci: Lundi soir Zen Project, Mardi-Mercredi Gym, Mardi Soir marche d'une heure (Pokemon Go), yoga à la maison fréquement avec Mini Radieuse, Vendredi et Samedi: Marche et Gym! On reste actif! En étant actif, ça permet de libérer le stress, de rester focus et prendre soins de sa santé générale et mentale.
3- Prendre une douche
Savez-vous que de la Serotonine est libérée lorsque vous prenez une douche? Souvent mes meilleures idées viennent dans le bain ou la douche. Alors démarrer la journée avec une douche est bénéfique (et même la terminer) pour être productif. Personnellement, j'ai ma routine, 5h30 levé, méditation, planification de ma journée, exercices Zen Project, douche (soins de la peau Luminesce), et ensuite je suis prête vers 7h30/8h30 à démarrer ma journée, être productive.
4- Passer du temps de qualité en famille
Passer du temps de qualité en famille, s'intéresser à Mini Radieuse, faire des activités spéciales, etc. J'essaie de passer le plus de temps avec ma fille, pas juste aller chez Kumon et l'amener à mes réunions d'affaires ou à des événements (en passant si vous n'avez pas lu je vous invite à lire Comment je planifie mes rendez-vous d'affaire avec Mini Radieuse), j'essaie de faire une ou deux activités spéciales par semaine (et même des fois un peu plus)! Prendre ce temps-là me fait énormément du bien, des petits moments de bonheur où je grandis avec Mini Radieuse.
5- Travailler sur des projets passionnant
Travailler sur quelque chose qu'on aime, qu'on ne se sent pas obliger de faire, ni que ce soit une corvée, mais un art de vivre, fait toute une différence dans la vie de quelqu'un. Les gens qui ont du succès, c'est bien parce qu'ils sont passionnés par ce qu'il fait et qu'il ne lâche pas prise. Ils contaminent les gens par leur passion. Si vous n'êtes pas passionné par ce que vous faites, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas à la bonne place.
6- Se réajuster constamment
Dans un monde où tout bouge, tout change et même nos propres vies, nous devons nous réajuster constamment. Il faut également s'adapter vite et comprendre rapidement ce qu'il se passe afin de mieux adapter notre contenu (dans le cas d'une blogueuse), nos produits et services.
7- Écrire des reconnaissances et des affirmations positives
Je tiens un journal dans lequel je prends 5 à 10 minutes le matin pour y écrire des affirmations positives et mes grattitudes. Plusieurs gens à succès prennent le temps de le faire afin de permettre de mettre leur vie en perspective mais également d'être plus productif et être focus. Je profite également de ce moment pour faire ma fameuse to do list de la journée ou bien la reviser si je décide de faire ma liste des choses à faire la veille.
8- Lire et envoyer des courriels
Chaque matin, les gens qui ont du succès prennent le temps d'envoyer et lire des courriels. Chaque matin avant de commencer à écrire, une fois que ma routine est débuter et avant le lever de Mini Radieuse, j'essaie de répondre autant que possible à tout mes courriels. Mes tâches administratives commence par l'envoie de courriels. C'est aussi pour ça que je donne un 24h à 48h pour y répondre lorsque cela ne semble pas une urgence ou que le courriel ne se rend pas dans ma boîte pourriel ou bien que le courriel reste pris dans brouillon.
Je rajouterais également, qu'on ne se plaint pas, on ne regarde pas les nouvelles à outrance, on reste focus sur nos trucs, on se concentre sur le positif et on lit beaucoup. Je crois sincèrement que ça fait une immense différence! Je vous invite également à lire si ce n'est pas déjà fait: 90 jours avec les produits Jeunesse et 5 choses à faire ou à changer pour avoir plus d'argent! Dernier conseil, suivez des mentors, des gens inspirants et apprenez d'eux, c'est tout aussi important! Observez-les, leurs habitudes, comment ils agissent et parlent et vous apprendrez beaucoup.
Récemment, j'ai lu, vu et surtout entendu beaucoup de contenu positif et enrichissant qui m'ont fait prendre durant la dernière années 8 habitudes de vie. Étrangement, ces habitudes de vie sont celles des gens qui ont du succès. Je vous les partage, car selon moi tout le monde mérite du succès et de l'abondance dans leur vie. Les 8 habitudes que je vous présente, je ne les invente pas, ce sont des habitudes communes pratiquées par les gens qui ont du succès.
1- Se lever avant tout le monde.
Étant donné les journée chargées, c'est bien connu que ceux qui ont du succès se lève tôt. Le vieil adage le dit: L'Avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. En se levant plus tôt, je me prend un 30 à 40 minutes à moi pour méditer, prendre mon café, ma douche ou même de l'exercice avant de me mettre au travail. Tous les matins, je me lève à 5h30, même si je me suis couchée à Minuit le soir. Par contre, il faut définitivement manger très bien, ne pas manger après 20h et dormir dans une pièce sombre. Ça fait une bonne différence de manger Paleo tous les jours sur la qualité du sommeil et se limiter à un Bulleproof Coffee par jour avant 14h.
2- Faire de l'exercice
Aller au gym 2 à 4 fois semaines, faire du yoga à la maison et faire le programme Zen Project de Jeunesse, jouer à Pokemon Go (nous on fait une marche d'une heure trois fois semaines à jouer à Pokemon Go en couple) etc. Bref bouger! Bouger c'est bon pour le moral, l'énergie et même pour balancer ses hormones. Notre horaire ressemble à ceci: Lundi soir Zen Project, Mardi-Mercredi Gym, Mardi Soir marche d'une heure (Pokemon Go), yoga à la maison fréquement avec Mini Radieuse, Vendredi et Samedi: Marche et Gym! On reste actif! En étant actif, ça permet de libérer le stress, de rester focus et prendre soins de sa santé générale et mentale.
3- Prendre une douche
Savez-vous que de la Serotonine est libérée lorsque vous prenez une douche? Souvent mes meilleures idées viennent dans le bain ou la douche. Alors démarrer la journée avec une douche est bénéfique (et même la terminer) pour être productif. Personnellement, j'ai ma routine, 5h30 levé, méditation, planification de ma journée, exercices Zen Project, douche (soins de la peau Luminesce), et ensuite je suis prête vers 7h30/8h30 à démarrer ma journée, être productive.
4- Passer du temps de qualité en famille
Passer du temps de qualité en famille, s'intéresser à Mini Radieuse, faire des activités spéciales, etc. J'essaie de passer le plus de temps avec ma fille, pas juste aller chez Kumon et l'amener à mes réunions d'affaires ou à des événements (en passant si vous n'avez pas lu je vous invite à lire Comment je planifie mes rendez-vous d'affaire avec Mini Radieuse), j'essaie de faire une ou deux activités spéciales par semaine (et même des fois un peu plus)! Prendre ce temps-là me fait énormément du bien, des petits moments de bonheur où je grandis avec Mini Radieuse.
5- Travailler sur des projets passionnant
Travailler sur quelque chose qu'on aime, qu'on ne se sent pas obliger de faire, ni que ce soit une corvée, mais un art de vivre, fait toute une différence dans la vie de quelqu'un. Les gens qui ont du succès, c'est bien parce qu'ils sont passionnés par ce qu'il fait et qu'il ne lâche pas prise. Ils contaminent les gens par leur passion. Si vous n'êtes pas passionné par ce que vous faites, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas à la bonne place.
6- Se réajuster constamment
Dans un monde où tout bouge, tout change et même nos propres vies, nous devons nous réajuster constamment. Il faut également s'adapter vite et comprendre rapidement ce qu'il se passe afin de mieux adapter notre contenu (dans le cas d'une blogueuse), nos produits et services.
7- Écrire des reconnaissances et des affirmations positives
Je tiens un journal dans lequel je prends 5 à 10 minutes le matin pour y écrire des affirmations positives et mes grattitudes. Plusieurs gens à succès prennent le temps de le faire afin de permettre de mettre leur vie en perspective mais également d'être plus productif et être focus. Je profite également de ce moment pour faire ma fameuse to do list de la journée ou bien la reviser si je décide de faire ma liste des choses à faire la veille.
8- Lire et envoyer des courriels
Chaque matin, les gens qui ont du succès prennent le temps d'envoyer et lire des courriels. Chaque matin avant de commencer à écrire, une fois que ma routine est débuter et avant le lever de Mini Radieuse, j'essaie de répondre autant que possible à tout mes courriels. Mes tâches administratives commence par l'envoie de courriels. C'est aussi pour ça que je donne un 24h à 48h pour y répondre lorsque cela ne semble pas une urgence ou que le courriel ne se rend pas dans ma boîte pourriel ou bien que le courriel reste pris dans brouillon.
Je rajouterais également, qu'on ne se plaint pas, on ne regarde pas les nouvelles à outrance, on reste focus sur nos trucs, on se concentre sur le positif et on lit beaucoup. Je crois sincèrement que ça fait une immense différence! Je vous invite également à lire si ce n'est pas déjà fait: 90 jours avec les produits Jeunesse et 5 choses à faire ou à changer pour avoir plus d'argent! Dernier conseil, suivez des mentors, des gens inspirants et apprenez d'eux, c'est tout aussi important! Observez-les, leurs habitudes, comment ils agissent et parlent et vous apprendrez beaucoup.
mercredi 22 juin 2016
Bonjour les radieux et les radieuses!
Déjà l'été! On sort le costume de bain! Qui n'aime pas sa silhouette dans un costume de bain. Et c'est là qu'on songe à plein de choses: J'aurais dû aller au gym, j'aurais dû mieux manger... j'aurais dont dû! Et pendant quelques minutes, la chirurgie esthétique nous frôle l'esprit et nous pensons immédiatement liposuccion pour enlever la masse adipeuse, la cellulite etc. Il y a aussi quelques astuces minutes pour s'embellir... Je vous partage mes 5 astuces efficaces pour avoir une silhouette parfaite ou presque pour l'été!
1- le mindset
Se dire dans le miroir et se répéter qu'on est belle, ça aide en maudit! Vous êtes belle, dites-le vous!
2- Trouver un maillot ou un bikini harmonisé aux courbes de son corps
Que ce soit pour des vêtements de tous les jours ou encore un maillot de bain ou un bikini, nous pouvons choisir un maillot qui nous fera sentir à l'aise et belle.
3- Des soins pour son corps
Utiliser des crèmes anti-cellulites et anti-vergetures pendant quelques semaines peuvent aider à améliorer l'apparence de notre peau. Plusieurs bons produits sont sur le marché, les soins de Lierac, ceux de Vichy et plusieurs autres.
4- Bien manger et faire de l'exercices
Bien manger et de faire l'exercices c'est classique, néanmoins c'est très efficace. Une bonne alimentation et de l'exercices aide à perdre ou maintenir son poids.
5- Repeat!
Faites-le à chaque jour et sentez-vous bien!
Déjà l'été! On sort le costume de bain! Qui n'aime pas sa silhouette dans un costume de bain. Et c'est là qu'on songe à plein de choses: J'aurais dû aller au gym, j'aurais dû mieux manger... j'aurais dont dû! Et pendant quelques minutes, la chirurgie esthétique nous frôle l'esprit et nous pensons immédiatement liposuccion pour enlever la masse adipeuse, la cellulite etc. Il y a aussi quelques astuces minutes pour s'embellir... Je vous partage mes 5 astuces efficaces pour avoir une silhouette parfaite ou presque pour l'été!
1- le mindset
Se dire dans le miroir et se répéter qu'on est belle, ça aide en maudit! Vous êtes belle, dites-le vous!
2- Trouver un maillot ou un bikini harmonisé aux courbes de son corps
Que ce soit pour des vêtements de tous les jours ou encore un maillot de bain ou un bikini, nous pouvons choisir un maillot qui nous fera sentir à l'aise et belle.
3- Des soins pour son corps
Utiliser des crèmes anti-cellulites et anti-vergetures pendant quelques semaines peuvent aider à améliorer l'apparence de notre peau. Plusieurs bons produits sont sur le marché, les soins de Lierac, ceux de Vichy et plusieurs autres.
4- Bien manger et faire de l'exercices
Bien manger et de faire l'exercices c'est classique, néanmoins c'est très efficace. Une bonne alimentation et de l'exercices aide à perdre ou maintenir son poids.
5- Repeat!
Faites-le à chaque jour et sentez-vous bien!
dimanche 17 janvier 2016
Bonjour les radieux et les radieuses!
Je ne sais pas pour vous, mais mes journées sont folles! J'ai une carrière de blogueuse, je suis une maman à temps plein (monoparentale) et je prends le temps de cuisiner des recettes paleo. Trop souvent, je perd le fil, je me dis woh, il me semble que je vis 100% ma vie, je fais tout au mieux et 10x et j'oublies les petites choses simples. Je ne serais pas du tout surprise que ça vous arrive. Le comité des mamans trop occupées, je pense qu'on en fait toutes un peu partie. C'est un peu un épidémie et on est toutes prises un peu dans le même "pattern"! Cette semaine j'ai écrit un article vraiment très lus: 7 façons simples en tant que Maman d'avoir du temps pour soi. Cet article avait pour but de démontrer les petites choses simples à faire pour avoir un peu de temps pour soi. Ensuite, je me suis posée la question, quels sont les petits gestes qui au quotidien pourrait faire de nous des meilleures mères et j'ai décidé de faire la liste des 10 choses que toutes les mamans devraient faire tout les jours!
Il ne suffit pas de manger paleo, de prendre soin de soi ou encore d'appliquer la meilleure méthode d'éducation selon Pinterest, ni d'être la parfaite fée du logis pour être radieuse. Il y a des choses qu'on doit se rappeler, si simple, néanmoins il faut se les rappeler. Alors voici ma liste des 10 choses que toutes les mamans devraient faire tout les jours!
1- Faire un câlin à ses enfants! Profitez-en à tous les jours avant qu'il entre dans l'âge terrible de l'adolescence. À l'adolescence, on se limite à une fois semaine et en cachette pour ne pas leur faire honte.
2- Du moment que les enfants rentrent à la maison, on devrait prendre une pause de notre occupation et faire un sourire à nos enfants, ainsi, ils peuvent savoir que nous sommes contentes de les voir. Et celui-là est encore plus important lors des gardes alternées (partagées)!
3- Avoir un repas en famille. Pas nécessairement le souper, mais un repas tout le monde ensemble durant la semaine malgré les activités para-scolaires, para-garderies, le cours de natation et les journées plus folles. Si le souper ne fonctionne pas, essayer le déjeuner.
4- Se lever au moins 15 minutes avant tout le monde histoire de profiter d'un café chaud en paix pour commencer la journée en lionne.
5- Prendre un cinq minutes de pauses pour respirer.
6- Manger des tonnes de légumes! Dans le smoothies, dans les jus maisons, en salade, vapeur, etc. C'est bon pour la santé.
7- Prendre le temps d'avoir une vrai conversation et de jaser avec son partenaire de vie. Que ce soit en faisant le ménage le soir, en faisant la vaisselle ou en tête à tête, prendre soin de son couple c'est important. Même si ce n'est que 30 minutes, faire la conversation pour se parler mutuellement c'est important.
8- Dire quelque chose de gentil à quelqu'un. Préférablement en vrai, néanmoins si vous n'avez pas eu la chance de le faire en vrai, faites le par téléphone et dans le pire des cas via Facebook ou Twitter.
9- Riez! S'il est rendu 20h et que vous n'avez pas encore rit, rendez-vous sur YouTube pour trouver une vidéo drôle et riez!
10- Pratiquer un moment de gratitude à la fin de la journée. Ça marche tout le temps! Le soir avant de se coucher dans son lit, remercier la vie pour une ou deux choses qui vous sont arrivés durant la journée.
Je sais et je suis d'accord avec vous... Il y aurait mille et une choses à dire qu'il faudrait faire chaque jour, néanmoins, j'ai choisi les plus importantes, car il serait impossible de cocher toutes les cases d'une liste avec mille et un trucs. Saviez-vous que les 10 choses que je viens d'énumérer ce sont celle qu'on a tendance à mettre de côté dans une journée? Eh bien maintenant que vous le savez, imprimer cette liste et mettez là bien en vu afin de garder votre famille et vous sur une belle route. Et croyez-moi, ça marche! Vous serez plus heureuse et vous aurez l'impression d'avoir accomplie plus. Je fais moi-même ces 10 petites choses depuis quelques mois, et je me sens d'avantage équilibrer et radieuse. Et en passant, ça s'applique aussi aux pères!
Je ne sais pas pour vous, mais mes journées sont folles! J'ai une carrière de blogueuse, je suis une maman à temps plein (monoparentale) et je prends le temps de cuisiner des recettes paleo. Trop souvent, je perd le fil, je me dis woh, il me semble que je vis 100% ma vie, je fais tout au mieux et 10x et j'oublies les petites choses simples. Je ne serais pas du tout surprise que ça vous arrive. Le comité des mamans trop occupées, je pense qu'on en fait toutes un peu partie. C'est un peu un épidémie et on est toutes prises un peu dans le même "pattern"! Cette semaine j'ai écrit un article vraiment très lus: 7 façons simples en tant que Maman d'avoir du temps pour soi. Cet article avait pour but de démontrer les petites choses simples à faire pour avoir un peu de temps pour soi. Ensuite, je me suis posée la question, quels sont les petits gestes qui au quotidien pourrait faire de nous des meilleures mères et j'ai décidé de faire la liste des 10 choses que toutes les mamans devraient faire tout les jours!
Il ne suffit pas de manger paleo, de prendre soin de soi ou encore d'appliquer la meilleure méthode d'éducation selon Pinterest, ni d'être la parfaite fée du logis pour être radieuse. Il y a des choses qu'on doit se rappeler, si simple, néanmoins il faut se les rappeler. Alors voici ma liste des 10 choses que toutes les mamans devraient faire tout les jours!
1- Faire un câlin à ses enfants! Profitez-en à tous les jours avant qu'il entre dans l'âge terrible de l'adolescence. À l'adolescence, on se limite à une fois semaine et en cachette pour ne pas leur faire honte.
2- Du moment que les enfants rentrent à la maison, on devrait prendre une pause de notre occupation et faire un sourire à nos enfants, ainsi, ils peuvent savoir que nous sommes contentes de les voir. Et celui-là est encore plus important lors des gardes alternées (partagées)!
3- Avoir un repas en famille. Pas nécessairement le souper, mais un repas tout le monde ensemble durant la semaine malgré les activités para-scolaires, para-garderies, le cours de natation et les journées plus folles. Si le souper ne fonctionne pas, essayer le déjeuner.
4- Se lever au moins 15 minutes avant tout le monde histoire de profiter d'un café chaud en paix pour commencer la journée en lionne.
5- Prendre un cinq minutes de pauses pour respirer.
6- Manger des tonnes de légumes! Dans le smoothies, dans les jus maisons, en salade, vapeur, etc. C'est bon pour la santé.
7- Prendre le temps d'avoir une vrai conversation et de jaser avec son partenaire de vie. Que ce soit en faisant le ménage le soir, en faisant la vaisselle ou en tête à tête, prendre soin de son couple c'est important. Même si ce n'est que 30 minutes, faire la conversation pour se parler mutuellement c'est important.
8- Dire quelque chose de gentil à quelqu'un. Préférablement en vrai, néanmoins si vous n'avez pas eu la chance de le faire en vrai, faites le par téléphone et dans le pire des cas via Facebook ou Twitter.
9- Riez! S'il est rendu 20h et que vous n'avez pas encore rit, rendez-vous sur YouTube pour trouver une vidéo drôle et riez!
10- Pratiquer un moment de gratitude à la fin de la journée. Ça marche tout le temps! Le soir avant de se coucher dans son lit, remercier la vie pour une ou deux choses qui vous sont arrivés durant la journée.
Je sais et je suis d'accord avec vous... Il y aurait mille et une choses à dire qu'il faudrait faire chaque jour, néanmoins, j'ai choisi les plus importantes, car il serait impossible de cocher toutes les cases d'une liste avec mille et un trucs. Saviez-vous que les 10 choses que je viens d'énumérer ce sont celle qu'on a tendance à mettre de côté dans une journée? Eh bien maintenant que vous le savez, imprimer cette liste et mettez là bien en vu afin de garder votre famille et vous sur une belle route. Et croyez-moi, ça marche! Vous serez plus heureuse et vous aurez l'impression d'avoir accomplie plus. Je fais moi-même ces 10 petites choses depuis quelques mois, et je me sens d'avantage équilibrer et radieuse. Et en passant, ça s'applique aussi aux pères!
mardi 12 janvier 2016
Bonjour les radieux et les radieuses!
Je suis maman à temps plein. Quand je dis à temps plein, c'est réellement à temps plein. J'ai ma fille 24h sur 24, 7 jours sur 7, j'ai un peu de répit lorsqu'elle est chez son père. Je ne m'ennuie pas. J'adore passer mes journée à jouer à la Barbie, raconter des histoires (présentement c'est Dafné et les doudoux qui fait fureur chez nous), faire des casse-tête, du dessin, de la gouache, de l'aquarelle, de la musique, des mathématique (Mini Radieuse sait compter jusqu'à 15), apprendre les couleurs, les formes, faire semblant d'avoir un restaurant avec la petite cuisinière, prendre le thé, écouter un film lorsque ma fille est malade et j'en passe. Depuis 2 ans et demi, ma vie est consacré principalement à Mini Radieuse, mon blog et au ménage. J'ai besoin de temps pour moi! Dans les derniers 6 mois, j'ai appris à maximiser tout ça! Et je suis capable d'avoir tu temps pour moi!
Exercice
Faire de l'exercice c'est bon pour soi que ce soit pour sa santé mentale tout comme physique c'est excellent. Que ce soit le Cardio-Poussette ou encore aller 30 minutes au gym pendant que le conjoint est à la maison le soir ou tôt le matin, accordez-vous un moment pour pratiquer 30 minutes d'exercice. Ça fait du bien, ça défoule et on se sent tellement bien après. Personnellement, j'y vais lorsque Mini Radieuse est avec son père et j'y vais en compagnie de Simon.
Lecture ou de l'écriture
Il y a un époque durant laquelle je lisais 7 romans par semaine. La lecture est principalement celle de Mini Radieuse. De la grande littérature (sarcasme)! Je m'ennuie de lire les romans d'Anne Rice, du Charles Baudelaire, du Marquis de Sade ou encore Harry Potter ou Le seigneur des anneaux. J'ai toujours aimé lire. Je m'accorde la lecture d'un livre par semaine et pendant 10 à 15 minutes de lecture au Gym pendant que je fais mon cardio sur les bicyclettes avec dossier et qui permettent de pouvoir faire son 10 minutes de cardio en lisant et un autre 5 minutes sur les chaises de massage du Gym. Écrire peut être également un moment pour soi. Prenez quelques minutes écrire un blog, un roman, des objectifs, etc. ça permet au hamster de ralentir un peu!
Danse
Danser sa fait bouger. Si vous n'avez pas le temps d'aller au gym, danser avec vos enfants! L'important c'est de bouger.
Un peu de couleur
Un peu de rouge à lèvre, un chandail fuchsia ou encore un collier super coloré, entourez-vous de couleur. La couleur ça donne de l'énergie et si ce sont des couleurs flamboyantes, ça donne du teint. "surround yourself with colors!" Entourez-vous de couleur! Osez la couleur. Ça va changer votre vie!
Faire quelque chose pour soi
Vous aimez le coloriage pour adulte? Écouter des films? Une télésérie peut-être? Du Yoga? Faites la chose qui vous branche et qui vous plaît. Faites-le pour vous! Ça peut-être de faire des sushi maison parce que vous aimez ça manger des sushi (en passant moi j'adore! J'ai hâte d'en faire prochainement). Faire quelque chose qui nous plaît ça fait du bien!
Un bain plutôt qu'une douche
La douche, c'est bien... Néanmoins, ce n'est pas ce qui permet le plus de relaxer. La douche devrait être utilisé le matin ou les jours pressés, je recommande les bains avec de la mousse, des chandelles et tout le kit et ce au moins une à deux fois semaine. Et si vous voulez un set up de la mort, je mets ma tablette sur le petit pot de Mini Radieuse et j'écoute Grant Cardone de mon bain!
On sort les beaux vêtements
Les vêtements de Yoga et le pyjama on les met de côté (sauf une fois semaine lorsque tout est dans le lavage et qu'on fait du lavage!). Sérieusement, depuis que j'ai arrêté de faire ça, je pren
Ne me dites pas: "Josianne toi c'est différent..." Ma réponse c'est non! Je fais mon lavage, mon ménage. Pendant que mon lavage dans la laveuse ou la sécheuse et ma vaisselle se fait au lave-vaisselle, je travaille. Pendant que Mini Radieuse dort, je fais mon lavage, mon ménage, je prend une tasse de thé, je plie les vêtements, je prend un bain et parfois je lis dans le bain. Tous les jours je m'habille bien, je prends le temps de me maquiller un peu et je fais quelque chose pour moi. Lorsque Mini Radieuse n'est pas là, je vais au gym. Il faut savoir s'organiser et si vous êtes chanceuse comme moi avec Simon, votre amoureux fera le ménage pendant que vous allez endormir votre cocotte! J'apprécie tellement ce petit geste que Simon fait chaque fois qu'il est à la maison.
Je suis maman à temps plein. Quand je dis à temps plein, c'est réellement à temps plein. J'ai ma fille 24h sur 24, 7 jours sur 7, j'ai un peu de répit lorsqu'elle est chez son père. Je ne m'ennuie pas. J'adore passer mes journée à jouer à la Barbie, raconter des histoires (présentement c'est Dafné et les doudoux qui fait fureur chez nous), faire des casse-tête, du dessin, de la gouache, de l'aquarelle, de la musique, des mathématique (Mini Radieuse sait compter jusqu'à 15), apprendre les couleurs, les formes, faire semblant d'avoir un restaurant avec la petite cuisinière, prendre le thé, écouter un film lorsque ma fille est malade et j'en passe. Depuis 2 ans et demi, ma vie est consacré principalement à Mini Radieuse, mon blog et au ménage. J'ai besoin de temps pour moi! Dans les derniers 6 mois, j'ai appris à maximiser tout ça! Et je suis capable d'avoir tu temps pour moi!
Exercice
Faire de l'exercice c'est bon pour soi que ce soit pour sa santé mentale tout comme physique c'est excellent. Que ce soit le Cardio-Poussette ou encore aller 30 minutes au gym pendant que le conjoint est à la maison le soir ou tôt le matin, accordez-vous un moment pour pratiquer 30 minutes d'exercice. Ça fait du bien, ça défoule et on se sent tellement bien après. Personnellement, j'y vais lorsque Mini Radieuse est avec son père et j'y vais en compagnie de Simon.
Lecture ou de l'écriture
Il y a un époque durant laquelle je lisais 7 romans par semaine. La lecture est principalement celle de Mini Radieuse. De la grande littérature (sarcasme)! Je m'ennuie de lire les romans d'Anne Rice, du Charles Baudelaire, du Marquis de Sade ou encore Harry Potter ou Le seigneur des anneaux. J'ai toujours aimé lire. Je m'accorde la lecture d'un livre par semaine et pendant 10 à 15 minutes de lecture au Gym pendant que je fais mon cardio sur les bicyclettes avec dossier et qui permettent de pouvoir faire son 10 minutes de cardio en lisant et un autre 5 minutes sur les chaises de massage du Gym. Écrire peut être également un moment pour soi. Prenez quelques minutes écrire un blog, un roman, des objectifs, etc. ça permet au hamster de ralentir un peu!
Danse
Danser sa fait bouger. Si vous n'avez pas le temps d'aller au gym, danser avec vos enfants! L'important c'est de bouger.
Un peu de couleur
Un peu de rouge à lèvre, un chandail fuchsia ou encore un collier super coloré, entourez-vous de couleur. La couleur ça donne de l'énergie et si ce sont des couleurs flamboyantes, ça donne du teint. "surround yourself with colors!" Entourez-vous de couleur! Osez la couleur. Ça va changer votre vie!
Faire quelque chose pour soi
Vous aimez le coloriage pour adulte? Écouter des films? Une télésérie peut-être? Du Yoga? Faites la chose qui vous branche et qui vous plaît. Faites-le pour vous! Ça peut-être de faire des sushi maison parce que vous aimez ça manger des sushi (en passant moi j'adore! J'ai hâte d'en faire prochainement). Faire quelque chose qui nous plaît ça fait du bien!
Un bain plutôt qu'une douche
La douche, c'est bien... Néanmoins, ce n'est pas ce qui permet le plus de relaxer. La douche devrait être utilisé le matin ou les jours pressés, je recommande les bains avec de la mousse, des chandelles et tout le kit et ce au moins une à deux fois semaine. Et si vous voulez un set up de la mort, je mets ma tablette sur le petit pot de Mini Radieuse et j'écoute Grant Cardone de mon bain!
On sort les beaux vêtements
Les vêtements de Yoga et le pyjama on les met de côté (sauf une fois semaine lorsque tout est dans le lavage et qu'on fait du lavage!). Sérieusement, depuis que j'ai arrêté de faire ça, je pren
Ne me dites pas: "Josianne toi c'est différent..." Ma réponse c'est non! Je fais mon lavage, mon ménage. Pendant que mon lavage dans la laveuse ou la sécheuse et ma vaisselle se fait au lave-vaisselle, je travaille. Pendant que Mini Radieuse dort, je fais mon lavage, mon ménage, je prend une tasse de thé, je plie les vêtements, je prend un bain et parfois je lis dans le bain. Tous les jours je m'habille bien, je prends le temps de me maquiller un peu et je fais quelque chose pour moi. Lorsque Mini Radieuse n'est pas là, je vais au gym. Il faut savoir s'organiser et si vous êtes chanceuse comme moi avec Simon, votre amoureux fera le ménage pendant que vous allez endormir votre cocotte! J'apprécie tellement ce petit geste que Simon fait chaque fois qu'il est à la maison.
Bonjour les radieux et les radieuses!
Ça fait 6 mois que les trucs s'accumulent un peu partout chez moi, que ce n'était pas super bien rangé, etc. Je commençais à être un peu découragée et à ne pas voir le bout. La raison de cette cumulation et de ce désordre... Je me suis retrouvée seule avec Mini Radieuse deux ans, il y a eu de l'énergie à la cour, à acheter des nouveaux meubles, à refaire la déco, à travailler d'arrache-pied, etc. J'ai beaucoup négligé le rangement. En 2016 et surtout parce que j'étais vraiment ÉCOEURÉE de voir se désordre un peu partout, j'ai décidé au grand maux les grands moyens, on vide tout, on regarde bon, pu bon, on se défait du matériel superflu et inutile et on applique quelques astuces trouvées sur Pinterest qu'on trouve intelligente pour le rangement. Il y a aussi que Simon emménage chez moi, en juillet! Oui oui! On a décidé ça, ce week-end. Dans les dernières deux semaines c'était tout comme s'il habitait avec moi. On voit que ça marche. Et je veux que Mini Radieuse et Simon se sentent bien à la maison. Alors voici ce que j'ai appliqué comme truc trouvé sur Pinterest.
La commode en guise de meuble télé
Lorsque je me suis séparée et que mon ex est parti avec tout ses meubles, je me suis mise à trouver des solutions économique pour ne pas à avoir acheter trop d'ameublement. Les parents de mon oncle se débarrassait d'une belle commode en bois, j'avais déjà ma commode, néanmoins je l'ai pris. Le fameux meuble sert de meuble télé. J'avais vu quelques images sur Pinterest dans lesquels ont réutilisait des commodes et l'idée m'avait beaucoup plus. L'avantage d'utiliser une commode comme meuble télé est le rangement. Les premier tiroirs contiennent mon maquillage et mes papiers importants (facture principalement) et le restant des tiroirs contiennent DVD, Couches et lingettes pour Mini Radieuse et les deux derniers, les gros gros livres de Mini Radieuse que je ne savais pas ou les ranger. Ça donne en même temps un petit côté Shabby Chic à mon décor de salon.
Des panier sous les armoires de cuisine et de salle de bain
J'ai deux salles de bains chez moi. En fait une chambre d'eau et une salle de bain. Je n'ai pas beaucoup d'espace de rangement sous les lavabos et dans la cuisine sous l'évier non plus. J'ai vu passer encore une fois sur Pinterest des panier et des tiroirs vissé dans les armoires. J'ai commencé le projet et je peux vous dire que je sauve beaucoup de place.
Un plateau de présentation pour ses cosmétiques dans la salle de bain
Dans le cute, du cute, le petit plateau de présentation à cupcakes pour y mettre ses cosmétiques qu'on utilise fréquemment. Ils sont à la portée de la main et ça fait vraiment mignon, voir déco chic. J'avais ce genre de plateau dans mes armoires, celui que j'ai utilisé ne me plaisait pas pour recevoir, néanmoins dans la salle de bain il fait l'affaire. Une belle façon de réutiliser de la vaisselle qu'on aime pas et qu'on a en cadeau. Et si les gens viennent chez nous je reçois le commentaire suivant: "oh que c'est mignon! Il fallait juste toi pour penser à ça..." oui oui... tout à fait... Merci Pinterest.
Rouler ses petites culottes et mettre sur le long ses soutien-gorges dans les tiroirs
Fait surprenant, rouler ses petites culottes dans ses tiroirs fait économiser de l'espace pour sa lingerie. Je l'ai fait pour le plaisir et wow! J'ai soudainement de l'espace pour de nouveaux sous-vêtements. J'en ai profité également pour jeter les vieux et faire de l'espace temporaire pour les boxers de Simon.
Les jouets de Mini Radieuse dans des tiroirs transparents
Ça, c'est le meilleur truc que j'ai fait. Mini Radieuse a des tonnes de Minnie Mouse avec les vêtement clipable et tous les accessoires. Sans compter les tonnes de Little People, de petites voitures et maintenant Barbie et ses accessoires. Oh et les figurines des Princesses de Disney. Juste avoir rangé ses jouets par catégorie dans un meuble de plastique transparent style rubbermaid, je peux vous garantir que j'ai sauvé de l'espace au lieu d'utiliser des paniers pour les jouets. Prochaine étape, étiquetée les tiroirs par catégorie afin que ça facilite le rangement et qu'on perdre rien. J'ai un projet afin d'améliorer le rangement des jouets de Mini Radieuse au printemps (car ça me prend un budget et j'attends des soldes), alors je vous montrerai les photos complètes à ce moment là!
Voilà!
Dès que le ménage sera terminée, je vous ferai visiter mon appartement 2 étages. Si la tendance ce maintient et que tout va à mon goût ce sera dimanche.
Ça fait 6 mois que les trucs s'accumulent un peu partout chez moi, que ce n'était pas super bien rangé, etc. Je commençais à être un peu découragée et à ne pas voir le bout. La raison de cette cumulation et de ce désordre... Je me suis retrouvée seule avec Mini Radieuse deux ans, il y a eu de l'énergie à la cour, à acheter des nouveaux meubles, à refaire la déco, à travailler d'arrache-pied, etc. J'ai beaucoup négligé le rangement. En 2016 et surtout parce que j'étais vraiment ÉCOEURÉE de voir se désordre un peu partout, j'ai décidé au grand maux les grands moyens, on vide tout, on regarde bon, pu bon, on se défait du matériel superflu et inutile et on applique quelques astuces trouvées sur Pinterest qu'on trouve intelligente pour le rangement. Il y a aussi que Simon emménage chez moi, en juillet! Oui oui! On a décidé ça, ce week-end. Dans les dernières deux semaines c'était tout comme s'il habitait avec moi. On voit que ça marche. Et je veux que Mini Radieuse et Simon se sentent bien à la maison. Alors voici ce que j'ai appliqué comme truc trouvé sur Pinterest.
La commode en guise de meuble télé
Lorsque je me suis séparée et que mon ex est parti avec tout ses meubles, je me suis mise à trouver des solutions économique pour ne pas à avoir acheter trop d'ameublement. Les parents de mon oncle se débarrassait d'une belle commode en bois, j'avais déjà ma commode, néanmoins je l'ai pris. Le fameux meuble sert de meuble télé. J'avais vu quelques images sur Pinterest dans lesquels ont réutilisait des commodes et l'idée m'avait beaucoup plus. L'avantage d'utiliser une commode comme meuble télé est le rangement. Les premier tiroirs contiennent mon maquillage et mes papiers importants (facture principalement) et le restant des tiroirs contiennent DVD, Couches et lingettes pour Mini Radieuse et les deux derniers, les gros gros livres de Mini Radieuse que je ne savais pas ou les ranger. Ça donne en même temps un petit côté Shabby Chic à mon décor de salon.
Des panier sous les armoires de cuisine et de salle de bain
J'ai deux salles de bains chez moi. En fait une chambre d'eau et une salle de bain. Je n'ai pas beaucoup d'espace de rangement sous les lavabos et dans la cuisine sous l'évier non plus. J'ai vu passer encore une fois sur Pinterest des panier et des tiroirs vissé dans les armoires. J'ai commencé le projet et je peux vous dire que je sauve beaucoup de place.
Un plateau de présentation pour ses cosmétiques dans la salle de bain
Dans le cute, du cute, le petit plateau de présentation à cupcakes pour y mettre ses cosmétiques qu'on utilise fréquemment. Ils sont à la portée de la main et ça fait vraiment mignon, voir déco chic. J'avais ce genre de plateau dans mes armoires, celui que j'ai utilisé ne me plaisait pas pour recevoir, néanmoins dans la salle de bain il fait l'affaire. Une belle façon de réutiliser de la vaisselle qu'on aime pas et qu'on a en cadeau. Et si les gens viennent chez nous je reçois le commentaire suivant: "oh que c'est mignon! Il fallait juste toi pour penser à ça..." oui oui... tout à fait... Merci Pinterest.
Rouler ses petites culottes et mettre sur le long ses soutien-gorges dans les tiroirs
Fait surprenant, rouler ses petites culottes dans ses tiroirs fait économiser de l'espace pour sa lingerie. Je l'ai fait pour le plaisir et wow! J'ai soudainement de l'espace pour de nouveaux sous-vêtements. J'en ai profité également pour jeter les vieux et faire de l'espace temporaire pour les boxers de Simon.
Les jouets de Mini Radieuse dans des tiroirs transparents
Ça, c'est le meilleur truc que j'ai fait. Mini Radieuse a des tonnes de Minnie Mouse avec les vêtement clipable et tous les accessoires. Sans compter les tonnes de Little People, de petites voitures et maintenant Barbie et ses accessoires. Oh et les figurines des Princesses de Disney. Juste avoir rangé ses jouets par catégorie dans un meuble de plastique transparent style rubbermaid, je peux vous garantir que j'ai sauvé de l'espace au lieu d'utiliser des paniers pour les jouets. Prochaine étape, étiquetée les tiroirs par catégorie afin que ça facilite le rangement et qu'on perdre rien. J'ai un projet afin d'améliorer le rangement des jouets de Mini Radieuse au printemps (car ça me prend un budget et j'attends des soldes), alors je vous montrerai les photos complètes à ce moment là!
Voilà!
Dès que le ménage sera terminée, je vous ferai visiter mon appartement 2 étages. Si la tendance ce maintient et que tout va à mon goût ce sera dimanche.
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