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Josianne Brousseau, femme d'affaire derrière le blog etreradieuse.com est une passionnée de tout ce qui est art de vivre et surtout de bonnes bouffes. Mère depuis quelques années, elle vit principalement de son blog et du marketing.

mardi 31 mars 2015

Bonjour les radieux et les radieuses!
Bonne nouvelle dans le monde du cosmétique Québécois. Le Mascara soin allongeant de Zorah a gagné le prix du Meilleur mascara de l’année aux Clean Beauty Awards!



Le 27 mars avait lieu la première édition du Clean Beauty Awards. Cet événement récompense les compagnies qui offrent des soins de qualité exempts de produits chimiques toxiques. Nous sommes très fiers car malgré des centaines d’entrées de produits venant de partout à travers le monde,  plusieurs des produits Zorah ont été finalistes dans leurs catégories!

Cette victoire est particulièrement précieuse car nous avons mis plusieurs années de recherches et développement pour réussir à créer un mascara aussi exceptionnel! Enrichi d’huile d’argan biologique, le mascara soin allongeant ajoute longueur et force aux cils en les habillant d’un maquillage intégral 360° à la cambrure audacieuse! L’essayer, c’est définitivement l’adopter. Et je suis due pour m'en acheter un... (et il sent très bon la fraise)
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Bonjour les radieux et les radieuses!
Une fois de temps en temps,  depuis le temps des fêtes 2014,  je vois quelqu'un qui partage le visage,  yeux ou bouche d'un enfant "brûlé" à cause du maquillage de Barbie,  de Elsa ou autres produits sous licence!  Bien entendu,  ceci ne fait que du buzz sur Facebook et on en parle pas aux nouvelles de 22h! Pourquoi?  Parce qu'avant de déclarer que ce sont des brûlures,  avez-vous consulter un médecin?  Non!  Si c'était vraiment une brûlure vous seriez aux urgences,  car votre enfant se plaindrait et en pleurerait! Oui c'est rouge,  oui il a des démangeaisons,  à la limite des petites "cloques ", mais ce n'est pas une brûlures mais une réaction allergique!  Ben oui! Votre enfant est allergique à un des ingrédients de son maquillage de sa princesse favorite!  


Avant de déclarer la guerre sur Facebook au baume à lèvre vendus sur le marché, lisez ce qui suit ;
Voici les plus allergies les plus fréquentes:

Les pigments...
La carmine (ou cochenille) est une des plus fréquente. Pour le maquillage il faudrait être aviser surtout pour les couleurs rouge et rose fluo pour les yeux de la possibilité qu'ils contiennent de la carmine. Plus le pigment est intense, plus le risque d'allergies l'est aussi. En plus des pigments rouges, le bleu et le violet sont généralement plus allergènes. En passant on retrouve la Cochenille dans des produits alimentaires.

Les parfums 
Plus de 26 molécules ont été identifiées comme allergisantes (fragrance-mix, baume du Pérou, colophane).

Les conservateurs 
On les utilise pour leur propriété antimicrobienne et antifongique : Kathon CG, Euxyl K 400, parabens, formaldéhyde, quaternium 15, Imidazolidinyl urée…

Les excipients 
Lanoline, Amerchol L 101, propylène glycol, cocamidopropylène, teintures capillaires dont le paraphénylène diamine, etc.

Les résines des vernis 
Paratoluène sulfonamide, le toluène, le formaldéhyde. 

Les filtres solaires. 

Les algues, l'iodes, les produits à base de soja, etc. 
Pourtant c'est écrit hypo-allergène?
Hypo-allergène ne signifie pas sans allergie, mais plutôt à faible taux d'allergies. Il y a tout de même un moyenne d'environ chez 15 à 20% de la population qui auront des réactions cutannés suite à l'utilisation de certains produits cosmétiques. Ces réactions se traduisent principalement par: irritation, eczéma, dermite allergique.

Pourquoi je réagis à certains produits bios...

Ok... Bio, écologique ou naturelle ne veut pas nécessairement dire sans possibilité d'allergies. Les huiles essentielles sont souvent très fortes et peuvent causé des démangeaisons et du prurit.  
Petit test pour déterminer à quel produit nous sommes allergiques...

Un petit test épicutanné peut être fait. Vous nettoyez votre avant bras ou le cou (derrière l'oreille) . vous appliquez une petite quantité du produit auquel vous croyez être allergique et  vous recouvrez le tout d'un diachilon ou un pansement. Généralement dans les minutes qui suivent si vous êtes très allergiques une démangeaison devrait se produire, mais je vous conseil de faire le test pendant 24h parce que ce n'est pas toujours dans la première heure que cela se déclenche.

Si jamais c'est plus grave,  consultez un médecin! Et vérifiez les avis de santé Canada,  car la réglementation au sujet des cosmétiques pour enfants est assez strict! 

Voilà alors, maintenant tu sais probablement pourquoi ton enfant est devenu rouge et irriter!  Dernière chose, si c'était un problème de brûlure ça arriverait à tout le monde,  pas juste ton enfant et on en parlerait de ton enfant! Oh et ce n'est pas parce que ton enfant réagis à un colorant alimentaire que c'est nécessairement toxique... Tsé il y a du monde allergique aux arachides et ça ne fait pas la une du Journal de Montréal!
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Bonjour les radieux et les radieuses!
Cette semaine j'ai fait découvrir de diverses façons à Mini Radieuse le kéfir. En voici un aperçu. 


Comment être la meilleure maman du monde: Barres smoothie au kéfir à la limette!


Connu pour ses bienfaits sur la santé, le kéfir contient presque trois fois plus de probiotiques que le yogourt ordinaire. De plus, il est une excellente source de calcium, de protéines et de vitamines.

Le nom du kéfir vient de « keif », un mot turc signifiant « bien-être », car c’est ce qu’on ressent après l’avoir bu. Parfait pour remplacer le yogourt ordinaire ou grec, le kéfir convient bien aux trempettes et aux smoothies, ou se déguste tel quel.


Pour moi, le Kéfir ce n'est pas nouveau dans mon alimentation. Pour Mini Radieuse, même si elle mange de tout, le kéfir c'était pour elle tout nouveau.

Kéfir à boire PCMD à la mangue et à la noix de coco, à la fraise ou nature (3,99 $)

Fait de yogourt à 1 % de matières grasses, cette boisson au kéfir contient 12 cultures bactériennes différentes et compte 2 milliards de cultures probiotiques actives vivantes par portion de 250 ml. Naturellement aromatisée, elle est une excellente source de calcium. Nous avons testé celui à la mangue et à la noix de coco. Mini Radieuse a adoré et en a redemandé après son premier demi gobelet.

Barres smoothie au kéfir à la limette PCMD Menu bleu (4,99 $)

Bien sûr, le yogourt grec est un pur délice, mais il est temps de déguster des barres smoothie au kéfir tout aussi riches et crémeuses. Leur texture crémeuse n’a d’égal que leur goût délicieusement acidulé, sans compter leur apport en cultures probiotiques actives vivantes. Et avec seulement 90 calories par barre de 80 ml, jamais plaisir laitier n’aura été aussi peu coupable. Ou encore... On passe soudainement pour la meilleure maman au monde!




Trempette et tartinade au kéfir avec olives et piments piquants doux PCMD (3,79 $)

Grâce à cette trempette crémeuse au kéfir, vous pourrez mettre de la nouveauté dans vos trempettes! Nous avons marié le goût typiquement riche et acidulé du kéfir avec les saveurs des olives Kalamata et des piments piquants doux. Plongez-y sans retenue vos craquelins, légumes et croustilles de pita, ou utilisez-la comme tartinade à sandwich.

J'ai fait mes propres croustilles de pita pour le déguster.  Mini Radieuse a moins aimé la trempette car elle ne connait pas encore les olives Kalamata (c'était une première). Pour ma part, j'ai vraiment adoré. Par contre, elle a adoré mes croustilles de pita. Voulez-vous la recette?


Ingrédients

Un pain pita
une demi cuillère à thé d'huile d'olive
Le mélange d'épice à grillade de Marie-Michèle
Du poivre
Une pincée de fleur de sel

Préparation
Badigeonner votre de l'huile d'olive à l'aide d'un pinceau. Saupoudrer d'épices et de poivres au choix et de votre pincée de sel. Enfourné à 450F pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce  que le pita soit bien doré.

J'ai choisi les épices de Marie-Michèle pour cette recette car ils ne contiennent pas de sel dans une grande partie de sa sélection. Pour en connaître d'avantage sur les épices de Marie-Michèle visitez: http://www.lesepices.ca/

Les produits Le Choix du Président sont disponible chez Loblaws, Maxi et Provigo! Chaque fois Le Choix du Président me surprend! Nous avons adoré notre expérience avec le Kéfir! En passant, le kéfir peut faire partie d'un mode de vie végétarien.
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lundi 30 mars 2015

Bonjour les radieux et les radieuses!
Ouin... Telle mère telle fille! Plus Mini Radieuse vieillie, plus elle a ses petits pots de crèmes chouchous! Oui oui! En plus de me ressembler physiquement et d'avoir mon caractère en partie, j'ai le droit à des petites chicanes avec elle.... au sujet de mon blog et des colis que je reçois! Elle veut  les ouvrir, veut tout les produits dedans et veut jouer avec et se crémer. Je blague en disant que ma fille passe trop de temps avec moi et j'ai trouvé des astuces pour pas qu'elle prenne tout mes produits.




J'en avais glissé un mot dans un article où je parlais des Lipsies d'Annabelle. Elle m'avait piquer un Lipsies. Souvent les belles boîtes colorées vides ça fait l'affaire. Mini Radieuse adore les produits pour le bain, les petits pots de crème et elle a commencer à avoir ses petits favoris et imite maman, en se mettant de la crème au visage!


Comme maman, Mini Radieuse aime tellement de produit. Un de nos préférés sont les produits Weleda parce qu'ils sont naturels et qui sont efficace. La crème visage à la mauve blanche (ainsi que la crème pour l'érythème fessier à la mauve blanche... Rectification La gamme à la mauce blanche) est tout simplement géniale, efficace. Sans fragrance particulière, il s'agit d'une crème onctueuse qui est réconfortante et enveloppante en plus d'être nourrissante.

Nous aimons beaucoup les produits LaRoche-Posay: Cicaplast Baume B5, je le répète sans cesse, c'est mon sauveur depuis la naissance de Mini Radieuse... même pour ses petites fesses... Il y a aussi la cold cream de Klorane.


Pour Mini Radieuse, les produits qui remportent la palme d'or en fait de côté amusant, ce sont surtout les produits Princesse Jujube Dans Un Jardin et ATTITUDE pour les tout-petits.


Princesse Jujube ne sens pas juste bon et n'est ni juste une gamme attrayante. Oh non! Elle ne contient pas d'élément nocif pour les enfants et en plus elle est fait au Québec. Durant la crise du: "Je ne veux plus prendre mon bain!" Princesse Jujube et son histoire nous a grandement aidé à éviter que cette crise ne dure que plus qu'une semaine. Oui une semaine! Conçus dans leurs laboratoires de Boucherville, ces produits sont ultra-doux pour les peaux sensibles des tout-petits, en plus d’être ludiques! Dans un Jardin fabriquent des soins composés d’ingrédients naturels issus de sources éco-responsables, non testés sur les animaux et sans parabène. 


Je vous invite à visiter dansunjardin.com pour voir toute la gamme (on a vraiment toute la gamme chez nous, depuis que Grand-Maman et Grand-Papa lui ont offert un gros sac cadeaux digne d'une princesse à la St-Valentin contenant toute la gamme de Princesse Jujube!)

Dans les soins favoris de Mini Radieuse on y retrouve ATTITUDE tout-petits! 


Packaging amusant, odeur agréable et sans cancérigène, ATTITUDE à vraiment tout pour nous plaire. La gamme Attitude Tout-Petits a été lancé en 2013, mais en 2015, plusieurs nouveautés se sont ajouté. En 2013, j'étais vraiment contente de découvrir cette gamme, malheureusement, je n'avais pas pris le temps de tout tester. Cette fois-ci, je ne me suis vraiment donnée la peine de tout tester avec Mini Radieuse. Nos favoris: Le bain moussant et la lotion de corps de nuit au lait d'amande. Mini Radieuse fait tellement des beaux dodos lorsqu'on les utilise.



 Nous avons beaucoup aimé les produits à la poire et également la crème de Zinc. Il nous reste que le dentifrice et la crème solaire à tester....



Nous aimons vraiment la gamme.



Mais notre gros gros coup de coeur à Mini Radieuse et à moi, c'est la crème visage et corps Calendula. Elle sent tellement bonne et hydrate tellement bien. J'avoue que je l'ai testé et si un jour, ATTITUDE décide de lancé une version pour adulte, croyez-moi, je suis la première à me garrocher dessus. C'est la fragrance de vanille et sur ma fille ça sent le cupcake et j'ai juste envie de lui croquer les joues.

Pourquoi adopter ATTITUDE tout-petits?


Combattre le cancer dès le plus jeune âge
La santé des tout-petits, ce n’est pas rien. Selon l’Environmental Working Group (EWG), les chances de développer un cancer seraient à 50 % déterminées par les conditions des deux premières années de vie de l’enfant. L’être humain, après tout, absorbe en partie tout ce avec quoi il entre en contact, et les premières années de la vie sont absolument déterminantes. Selon le Journal of Pharmaceutical Research, plus de 90 % des cancers seraient liés à notre mode de vie, et d’après l’EWG, les bébés seraient 10 fois plus vulnérables aux contaminants cancérigènes que les adultes. Encore pire : pour certains agents cancérigènes, la vulnérabilité serait jusqu’à 65 fois plus élevée chez les très jeunes enfants (EWG).
1,4-dioxane et oxyde d’éthylène : deux sous-produits cancérigènes non étiquetés
Au Canada ainsi que dans la grande majorité des pays développés, il est interdit d’incorporer du 1,4-dioxane ou de l’oxyde d’éthylène aux produits domestiques, ces deux composés étant cancérigènes pour l’homme selon le Centre international de recherche sur le cancer. Une réglementation louable, certes, mais qui n’empêche pas ces substances cancérigènes d’être présentes, en tant que sous-produits du processus de fabrication, dans la majorité des produits de soin corporel offerts sur le marché.
Par conséquent, nous nous trouvons face à une contamination de masse légalement tolérée.  Une réalité dont les consommateurs ne sont pas informés alors qu’ils devraient pourtant être mieux outillés de manière à pouvoir choisir de façon éclairée les produits qui conviennent à leur famille.
Des produits québécois, maintenant disponibles en ligne!
Au Québec, les produits ATTITUDE sont entre autres disponibles dans les pharmacies, les marchés d’aliments naturels et les supermarchés. Et par l’intermédiaire de la toute nouvelle boutique en ligne www.labonneattitude.com, la gamme complète de la marque est désormais accessible depuis le confort de son foyer. En devenant membre ATTITUDE, il sera de plus possible de profiter d'escomptes allant jusqu'à 50% du prix régulier. Un nouveau concept pour faciliter encore plus la vie aux mamans!  


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Bonjour les radieux et les radieuses!
Je viens de tester une merveille pour le nez des touts-petit. Pour mettre fin aux reniflements des enfants souffrant d'allergies saisonnières (ou du rhume, de la grippe ou tout autre petit malaise respiratoire), les créateurs des lingettes Boogie Wipes viennent de lancer Boogie Mist, un atomiseur de solution saline qui aide à soulager et à éliminer la congestion nasale associée au rhume et aux allergies.

Son système de vaporisation unique, le « schnozzle », est offert en senteurs agréables ( Fraîche et Raisin délicieux ) et l'atomiseur vaporise une douce brume saline dans le nez de l’enfant pour lui permettre de mieux respirer. 



Avant de tester le produit Boogie Mist, j'avais presqu'oublié comment Mini Radieuse adorait se faire moucher et combien elle adorait qu'on lui vaporise dans le nez une solution saline! Ici je suis très sarcastique. En fait, j'ai une petite princesse qui depuis la naissance déteste pour mourir se faire moucher ou toucher au visage, par contre des heures de plaisirs dans le bain. Lorsqu'on m'a demandé de tester le Boogie Mist, j'avais oublié que: Je dois ligoter ma fille pour lui moucher le nez ou lui vaporiser de la solution saline. Ne vous inquiétez pas! Après avoir eu le droit à la crise de: MAMAN TU ME MARTYRISES! (C'est pour que tu arrêtes de te jouer dans le nez, mon enfant!) J'ai fini par réussir et je l'ai même tester sur moi. Avec le printemps qui arrive, le ménage de printemps dont on passe la journée dans la poussière et les changement de température (donc encore le foutu chauffage!), il est recommandé de vaporiser ses narines et celles de nos enfants pour mieux respirer et soulager les nez sec bouché en les hydratant.



Même si Mini Radieuse n'a pas apprécié son expérience avec le Boogie Mist (comme je le dis, j'ai une fille qui sait ce qu'elle veut et se faire vaporiser de la solution saline dans le nez, ce n'est pas sa tasse de thé), j'ai remarqué que ma Mini Radieuse a arrêté de fouiller dans son nez. Non, mais... quelle Princesse se fouille dans le nez?  Je crois sincèrement que ça soulagé le petit nez princier de ma princesse. Lorsque moi je l'ai testé sur moi (j'ai nettoyé l'embout), j'ai apprécié d'avantage la fragrance de Raisin qui me rappelait des bonbons de mon enfance. J'ai trouvé que mon nez respirait mieux et je le sentais moins sec. J'imagine que c'était la même chose pour Mini Radieuse! Ce qui m'a plus aussi c'est de savoir que c'est une solution saline naturelle sans ajout de médicament ou de noms complexes à lire sur l'étiquette.

Les produits Boogie Wipes et Boogie Mist sont en vente chez Toys'R'Us et Babies'R'Us. Le prix de détail suggéré est 6,99$


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J'aimerais faire tirer un ensemble de Boogie Wipes et Boogie Mist (les deux nouveaux Boogie Mist Raisin délicieux et fraîche ainsi qu'un paquet de lingettes Boogie Wipes) parmi les fans de etreradieuse.com vivant au Québec.



Pour participer vous devez commenter en me racontant une histoire de crotte de nez de votre enfant! Par exemple la première fois que vous avez utiliser le mouche-bébé, la première fois que vous avez surpris votre enfant à se fouiller dans le nez, etc. Le concours débute le lundi 30 avril 2015 et se termine le mardi 7 avril 2015 à midi! La gagnante sera contacté via courriel et aura un délais de 48h pour me répondre afin de réclamer son prix.
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Bonjour les radieux et les radieuses!
Ce week-end, j'ai fait le grand ménage du printemps de mon garde-robe. Imaginez-vous donc que j'ai retrouvé des soutient-gorge flambant neuf que j'avais acheté quelques semaines avant de tomber enceinte de Mini Radieuse... (et ils font), des fleurs pour mes cheveux que je croyais perdu, des bobby pins, des sac à main dont j'avais oublié l'existance, des tonnes de choses à jeter, de la place pour de nouveaux vêtements et finalement je me suis également trouvée des nouveaux muscles! Attention, Mini Radieuse aussi mignone qu'elle peut être, a décidé ce week-end de commencer la phase du Terrible Two ou Terrible Deux! Dans les trois derniers jours, je ne croyais pas que faire du ménage de printemps et s'occuper d'un enfant de presque 2 ans pouvait être synonyme de maux de tête et de fatigue intense! Oui oui! Hier soir je me suis couchée à 22h! Mais pour me relaxer un petit peu, outre mon truc des années 50, j'en ai profité pour prendre un bain au Pitaya!




Dans Un Jardin offre une gamme vraiment unique nommée Toni-Fruits et ça fait des vrais miracles. Pitaya (le fameux fruit du Dragon) est la fragrance idéale pour se redonner de l'énergie entre le ménage du printemps et son enfant en crise du Terrible deux! Sérieux, ça m'a fait faire ouf, relaxer et décompresser. Je me suis sentie revigorée!

Et le petit plus du Bain Moussant Pitaya de la gamme Toni-Fruits: Les oligo-éléments, les sels minéraux ainsi que les acides aminés contenus dans ce bain de mousse luttent contre les radicaux libres et stimulent la jeunesse cellulaire de la peau.

Donc si tu as 25$ (23,95$) à investir, offre toi un 250 ml de bain moussant Pitaya Toni-Fruits de chez Dans Un Jardin!

Alors les moms... On respire, on se fait couler un bain chaud et on chante: LET IT GOOOOOOO! Oh et n'oubliez pas une bonne bouteille d'eau!



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Pour relaxer au maximum, Dans un Jardin propose 12 fragrances divines de bain moussant hypoallergénique, testés sous contrôle dermatologique.

 
Une mousse abondante, onctueuse et parfumée qui caresse doucement la peau et apaise le corps et l’esprit!



Toni-Fruits
-Luttent contre les radicaux libres.
-Stimulent la jeunesse cellulaire de la peau.
-Biodégradables en 28 jours.

Prix : 23,95$ pour 250 ml
Fragrances : Mûre Sauvage – Pitaya – Poire Divine – Pomélo-Vanille

                                                                     
                                                                       Fleurs
  
-Apaisent tout en aidant la peau à résister au vieillissement.

Prix : 23,95$ pour 250 ml

Fragrances : Aquaflora, Azalia, Fleur de Coton


Trésors du Monde


-Lait de Chèvre utilise les protéines de lait pour leur douceur.
-Oriza est à base de riz, parfait pour les peaux extrêmement sensibles et réactives.
-Olivie puise dans les vertus de l’olive pour réhydrater la peau.

Prix : 23,95$ pour 250 ml

Fragrances : Lait de chèvre, Oriza, Olivie
Komyo ® - Bain purifiant au Matcha


-Parfait mariage d’huiles essentiels et de thé vert Matcha pour un bain de mousse purifiant et aromatique.

Prix : 26,95$ pour 250 ml


Pois de senteur maman - Bain douceur


-La formule à la farine d’avoine et au miel de fleur de bleuet convient au nouveau-né et à la maman.

Prix : 23,95$ pour 250 ml


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Bonjour les radieux et les radieuses!
La semaine dernière bien que les articles sur la nutrition dont les recettes véganes et la détox de Jacynthe René ont fait fureur... vos favoris eux étaient roses! Quand je dis roses... ils étaient vraiment rose...



Un après-midi magique rempli de #SouriresGoldfish et de #Goldfishprincess
Quoi de mieux que des Goldfish rose pour passer un après-midi entre princesse! Oui oui! Des Goldfish roses!

Nous avons redécorer la chambre de Mini Radieuse et quelques trouvailles du Dollarama 
Encore du rose et des princesses! Cette fois-ci c'est la chambre de Mini Radieuse qui goûte aux roses et aux princesses grâces à des trucs trouvés sur amazon.ca et des trouvailles du Dollarama!

Mon truc des années 50 pour ne pas oublier ma routine du soir! 
Parce que le rose c'est très "girly", le style des années 50 aussi avec ces pin ups! Bref je vous présente un petit truc beauté qui rend la vie en rose en deux trois mouvement le soir avant de se coucher pour   être radieuse le matin!


Et on se remet en forme?
Avec le programme ma vie active, le mois de la nutrition et la campagne Pour Moi C'est Vichy, on prend les grand moyen pour se remettre en forme et bien mangé! Et on continue tous les jours de se prendre en main!
Le mois de la nutrition: Des trucs de la nutritionniste @SubwayCanadafr #MaVieActive #ÉquipedeCarl

#PourMoiCestVichy: De la crème anti-cellulite et de l'exercice (et un défi #Mavieactive #équipeDeCarl)

Pour d'autres fabuleux trucs, votre dose de rose et de petit pot de crème, Merci de visiter etreradieuse.com!
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dimanche 29 mars 2015

Bonjour les radieux et les radieuses!
Souvent,  on me regarde et on me dit,  tu es chanceuse,  tu as une peau parfaite!  Non ce n'est pas une chance!  J'entretiens ma peau deux fois par jour pour en arriver à ce résultat!




Entretenir sa peau deux fois par jour,  ça peut devenir compliquer parfois, mais j'ai un truc qu'on pratiquait dans les années 50 et 60 qu'on a mis de côté!  Dans les années 1950, il n'y avait pas que du mauvais pour les femmes... À mon avis elle prenait d'avantage soin d'elles même si elles avaient d'avantage d'enfants! On va regarder la chose de plus proche...




Oui on peut chialer que la femme des années 50 était soumise,  qu'on vivait dans une société misogyne,  etc,  etc, etc... Je suis la première à être contre, mais les vêtements étaient vraiment jolie et les trucs beauté était fabuleux et un peu oublier...  et il marchait pour vrai! Mais il y a un truc beauté que les femmes faisaient tout les soirs, puis ça marchait pour vrai!  Toujours s'endormir un peu après tout le monde et avoir sur ou dans sa table de chevet son petit pot de crème de nuit!  Puis sérieusement, se détendre en se faisant un petit massage du visage avant de dormir c'est merveilleux! Bonjour la nuit de sommeil presque parfaite...

Une fois que chéri ronflait,  Madame qui allait se nettoyer le visage et défaire ses cheveux,  madame se glissait sous les draps appliquait ses crème ou masque de nuit,  sans oublier sa crème à main et Sa crème pour les jambes et pieds au besoin!  Je fais cette routine et tout le monde me dit: "maudit Josianne que tu as une belle peau! "

8h de sommeil minimum par nuit et juste avant,  prendre soin de soi c'est la meilleure façon de bien dormir!


Alors sur ma table de chevet se trouve :
-diverses crèmes corps et visage
-De l'huile à Massage 

Dans ma table de chevet je conserve des lingettes démaquillantes au cas où que je serais trop fatiguée pour me démaquiller dans la salle de bain!



Le lendemain matin, après que les enfants soient partis à l'école et chéri, elle allait nettoyer leur visage, se recoiffer, maquiller et faire leur tâche quotidienne. Et certaines levaient plus tôt pour prendre soin d'elle! Voilà comment j'arrive à prendre soin de ma peau deux fois par jour et ne pas oublier ma routine du soir.


Et voilà... Me voilà fabuleuse pour affronter une nouvelle journée!



Ok... Une sans maquillage peut-être!


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jeudi 26 mars 2015

Bonjour les radieux et les radieuses!
Il y a deux semaines je vous parlais de la sortie de Cendrillon et des nouveaux Goldfish roses, les Goldfish Princess! Mini Radieuse adore les Goldfish... Je lui en donne fréquemment en collation depuis que j'ai su qu'elle mangeait des Goldfish à son activité du samedi matin! Depuis,  je sers des Goldfish de diverses façons!  Il y a tellement de possibilités! J'ai envie de vous partager trois recettes avec des Goldfish que j'ai fait. En fait aujourd'hui nous avons décidé de faire une journée Goldfish Princess.


 Alors voici notre après-midi magique dans le monde de Princesse Mini Radieuse et rempli de sourires.

Une collation pour les sirènes! 


Les craquelins Goldfish sont cuits au four avec du VRAI fromage, ne contiennent aucun colorant ni arôme artificiel, aucun gras trans, et sont faibles en gras saturés —  Ce qui est une très bonne nouvelle! Mais les Goldfish... on une variété rose (oui je sais je l'ai déjà mentionné): Les Goldfish Princess, ce qui rend la collation encore plus amusante... Les craquelins Goldfish Princess sont cuits au four avec du vrai fromage et fabriqués avec des colorants naturels. Chaque portion de 20 g (37 craquelins) des savoureux craquelins Goldfish Princess contient 90 calories, 1 g de gras saturés, 0 g de sucre, 170 mg de sodium, et 2 g de protéines.

Mais comment rendre la collation la plus parfaite qui se traîne très bien dans le sac de maman tout comme dans le coffre à gant de la voiture encore plus nutritive? Eh bien lorsqu'on est à la maison, pour ajouter des sourires et de l'imagination, je crée une petite collation pour les sirènes. Plus nutritive, plus de vitamines et de la fantaisie à souhait... C'est la collation idéale pour accompagner le monde imaginaire des Sirènes, des fées et des princesses que Mini Radieuse adore.





La collation des sirène est assez simple à réaliser il fallait juste y penser avant. 




Voici les ingrédients pour réaliser cette petite collation.

Du fromage ricotta
Des herbes salées du Bas-du-Fleuve (environ une cuillère à thé pour un contenant de 500g de ricotta)
De la ciboulettes ciselé
Du colorant alimentaire bleu
Du pain grillé
Des légumes
Des goldfish de votre choix
Et des pâtes en forme de coquilles (cuit dans le bouillon de poulet avec du colorant alimentaire de votre choix. J'ai choisi rouge pour faire des pâtes roses pour accompagner les Goldfish Princess.)

  
Préparation.


Dans un premier temps mélanger la ciboulette, le ricotta, le colorant alimentaire bleu et les herbes salées. Ensuite avec un emporte pièce rond, découper votre pain grillé. Puis napper de votre mélange bleu sur votre pain. Ajouter quelques poissons Goldfish, des  pâtes et des légumes de votre choix en les disposant comme s'il s'agissait de l'océan. Personnellement j'ajoute des olives noir pour faire des caillou et j'ai choisi le poivron rouge. J'aurais également pu prendre des brocolis, des chou-fleur ou tout autre légumes pour créer un effets d'algues et plantes sous-marine.



Par la suite, regarder votre enfant (ou vos enfants) se régaler!


Décorer des cupcakes de princesse!



Toutes les princesses adorent les cupcakes! Les petits gâteau ça fait fureur! Et depuis le début du mois de mars, je plaide coupable, j'en fait une fois semaine. Pour ajouter des éléments décoratifs à des cupcakes, j'ajoute des Goldfish Cupcakes à la vanille! Même Mini Radieuse peut les mettre sur son cupcakes et participer à la tâche. Des heures de plaisirs!

Pour réaliser mes gâteaux j'ai pris un mélange commerciale à saveur de cerise et ma base favorite de glaçage et j'y ai ajouté le jus d'un citron et du colorant bleu. J'ai suis les indications et compléter le tout au sac de pâtissier et en saupoudrant un peu de sucre à glacer avant de décorer avec les personnages de Frozen et des Goldfish Cupcakes à la vanille.


Des mélanges de princesses pour le cinéma!


Mini Radieuse adore regarder des films d'animation 3D. Le soir nous avons une petite routine, on mange, on écoute 20 minutes de Princesse Sofia à Disney Junior, puis c'est un beau gros 30 minutes dans le bain à utiliser les produits Princesse Jujube raconter les contes de Daphné La Fée de La crème Glacée et de Princesse Jujube et chantant des comptines et le tout en jouant dans le bain. Après ce 30 minutes, on met le pyjama, tamise les lumières du salon et on se fait une petite collation cinéma. J'adore le pop corn, mais pour Mini Radieuse, on opte pour des Goldfish. Dernièrement j'ai vu sur Pinterest des mères y mettant des céréales pommes et cannelles. En fin de journée, après le souper, nous avons essayé ce mélange en écoutant le film de Princesse dont il est totalement interdit de prononcer le nom...  La Reine des Neige. Vous savez quoi, il y a quelques mois, je riais des parents qui avaient à subir sans cesse la vague Frozen... Là c'est à mon tour... Ma fille à une Frozenite Aigüe et mes parents sont arrivés aujourd'hui avec un ensemble de poupées Frozen Anna et Elsa et la chaise de Camping...  Donc... OUI beaucoup de sourires...



Ah pis LET IT GO! LET IT GO!

Le mélange de cinéma des princesses:


 
-Des cérales Pomme Cannelle
-Des Goldfish Princess
-Des Goldfish Cupcakes à la vanille


Pssssst... pour les parents qui comme moi mange des Goldfish en cachette, remplacer les céréales par du maïs soufflé et des bretzels (ou des céréales style granola pour donner le goût sucré salé.! Ça marche aussi pour les grande princesses tsé... Pis j'ai vu qu'il y avait des Goldfish au BBQ! Miam!




Après une journée aussi chargée en magie... Mini Radieuse est tombée endormie en écoutant Frozen. Il faut dire qu'on a dérogé beaucoup de la routine aujourd'hui!

 
Avec les Goldfish, il y a plein d'activités qu'on peut faire: Compter, les associés à des couleurs (il y a la gamme multicolore) et même faire des jeux de pêches. Il y a tellement d'autres possibilités... Même créer des personnages à partir de Goldfish!

Pour terminer... j'aimerais offrir (en fait Goldfish offre) un sac cadeau d'une valeur de 40 $ comprenant à un lecteur: 

·         des craquelins Goldfish Princess
·         des craquelins Goldfish Cheddar
·         des tatouages temporaires Cendrillon de Disney
·         un bracelet Cendrillon de Disney
·         une baguette magique (pour réaliser les rêves!)

Pour participer, vous avez jusqu'au 2 avril 2015. Le tirage aura lieu le 3 avril. Le ou la gagnante sera contacté par courriel et aura 48h pour réclamer son prix. Vous devez m'écrire quels sont les meilleurs sourires que vous avez partagé... et si mon article vous a fait sourire! Vous devez vivre au Québec et avoir 18 ans et plus.


Pour plus de détails sur les produits Goldfish: www.campbellsoup.ca/fr-ca/produits/goldfish 
*Les Goldfish princess sont uniquement disponible au Walmart au Québec*
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mercredi 25 mars 2015

Bonjour les radieux et les radieuses!
Dans quelques mois, Mini Radieuse aura 2 ans! Elle commence vraiment à s'affirmer et elle dit deux nouveaux mots... en fait, deux nouveaux noms: Anna et Elsa. Et surtout Elsa! Oui, ma fille vient d'attraper le virus que Disney a transmis... La Frozenite Aiguë. En fait, ma fille aime les films d'animations! Cette semaine, elle a écouté deux fois Ratatouille avec son papa, Stephane. Bien qu'elle a adoré le film, son amour pour tout ce qui est princesse de Disney s'affirme de plus en plus fort! Il y a moins de deux ans, on venait de compléter à mon avis une des plus belles chambres de bébé princesse. Et là... Nous avons une grande fille! Parce que Mini Radieuse vieilli, Stephane m'a suggéré de mettre des jolis décalques dans la chambre de Mini Radieuse des Princesses de Disney (il manque que Mirida, Elsa et Anna... Oh et Mulan... et Sofia... pour que la collection soit complète)! J'ai embarqué dans le projet. Des décalques ça s'enlève assez bien et sur amazon.ca ils étaient plus magnifiques que ceux que j'avais vu dans les magasins.







Jusque là, ça va! Là Stephane m'a fait un mauvais coup... Et ça empêche un peu Mini Radieuse de faire bien sa sieste! Il lui a acheté des rideaux des Princesses de Disney via Walmart en ligne! Ok, ils sont beaux... mais pour ma part ça fait un peu too much. Et les couleurs sont TROP vives pour que ça soit réellement reposant.




Ensuite ce week-end, nous sommes allés au Dollarama. Là c'est moi qui a vu quelques petites trouvailles de Princesses...


Pour 3$, je trouvais la boîte de rangement bien pratique (en fait, j'aurais dû en prendre plus qu'une) et tellement pas cher. J'ai été dans un magasin pour enfants et on vendait ça le double du prix, si ce n'était pas plus. Et l'ensemble à Cupcakes de Frozen... Je pense que j'ai vraiment faire plaisir à une petite en faisant cette semaine des Cupcakes bleus... de Frozen...
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Bonjour les radieux et les radieuses!
Comme vous le savez, mars est le mois de la nutrition et déjà, depuis 3 semaines, nous avons redémarré le programme Ma Vie Active et je fais partie de l'équipe de Carl. Les deux dernières semaines, Carl nous a défié en nous demandant de boire plus d'eau et manger plus de légumes. Cette semaine c'est un défi de Squats que vous pouvez découvrir dans mon article #PouMoiCestVichy: Crème Anti-Cellulite.


Mon fameux tartare de printemps! Recette bientôt promis...


Bien manger c'est important. La semaine dernière en mangeant d'avantage de mets végan, je m'en suis encore plus rendu compte. Je ne vous dis pas de virer végan, mais...

Pour vous aider à bien commencer la saison, Lanette Kovachi, diététiste principale des restaurants SUBWAYMD, vous offre des conseils simples que chacun peut mettre en application dans sa vie quotidienne pour prendre le chemin d’une alimentation plus saine : 

Prenez un déjeuner équilibré
Quand on veut faire des choix santé, il est sage de commencer par le déjeuner. Prendre un déjeuner équilibré tous les matins est une composante essentielle d’un mode de vie sain. Évitez autant que possible les bagels, les muffins et les beignes, qui regorgent de calories vides, de glucides simples et qui sont faibles en protéines – la combinaison parfaite pour se sentir affamé durant l’avant-midi.

Choisissez plutôt un déjeuner qui contient une bonne source de protéines et de fibres, tout en étant faible en calories. Une omelette, par exemple. Essayez de remplacer les œufs entiers par des blancs d’œufs et accompagnez votre omelette de rôties de pain de blé entier. Ou encore, un bon bol de gruau préparé avec du lait à faible teneur en gras, mais riche en protéines, pour vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.

Optez pour des collations futées
Prendre des collations entre les repas est un bon moyen d’entretenir la sensation de satiété de son organisme afin de vous aider à ne pas faire d’excès au dîner et au souper. Vos collations de l’avant-midi et de l’après-midi devraient avoir une teneur élevée en fibres et comprendre des protéines. 

Suggestions : fruits frais, légumes coupés avec une trempette de houmous, craquelins de blé entier avec du fromage léger, yogourt à faible teneur en gras, barres de céréales à grains entiers ou une poignée de noix.

Mangez léger le midi
Ne perdez pas votre erre d’aller à l’heure du lunch. Le midi, privilégiez les viandes maigres, les fruits, les légumes et les grains à haute teneur en fibres. Jetez votre dévolu sur un sandwich SUBWAYMD garni d’une viande maigre comme de la dinde, du poulet ou du rosbif et servi sur un pain au blé 9 grains.

Astuces :
·         Troquez votre sandwich SUBWAYMD habituel pour une salade Méli-mélo SUBWAYMD. Vous profiterez de tous les bienfaits des légumes, sans le pain. Vous pouvez choisir l’option végétarienne ou y ajouter la viande de votre choix pour un plus grand apport en protéines. Par exemple, les lanières de viande blanche de poulet sans colorants artificiels ou agents de conservation au menu des restaurants SUBWAYMD.

·         Un peu de chaleur vous ferait du bien? Offrez-vous un peu de réconfort en savourant un combo composé d’une salade Méli-mélo et d’une soupe Tomates et basilic, offert dans les restaurants SUBWAYMD pour un temps limité. La soupe Tomates et basilic est végétarienne (peut contenir des produits laitiers).

Réduisez vos portions au souper

À l’heure du souper, vous pourriez avoir envie de vous récompenser pour les bons choix faits dans la journée en prenant de plus grandes portions. Résistez à la tentation! Efforcez-vous de vous en tenir à des portions raisonnables toute la journée.
Astuce : Quand vous soupez à la maison, servez-vous dans une assiette plus petite. En règle générale, votre portion de viande devrait occuper environ le quart de votre assiette; les féculents (pommes de terre, riz ou pâtes), un deuxième quart. Garnissez l’autre moitié de l’assiette de légumes. Finalement, mangez juste assez pour vous sentir rassasié(e), mais sans inconfort. 

Limitez votre consommation de sodium
Chacun sait qu’il faut surveiller sa consommation de sodium. Voici quelques conseils pratiques pour y arriver : 

·         Le moyen le plus efficace de réduire la teneur en sodium de son alimentation est d’adopter un régime alimentaire à base de fruits et de légumes. Les fruits et légumes frais procurent un sentiment de satiété et favorisent la santé parce qu’ils contiennent naturellement peu ou pas de sodium. Mieux encore, ils regorgent d’éléments nutritifs qui aident à combattre les maladies.

·         À l’épicerie, lisez les tableaux des valeurs nutritives sur les emballages des produits afin de vous renseigner sur les aliments que vous consommez quotidiennement. Par exemple, comparez les étiquettes avant de choisir une marque de pain. Dans la mesure du possible, optez pour celle qui affiche la plus faible teneur en sodium et la plus forte teneur en fibres.

·         Quand vous cuisinez à la maison, remplacez le sel de table par des assaisonnements sans sel. Vous en trouverez une vaste gamme au rayon des épices de votre supermarché.

Prêchez par l’exemple
En matière d’alimentation, la meilleure chose à faire pour avoir une influence positive sur son entourage, surtout auprès des enfants, c’est de prêcher par l’exemple. Quand vous ne pouvez pas manger en famille à la maison, essayez de choisir la meilleure option possible pour votre famille. Dans cette optique, les restaurants SUBWAYMD offrent des repas pour enfants qui comprennent un sandwich de quatre pouces, des tranches de pomme, un jus de pomme Minute Maid et une prime, généralement un jouet. Un petit extra qui fait que manger mieux est facile et amusant!

Lanette Kovachi œuvre à titre de diététiste principale pour la marque SUBWAYMD depuis l’année 2000. Elle a l’importante responsabilité de superviser les renseignements nutritionnels se rattachant à tous les produits au menu des restaurants SUBWAYMD et elle conseille l’équipe de direction du siège social de l’entreprise sur les enjeux liés à la nutrition et à la santé.
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