jeudi 26 mars 2015
Bonjour les radieux et les radieuses!
Il y a deux semaines je vous parlais de la sortie de Cendrillon et des nouveaux Goldfish roses, les Goldfish Princess! Mini Radieuse adore les Goldfish... Je lui en donne fréquemment en collation depuis que j'ai su qu'elle mangeait des Goldfish à son activité du samedi matin! Depuis, je sers des Goldfish de diverses façons! Il y a tellement de possibilités! J'ai envie de vous partager trois recettes avec des Goldfish que j'ai fait. En fait aujourd'hui nous avons décidé de faire une journée Goldfish Princess.
Il y a deux semaines je vous parlais de la sortie de Cendrillon et des nouveaux Goldfish roses, les Goldfish Princess! Mini Radieuse adore les Goldfish... Je lui en donne fréquemment en collation depuis que j'ai su qu'elle mangeait des Goldfish à son activité du samedi matin! Depuis, je sers des Goldfish de diverses façons! Il y a tellement de possibilités! J'ai envie de vous partager trois recettes avec des Goldfish que j'ai fait. En fait aujourd'hui nous avons décidé de faire une journée Goldfish Princess.
Alors voici notre après-midi magique dans le monde de Princesse Mini Radieuse et rempli de sourires.
Une collation pour les sirènes!
Les craquelins Goldfish sont cuits au four avec du VRAI fromage, ne contiennent aucun colorant ni arôme artificiel, aucun gras trans, et sont faibles en gras saturés — Ce qui est une très bonne nouvelle! Mais les Goldfish... on une variété rose (oui je sais je l'ai déjà mentionné): Les Goldfish Princess, ce qui rend la collation encore plus amusante... Les craquelins Goldfish Princess sont cuits au four avec du vrai fromage et fabriqués avec des colorants naturels. Chaque portion de 20 g (37 craquelins) des savoureux craquelins Goldfish Princess contient 90 calories, 1 g de gras saturés, 0 g de sucre, 170 mg de sodium, et 2 g de protéines.
Mais comment rendre la collation la plus parfaite qui se traîne très bien dans le sac de maman tout comme dans le coffre à gant de la voiture encore plus nutritive? Eh bien lorsqu'on est à la maison, pour ajouter des sourires et de l'imagination, je crée une petite collation pour les sirènes. Plus nutritive, plus de vitamines et de la fantaisie à souhait... C'est la collation idéale pour accompagner le monde imaginaire des Sirènes, des fées et des princesses que Mini Radieuse adore.
La collation des sirène est assez simple à réaliser il fallait juste y penser avant.
Voici les ingrédients pour réaliser cette petite collation.
La collation des sirène est assez simple à réaliser il fallait juste y penser avant.
Voici les ingrédients pour réaliser cette petite collation.
Du fromage ricotta
Des herbes salées du Bas-du-Fleuve (environ une cuillère à thé pour un contenant de 500g de ricotta)
De la ciboulettes ciselé
Du colorant alimentaire bleu
Du pain grillé
Des légumes
Des goldfish de votre choix
Et des pâtes en forme de coquilles (cuit dans le bouillon de poulet avec du colorant alimentaire de votre choix. J'ai choisi rouge pour faire des pâtes roses pour accompagner les Goldfish Princess.)
Préparation.
Dans un premier temps mélanger la ciboulette, le ricotta, le colorant alimentaire bleu et les herbes salées. Ensuite avec un emporte pièce rond, découper votre pain grillé. Puis napper de votre mélange bleu sur votre pain. Ajouter quelques poissons Goldfish, des pâtes et des légumes de votre choix en les disposant comme s'il s'agissait de l'océan. Personnellement j'ajoute des olives noir pour faire des caillou et j'ai choisi le poivron rouge. J'aurais également pu prendre des brocolis, des chou-fleur ou tout autre légumes pour créer un effets d'algues et plantes sous-marine.
Par la suite, regarder votre enfant (ou vos enfants) se régaler!
Préparation.
Dans un premier temps mélanger la ciboulette, le ricotta, le colorant alimentaire bleu et les herbes salées. Ensuite avec un emporte pièce rond, découper votre pain grillé. Puis napper de votre mélange bleu sur votre pain. Ajouter quelques poissons Goldfish, des pâtes et des légumes de votre choix en les disposant comme s'il s'agissait de l'océan. Personnellement j'ajoute des olives noir pour faire des caillou et j'ai choisi le poivron rouge. J'aurais également pu prendre des brocolis, des chou-fleur ou tout autre légumes pour créer un effets d'algues et plantes sous-marine.
Par la suite, regarder votre enfant (ou vos enfants) se régaler!
Décorer des cupcakes de princesse!
Toutes les princesses adorent les cupcakes! Les petits gâteau ça fait fureur! Et depuis le début du mois de mars, je plaide coupable, j'en fait une fois semaine. Pour ajouter des éléments décoratifs à des cupcakes, j'ajoute des Goldfish Cupcakes à la vanille! Même Mini Radieuse peut les mettre sur son cupcakes et participer à la tâche. Des heures de plaisirs!
Pour réaliser mes gâteaux j'ai pris un mélange commerciale à saveur de cerise et ma base favorite de glaçage et j'y ai ajouté le jus d'un citron et du colorant bleu. J'ai suis les indications et compléter le tout au sac de pâtissier et en saupoudrant un peu de sucre à glacer avant de décorer avec les personnages de Frozen et des Goldfish Cupcakes à la vanille.
Pour réaliser mes gâteaux j'ai pris un mélange commerciale à saveur de cerise et ma base favorite de glaçage et j'y ai ajouté le jus d'un citron et du colorant bleu. J'ai suis les indications et compléter le tout au sac de pâtissier et en saupoudrant un peu de sucre à glacer avant de décorer avec les personnages de Frozen et des Goldfish Cupcakes à la vanille.
Des mélanges de princesses pour le cinéma!
Mini Radieuse adore regarder des films d'animation 3D. Le soir nous avons une petite routine, on mange, on écoute 20 minutes de Princesse Sofia à Disney Junior, puis c'est un beau gros 30 minutes dans le bain à utiliser les produits Princesse Jujube raconter les contes de Daphné La Fée de La crème Glacée et de Princesse Jujube et chantant des comptines et le tout en jouant dans le bain. Après ce 30 minutes, on met le pyjama, tamise les lumières du salon et on se fait une petite collation cinéma. J'adore le pop corn, mais pour Mini Radieuse, on opte pour des Goldfish. Dernièrement j'ai vu sur Pinterest des mères y mettant des céréales pommes et cannelles. En fin de journée, après le souper, nous avons essayé ce mélange en écoutant le film de Princesse dont il est totalement interdit de prononcer le nom... La Reine des Neige. Vous savez quoi, il y a quelques mois, je riais des parents qui avaient à subir sans cesse la vague Frozen... Là c'est à mon tour... Ma fille à une Frozenite Aigüe et mes parents sont arrivés aujourd'hui avec un ensemble de poupées Frozen Anna et Elsa et la chaise de Camping... Donc... OUI beaucoup de sourires...
Ah pis LET IT GO! LET IT GO!
Le mélange de cinéma des princesses:
-Des cérales Pomme Cannelle
-Des cérales Pomme Cannelle
-Des Goldfish Princess
-Des Goldfish Cupcakes à la vanille
Pssssst... pour les parents qui comme moi mange des Goldfish en cachette, remplacer les céréales par du maïs soufflé et des bretzels (ou des céréales style granola pour donner le goût sucré salé.! Ça marche aussi pour les grande princesses tsé... Pis j'ai vu qu'il y avait des Goldfish au BBQ! Miam!
Après une journée aussi chargée en magie... Mini Radieuse est tombée endormie en écoutant Frozen. Il faut dire qu'on a dérogé beaucoup de la routine aujourd'hui!
Après une journée aussi chargée en magie... Mini Radieuse est tombée endormie en écoutant Frozen. Il faut dire qu'on a dérogé beaucoup de la routine aujourd'hui!
Avec les Goldfish, il y a plein d'activités qu'on peut faire: Compter, les associés à des couleurs (il y a la gamme multicolore) et même faire des jeux de pêches. Il y a tellement d'autres possibilités... Même créer des personnages à partir de Goldfish!
Pour terminer... j'aimerais offrir (en fait Goldfish offre) un sac cadeau d'une valeur de 40 $ comprenant à un lecteur:
· des craquelins Goldfish Cheddar
· des tatouages temporaires Cendrillon de Disney
· un bracelet Cendrillon de Disney
· une baguette magique (pour réaliser les rêves!)
Pour participer, vous avez jusqu'au 2 avril 2015. Le tirage aura lieu le 3 avril. Le ou la gagnante sera contacté par courriel et aura 48h pour réclamer son prix. Vous devez m'écrire quels sont les meilleurs sourires que vous avez partagé... et si mon article vous a fait sourire! Vous devez vivre au Québec et avoir 18 ans et plus.
Pour plus de détails sur les produits Goldfish: www.campbellsoup.ca/fr-ca/produits/goldfish
*Les Goldfish princess sont uniquement disponible au Walmart au Québec*
mercredi 25 mars 2015
Bonjour les radieux et les radieuses!
Dans quelques mois, Mini Radieuse aura 2 ans! Elle commence vraiment à s'affirmer et elle dit deux nouveaux mots... en fait, deux nouveaux noms: Anna et Elsa. Et surtout Elsa! Oui, ma fille vient d'attraper le virus que Disney a transmis... La Frozenite Aiguë. En fait, ma fille aime les films d'animations! Cette semaine, elle a écouté deux fois Ratatouille avec son papa, Stephane. Bien qu'elle a adoré le film, son amour pour tout ce qui est princesse de Disney s'affirme de plus en plus fort! Il y a moins de deux ans, on venait de compléter à mon avis une des plus belles chambres de bébé princesse. Et là... Nous avons une grande fille! Parce que Mini Radieuse vieilli, Stephane m'a suggéré de mettre des jolis décalques dans la chambre de Mini Radieuse des Princesses de Disney (il manque que Mirida, Elsa et Anna... Oh et Mulan... et Sofia... pour que la collection soit complète)! J'ai embarqué dans le projet. Des décalques ça s'enlève assez bien et sur amazon.ca ils étaient plus magnifiques que ceux que j'avais vu dans les magasins.
Jusque là, ça va! Là Stephane m'a fait un mauvais coup... Et ça empêche un peu Mini Radieuse de faire bien sa sieste! Il lui a acheté des rideaux des Princesses de Disney via Walmart en ligne! Ok, ils sont beaux... mais pour ma part ça fait un peu too much. Et les couleurs sont TROP vives pour que ça soit réellement reposant.
Ensuite ce week-end, nous sommes allés au Dollarama. Là c'est moi qui a vu quelques petites trouvailles de Princesses...
Pour 3$, je trouvais la boîte de rangement bien pratique (en fait, j'aurais dû en prendre plus qu'une) et tellement pas cher. J'ai été dans un magasin pour enfants et on vendait ça le double du prix, si ce n'était pas plus. Et l'ensemble à Cupcakes de Frozen... Je pense que j'ai vraiment faire plaisir à une petite en faisant cette semaine des Cupcakes bleus... de Frozen...
Dans quelques mois, Mini Radieuse aura 2 ans! Elle commence vraiment à s'affirmer et elle dit deux nouveaux mots... en fait, deux nouveaux noms: Anna et Elsa. Et surtout Elsa! Oui, ma fille vient d'attraper le virus que Disney a transmis... La Frozenite Aiguë. En fait, ma fille aime les films d'animations! Cette semaine, elle a écouté deux fois Ratatouille avec son papa, Stephane. Bien qu'elle a adoré le film, son amour pour tout ce qui est princesse de Disney s'affirme de plus en plus fort! Il y a moins de deux ans, on venait de compléter à mon avis une des plus belles chambres de bébé princesse. Et là... Nous avons une grande fille! Parce que Mini Radieuse vieilli, Stephane m'a suggéré de mettre des jolis décalques dans la chambre de Mini Radieuse des Princesses de Disney (il manque que Mirida, Elsa et Anna... Oh et Mulan... et Sofia... pour que la collection soit complète)! J'ai embarqué dans le projet. Des décalques ça s'enlève assez bien et sur amazon.ca ils étaient plus magnifiques que ceux que j'avais vu dans les magasins.
Jusque là, ça va! Là Stephane m'a fait un mauvais coup... Et ça empêche un peu Mini Radieuse de faire bien sa sieste! Il lui a acheté des rideaux des Princesses de Disney via Walmart en ligne! Ok, ils sont beaux... mais pour ma part ça fait un peu too much. Et les couleurs sont TROP vives pour que ça soit réellement reposant.
Ensuite ce week-end, nous sommes allés au Dollarama. Là c'est moi qui a vu quelques petites trouvailles de Princesses...
Pour 3$, je trouvais la boîte de rangement bien pratique (en fait, j'aurais dû en prendre plus qu'une) et tellement pas cher. J'ai été dans un magasin pour enfants et on vendait ça le double du prix, si ce n'était pas plus. Et l'ensemble à Cupcakes de Frozen... Je pense que j'ai vraiment faire plaisir à une petite en faisant cette semaine des Cupcakes bleus... de Frozen...
Bonjour les radieux et les radieuses!
Comme vous le savez, mars est le mois de la nutrition et déjà, depuis 3 semaines, nous avons redémarré le programme Ma Vie Active et je fais partie de l'équipe de Carl. Les deux dernières semaines, Carl nous a défié en nous demandant de boire plus d'eau et manger plus de légumes. Cette semaine c'est un défi de Squats que vous pouvez découvrir dans mon article #PouMoiCestVichy: Crème Anti-Cellulite.
Bien manger c'est important. La semaine dernière en mangeant d'avantage de mets végan, je m'en suis encore plus rendu compte. Je ne vous dis pas de virer végan, mais...
Pour vous aider à bien commencer la saison, Lanette Kovachi, diététiste principale des restaurants SUBWAYMD, vous offre des conseils simples que chacun peut mettre en application dans sa vie quotidienne pour prendre le chemin d’une alimentation plus saine :
Comme vous le savez, mars est le mois de la nutrition et déjà, depuis 3 semaines, nous avons redémarré le programme Ma Vie Active et je fais partie de l'équipe de Carl. Les deux dernières semaines, Carl nous a défié en nous demandant de boire plus d'eau et manger plus de légumes. Cette semaine c'est un défi de Squats que vous pouvez découvrir dans mon article #PouMoiCestVichy: Crème Anti-Cellulite.
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| Mon fameux tartare de printemps! Recette bientôt promis... |
Bien manger c'est important. La semaine dernière en mangeant d'avantage de mets végan, je m'en suis encore plus rendu compte. Je ne vous dis pas de virer végan, mais...
Pour vous aider à bien commencer la saison, Lanette Kovachi, diététiste principale des restaurants SUBWAYMD, vous offre des conseils simples que chacun peut mettre en application dans sa vie quotidienne pour prendre le chemin d’une alimentation plus saine :
Prenez un
déjeuner équilibré
Quand on veut faire des choix santé, il est sage de
commencer par le déjeuner. Prendre un déjeuner équilibré tous les matins est une
composante essentielle d’un mode de vie sain. Évitez autant que possible les bagels,
les muffins et les beignes, qui regorgent de calories vides, de glucides
simples et qui sont faibles en protéines – la combinaison parfaite pour se
sentir affamé durant l’avant-midi.
Choisissez plutôt un déjeuner qui contient une bonne source de protéines
et de fibres, tout en étant faible en calories. Une omelette, par exemple.
Essayez de remplacer les œufs entiers par des blancs d’œufs et accompagnez
votre omelette de rôties de pain de blé entier. Ou encore, un bon bol de gruau
préparé avec du lait à faible teneur en gras, mais riche en protéines, pour
vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.
Optez pour des
collations futées
Prendre des collations entre les repas est un bon
moyen d’entretenir la sensation de satiété de son organisme afin de vous aider
à ne pas faire d’excès au dîner et au souper. Vos collations de l’avant-midi et
de l’après-midi devraient avoir une teneur élevée en fibres et comprendre des protéines.
Suggestions : fruits frais, légumes coupés avec une trempette de houmous,
craquelins de blé entier avec du fromage léger, yogourt à faible teneur en gras,
barres de céréales à grains entiers ou une poignée de noix.
Mangez léger
le midi
Ne perdez pas votre erre d’aller à l’heure du lunch. Le
midi, privilégiez les viandes maigres, les fruits, les légumes et les grains à
haute teneur en fibres. Jetez votre dévolu sur un sandwich SUBWAYMD garni
d’une viande maigre comme de la dinde, du poulet ou du rosbif et servi sur un
pain au blé 9 grains.
Astuces :
·
Troquez votre sandwich SUBWAYMD habituel pour une salade Méli-mélo
SUBWAYMD. Vous profiterez de tous les bienfaits des légumes, sans le
pain. Vous pouvez choisir l’option végétarienne ou y ajouter la viande de votre
choix pour un plus grand apport en protéines. Par exemple, les lanières de
viande blanche de poulet sans colorants artificiels ou agents de conservation au
menu des restaurants SUBWAYMD.
·
Un peu de chaleur vous ferait du bien? Offrez-vous un peu de réconfort
en savourant un combo composé d’une salade Méli-mélo et d’une soupe Tomates et
basilic, offert dans les restaurants SUBWAYMD pour un temps limité.
La soupe Tomates et basilic est végétarienne (peut contenir des produits
laitiers).
Réduisez vos portions au souper
À l’heure du souper, vous pourriez avoir envie de vous récompenser pour
les bons choix faits dans la journée en prenant de plus grandes portions. Résistez
à la tentation! Efforcez-vous de vous en tenir à des portions raisonnables
toute la journée.
Astuce : Quand vous soupez à la maison, servez-vous dans une
assiette plus petite. En règle générale, votre portion de viande devrait
occuper environ le quart de votre assiette; les féculents (pommes de terre, riz
ou pâtes), un deuxième quart. Garnissez l’autre moitié de l’assiette de
légumes. Finalement, mangez juste assez pour vous sentir rassasié(e), mais sans
inconfort.
Limitez votre
consommation de sodium
Chacun sait qu’il faut surveiller sa consommation de
sodium. Voici quelques conseils pratiques pour y arriver :
·
Le moyen le
plus efficace de réduire la teneur en sodium de son alimentation est d’adopter
un régime alimentaire à base de fruits et de légumes. Les fruits et légumes
frais procurent un sentiment de satiété et favorisent la santé parce qu’ils
contiennent naturellement peu ou pas de sodium. Mieux encore, ils regorgent
d’éléments nutritifs qui aident à combattre les maladies.
·
À l’épicerie,
lisez les tableaux des valeurs nutritives sur les emballages des produits afin
de vous renseigner sur les aliments que vous consommez quotidiennement. Par
exemple, comparez les étiquettes avant de choisir une marque de pain. Dans la
mesure du possible, optez pour celle qui affiche la plus faible teneur en
sodium et la plus forte teneur en fibres.
·
Quand vous
cuisinez à la maison, remplacez le sel de table par des assaisonnements sans
sel. Vous en trouverez une vaste gamme au rayon des épices de votre supermarché.
Prêchez par
l’exemple
En matière d’alimentation, la meilleure chose à faire
pour avoir une influence positive sur son entourage, surtout auprès des
enfants, c’est de prêcher par l’exemple. Quand vous ne pouvez pas manger en
famille à la maison, essayez de choisir la meilleure option possible pour votre
famille. Dans cette optique, les restaurants SUBWAYMD offrent des
repas pour enfants qui comprennent un sandwich de quatre pouces, des tranches
de pomme, un jus de pomme Minute Maid et une prime, généralement un jouet. Un
petit extra qui fait que manger mieux est facile et amusant!
Lanette
Kovachi œuvre à titre de diététiste principale pour la marque SUBWAYMD depuis l’année 2000. Elle a l’importante responsabilité de superviser
les renseignements nutritionnels se rattachant à tous les produits au menu des
restaurants SUBWAYMD et elle
conseille l’équipe de direction du siège social de l’entreprise sur les enjeux
liés à la nutrition et à la santé.
lundi 23 mars 2015
Bonjour les radieux et les radieuses!
1.
10 huiles fondamentales pour une synergie puissante d’huiles naturelles
2. LHA, connu pour son action exfoliante
3. Acide hyaluronique, connu pour favoriser l’hydratation cutanée
Euh WOW! Sérieusement, une des meilleures crème pour le corps que j'ai utilisé de toute ma vie (ok, des 15 dernières années, car j'ai commencé à mettre de la crème de corps vers 13 ans...). J'adore vraiment la texture et la fragrance.
Vichy fait toujours de très bons produits et je suis confiante que je vais avoir des résultats dans 3 semaines. Mais une crème... ça aide mais ça ne résout pas le problème! Oh non! Il faut bien manger diminuer café, sucre et gras, manger d'avantage de légumes (inspirés vous de mes recettes véganes) et faire de l'exercice.
Après une longue période emmitouflée, une petite dose d’énergie et de remise en forme en vue de
l’été qui arrive s’impose! VICHY, expert de la peau, s’associe à un expert du corps pour permettre de
raviver votre silhouette. Sotez vite vos tapis de yoga ou d'exercices! Voici 3 exercices simples et rapides à faire au quotidien.
Exercice 1 : Air Squat
– Debout, placez le poids du corps sur les talons. Conservez cette
position durant la descente.
– Alignez les pieds avec les genoux, serrez la ceinture abdominale
et bombez le torse.
– Descendez en poussant les fesses vers l’arrière et non vers le bas.
Les genoux ne doivent pas dépasser les orteils.
Anecdote très drôle: Ce matin, le défi de Carl du programme Ma Vie Active de Subway Canada était de faire des Air Squats. Voici son défi de la semaine:
C'est la meilleure façon de ne pas se décourager, en y allant petit peu par petit peu.
Exercice 2 : Pompe hindou
– Placez-vous en position de pompe, écartez les pieds un peu plus larges
que les épaules.
– Levez les hanches pour former un « V inversé » avec votre corps et gardez
la tête, le coup et le dos alignés avec les jambes tendues.
– Fléchissez les bras et amenez votre menton près du sol entre vos mains.
– Avancez votre corps vers l’avant pour amenez votre poitrine près du sol
entre vos mains.
– Relevez la tête, arquez votre corps en poussant sur vos bras et amenez vos
hanches au sol, bras tendus.
– Faites le mouvement inverse pour revenir en position de « V inversé ».
Exercice 3 : Pédalage coude-genou
– Débutez toujours vos exercices de renforcement abdominal en poussant vos
muscles abdominaux vers votre coccyx et en maintenant votre dos plat.
– Allongez-vous sur le dos, les jambes étendues et les mains derrière vos oreilles.
– Contractez vos muscles abdominaux. Levez la tête et déplacez votre genou
gauche (plié à 90°) vers votre tête en arrêtant lorsque votre genou est au niveau de
votre taille.
– Au même moment, amenez votre coude droit vers votre genou gauche en
effectuant une légère torsion au niveau de la taille.
– Revenez lentement à la position de départ, reposez-vous pendant une seconde
et répétez avec les membres opposés.
*Programme créé par Patrick Owen, PhD en nutrition, coach de vie et entraîneur au Club Atwater pour Vichy Canada*
La semaine dernière, j'ai reçu deux belles crème Vichy! En fait Vichy vient de lancer
IDEAL BODY, une nouvelle gamme de soin pour le corps avec un
emballage complètement revisité qui comprend un lait-sérum et un baume
qui permettent d’hydrater la peau en continu pour la rendre ferme et
lisse et conserver son teint éclatant!
La
recherche Vichy a permis de découvrir que les lipides sont les acteurs
incontournables d’une qualité de peau idéale pour le corps. La marque
découvre une association unique
d’ingrédients actifs qui rétablit la balance des lipides dans la peau :
2. LHA, connu pour son action exfoliante
3. Acide hyaluronique, connu pour favoriser l’hydratation cutanée
Euh WOW! Sérieusement, une des meilleures crème pour le corps que j'ai utilisé de toute ma vie (ok, des 15 dernières années, car j'ai commencé à mettre de la crème de corps vers 13 ans...). J'adore vraiment la texture et la fragrance.
Pour compléter la routine, Vichy propose
Cellu Destock Night Time, le premier soin sculpteur
anti-cellulite de nuit qui permet à la peau de s’affiner au moment où
elle est la plus disposée au déstockage.Je l'utilise de nuit et j'ai bien hâte de vous reparler des résultats dans 3 semaines.
Vichy fait toujours de très bons produits et je suis confiante que je vais avoir des résultats dans 3 semaines. Mais une crème... ça aide mais ça ne résout pas le problème! Oh non! Il faut bien manger diminuer café, sucre et gras, manger d'avantage de légumes (inspirés vous de mes recettes véganes) et faire de l'exercice.
Après une longue période emmitouflée, une petite dose d’énergie et de remise en forme en vue de
l’été qui arrive s’impose! VICHY, expert de la peau, s’associe à un expert du corps pour permettre de
raviver votre silhouette. Sotez vite vos tapis de yoga ou d'exercices! Voici 3 exercices simples et rapides à faire au quotidien.
Exercice 1 : Air Squat
– Debout, placez le poids du corps sur les talons. Conservez cette
position durant la descente.
– Alignez les pieds avec les genoux, serrez la ceinture abdominale
et bombez le torse.
– Descendez en poussant les fesses vers l’arrière et non vers le bas.
Les genoux ne doivent pas dépasser les orteils.
Anecdote très drôle: Ce matin, le défi de Carl du programme Ma Vie Active de Subway Canada était de faire des Air Squats. Voici son défi de la semaine:
"Cette
semaine, nous allons hausser la barre et relever notre premier défi
physique. Il s’agit de commencer et de terminer chaque journée de la
semaine en pratiquant l’un de mes exercices favoris : LA FLEXION DES
JAMBES. (SQUAT)
Nous
allons commencer doucement lundi avec 10 flexions le matin et 10
flexions le soir. Je vous mets au défi d’y ajouter 10 flexions chaque
jour de la semaine :
* Mardi : 20 le matin, 20 en soirée
* Mercredi : 30/30
* Jeudi : 40/40
* Vendredi : 50/50
* Vous avez droit à une pause le week-end pour permettre à vos muscles de récupérer J
Les
flexions des jambes constituent un très bon exercice, car elles brûlent
des calories et font travailler plusieurs importants groupes
musculaires. Vous sentirez votre force croître au fil des jours.
Assurez-vous d’effectuer les flexions correctement pour éviter de vous
faire mal au dos. Gardez le dos aussi droit que possible et fléchissez
les genoux. Assurez-vous que vos genoux ne dépassent pas vos orteil vers
lavant en fléchissant"
Exercice 2 : Pompe hindou
– Placez-vous en position de pompe, écartez les pieds un peu plus larges
que les épaules.
– Levez les hanches pour former un « V inversé » avec votre corps et gardez
la tête, le coup et le dos alignés avec les jambes tendues.
– Fléchissez les bras et amenez votre menton près du sol entre vos mains.
– Avancez votre corps vers l’avant pour amenez votre poitrine près du sol
entre vos mains.
– Relevez la tête, arquez votre corps en poussant sur vos bras et amenez vos
hanches au sol, bras tendus.
– Faites le mouvement inverse pour revenir en position de « V inversé ».
Exercice 3 : Pédalage coude-genou
– Débutez toujours vos exercices de renforcement abdominal en poussant vos
muscles abdominaux vers votre coccyx et en maintenant votre dos plat.
– Allongez-vous sur le dos, les jambes étendues et les mains derrière vos oreilles.
– Contractez vos muscles abdominaux. Levez la tête et déplacez votre genou
gauche (plié à 90°) vers votre tête en arrêtant lorsque votre genou est au niveau de
votre taille.
– Au même moment, amenez votre coude droit vers votre genou gauche en
effectuant une légère torsion au niveau de la taille.
– Revenez lentement à la position de départ, reposez-vous pendant une seconde
et répétez avec les membres opposés.
*Programme créé par Patrick Owen, PhD en nutrition, coach de vie et entraîneur au Club Atwater pour Vichy Canada*
Bonjour les radieux et les radieuses!
Pâques approche. Et vous savez-vous quoi? Depuis que je suis petite je rêve d'avoir un panier de Pâques et de faire une chasse aux oeufs. Cette année je ne ferai pas de chasses aux oeufs de Pâques, car Mini Radieuse et ses cousines sont un peu jeunes pour ça... Mais je n'ai pas cracher sur l'envie de faire des paniers de Pâques... Oh que non! Et ils sont déjà prêts!
J'avais vu de joli et immense panier Frozen de Pâque j'ai Pharmaprix pour environ 25$ chacun, mais à trois poupounes, euh allô, on vient de dépasser le 75$ après les taxes. Donc j'ai magasiné au Dollarama.
Avec un montant total de 9,17$, les filles auront en masse de chocolat et des personnages qu'elles aiment en plus.
Et les petits oeufs en chocolat.... Nous les avons cachés Stephane et moi dans les oeufs en plastique. Ça fait des belles suprises!
C'est fort possible que j'ajoute des trucs dans les paniers de Pâques d'ici le 5 avril, mais je trouve que pour moins de 10$ et pour des fillettes de 2 à 3 ans, c'est parfait, parce qu'on le sait que les grand-parents et même les amis gâtent nos petits et que le festival du chocolat va arriver.
D'autres alternatives pour les plus vieux que le chocolats: Plusieurs produits à l'effigie de Pâques tel que des livres à colorier et des calepins sont trouvables au Dollarama. Chaque année la section d'article saisonnier m'épate de plus en plus chez Dollarama. Bref avant de dépenser une fortune pour Pâques, je vous invite à visiter un Dollarama.
Pâques approche. Et vous savez-vous quoi? Depuis que je suis petite je rêve d'avoir un panier de Pâques et de faire une chasse aux oeufs. Cette année je ne ferai pas de chasses aux oeufs de Pâques, car Mini Radieuse et ses cousines sont un peu jeunes pour ça... Mais je n'ai pas cracher sur l'envie de faire des paniers de Pâques... Oh que non! Et ils sont déjà prêts!
J'avais vu de joli et immense panier Frozen de Pâque j'ai Pharmaprix pour environ 25$ chacun, mais à trois poupounes, euh allô, on vient de dépasser le 75$ après les taxes. Donc j'ai magasiné au Dollarama.
Donc voici le prix des articles choisis:
- Panier en feutre 1,50$ chacun
- Panier en feutre 1,50$ chacun
-Oreilles de lapin 1,50$ la paire
-Bonbons Princesse Sofia 2$ chaque paquet
-Ensemble d'Oeuf en chocolat 1,25$ chacun (environ 18 par paquet)
- Un paquet de 18 oeufs en plastique 1,25$ (nous avons divisé le tout à 6 oeufs par enfants)
-Chocolat Minnie Mouse 2,50$ chacun
-Papier de soie 1,25 le Paquet de 20 feuille.
Total par enfant: 9,17$ donc 27,50 pour les trois enfants!
-
Et les petits oeufs en chocolat.... Nous les avons cachés Stephane et moi dans les oeufs en plastique. Ça fait des belles suprises!
C'est fort possible que j'ajoute des trucs dans les paniers de Pâques d'ici le 5 avril, mais je trouve que pour moins de 10$ et pour des fillettes de 2 à 3 ans, c'est parfait, parce qu'on le sait que les grand-parents et même les amis gâtent nos petits et que le festival du chocolat va arriver.
D'autres alternatives pour les plus vieux que le chocolats: Plusieurs produits à l'effigie de Pâques tel que des livres à colorier et des calepins sont trouvables au Dollarama. Chaque année la section d'article saisonnier m'épate de plus en plus chez Dollarama. Bref avant de dépenser une fortune pour Pâques, je vous invite à visiter un Dollarama.
Bonjour les radieux et les radieuses!
Ménage de printemps, style de vie végan et image vous ont super intéressé cette semaine. Sans oublier, que bien vous avez adoré le style plus santé, une recette très gourmande est sortie du lot. Bref, je vous partage vos favoris de la semaine.
Hey c'est le temps du ménage du printemps! #MamanPG
Quelques astuces pour un ménage de printemps efficace en 2015! Et bien entendu, mes produits chouchous...
#tournelapage sur le modèle unique de beauté - Allez! Soyons comme nous sommes! #ViveladiversitéCD
Parce qu'il faut faire disparaître le modèle unique dans la mode et l'apparence physique. La preuve je suis unique, tu es unique, c'est ce qui fait qu'il y a une super belle diversité. La beauté c'est comme l'ADN, chacun à la sienne!
Clearlycontacts.ca pour rafraîchir mon look en ce printemps 2015
Je vous parle de mes fameuses nouvelles lunettes pour rafraîchir mon look en ce printemps.
Ménage de printemps, style de vie végan et image vous ont super intéressé cette semaine. Sans oublier, que bien vous avez adoré le style plus santé, une recette très gourmande est sortie du lot. Bref, je vous partage vos favoris de la semaine.
Hey c'est le temps du ménage du printemps! #MamanPG
Quelques astuces pour un ménage de printemps efficace en 2015! Et bien entendu, mes produits chouchous...
#tournelapage sur le modèle unique de beauté - Allez! Soyons comme nous sommes! #ViveladiversitéCD
Parce qu'il faut faire disparaître le modèle unique dans la mode et l'apparence physique. La preuve je suis unique, tu es unique, c'est ce qui fait qu'il y a une super belle diversité. La beauté c'est comme l'ADN, chacun à la sienne!
Clearlycontacts.ca pour rafraîchir mon look en ce printemps 2015
Je vous parle de mes fameuses nouvelles lunettes pour rafraîchir mon look en ce printemps.
Mon amour des cupcakes et du café réunit au même endroit...
Oui tu as bien lu, plusieurs artistes métal sont devenus fou et sont végétarien... La preuve que les apparences peuvent être très trompeuses.
Également, une honorable mention pour mon article sur le Bota Bota qui était en bataille avec le monde du Heavy Metal qui vire Végan!
Bonne semaine et merci de suivre etreradieuse.com!
dimanche 22 mars 2015
Bonjour les radieux et les radieuses!
Il y a quelques semaines, j'ai lu Vive La Détox Gourmande de Jacynthe René! En un mot: INSPIRANT! Le mode de vie de Jacynthe René que je suis déjà via son webzine Jmagazine.ca (il y a pleins de recettes et de conseils, vraiment une belle ressource web) se retrouve dans ce livre avec une full d'inspiration et d'idée. C'est un petit bijou pour s'aider à mieux se nourrir et prendre soin de soi au quotidien. Ça va au-delà du "green juice"!
J'ai adoré le contenu du livre, pour quelqu'un qui veut s'initier à un mode de vie plus sain, plus savoureux et surtout plus santé, Vive La Détox Gourmande est le livre qu'il vous faut.
J'ai également testé la gamme de produits cosmétiques de Jacynthe René, L'huile démaquillante et le sérum. J'ai beaucoup apprécié les deux soins et que le site jmagazine.ca de Jacynthe offrait une vidéo explicative de comment utiliser les soins de Jacynthe de la bonne façon pour des soins optimaux et soigner sa peau de façon efficace.
Huile Nettoyante, démaquillante, purifiante composée d'huiles de jojoba, abricot, d'argousier CO2, de géranium rosa et bourbon, de ylang ylang et santal. Elle nettoie et démaquille en douceur et profondeur, sans agresser la peau. Ce mélange régularise aussi le sébum, conseillé pour les peaux acnéiques car il agit sans agresser la peau (ce qui engendre plus de sébum)
"Sérum puissant, unique, entièrement naturel qui rassemble les matières les plus nobles pour la peau (huiles d'onagre, de bourrache, argousier & rose musquée extraites au CO2, he de santal, de rose, vitamine E naturelle et oléorésine de romarin).
Ma promesse: retrouvez douceur, tonicité, régénération, teint merveilleux, défense, prévention, élasticité, vitalité. Jocelyne a 62 ans, elle l'utilise depuis 22 ans, sa peau est saine et jeune."
Les produits sentent bon, la vidéo explicative est géniale, une fois suffit et on retient la méthode d'utilisation de l'huile et du sérum. Je le fais tout les soirs depuis environ 2 semaines et ça m'aide aussi à relaxer. C'est un soin cocooning naturel et vraiment efficace.
Sérieusement, en quelques jour il y a eu effectivement plus d'éclat dans mon visage! Mais est-ce que c'est également parce que j'ai intégré plusieurs recettes véganes dans mon quotidien, en plus des smoothies? Je crois que le meilleur remède pour avoir une belle peau, c'est de bien manger et de bien prendre soin de sa peau au quotidien. Les deux ensembles est une arme infaillible pour avoir une belle peau, vivre mieux et surtout se sentir bien (et belle)!
Tout les produits de Jacynthe René (livres et produits de beauté) sont disponible à l'adresse suivante; http://jmagazine.ca/produits
J'ai réellement adorer mon expérience Vive Détox à la maison et je vais continuer d'intégrer du savoir de Jacynthe dans mon quotidien.
Merci à Jacynthe René et son équipe de m'avoir permis de tester les recettes, la belle dédicace et aussi les beaux produits! Merci infiniment.
Pour terminer, comme le hasard ne fait pas les choses à moitié, j'ai reçu dans ma boîte courriel un offre de forfait avec Jacynthe René: La Cache à Maxime offre un forfait Vive Detox Gourmande.
Il y a quelques semaines, j'ai lu Vive La Détox Gourmande de Jacynthe René! En un mot: INSPIRANT! Le mode de vie de Jacynthe René que je suis déjà via son webzine Jmagazine.ca (il y a pleins de recettes et de conseils, vraiment une belle ressource web) se retrouve dans ce livre avec une full d'inspiration et d'idée. C'est un petit bijou pour s'aider à mieux se nourrir et prendre soin de soi au quotidien. Ça va au-delà du "green juice"!
J'ai adoré le contenu du livre, pour quelqu'un qui veut s'initier à un mode de vie plus sain, plus savoureux et surtout plus santé, Vive La Détox Gourmande est le livre qu'il vous faut.
"Devenu Best seller en 6 jours, connait une 3e réimpression
en 3 semaines, pose au palmarès des libraires (2e et 3e position)
encore 4 semaines après sa sortie, mentions Coup de coeur Renaud Bray et
On aime Archambault qui le recommande comme incontournable de
l'automne, préface de Jacqueline Lagacé, ce livre est un guide sur une
alimentation et un style de vie qui fait du bien, les recettes sont
gourmandes et surprenantes."
Un livre qui devient un Best Seller en 6 jours c'est très rare et je comprend pourquoi, car ça change de ce que nous sommes habitués de voir au Québec.
Prix: 32,00 $
Les soins de Jacynthe
J'ai également testé la gamme de produits cosmétiques de Jacynthe René, L'huile démaquillante et le sérum. J'ai beaucoup apprécié les deux soins et que le site jmagazine.ca de Jacynthe offrait une vidéo explicative de comment utiliser les soins de Jacynthe de la bonne façon pour des soins optimaux et soigner sa peau de façon efficace.
Huile Nettoyante, démaquillante, purifiante composée d'huiles de jojoba, abricot, d'argousier CO2, de géranium rosa et bourbon, de ylang ylang et santal. Elle nettoie et démaquille en douceur et profondeur, sans agresser la peau. Ce mélange régularise aussi le sébum, conseillé pour les peaux acnéiques car il agit sans agresser la peau (ce qui engendre plus de sébum)
"Sérum puissant, unique, entièrement naturel qui rassemble les matières les plus nobles pour la peau (huiles d'onagre, de bourrache, argousier & rose musquée extraites au CO2, he de santal, de rose, vitamine E naturelle et oléorésine de romarin).
Ma promesse: retrouvez douceur, tonicité, régénération, teint merveilleux, défense, prévention, élasticité, vitalité. Jocelyne a 62 ans, elle l'utilise depuis 22 ans, sa peau est saine et jeune."
Les produits sentent bon, la vidéo explicative est géniale, une fois suffit et on retient la méthode d'utilisation de l'huile et du sérum. Je le fais tout les soirs depuis environ 2 semaines et ça m'aide aussi à relaxer. C'est un soin cocooning naturel et vraiment efficace.
Sérieusement, en quelques jour il y a eu effectivement plus d'éclat dans mon visage! Mais est-ce que c'est également parce que j'ai intégré plusieurs recettes véganes dans mon quotidien, en plus des smoothies? Je crois que le meilleur remède pour avoir une belle peau, c'est de bien manger et de bien prendre soin de sa peau au quotidien. Les deux ensembles est une arme infaillible pour avoir une belle peau, vivre mieux et surtout se sentir bien (et belle)!
Tout les produits de Jacynthe René (livres et produits de beauté) sont disponible à l'adresse suivante; http://jmagazine.ca/produits
J'ai réellement adorer mon expérience Vive Détox à la maison et je vais continuer d'intégrer du savoir de Jacynthe dans mon quotidien.
Merci à Jacynthe René et son équipe de m'avoir permis de tester les recettes, la belle dédicace et aussi les beaux produits! Merci infiniment.
Pour terminer, comme le hasard ne fait pas les choses à moitié, j'ai reçu dans ma boîte courriel un offre de forfait avec Jacynthe René: La Cache à Maxime offre un forfait Vive Detox Gourmande.
| FORFAIT VIVE LA DÉTOX COMPRENANT : | ||
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Bonjour les radieux et les radieuses!
Carl nous a lancé de manger plus de légumes! Cette semaine, j'ai fait des tonnes de recettes Véganes et j'ai décidé de vous les partager afin de vous inspirer à manger plus de légumes et moins de viandes! Deux jours à manger des légumineuses et du tofu de façon gourmande m'a donné immensément plus d'énergies et je me sens bien, et pas surchargée!
Carl nous a lancé de manger plus de légumes! Cette semaine, j'ai fait des tonnes de recettes Véganes et j'ai décidé de vous les partager afin de vous inspirer à manger plus de légumes et moins de viandes! Deux jours à manger des légumineuses et du tofu de façon gourmande m'a donné immensément plus d'énergies et je me sens bien, et pas surchargée!
Dans mon menu cette semaine j'ai mangé un tofu général Tao accompagné de carottes miel et sésame, de Nori, de poivrons rôtis et de spaghetti concombre! Avec le restant de poivrons rôtis et de concombre, j'ai fait un délicieux Kimchi et les carottes ont été ajoutés à ma salade tiède de riz sauvage, champignons, asperges, poivrons rouges, nori, épinards, légumineuses et olives noires! J'ai également fait une délicieuse salade d'épinard, des boules collation énergique et des légumes à tous les repas. Manger deux fois dans la semaine végane, m'a fait immensément de bien. Je vous partage mes recettes. J'ai également lancé le défi d'au moins un repas végan aux membres de l'Équipe de Carl!
Tofu Général Tao sans friture
J'ai vu la recette de VégéRebelle, mais j'ai fait par la suite quelques recherches et j'ai pris la recette de Général Tao de mon conjoint pour la sauce, mais j'ai remplacé le sucre par du miel et sans sauce aux huîtres (on veut être végane dans toutes la recette). Voici donc mon adaptation du Tofu Général Tao sans friture.
Ingrédients:
Tofu
Tofu ferme (400g à 500g) coupé en dés
Une demi tasse de fécule de maïs
6 cuillère à table de panco
un filet d'huile de sésame grillé
La sauce
1/2 tasse huile d’arachide
1 c. à table huile de sésame
2 c. à table gingembre râpé
1/2 tasse oignons verts, coupés en biseaux
1/2 tasse eau
1/2 tasse miel
1/4 tasse vinaigre de riz
2 c. à table fécule de maïs
2 c. à table sauce soya
1/4 tasse sauce chili
au goût du Sambal Olek (une cuillère à thé gros max)
Préparation
Préchauffer le four à 350F.Mélanger tout les ingrédients du Tofu. Enfourner pendant 30 minutes. Pendant ce temps, mélanger tout les ingrédients de la sauce. Porter le mélange à ébullition. Retirer du feu. Ajouter le tofu et laisser mijoter 5 à 10 minutes à feu moyen. Servir.
Accompagnements de mon tofu Général Tao: Carotte glacé au miel et sésame, Spaghetti de concombre en cornet de nori et poivrons rôtis rouges. J'ai décoré mon assiette avec des graines de sésames. Pour les spaghetti de concombre de courgette et même de pommes, un outil à coupe spirale ou une mandoline fait l'affaire. Pis cette semaine je décrète que ma meilleure amie dans la cuisine a été la mandoline! Couper les légumes c'est tellement facile!
Riz Touski de légumes, légumineuses, champignons sauvages, etc.
Un peu basé sur le fameux Touski (tout ce qui reste dans le frigo), j'en ai profiter pour passer les restant de légumes d'accompagnement de la recette précédente, ajouté une canne de légumineuses bien rincé sous l'eau (mélange de 6 sortes de fèves et haricots), des asperges qui étaient dans mon frigo, un restant d'épinard, un riz sauvage au 7 grains auquel j'ai ajouté des champignons sauvages déshydrater durant la cuissons de celui-ci, ce qui a donné une saveur très goûteuse. J'ai également ajouté des feuilles de Nori réduites en miettes et des olives noires. Et pour les aventureux, n'hésitez pas à ajouter de la luzerne ou autres pousses et micro-pousse pour ajouter de la couleur et de la saveur.
Petit délice dessert peu sucré
J'ai fait des boules à l'arachide, chocolat noir et sésame avec du cacao cru. Un vrai délice. Je n'ai pas les quantités exactes, j'y ai été à l'oeil mais c'était délicieux.
Tofu Général Tao sans friture
J'ai vu la recette de VégéRebelle, mais j'ai fait par la suite quelques recherches et j'ai pris la recette de Général Tao de mon conjoint pour la sauce, mais j'ai remplacé le sucre par du miel et sans sauce aux huîtres (on veut être végane dans toutes la recette). Voici donc mon adaptation du Tofu Général Tao sans friture.
Ingrédients:
Tofu
Tofu ferme (400g à 500g) coupé en dés
Une demi tasse de fécule de maïs
6 cuillère à table de panco
un filet d'huile de sésame grillé
La sauce
1/2 tasse huile d’arachide
1 c. à table huile de sésame
2 c. à table gingembre râpé
1/2 tasse oignons verts, coupés en biseaux
1/2 tasse eau
1/2 tasse miel
1/4 tasse vinaigre de riz
2 c. à table fécule de maïs
2 c. à table sauce soya
1/4 tasse sauce chili
au goût du Sambal Olek (une cuillère à thé gros max)
Préparation
Préchauffer le four à 350F.Mélanger tout les ingrédients du Tofu. Enfourner pendant 30 minutes. Pendant ce temps, mélanger tout les ingrédients de la sauce. Porter le mélange à ébullition. Retirer du feu. Ajouter le tofu et laisser mijoter 5 à 10 minutes à feu moyen. Servir.
Accompagnements de mon tofu Général Tao: Carotte glacé au miel et sésame, Spaghetti de concombre en cornet de nori et poivrons rôtis rouges. J'ai décoré mon assiette avec des graines de sésames. Pour les spaghetti de concombre de courgette et même de pommes, un outil à coupe spirale ou une mandoline fait l'affaire. Pis cette semaine je décrète que ma meilleure amie dans la cuisine a été la mandoline! Couper les légumes c'est tellement facile!
Riz Touski de légumes, légumineuses, champignons sauvages, etc.
Un peu basé sur le fameux Touski (tout ce qui reste dans le frigo), j'en ai profiter pour passer les restant de légumes d'accompagnement de la recette précédente, ajouté une canne de légumineuses bien rincé sous l'eau (mélange de 6 sortes de fèves et haricots), des asperges qui étaient dans mon frigo, un restant d'épinard, un riz sauvage au 7 grains auquel j'ai ajouté des champignons sauvages déshydrater durant la cuissons de celui-ci, ce qui a donné une saveur très goûteuse. J'ai également ajouté des feuilles de Nori réduites en miettes et des olives noires. Et pour les aventureux, n'hésitez pas à ajouter de la luzerne ou autres pousses et micro-pousse pour ajouter de la couleur et de la saveur.
Petit délice dessert peu sucré
J'ai fait des boules à l'arachide, chocolat noir et sésame avec du cacao cru. Un vrai délice. Je n'ai pas les quantités exactes, j'y ai été à l'oeil mais c'était délicieux.
Mon objectif dans les prochaines semaines c'est de concocter trois repas semaines (et qui reste des restes) végan avec full de légumes!
J'ai déjà hâte à la semaine prochaine pour relever de nouveaux défis!
J'ai déjà hâte à la semaine prochaine pour relever de nouveaux défis!
samedi 21 mars 2015
Bonjour les radieux et les radieuses!
Dimanche dernier avec Mini Radieuse, nous avons fait une batch de cupcakes ensemble. Puis pour faire ça de manière ultra rapide, car Mini Radieuse n'a pas beaucoup de patience encore, je dois trouver des solutions vraiment rapide, alors ma recette, elle est vraiment trop simple, en 5 minutes J'avais un mélange à cupcakes prêt et un glaçage également.
Dimanche dernier avec Mini Radieuse, nous avons fait une batch de cupcakes ensemble. Puis pour faire ça de manière ultra rapide, car Mini Radieuse n'a pas beaucoup de patience encore, je dois trouver des solutions vraiment rapide, alors ma recette, elle est vraiment trop simple, en 5 minutes J'avais un mélange à cupcakes prêt et un glaçage également.
Ingrédients
Pour les cupcakes
Un mélange à gâteau Betty Crocker à saveur de pacanes au beurre!
Pour le glaçage
1 tasse et demi de Cremin
170 ml de café refroidi Van Houtte pour Keurig à saveur de Praline aux pacanes
2 cuillère à table de sirop d'érable
170 ml de café refroidi Van Houtte pour Keurig à saveur de Praline aux pacanes
2 cuillère à table de sirop d'érable
Préparation:
Simplement suivre les indications sur les boîtes de Betty Crocker et de Cremin! Savourer!
Simplement suivre les indications sur les boîtes de Betty Crocker et de Cremin! Savourer!
vendredi 20 mars 2015
Bonjour les radieux et les radieuses!
Vive le printemps aujourd'hui, mais il reste malheureusement encore quelques journées froides. Pour terminer la semaine en beauté, j'aimerais faire tirer 5 copies DVD/Blu-Ray du film Invincible pour que vous puissiez passer une belle soirée cinéma sous une doudou en amoureux ou seul ou entre amis!
Un récit inspirant, un homme remarquable, une leçon d’histoire, le film « Invincible » nous montre le vrai visage du courage et de la force dont l’Homme est capable. Basé sur une histoire vraie, le film réalisé par Angelina Jolie suit le champion olympique Louis Zamperini durant la Seconde Guerre mondiale. Universal Studios Home Entertainment raconte une histoire forte avec « Invincible » qui sortira en DVD/Blu-Ray le 24 mars prochain.
Une épopée dramatique
retraçant l'incroyable destin du coureur olympique et héros de la
Seconde Guerre mondiale Louis "Louie" Zamperini dont l'avion s'est
écrasé en mer en 1942, tuant huit membres de l'équipage
et laissant les trois rescapés sur un canot de sauvetage où deux
d'entre eux survécurent 47 jours durant, avant d'être capturés par la
marine japonaise et envoyés dans un camp de prisonniers de guerre.
J'ai bien hâte de voir ce film et vous?
En attendant la spectaculaire bande-annonce (en anglais... désolé)
Pour participer au concours, vous devez vivre au Québec, avoir 18 ans et plus et commenter en me disant qu'elle est votre plus belle journée ou sortie cinéma! Le concours (TERMINÉ) se termine le 23 mars 2015.
Le gagnant sera contacté par courriel!
Bonne chance!
Je tiens à remercier Universal Studios Home Entertainment pour offrir aux fans et fidèles lecteurs de etreradieuse.com une telle opportunité de concours.
Vive le printemps aujourd'hui, mais il reste malheureusement encore quelques journées froides. Pour terminer la semaine en beauté, j'aimerais faire tirer 5 copies DVD/Blu-Ray du film Invincible pour que vous puissiez passer une belle soirée cinéma sous une doudou en amoureux ou seul ou entre amis!
Un récit inspirant, un homme remarquable, une leçon d’histoire, le film « Invincible » nous montre le vrai visage du courage et de la force dont l’Homme est capable. Basé sur une histoire vraie, le film réalisé par Angelina Jolie suit le champion olympique Louis Zamperini durant la Seconde Guerre mondiale. Universal Studios Home Entertainment raconte une histoire forte avec « Invincible » qui sortira en DVD/Blu-Ray le 24 mars prochain.
Synopsis :
J'ai bien hâte de voir ce film et vous?
En attendant la spectaculaire bande-annonce (en anglais... désolé)
Pour participer au concours, vous devez vivre au Québec, avoir 18 ans et plus et commenter en me disant qu'elle est votre plus belle journée ou sortie cinéma! Le concours (TERMINÉ) se termine le 23 mars 2015.
Le gagnant sera contacté par courriel!
Bonne chance!
Je tiens à remercier Universal Studios Home Entertainment pour offrir aux fans et fidèles lecteurs de etreradieuse.com une telle opportunité de concours.
jeudi 19 mars 2015
Bonjour les radieux et les radieuses!
J'avais vraiment envie de changer de lunettes. En fait ça fait 8 ans que j'ai la même paire de GUCCI. Ma force n'a jamais changé en 8 ans, mais un moment donné un look se démode et présentement, la mode aux lunettes geek, ben ça me plait. Ça me plait parce que ça fit avec un jeans et un t-shirt de Star Trek ou encore avec un habillement style Pin Up! Peut importe ce que je porte, ça fit. Certains ont sans doute remarqué ma paire de lunettes via Intstagram, d'autres dans l'article ou je divulgue que je suis à la page 137 du magazine Clin d'Oeil de avril 2015.
Je les ai porté à plusieurs occasions (je les porte également aujourd'hui) et je suis en amour avec elle.
Certains les trouve grosses, pour ma part je les trouve parfaite. Je trouve qu'elle me donne beaucoup de style. Mes lunettes sont des Derek Cardigan.
Clearlycontacts.ca offre une multitude de lunettes exclusives et de designer tel que Derek Cardigan, Kam Dhillon et Joseph Marc.
Pour rafraîchir votre look, Clearlycontacts.ca a décidé de faire un concours (TERMINÉ) sur etreradieuse.com pour faire gagner à un lecteur la même paire de lunette que moi, soit en rouge, doré, noir ou lilas.
Vous devez commenter mon article en disant quelle couleur que vous désirez et vivre au Québec
Une fois le gagnant sélectionné, il sera contacté par courriel et devra me fournir sa prescription et la couleur de son choix. Le concours se termine mardi 24 mars 2015!
Merci de participer en grand nombre.
Pour encore plus de lunettes qui ont du style, visitez Clearly.ca et @clearlyca sur Instagram et @ClearlyCa sur Twitter.
Pour plus de modèle Derek Cadigan: http://www.derekcardigan.com/
J'avais vraiment envie de changer de lunettes. En fait ça fait 8 ans que j'ai la même paire de GUCCI. Ma force n'a jamais changé en 8 ans, mais un moment donné un look se démode et présentement, la mode aux lunettes geek, ben ça me plait. Ça me plait parce que ça fit avec un jeans et un t-shirt de Star Trek ou encore avec un habillement style Pin Up! Peut importe ce que je porte, ça fit. Certains ont sans doute remarqué ma paire de lunettes via Intstagram, d'autres dans l'article ou je divulgue que je suis à la page 137 du magazine Clin d'Oeil de avril 2015.
Je les ai porté à plusieurs occasions (je les porte également aujourd'hui) et je suis en amour avec elle.
Certains les trouve grosses, pour ma part je les trouve parfaite. Je trouve qu'elle me donne beaucoup de style. Mes lunettes sont des Derek Cardigan.
Clearlycontacts.ca offre une multitude de lunettes exclusives et de designer tel que Derek Cardigan, Kam Dhillon et Joseph Marc.
Pour rafraîchir votre look, Clearlycontacts.ca a décidé de faire un concours (TERMINÉ) sur etreradieuse.com pour faire gagner à un lecteur la même paire de lunette que moi, soit en rouge, doré, noir ou lilas.
Vous devez commenter mon article en disant quelle couleur que vous désirez et vivre au Québec
Une fois le gagnant sélectionné, il sera contacté par courriel et devra me fournir sa prescription et la couleur de son choix. Le concours se termine mardi 24 mars 2015!
Merci de participer en grand nombre.
Pour encore plus de lunettes qui ont du style, visitez Clearly.ca et @clearlyca sur Instagram et @ClearlyCa sur Twitter.
Pour plus de modèle Derek Cadigan: http://www.derekcardigan.com/
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