dimanche 15 janvier 2017
Bonjour les radieux et les radieuses!
Depuis le 5 décembre dernier Mini Radieuse va à la garderie! C'est moi qui a versé 2-3 larmes la première journée de la garderie de Mini Radieuse! Elle était toute contente de retrouver son éducatrice la première journée et elle s'est adapté hyper vite! Tellement vite, qu'elle est un peu bossy envers les éducatrices, en même temps le câlin à son éducatrice à chaque soir avant de partir et à ses amis aussi!
Après 3 ans et demi à avoir été maman à temps plein et la dernière année entre tout mettre sur nos entreprises et l'éducation de Mini Radieuse, nous avons beaucoup négligé le ménage de la maison! Depuis le début janvier, ma maison est propre, Simon et moi y mettons du sien et pour vrai ça fait réellement du bien! J'ai jeté, donner des trucs, le salon et la cuisine sont impeccables, il y a deux trois trucs que je dois changer en bas pour que ce soit parfait et à mon goût et l'étage où il y a nos chambres, nous devons monter la commode qui sert de meuble de télévision et acheter un meuble de télévision! Notre maison devient de plus en plus à notre goût et après un an et demi, où mon ex est parti avec tout les meubles, je commence à retrouver un chez moi, moins de boîte, plus d'objet significatif pour Simon et moi, un décor inspirant et Mini a un coin jeu plus jeu qui délimite le salon! Je suis fière des efforts que j'ai fait avec Simon pour qu'enfin nous ayons un beau foyer.
La semaine dernière, après une fin de semaine chez son père, Mini Radieuse est revenue et en entrant dans la maison elle s'est mise à dire spontanément: "Wow maman! la maison est vraimen propre!" Ouais... comme on dit... La vérité sort de la bouche des enfants! Je pense que c'était le débordement, le fait que nous avions du temps pour nos entreprises et Mini Radieuse, le reste nous importait peu. Donc maintenant, avec beaucoup plus de temps, nous faisons le ménage le samedi et le mercredi! quelques heures, un petit coup d'aspirateur, laver les planchers avec un Swiffer Wet Jet, les salles de bain, ranger chaque chose à sa place et surtout se débarrasser de ce qui est inutile! Avec la nouvelle routine, nous avons du temps amplement pour être productif, en faire plus et nous permettre de nous concentrer d'avantage!
Donc voilà! Mini Radieuse va à la garderie, nous avons de nouveau une maison propre et du temps pour nous et nos entreprises!
Ah oui... et le début janvier nous a apporté une vraie grippe d'homme, j'ai pris un peu de retard, mais je suis confiante que d'ici mercredi, ce retard sera résolu!
En attendant, je vous invite à nous suivre sur les médias sociaux!
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Bonjour les radieux et les radieuses!
Petite question? Qui peut réellement se déterminer coach de vie? coach d'affaire? Le savez-vous? Je vais vous le dire! Les seules personnes qui peuvent se dire coach sont celles qui ont un diplôme et /ou une réel connaissance d'un domaine avec une notoriété selon la Fédération Internationale de Coach. Par exemple Anthony Robbins aurait le droit de se proclamer coach, est-ce qu'il le fait? non! Eric Worre, Grant Cardone, Danièle Henkel, etc. ont le droit de se proclamer coach et aucun d'eux se définisse coach! La personne qui a une dizaine de milliers de likes sur Facebook et qui nous montre sa vie fantastique ou celle qui dit avoir du succès en affaire et qui finalement en a pas du tout n'a pas le droit de se proclamer coach! Saviez-vous qu'il y a une Fédération Internationale de Coach qui existent dont une division au Québec qui vous permet de vérifier si cette personne est réellement un coach et les compétence d'un coach? Le site en question pour vérifier des informations est coachquebec.org
Ne soyez pas dupe et faites vos recherches! Lorsqu'on me demande de faire du coaching sur le Marketing Relationnel ou même les affaires en général, je ne peux pas me prononcer coach, je ne suis pas coach, je suis une femme d'affaires qui a plus de 10 années d'expériences dans le marketing web, 8 ans de marketing relationnel, 7 ans de blogs et médias sociaux et qui a trouvé plus profitable dès le début de démarrer son entreprise. Donc lorsque je vous parle de développement d'entreprises, de marketing relationnel, je vous parle de ce que j'ai lu, vu, entendu et surtout expérimenter.
Les fameux "coachs" qu'ont-ils accomplis? est-ce qu'ils sont capables de montrer ce qu'ils font? Est-ce que leur site Internet est complet? Ont-ils les certifications?
C'est facile de se dire coach, même si on ne l'est pas, car peu de gens prennent le temps de vérifier l'identité des coachs! Et savez-vous ce que ces dit coachs ne vous diront pas? Eh bien lisez ce qui suit...
Les faux coachs ne vous diront pas...
- Que le but premier de leur intervention ce n'est pas vous, mais eux. Ils veulent de l'attention, de la popularité plutôt qu'une raison d'être et de vouloir
- Ils voient les gens comme une source infini d'argent. Formation gratuite, ensuite celle à 199,99$ pour finir avec celle à 599$ et vous n'aurez rien appris, vous auriez dû passer au Indigo et vous achetez 800$ de livres ça aurait été plus profitable.
- Que leur groupe Facebook n'est pas un lieu d'échange, ni de partage, sauf si c'est leur idée (ne partage surtout pas tes liens car soit ils vont te bannir ou t'envoyer un message pour te dire que tu n'as pas d'affaire à partager tes liens alors que c'est dû contenu qui aurait pu être vraiment profitable pour les membres de leur groupe
- Ils adorent être le nombril du monde et qu'on leur porte attention! Tout tourne autour d'eux! Leur succès ils le doivent à eux! Étrangement mon succès, je le dois à mes lecteurs qui me lisent, ma régie qui a mis des milliers de dollars sur mon blog, mes partenaires d'affaires, mes collaborateurs, etc. Si je suis rendue avec le succès que j'ai en ce moment ce n'est pas moi qui l'a réellement créé, c'est en m'entourant des bonnes personnes!
-Vous faites des recherches sur eux, ils sont vides de contenus et s'inventent des fausses références.
-Ils piquent les idées des autres...
Et j'en passe! J'en ai vu de toutes les couleurs...
JP Sears, un faux gourou/yogi américain a fait un vidéo qui explique comment les faux coach fonctionnent. C'est hilarant et je vous le mets, car vous allez sûrement reconnaître des trucs que vous avez vu sur les médias sociaux...
Donc, faites attention, faites vos recherches et challengez-les... Et lisez Think and Grow Rich et ma liste de 52 livres première partie, ça risque d'être pas mal plus profitable et facilement partageable comme contenu qu'un faux coach. Entourez-vous des bonnes personnes et des gens qui veulent sincèrement votre bien, pas juste un signe de $ en vous!
Si vous avez des coachs ou mentor à choisir, faites-vous recherche, suivez-les sur les médias sociaux, téléphonez-leur, s'ils veulent vraiment votre bien, ils vont prendre du temps pour vous, même si leur horaire est hyper chargée et qu'ils sont entre deux trois meetings! Prenez-le temps de magasiner et de faire des recherches sur les gens qui disent qu'ils sont coach de vie. S'ils font parti de la fédération et ont les formations adéquates, vous pouvez leur faire confiance!
Derniers conseils que j'ai eu souvent dans la dernières années par mon conjoint, mais aussi en lisant des livres et écoutant des livres audio de Jim Rohn, nous devenons la somme des 5 personnes que nous côtoyons le plus souvent. Donc choisissez bien votre entourage et ceux qui peuvent influencer votre vie!
samedi 14 janvier 2017
Bonjour les radieux et les radieuses!
Ça fait presque 3 semaines que nous faisons le programme Zen Project 8 avec les produits Zen Bodi! Ça va bien! Je suis en pleine forme! Simon aussi! Qu'est-ce qu'on mange pour être en forme en plus du gym donc je vous ai confié que nous allions au Éconofitness? On fait le programme de nutrition simple et efficace du programme Zen Project 8. Dans ce programme, plusieurs recettes sont offertes et une que nous aimons faire c'est celle de l'omelette épicée. La recette est vraiment simple et tout simplement délicieuse.
Zen Project 8 est soucieux des portions pour la femme et pour l'homme, sans le sens que la recette est la même, mais ce sont les quantités qui changent!
Ingrédients:
Portion femme
3 oeufs
1 demi-poivron rouge coupé en petit dés
1/4 d'avocat coupé en petit dés
Piment broyé et poivre au goût
Portion homme
5 oeufs
1 poivron coupé en petit dés
1/2 avocat coupé en petit dés
Piment broyé et poivre au goût
Préparation
Mélanger tous les ingrédients et les faire cuire dans une poêle anti-adhésive.
Si vous voulez vous pouvez également faire préchauffer à 420F le four, et mettre le mélange de l'omelette au four dans un plat style Creuset pendant une vingtaine de minutes.
Ensuite savourer!
Bon appétit!
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vendredi 13 janvier 2017
Bonjour à tous,
bonjour les radieuses, bonjour les radieux, j’espère que vous passez une
radieuse journée
Dans ce billet de
blog je vais vous exprimer LA chose qui m’as le plus étonné du salon de l’auto.
Après avoir eu la
chance d'écouter une excellente conférence sur entrepreneuriat au kiosque deFord pour nous faire découvrir le nouveau Ford Ecosport Mini Radieuse et moi nous
somme mis à regarder chaque véhicule avec attention, chaque nouveau modèle dans
le but de remarquer chaque petit nouveau changement avec passion.
Parlons d’habitacles
J’ai passé à quelque
reprise entre le kiosque de BMW, Ford, Cadillac, Chevrolet et le point
qui m’as étonné le plus est que normalement les véhicule américain souffre d’un
intérieur complètement fade et sans goût d’un habitacle fait de matériaux qu’on
pourrait trouver dans un bac de recyclage, mais cette année ( et c’est de
plus en plus vrais d’année en année) pour la première fois de ma vie j’avais
réellement l’impression d’en avoir plus pour mon argent à prix égal avec les
américains sans souffrir d’une grande différence dans les matériaux utilisé ou
la qualité d’assemblage et/ou de conception.
Laissez-moi vous
donnez un exemple
Je me suis assis dans
la BMW M4, quelque minutes plus tard dans la Camaro ZL1, deux véhicules avec
une vocation similaire ainsi qu’un prix similaire malgré que la finition de la
BMW semblait un peu plus raffiné la Chevrolet Camaro ZL1 me faisait
ressentir encore plus ¨en voiture¨ avec des matériaux encore plus adapté aux
besoins ( exemple : Volant en alcantara) la position de conduite semblait
encore plus intuitive et pour ceux qui me connaissent savent que c’est une
grosse déclaration, je suis un grand fan de voiture sportive allemande
 |
| La Camaro ZL1 |
 |
| La BMW M4 |
Mais disons-nous la vérité les américains ont rattrapé leur retard énorme du début jusqu’à mi-2000 et nous offre maintenant des produits de qualité, je le dis presque qu’à contrecœur, chaque véhicule américain dans lequel je me suis assis dedans au salon de l’auto m’a impressionné plus les uns que les autres.
Acheté des véhicules domestiques, dans la plupart des cas vous en avez beaucoup plus pour votre argent et vous encouragez l’économie nord-américaine.
Si vous suivez mes
conseils et désirez acheter un véhicule américain voilà mes suggestions pour
chaque Catégories
Sous-compacte :
Chevrolet Sonic
Compacte : Chevrolet
Cruze
Berline intermédiaire : Chevrolet Malibu
Berline Pleine
grandeur : Dodge Charger
VUS-Compacte : Ford
EcoSport
VUS intermédiaire :
Ford Escape
VUS pleine grandeur :
Jeep Grand Cherokee
Pickup : Ford F150
Véhicule de luxe d’entrée
de gamme : Buick Regal
Véhicule de luxe
pleine grandeur : Cadillac CT6
Véhicule à vocation
sportive: Camaro ZL1
Supercar: Ford GT
Mention spéciale :
Véhicule dédié à
l’aventure et au hors route : Jeep Wrangler.
Prendre en compte que
chaque élément de cette liste ne tient en compte uniquement de mon avis et mes opinions
personnelles, néanmoins si vous êtes dans le processus d’achat d’un véhicule il me
fera plaisir de vous guider, je suis passionné par le sujet.
Pour terminer, voici quelques photos du Salon de l'auto de Montréal
Bonne route.
Bonjour les radieux et les radieuses!
Cette semaine nous avons été convié à découvrir le tout nouveau bar/pub Le Dooly's de Saint-Jean-Sur-Le-Richelieu. Avant de mettre les pieds au tout nouveau concept, car sachez-le, Le Dooly's s'est offert un rebranding, j'avais un gros préjugé envers les Dooly's! Mon préjugé: Bar de vieux Mononcle! Il en fut de même pour Simon. Sachant qu'il s'agissait d'une ouverture d'une nouvelle succursale et d'un rebranding, nous avons décidé de laisser une chance! Nous y sommes aller et à notre grande surprise, ce fut bien et au-delà de nos préjugés!
Lorsqu'on sort de sa zone de confort c'est là que le fun commence! Sérieusement, nous sommes sortis de notre zone de confort! N'étant pas friand des bars et sans talent pour le golf ou encore le billard, Simon et moi avons eu du plaisir. Le rebranding est extraordinaire. Nous avions l'impression d'être dans un bar moderne avec des sections VIP ainsi que des espaces de jeux style billard et même une Zone Golf.
L'endroit fait très chaleureux et moderne. Les 22 000 pieds carrés du Dooly's de Saint-Jean-Sur-Le-Richelieu a une scène prête à accueillir des artistes, des humoristes et même des musiciens.
Nous avons eu également un service impeccable tout le long de la soirée, malgré la fébrilité du staff qui ont eu une belle soirée achalandée. Une fille du staff que nous avons vraiment apprécié le service et qui s'est démarquée se nomme Hadassa! Son service était impeccable, une belle personnalité et qui allait au devant des clients.
Le seul bémol de la soirée, il n'y a rien qui faisait WOW dans le menu qui nous a été présenté. Est-ce le réchaud utilisé avec le libre service? Pourtant il y a une belle cuisine! Je ne sais pas trop. Je suis prête à y retourner dans quelques semaines pour tester le menu et m'en faire une opinion, mais le menu ressemble à trop de choses qu'on a déjà vu: côte-levée, salade césar, fish'n'chip, etc. Avec un rebranding et la qualité de l'endroit, je m'aurais attendu à ce qu'un chef travail un petit menu.
En résumé, une belle expérience et je vous invite à aller le tester ce week-end.
L'adresse: 600 Rue Pierre-Caisse, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC J3A 1M1
jeudi 12 janvier 2017
Salut les radieuses
et les radieux, aujourd’hui je vous partage un produit qui a complètement
changé ma vie.
Depuis mon
adolescence je souffre de sévère eczéma sur mon majeur et annulaire droit, à un
tel point ou j’en ai des démangeaisons extrêmes, que ma peau sèche pèle, tombe
et je saigne, de l’eczéma à un niveau horrible vous ne pouvez pas imaginer ¨The
struggle is real¨ comme ils disent.
Bien sûr j’ai essayé
une tonne de crèmes possible et imaginable, sans régler le problème les deux
qui m’avais fait du bien jusqu’à récemment est la crème pour le corps de
Jeunesse Global ainsi que Lipikar Main de Laroche-Posay. J'ai aussi essayé des
crèmes avec de la cortisone que des pharmaciens m’ont recommandée mais sans résultats,
même que mon eczéma était encore PIRE!
J’étais donc rendu à
un point ou que ma crème Jeunesse et Laroche-Posay ne faisais plus aucun effet,
la douleur était horrible, l'eczéma était tellement avancé que mes doigts en
était engourdi et semi paralysés. Je commençais donc à imaginer le pire,
L’AMPUTATION! Je ne pouvais pas perdre mes doigts, c’est bien trop horrible, je
suis trop jeune et trop magnifique pour ça!
La radieuse Josianne
et moi sommes donc aller à la pharmacie Pharmaprix de notre quartier, Comme à
l’habitude la pharmacienne suggérait des crèmes à base de cortisone et
d'hydrocortisone, mais comme Josianne ¨connaît son affaire et que je sais très
bien que la cortisone n’aide pas mon cas nous l’avons donc ignoré.
En scrutant chaque
ingrédient de chaque produit pouvant potentiellement aidé mon cas Josianne a découvert
Skinfix, nous avons été impressionnés par les deux premiers ingrédients
d’Allantoïne, un composé organique que l’on retrouve dans plusieurs produits
haut de gammes pour la peau.
Ensuite deuxième
ingrédient de l’aloès, je me suis donc rappeler que ma grand-mère qui
guérissait tous les problèmes de peaux avec de l’aloès, je me souviens que pour
elle l’aloès faisait des miracles autant pour les coupures que les brûlures,
que les infections l’aloès était miraculeuse.
Une fois dans l’auto
mes doigts me faisaient tellement souffrir que je me devais d’essayer le
produit. Une fois le contenant de crèmes ouvert, nous découvrons une crème
quasi inodore, assez épaisse, une fois appliqué sur la régions ou l'eczéma fais
feux, aucune brûlure, le produit m’as instantanément fais du bien, as en
quelque seconde réduit l'inflammation, ainsi que l'engourdissement, 15 minutes
plus tard j’étais capable de bouger mes doigts sans souffrir le martyre à cause
des coupures d’eczéma, c’était d’un sentiment libérateur, en 10 ans je n’ai
trouvé aucun produits qui fais autant de bien que le Skinfix, pour l'eczéma.
Donc de par mon
expérience personnelle, si vous souffrez d'eczéma, ne cherchez plus, la crème à
main Skinfix pour Eczéma est votre solution, j’aurais adoré avoir eu cette
information il y a 10 ans de cela.
Bonjour les radieux et les radieuses!
À la même date l'année dernière, Simon et moi magasinions les gyms. On ne manquait pas de budget, néanmoins, on voulait un gym à prix économique, surtout que nous savions quoi faire. Donc pas d'entraîneur privé, coach ou autre. On voulait y aller à notre rythme. Dans la ville où je vis, il y en a des gyms. De gyms de tous les prix, toutes les sortes et même du très spécialisé avec des trucs du genre pour femme seulement ou digne des champion de UFC ouvert 24h. Celui qui était à distance de marche (à quoi bon se mettre en forme, si on prend l'auto) et qui répondait à nos critères étaient aussi surprenant que cela peu paraître c'était Éconofitness. Je paye depuis 12 mois mon abonnement au gym et Simon le sien! Ça nous coûte 23,75$ par mois chacun, donc un peu plus de 47$ par mois... et dire que ça nous coûte plus cher en café et en Starbucks dans le mois...
Éconofitness c'est pour nous un gym sans prétention! Un gym où je n'ai jamais autant vu de personne d'un certain âge s'entraîner, comme la fille ronde qui veut être en forme et aussi comme le monsieur muscle! Il y a des gens de tous les âges, tous les types et tout le monde fait son affaire. Simon et moi, nous on est le petit couple qui s'entraîne 4 à 5 fois semaines à 10h le matin juste après avoir été reconduire Mini Radieuse à la garderie. Nous avons du fun ensemble, surtout quand Simon fait son imitation de coach qui a eu beaucoup de commotion cérébrale ou qu'il m'aide à soulever des poids. Ça fait partie de notre routine!
Pour nous notre Éconofitness c'est se faire accueillir par des gens sympathiques à l'accueil, des machines récentes avec même des cours virtuel si ça nous dit! En plus on a pris l'option massage illimité avec les sièges de massage et l'option que si on est sur la route, on peut arrêter à n'importe quel Éconofitness de la province. Cette option de changer de gym au besoin, nous a été très pratique l'année dernière.
Bref, je crois qu'il n'y a pas à avoir peur ou honte du Éconofitness, on a juste à gagner à y aller. Alors se remettre en forme à petit prix ça existe et je suis contente de dire .Hey je m'entraîne au Éconofitness!"
Au cours des trois dernières années, les gyms Éconofitness ont su se tailler une place de choix dans le coeur et les habitudes de vie des Québécois, qui ont adopté le concept axé sur le libre-service avec enthousiasme. Toujours en croissance, la bannière, qui offre des abonnements à très bas prix, s’est donné comme mission d’améliorer la condition physique et la qualité de vie de la population en rendant la mise en forme accessible à un plus grand nombre de Québécois. Aujourd’hui présent partout au Québec, Éconofitness a ainsi démocratisé l’entraînement tout en conservant les standards de satisfaction auxquels les Québécois sont habitués. Cet hiver, que ce soit pour perdre du poids, se remettre en forme ou se lancer de nouveaux défis, Éconofitness est l’endroit tout indiqué pour démarrer l’année en beauté!
S’entraîner à son rythme, sans contrainte
Éconofitness a modelé son offre sur les besoins et intérêts des Québécois, qui avec la multiplication du contenu disponible spécialisé en entraînement sont de plus en plus autonomes dans leur processus de mise en forme. S’adressant ainsi tant aux débutants qu’aux athlètes, Éconofitness propose des appareils d’entraînement de grande qualité ainsi que plus de 200 cours en groupe et de vélocycle sur écran géant par semaine. Une zone circuit express de 30 minutes est également mise de l'avant, pour un entraînement efficace malgré un horaire chargé! Concept sans prétention où tous y trouvent leur compte, Éconofitness permet par exemple aux débutants d’entamer leur transformation sans intimidation et à leur rythme dans une ambiance accueillante. L’équipement diversifié de la meilleure qualité séduira quant à lui les athlètes qui désirent repousser leurs limites!
L’abonnement le plus économique
Éconofitness, dont la porte-parole est la pétillante chanteuse et actrice Émilie Bégin, met de l’avant trois types d’abonnement qui incluent tous une séance d’orientation sur le circuit express pour informer les nouveaux adeptes quant à l’utilisation des appareils musculaires et cardiovasculaires. À partir de 10,75 $ par mois pour un abonnement Écono donnant accès à tous les appareils et aux cours sur écran géant jusqu’à 25,75 $ pour un abonnement Platine plus (accès illimité au lit d’hydromassage, à la chaise de massage et au bronzage - 18 ans et + - et au partage illimité de la carte de membre avec 10 amis), l’inscription ne comporte aucun frais d’adhésion caché. Démocratiser la mise en forme tout en maintenant un degré de satisfaction hors du commun, tel est le défi qu’a relevé Éconofitness!
À propos d’Éconofitness
Présent sur le marché québécois du conditionnement physique depuis 2013 et comptant plus de 50 succursales, Éconofitness est un concept de gyms libre-service à bas prix rendant l’entraînement en salle et les cours en groupe accessibles à un plus grand nombre de Québécois. Équipement de qualité et environnement sans prétention sont à la base du concept. Membre de la chaîne canadienne GoodLife Fitness, Éconofitness fait partie du quatrième plus grand réseau de conditionnement physique au monde, avec plus de 320 centres au Canada.
Pour trouver votre centre ou plus d'informations sur les gyms Éconofitness visitez econofitness.ca
Déclaration: Ce billet n'est pas sponsorisé. Nous payons notre abonnement à Éconofitness chaque mois et c'est notre opinion bien réel.
mardi 10 janvier 2017
Bonjour les radieux et les radieuses!
Voilà! Nous sommes à la semaine 2 depuis le début de notre aventure Zen Bodi pour perdre du poids et se remettre en forme.. Simon et moi avons fait la phase détox du Zen Project 8 la semaine dernière! Ça n'a rien à voir avec les détoxifications de cures de jus, diètes liquide ou autre. Au contraire, nous n'avons jamais autant mangé, mais nous avons mangé que des bonnes choses! J'ai pris 2 cafés en 10 jours! Donc pas de sucre, pas d'aliments transformés (on était habitué en mangeant paleo), des litres d'eau, beaucoup de protéine, des légumes verts et finalement des quantités adaptés à nos genres, car le métabolisme de Simon et moi sont bien différents. Nous n'avons pas été affamé du tout! Les recettes Zen Bodi sont simples à faire, tellement délicieuses et nous avons des nouveaux favoris comme les fameuses crêpes aux bananes santé. Zen Bodi c'est au-delà des produits, c'est de se rééduquer en manière d'alimentation et d'entraînement!
Avons-nous des résultats jusqu'à maintenant?
Oui! Simon a débuté le zen project 8 avec un poids de 260 livres et un tour de taille de 50 pouces. Aujourd'hui, il pèse 248,5 livres (soit 11,5 livres de perdu en une semaine) et un tour de taille de 44 pouces (une perte de 6 pouces)! Pour ma part, j'ai débuté l'aventure avec 182,4 livres et je suis encore à 182,4. Toute fois, mon tour de taille était à 40 pouces et il est maintenant de 36 pouces.
Les semaine 2 à 4: On brûle, sculpte et restaure
La phase détox était une préparation au 2 à 4 semaines qui sont à venir. Aujourd'hui, nous commençons la phase Ignite! C'est la phase démarrage.
Comme la détoxification, elle se fait en 3 étapes: Brûler, Sculpter et Restaurer.
BRÛLER
DÉBUTEZ AVEC ZEN SHAPE
Entamez cette phase en prenant 2 capsules de ZEN Shape 30 minutes avant le Shake ZEN PRO* du milieu de l’avant-midi et avant celui du milieu de l’après-midi.
INFORMATIONS SUPPLÉMENTAIRES
Si vous désirez brûler plus de graisse à la fin de la phase DÉMARRER, poursuivez celle-ci pour une période supplémentaire de 4 semaines.*
SCULPTEZ
SCULPTEZ VOTRE CORPS EN FAISANT DE L’EXERCICE
Commencez à sculpter votre corps en suivant le programme d’exercice ci-dessous, conçu pour brûler les calories.
MUSCULATION
30 MINUTES/2X PAR SEMAINE
Ex.: pilates, yoga, classes d'entraînement, Cross Fit, poids
CARDIO À INTENSITÉ ÉLEVÉE
30 MINUTES/2X PAR SEMAINE
Ex.: saut à la corde, course, cardio-vélo (spinning), montée d’escaliers
CARDIO POUR BRÛLER LES GRAISSES
30 MINUTES/2X PAR SEMAINE
Ex.: montée d'escaliers, bicyclette, course, marche à pied, elliptique, natation
Notez: Débutez votre entraînement par les exercices de musculation et de cardio à intensité élevée et par la suite, faites les exercices de cardio pour brûler les graisses.
RESTAURER
AVEC LES SHAKES PROTÉINÉS ZEN PRO
Restaurez votre masse musculaire avec les Shakes protéinés ZEN PRO.*
EXEMPLE DE PLAN DE REPAS
PETIT-DÉJEUNER
Protéines + Gras + Glucides
Ex.: Œufs+ Amandes + Flocons d'avoine
AU MILIEU DE L’AVANT-MIDI
ZEN Shape
Prenez 2 capsules de ZEN Shape™ 30 minutes avant de prendre votre Shake.
Shake ZEN PRO
Utilisez uniquement de l’eau ; ajoutez de la glace si désiré.
DÎNER
Protéines + Gras + Glucides
Ex.: Saumon + Avocat + Riz brun
MILIEU DE L’APRÈS-MIDI
ZEN Shape
Prenez 2 capsules de ZEN Shape™ 30 minutes avant de prendre votre Shake.
Shake ZEN PRO
Utilisez uniquement de l’eau ; ajoutez de la glace si désiré.
SOUPER
Protéines + Gras + Glucides
Ex.: Steak + Brocoli + Épinards + Vinaigrette
EN SOIRÉE
+ Shake ZEN PRO (Optionnel) Utilisez uniquement de l’eau ; ajoutez de la glace si désiré.
Achetez maintenant la gamme Zen Bodi!
Au cours des prochaines semaines, Simon et moi vous donnerons nos impressions et témoignages! N'oubliez pas de nous suivre sur les médias sociaux pour plus d'activités et d'informations de notre part
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Bonjour à toutes et à
tous, bonjours les Radieuses et les Radieux, bonjour à tous les lecteurs du
Radieux blog! Aujourd’hui, j’attaque un sujet délicat ou non, un sujet sur
lequel je vais oser parler avec une ouverture d’esprit mais avec mon point
comme ligne directrice, tout en vous partageant notre expérience dans deux des
plus grandes bannières de ventes au détail pour ce qui est du Vestimentaire
Laissez-moi vous
raconter l’histoire qui m’a amené à se billet de blog :
Lors d’une froide
journée d’automne, après un événement au centre-ville de Montréal la radieuse
magnifico Josianne et moi décidions d’aller faire une visite au H&M du
Centre-Ville, nous avons été accueillis par un Jeune boutonneux qui nous accueil
avec un ¨salueuuuut¨ un peu endormi.
Ensuite nous ne
trouvions pas vraiment notre compte, la boutique était remplie d’étudiants, qui
ne savaient pas trop où était situé tel ou tel type de vêtements, le service
était très mauvais et J’INSISTE très mauvais. Pour continuer, j’avais un café
vide dans mes mains, j’ai donc demandé à chaque employé que j’ai croisé s’il
pouvait m’aider à disposer de mon café (vide) ou s’il y avait une poubelle pas
trop loin, aucun d’entre eux ne pouvait me répondre, c'était une question à
leurs en faire saigner du nez.
Ensuite une fois à la
caisse j’avais encore mon gobelet de café entre les mains, même la fille à la
caisse ne voulait/ne pouvait pas en disposer. C’est alors que je me suis dit,
personne ne peut m’aider au diable les bonnes manières je vais déposer mon café
(vide) sur une étagère (vide) et un commis ou un concierge viendra tout
simplement le jeter… À MA GRANDE SURPRISE, ce n’est pas ce qui est arrivé, le
commis boutonneux à qui je donne entre 14 et 16 ans vient me crier après ¨MONSIEUR
MONSIEUR POUR QUI VOUS VOUS PRENEZ VOUS ÊTES UN IMPOLI UN IMPOLI VOUS NE SAVEZ
PAS VIVRE, AU MON DIEU NE FAITE PAS ÇA NE FAITE PAS ÇA NE FAITE PAS ÇA OH MON
DIEUX VOUS ÊTES HORRIBLE OH MON DIEU, ALLER DEHORS VOIR S’IL Y A DES POUBELLES
OH MON DIEU OH MON DIEU¨
Josianne a essayé
tant bien que de mal d’avoir son nom néanmoins il en a été impossible car le
petit morveux ne voulait pas coopérer. Sa gérante a eu notre appel.
En résumé ce que je
veux dire c’est qu’aucune excuse n’est assez grande ( mis à part un désastre de
force majeur) pour ne pas donner un service impeccable, aujourd'hui avec les
magasins en ligne les gens ne magasinent plus physiquement pour trouver des
¨deals¨ les dit ¨deals¨ ce trouvent sur l’internet, on magasine ( du moins
dans notre cas ) pour l’expérience qui vient avec, l’euphorie d’être dans un
magasin, les beaux décors , l’odeur, de pouvoir expérimenter et toucher les
items, pour savoir que nous avons à disposition quelque qui peut nous aider dans
notre expérience et de magasinage et répondre à nos questions aujourd’hui
à notre époque les gens magasinent plus que jamais pour
l’EXPÉRIENCE car c’est tout ce qu’il reste de la vente au détail.
Je tiens aussi à dire que je ne parle pas à travers mon chapeau, j’ai
travail dans la vente au détail, j’ai été dans la vente automobile aussi autant
comme représentant que directeur des ventes et j’ai aussi et encore aujourd'hui
travailler à mon compte tout le long de ma vie adulte et pour moi d’être irréprochable
face à ma clientèle a toujours été la pointe de vente #1.
Maintenant que nous
avons expérimenter et décortiquer un exemple à ne pas faire j’aimerais d’un
autre côté vous partager une expérience irréprochable, une expérience de
magasinage qui en elle seul m’as convaincu de dépenser plusieurs centaines de
dollars dans un seul magasin.
Cette expérience
magnifique c’est dérouler au Tommy Hilfiger de Boucherville, j’y suis entré
avec Mini Radieuse pendant que Josianne (Etre Radieuse) était dans une
rencontre d’affaire.
Nous avons été
accueilli avec le plus grand enthousiasme et sourire du monde par une
magnifique blonde aux yeux bleu, ensuite cela n’as pris que quelque
minutes avant qu’on me propose de disposer de mon café ( vide ) ( c'était pour
l’expérimentation social cette fois-ci ) dès qu’un morceaux me plaisait
il me le mettait de côté pour que j’aille les essayer, ils ont même proposé de
s’occuper de mini radieuse pour faciliter pour expérience de magasinage, ( je
n’ai pas eu besoin de ce service car elle était tellement gentille)
les employés étaient tous souriant et courtois, le service était
impeccable j’ai trouvé 2 ou 3 morceaux qui m'intéressaient.
Ensuite une fois que
Josianne est terminé son rendez-vous je lui raconte-moi expérience pour que
ensuite elles prennent la décisions qu’on y retourne en famille
pour encore finalement dépenser des centaines de dollars qui en valent
grandement la peine! Encore une fois le service était parfait et je n’ai aucun
point négatif à y ajouter.
En résumé nous avons
un magasin (H&M) qui ne verra plus jamais un dollar venant de notre poche
et d’un autres côté un magasin (Tommy Hilfiger) qui va nous revoir encore et
encore, tant et aussi longtemps que le staff y garde son enthousiasme habituel.
Et cette logique s’applique aussi dans chaque aspect de votre vie
Aujourd’hui, et pour
toutes les jours à venir, avant de sortir de la maison regardez-vous dans le
miroir, osez mettre le plus grand des sourires dans votre visage et soyez
enthousiasme
Voilà la différence qu’un sourire, que l’enthousiasme peut faire dans votre vie, pas seulement dans le cadre de la vente au détail mais dans tous les aspects de votre vie, ce que vous dégagez aux autres vont faire toutes la différence par rapport à la perception qu’ils ont de vous. Alors profiter du temps des fêtes pour vous intéresser authentiquement au gens autour de vous, pour être souriant et avoir de l’enthousiasme, je vous promets que du mieux pour vos relations sociales.
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