Il y a certains jours que j'ai modifié, car je n'ai pas de garage ni de terrain... alors voici ma liste!
Jour 1: La Pharmacie
Jour 2: Le placard à manteau
Jour 3: En dessous du lit (J'ai pas de dessous de lit, alors je ferai ma bibliothèque et mes magazines)
Jour 4: La salle de lavage
Jour 5: Le sac à main
Jour 6: Sous les éviers
Jour 7: Frigidaire et congélateur
Jour 8: Les armoires de cuisines (ce jour c'est celui que j'ai le moins hâte...)
Jour 9: Organiser mon maquillage (et je suis loin d'avoir une seule trousse)
Jour 10: Le garde-robe de la chambre
Jour 11: Le garage (on va remplacer ça par les vêtements de ma fille...)
Jour 12: L'armoire à linge...
Jour 13: Les trucs de bricolages et artisanat... (OH MY GOSH...)
Jour 14: Le terrain arrière (remplacer par mon armoire débarras?)
Jour 15: La commode de la chambre
Jour 16: La boîte à bijoux (le coffre à bijoux)
Jour 17: Le salon
Jour 18: Le Sous-Sol (L'armoire à balais à la place)
Jour 19: La voiture
Jour 20: La salle de jeux (je remplace par la chambre de ma fille)
Jour 21: On regarde si tout est encore en ordre et on prend des photos et on réarrange au besoin.
succès
jeudi 4 janvier 2018
Bonjour les radieux et les radieuses!
Il me vient à l'esprit comment un simple changement de mentalité peut déplacer des montagnes dans votre vie. Je passe beaucoup de temps à parler à des femmes qui ne sont pas là où elles veulent être dans leur vie. Elles sont frustrées, fatiguées et se cachent derrière des excuses. J'avais l'habitude d'être là aussi, renversée et atteinte facilement par les mots des autres. Les choses ont beaucoup changé depuis et mon mot d'ordre pour 2018 c'est d'élever ses standards, de viser plus haut et d'avoir un mindset différent.
En 2017, j'ai lancé plusieurs projets dont mon agence marketing web Neomedias et des blogs où les gens peuvent devenir collaborateur comme Mamanmtl.com et longueuilblog.com. Ensuite... J'ai lancé josiannebrousseau.com il y a quelques mois pour le côté plus succès, web et entrepreneur et etreradieuse.com sera beaucoup plus lifestyle. Toutefois, il y a des fois que le lifestyle chevauche l'entrepreneur et dans la dernière année j'ai négligé deux choses dans ma vie: L'alimentation et bouger. Je me sens un peu fatiguée de mon année 2017. C'est pourquoi que j'ai décidé en 2018 de me remettre à manger 100% paleo car une bonne alimentation fait toute une différence sur le succès et l'entrepreneur. Alors cette année... je me nourris au succès et dans tous les sens.
Quand je voyais des gens vivre leurs rêves, je me demandais leur secret. Quel truc ont-ils su que je n'ai pas fait? Mais la vérité est que j'étais celui qui me retenait. La peur et l'inquiétude dirigeaient mes décisions et déformaient ma vision.
Si vous vous sentez coincé ou ne faites pas le progrès que vous voulez dans votre entreprise ou dans votre vie, posez-vous ces trois questions:
1. Quelles sont les caractéristiques de la femme que je veux être?
2. Quels traits est-ce que j'ai qui pourrait me rendre unique et extrêmement réussi sur le marché?
3. Pourquoi ne revendique-t-on pas mon but et qu'est-ce qui m'arrête maintenant?
Imaginez à quel point votre vie pourrait être différente si vous poursuiviez votre appel avec un sentiment d'empathie et sans crainte de ce que les gens pensent. Imaginez ce que vous pourriez réaliser si vous vous sentiez confiant et soutenu par d'autres femmes qui vous encouragent.
Afin d'avoir l'énergie et la concentration dont vous avez besoin pour ce voyage, vous devrez également vous nourrir bien. Les trois recettes suivantes sont un bon début:
Soupe repas Minestrone Paleo
Cette soupe est remplie de légumes qui vous rempliront pendant des heures - parfait pour les femmes qui travaillent de longues journées! Ça se fait avec le meilleur ami de la mompreneur... c'est-à-dire... La mijoteuse.
Il contient 3 ingrédients puissants contre le cancer (patate douce, chou frisé, épinard) et beaucoup de puissance pour stimuler le cerveau.
J'aime jeter quelques champignons dans la dernière heure de cuisson pour plus de saveur.
Ingrédients
- 1 patate douce coupée en dés
- 1 tasse de carottes coupées en dés
- 2 branches de céleri coupées en dés
- 2 courgettes, coupées en dés
- 2 échalotes, coupées en dés
- 28 oz de bouillon de poulet biologique en boîte (l'échanger contre du bouillon de légumes pour en faire un végétalien)
- 14,5 onces de tomates biologiques, coupées en dés
- 2 gousses d'ail
- ½ tasse de chou frisé biologique, haché avec les tiges retirées
- 1 tasse d'épinards frais biologiques
- 2 feuilles de laurier
Épices:
- 2 cuillères à café d'origan
- 1 cuillère à café de persil
- 1 cuillère à café de romarin
- ½ cuillère à café de sel de mer
- 2 cuillères à café de basilic
- 1 cuillère à café de thym
- ¼ de cuillère à café de poivre de Cayenne
Préparation
Mélanger les ingrédients du fond dans la mijoteuse.
Hachez 2 gousses d'ail et ajoutez à la mijoteuse.
Ajouter le bouillon de poulet et les tomates (y compris le jus).
Ajouter le reste des ingrédients.
Ajouter des épices.
Couvrir et cuire à feu doux pendant 6-8 heures.
Poisson en croûte de noix de pécan
Les noix de pécan sont riches en graisse insaturée saine et juste une poignée par jour peut abaisser le «mauvais» cholestérol.Ils contiennent également plus de 19 vitamines et minéraux. De plus, cette recette se combine très rapidement, ce qui signifie moins de temps dans la cuisine!
Ingrédients
- 2 filets de poisson (le flétan et le saumon sont mes préférés pour cette recette)
- 1 oeuf battu
- 1 tasse de pacanes
- 1/4 tasse de noix de coco râpée non sucrée
- 1/2 cuillère à café de persil séché
- 1/2 cuillère à café d'estragon séché
- 1/2 cuillère à café de thym séché
- Sel et poivre au goût
Préparation
Préchauffer le four à 375.
Ajouter les noix de pécan, la noix de coco et les assaisonnements à un robot culinaire et mélanger jusqu'à ce que vous obteniez des miettes.
Fouetter l'oeuf dans un grand bol séparé à fond plat.
Mettre en place une station de trempage avec un bol d'œufs et une petite plaque de miettes.
Manteau le poisson dans l'oeuf, puis couvrir dans des miettes. Déposer sur une plaque antiadhésive ou une plaque à biscuits recouverte d'une feuille d'aluminium recouverte d'huile de coco.
Cuire au four de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit.
Servir avec des légumes et de l'avocat.
Toast pour booster le cerveau
Le pain à grains germés est le pain le plus riche en nutriments que vous puissiez avoir. En plus de prévenir la maladie, l'incorporation de plus de cumin dans votre alimentation peut réduire la glycémie et améliorer la digestion. Aucune femme occupée et surtout productive n'a le temps pour un estomac dérangé.
Ingrédients
- 1 tranche de pain d'Ézéchiel (les grains germés sont meilleurs parce qu'ils sont à faible indice glycémique)
- ½ avocat mûr
- Sel rose de l'Himalaya
- Facultatif: filet d'huile d'olive extra vierge, cumin moulu et poivre
Préparation
Faire griller du pain des deux côtés.
Écraser l'avocat avec une fourchette.
Saupoudrer du sel rose de l'Himalaya.
Accompagner d'oeufs pochés.
dimanche 15 octobre 2017
Bonjour les radieux et les radieuses!
J'ai de la misère avec un phénomène au Québec: La mentalité du petit entrepreneur! Récemment par un client entrepreneur... je me suis faites carrément demandé si mes vlogs, blogs et sorties de réseautages étaient plus payantes que son contrat. Je lui ai répondu sur le coup c'est quoi le rapport... puis après je me suis mise à regarder lequel était le plus payant. Vous voulez la réponse? Oui effectivement, bloguer, vloguer et les réseautages sur le long terme est plus payant! J'ai remarqué que ce genre de comportement et de remarques venaient souvent de gens qui veulent faire à leur tête et tout gérer. Quand je dis tout gérer, c'est réellement tout gérer et contrôler, même un grain de sel et qui ont besoin d'avoir le dernier mot. En même temps, ton entreprise grandira jamais si tu gères tout par toi-même. J'ai essayé à plusieurs reprises et je peux vous dire, être control freak, ça n'apporte pas que du bon. Il faut savoir doser et déléguer si on veut que notre entreprise grandisse et qu'on se concentre sur nos trucs. Je n'irai pas te dire comment faire un changement d'huile, donc ne vient pas me dire comment faire du marketing. Je pense qu'il faut faire un moment donné confiance aux gens.
Je me pose une question... Pourquoi la personne est en train de regarder ma vie défilée sur le web, plutôt que de vivre sa vie et de mettre les mêmes efforts que moi que je mets dans la mienne et mon entreprise? Il me semble que... parce que je suis la présidente de Neomedias Agence Marketing Web, je dois démontrer mes talents avec le blogue, le vlogue et je me dois d'aller à des soirées de réseautages ou qui me permettent de faire de nouveau contact au moins une fois par semaine. C'est mon devoir. Je dois être présente et active sur le web. Je dois être active dans plusieurs projets. Et c'est la responsabilité des chefs d'entreprises. Je dois démontrer du leadership. Ce sont des choses que n'importe quel entrepreneur devrait faire et démontrer. Si tu restes dans ton coin à rien faire, même si tu as les meilleurs campagnes de publicités, si tu ne montres pas l'exemple de ce que tu es capable de faire et qu'en plus tu ne te montre pas dans au moins un événement par semaine, tu es vite oublié.
Est-ce que de sortir et de se faire voir par tout le monde ça marche?
Ça marche en maudit. Vendredi dernier, je suis sortie aller me chercher un café au tout nouveau café NLatte dans le Vieux-Longueuil (Vraiment sympa, et le Latte Matcha est excellent), j'ai rencontré 3 personnes que je connaissais, juste en marchant sur la rue, puis en rentrant dans le café. Les gens me reconnaissent, viennent me voir, me parler, me poser des questions, etc. J'ai tissé des liens, des relations et on me voit partout. Je suis devenue la blogueuse, vlogueuse, entrepreneure crédible au sain de ma région. Et mon audience grandit sans cesse. Je ne crois pas que ça serait produit si je serais rester chez nous.
Le succès ça se produit en ayant une grande vision, en prenant les devants et en prenant des actions productives. Soyez constant, ne vous découragez pas au premier obstacles, ni au premier non. Le succès de ton entreprise va dépendre de tes actions et comment tu gères les défis. Si tu veux rester petit, reste petit dans ton "mindset", perçois tout le monde comme un compétiteur, sois jaloux du succès des autres et reste dans ton coin. Change ton "mindset" pour une plus grande vision, des opportunité de collaborations et félicite les gens lors de leur réussite et regarde le monde d'opportunité qui s'ouvre à toi. Et fais le plus que 5 minutes... parce que si tu freines à mi-chemin, tu ne verras jamais ce qui se produit de l'autre côté.
lundi 7 août 2017
Bonjour les radieux et les radieuses!
Oui je suis une mère entrepreneure. Je comprends très bien la réalité des mompreneurs. J'ai mon agence marketing: Neomedias, je jongle avec les repas de semaine et les réalité marketing et challenge qu'on affronte en tant que mère entrepreneur. Ma fille a 4 ans et ça fait près de 10 ans que je suis à mon compte. J'ai eu des hauts, des bas, des mauvais payeurs, des clients qui m'en ont fait voir de toutes les couleurs, etc. Et des nuits courtes, je connais ça...
J'ai décidé de partager une fois semaine mes conseils aux mères sur ma plateforme qui touche d'avantage à la maternité: mamanmtl.com des conseils sur l'entrepreunariat. Avec les conseils, vous aurez le droit à une capsule vidéo. Dans mon premier billet, je vous partage quelques trucs pour ressortir sur le web. Je vous partage ma première capsule en l'intégrant ci-bas.
Pour voir le billet complet cliquez ici.
Pour d'autres conseils, d'avantage ciblé sur la famille et le couple en affaire, je vous invite à visiter jspowercouple.com
Oui je suis une mère entrepreneure. Je comprends très bien la réalité des mompreneurs. J'ai mon agence marketing: Neomedias, je jongle avec les repas de semaine et les réalité marketing et challenge qu'on affronte en tant que mère entrepreneur. Ma fille a 4 ans et ça fait près de 10 ans que je suis à mon compte. J'ai eu des hauts, des bas, des mauvais payeurs, des clients qui m'en ont fait voir de toutes les couleurs, etc. Et des nuits courtes, je connais ça...
J'ai décidé de partager une fois semaine mes conseils aux mères sur ma plateforme qui touche d'avantage à la maternité: mamanmtl.com des conseils sur l'entrepreunariat. Avec les conseils, vous aurez le droit à une capsule vidéo. Dans mon premier billet, je vous partage quelques trucs pour ressortir sur le web. Je vous partage ma première capsule en l'intégrant ci-bas.
Pour voir le billet complet cliquez ici.
Pour d'autres conseils, d'avantage ciblé sur la famille et le couple en affaire, je vous invite à visiter jspowercouple.com
lundi 23 janvier 2017
Bonjour les radieux et les radieuses!
Je suis une mère entrepreneure et femme d'affaires! Parfois je me sens comme Wonder Woman ou Supergirl, je fais le lavage, les repas, le ménage (on split les tâches) et mes entreprises à faire rouler. Sans compter, aller porter à la garderie Mini Radieuse, le gym et les activités de Mini Radieuse... et j'en passe. J'ai commencé ma carrière de blogueuse sérieusement il y a presque 4 ans, lorsque je me suis retrouvée alitée durant ma grossesse. Durant les 3 dernières années, donc des 0 à 3 ans et demi de ma fille, je les ai passé à la maison avec ma fille à temps plein, et attention... un moment donné mère monoparentale (J'ai 5 trucs pour les mamans monoparentales qui ont leur entreprise), le tout en gérant un entreprise. Demandez-moi pas comment j'ai fait... Je ne le sais pas... En fait si... je le sais, J'ai vraiment gérer mon temps et même peu dormi pour accomplir les tâches non finis. Avoir un ou des enfants à temps plein à la maison et avoir son entreprise c'est faisable, mais ça demande énormément d'organisation. Cette expérience, m'a appris tellement de choses sur moi, mais aussi sur le rôle d'entrepreneur et avoir une famille.
J'adore ma fille Mini Radieuse, et depuis quelle va à la garderie (seulement depuis décembre 2016 et on est en ce moment en janvier 2017.. je ne me suis pas pressée là-dessus), ça me donne réellement beaucoup plus de temps pour travailler. C'est tout nouveau, néanmoins si j'ai 10 conseils à vous donner parce que vous êtes nouvellement maman et que vous voulez vous lancer en affaire ou avoir des conseils d'organisation du temps (qui s'appliquent pas juste aux mamans, les hommes, étudiants et étudiantes, aussi peuvent utiliser mes conseils), ce billet est pour vous. À garder dans vos favoris!
1- Se faire une horaire
La base pour être performant à la maison c'est de créer un horaire. Ce que je suggère d'abord c'est de déterminer ses priorités et ensuite de créer son horaire autour de ses priorités. Ensuite, je vous suggère de vous faire un horloge sur papier. Commencer par le sommeil! On devrait dormir de 6 à 8h par jour, ensuite votre lever, les déplacements, tâches, etc. Pour ma part une journée typique ressemble à la minute près à l'horloge suivant présentement.
2- Déterminer le moment où vous travaillez le mieux
Quels sont le ou les moment(s) où vous êtes le plus productif? Est-ce la matin après votre premier café? Après avoir fait du sport? En début d'après-midi? Début de soirée? Bref, en fonction de votre bon fonctionnement déterminer votre horaire. Choisissez cette période pour être plus productives et vous donner toutes les chances pour vous d'accomplir vos tâches!
3-Utilisez les temps de repos et les siestes des enfants
Un jeune enfant va faire une à trois siestes par jour. Utilisez les pour faire vos téléphones et ce qui vous demandent plus de calme comme tâches. Profitez-en aussi pour faire le lavage, un peu de ménage et des tâches qui se ferait plus rapidement si les enfants étaient couchés, se reposaient ou feraient une sieste.
4-Utilisez aussi les temps dont les enfants sont réveillés mais occupés
Vos enfants écoutent sagement un film devant la télé parce qu'il pleut dehors ou encore avec leur père, grand-parents ou même des amis, profitez-en pour accomplir des tâches.
5-Minimisez les distractions
Couper les médias sociaux, la télé ou toutes autres distractions et focuser sur vos tâches. Vous allez voir que lorsqu'on oublie les médias sociaux, la télé et les autres facteurs de distractions qu'on en fait beaucoup plus dans le même nombre de temps.
6- Trouvez les outils qui fonctionnent pour vous
Les outils qui fonctionnent... Que ce soit le calendrier géant, l'application de gestion de médias sociaux et même une application de facturation, trouvez les bons outils qui fonctionnent pour vous et qui vous permettent d'en faire plus. Chez nous, nous aimons beaucoup Buffer pour la gestions des médias sociaux, Invoice2Go et Square pour la facturation ainsi que Canva pour les infographies. Trois de ses applications s'utilisent à partir de son mobile! Oh et Invoice2Go a également d'autres applications vraiment pratique tel que Calendar, Receipts, Statement, etc.
7- Demander de l'aide
Je vais vous faire une confession. Demander de l'aide a été pour moi une chose difficile. Je suis quelqu'un qui sélectionne avec précaution et je pense que c'est pire en vieillissant. Cette année, nous avons sélectionné des collaborateurs et des partenaires pour m'aider. Je crois qu'avec ses nouveaux venus dans notre équipe, ça augmente la productivité. N'hésitez pas non plus à demander de l'aide externe à votre entreprise, que ce soit une femme de ménage, de l'aide dans la maison, une gardienne une journée semaine à la maison pour
8- Trouvez votre plan (place) de travail
En attendant mon bureau parfait digne de Pinterest qui est sur mon dream board (vision board) depuis presque 2 ans, mon plan de travail est la cuisine.
La cuisine est une pièce super lumineuse (donc sert souvent de studio de photo), assez calme et c'est réellement pratique pour cuisiner en même temps que de travailler. Sans ça... je travaille beaucoup du salon. Pour moi ces deux endroits sont les plus propices à ne pas réveiller personne durant la nuit si jamais l'envie me prenait d'écrire, de faire un Skype avec la France ou encore prendre du temps pour faire des choses que je n'ai pas pu accomplir durant la journée. Et une fois par mois... je m'offre un Bed Office Day!
9- Planifier du temps pour les enfants et la famille
Prenez du temps pour les enfants et la famille. Chaque jour je passe une heure ou deux de qualité avec Mini Radieuse, mais il y a une journée durant la semaine où je lui accorde plus de temps. Nous c'est le jeudi ou le vendredi soir, on se donne un temps pour faire un repas avec Mini Radieuse qui m'aide à faire le repas (quelque chose de simple et généralement c'est une journée de triche) et un temps pour écouter un film, jouer au DC Super Hero Girls, etc.
Ce temps est bénéfique pour votre enfant et pour vous aussi! Amusez-vous, passe à autre chose et de décrocher. On s'entend, être plongé dans l'univers de princesses, super héroines ou même d'une soirée de jeux de table/société, ça vous fait décrocher et passer à autre chose! Et quoi de mieux qu'un enfant heureux avec qui vous jouer!
10- Faites sure de vous récompenser pour vos succès et accomplissements
Que ce soit une bouteille de champagne, un livre ou tout simplement une sortie cinéma entre amie, récompensez-vous pour vos succès et vos accomplissements! Mettez-le même comme un objectif motivant, par exemple si j’atteins un nombre x, un montant x, un objectif X je vais au Balnéa en amoureux et on y mange. Inscrivez la date à laquelle vous atteindrez cet objectif à votre calendrier, visualisez-le et faites-le!
Un petit bonus: Des plats mijotés!
La mijoteuse devient votre meilleur ami pour les souper, vous le partez le matin et vous l'oubliez toute la journée. Et vous accompagné de légumes surgelés qui sont déjà lavés et coupés, il reste juste à les apprêté 2 à 5 minutes avant de servir le plat. Je fais de la mijoteuse au moins 2 fois semaine et je peux vous garantir que c'est le meilleur investissement pour maximiser votre temps que vous pouvez faire.
Et voilà mes conseils incroyables d'organisation du temps. J'espère qu'il vous aideront!
#MomBoss
jeudi 18 août 2016
Bonjour les radieux et les radieuses!
Je suis une bordélique! Je suis jamais à l'ordre, néanmoins je me trouve dans mon désordre. Il y a quelques mois, je me suis rendue compte de quelque chose que je n'aurais jamais cru. Lorsque ma maison n'est pas à l'ordre, mon esprit n'est plus aussi claire. Alors j'ai recommencé à faire du ménage, ce n'est pas encore parfait, néanmoins j'y vois plus claire. Regardez autour de vous. Regardez autour de vous et faites le compte! Avez-vous un sac à main rempli de facture? Avez-vous une pile de magazine qui trainent et que vous ne lisez jamais? Eh oui ça compte pour beaucoup. L'ordre se passe d'abord dans vos maisons avant de passer dans votre tête. Un esprit calme se trouvera dans une maison ordonnée!
Il y a quelques mois, j'ai fait un billet ultrat populaire, la Vraie Vie, suite à une publication d'une journaliste de Châtelaine, dans ce billet pour vous en faire un bref résumé, je vous parlais un peu des dessous de etreradieuse.com et ce qui se cache derrière les photos instagram parfaites et mes astuces Pinterest. Après ce billet, ma maison est devenu un tantinet plus bordelique. Il faut dire que je rentrais dans un 90 jours intense avec mon entreprise de Marketing Relationnel et nous étions rarement à la maison. Depuis le début du mois d'août, nous avons repris le dessus, nous rangeons au fur et à mesure et nous voyons une différence. Ce n'est pas encore parfait, néanmoins on voit une différence. Parce qu'être encombré, en désordre et sans espace, ça fait une différence sur l'humeur, sur la relation avec les gens, etc. Maintenant qu'on le sait, qu'on l'a vécu, nous avons pris l'habitude de remettre chaque chose à sa place, de ranger au fur et à mesure, de se débarasser de choses inutiles, d'époussetter au quotidient (moins de poussière) et de faire une journée une tâche! Ça nous a permis de pouvoir être plus focus par la suite sur nos projets. Lorsqu'on dit que tout par de soi, je peux vous dire que tout part de sa maison également.
Une chambre ordonnée améliore la qualité du sommeil! Un bureau ordonné améliore la productivité! Une cuisine ordonnée permet d'être plus créatif dans la cuisine! Un garde-robe bien rangé et mis à jour permet d'avoir une meilleure estime de soi et une image de son corps plus positive.
Alors voici mes trucs:
1- Chaque chose à sa place
Trouver un endroit pour chaque chose, par exemple les papiers importants avec les papiers importants, les vêtements dans les tiroirs et le garde-robe, etc. Chaque chose à sa place.
2- Ranger au fur et à mesure
Une fois une item réutiliser, on le remet à sa place. Par exemple, lorsqu'on finit un jeux ou d'un livres, ou quelque chose qui se range immédiatement faites-le, ne remettez pas à plus tard, car plus tard ce sera jamais.
3- Débarassez-vous des choses inutiles
Faites-le tri au saison, ce que vous n'avez pas porter depuis plus de 6 mois ou plus et qui n'ont pas servi depuis longtemps, donnez-les, vendez-les ou jettez-les (recyclez-les). Assurez-vous de faire de la place et organisez vos choses afin d'avoie le nécessaire
4- Époussettage au quotidien
On néglige souvent la qualité de l'air, mais un époussettage régulier permet d'avoir une meilleure qualité d'air. Mieux respirer est excellent pour la santé
5- Une journée, une tâche
Donnez-vous une tâche par jour. Il y a quelques années, j'avais fait un défi de 21 jours où à chaque jour, je réorganisais et nettoyais un élément de la maison. Voici ce que j'avais fait en remplaçant certaines pièces (et je compte mi-remettre cette semaine)
Et voilà! En espérant que ce billet vous a inspiré. Faites le ménage d'abord chez vous, après, vous y verrez plus clair.
Je suis une bordélique! Je suis jamais à l'ordre, néanmoins je me trouve dans mon désordre. Il y a quelques mois, je me suis rendue compte de quelque chose que je n'aurais jamais cru. Lorsque ma maison n'est pas à l'ordre, mon esprit n'est plus aussi claire. Alors j'ai recommencé à faire du ménage, ce n'est pas encore parfait, néanmoins j'y vois plus claire. Regardez autour de vous. Regardez autour de vous et faites le compte! Avez-vous un sac à main rempli de facture? Avez-vous une pile de magazine qui trainent et que vous ne lisez jamais? Eh oui ça compte pour beaucoup. L'ordre se passe d'abord dans vos maisons avant de passer dans votre tête. Un esprit calme se trouvera dans une maison ordonnée!
Il y a quelques mois, j'ai fait un billet ultrat populaire, la Vraie Vie, suite à une publication d'une journaliste de Châtelaine, dans ce billet pour vous en faire un bref résumé, je vous parlais un peu des dessous de etreradieuse.com et ce qui se cache derrière les photos instagram parfaites et mes astuces Pinterest. Après ce billet, ma maison est devenu un tantinet plus bordelique. Il faut dire que je rentrais dans un 90 jours intense avec mon entreprise de Marketing Relationnel et nous étions rarement à la maison. Depuis le début du mois d'août, nous avons repris le dessus, nous rangeons au fur et à mesure et nous voyons une différence. Ce n'est pas encore parfait, néanmoins on voit une différence. Parce qu'être encombré, en désordre et sans espace, ça fait une différence sur l'humeur, sur la relation avec les gens, etc. Maintenant qu'on le sait, qu'on l'a vécu, nous avons pris l'habitude de remettre chaque chose à sa place, de ranger au fur et à mesure, de se débarasser de choses inutiles, d'époussetter au quotidient (moins de poussière) et de faire une journée une tâche! Ça nous a permis de pouvoir être plus focus par la suite sur nos projets. Lorsqu'on dit que tout par de soi, je peux vous dire que tout part de sa maison également.
Une chambre ordonnée améliore la qualité du sommeil! Un bureau ordonné améliore la productivité! Une cuisine ordonnée permet d'être plus créatif dans la cuisine! Un garde-robe bien rangé et mis à jour permet d'avoir une meilleure estime de soi et une image de son corps plus positive.
Alors voici mes trucs:
1- Chaque chose à sa place
Trouver un endroit pour chaque chose, par exemple les papiers importants avec les papiers importants, les vêtements dans les tiroirs et le garde-robe, etc. Chaque chose à sa place.
2- Ranger au fur et à mesure
Une fois une item réutiliser, on le remet à sa place. Par exemple, lorsqu'on finit un jeux ou d'un livres, ou quelque chose qui se range immédiatement faites-le, ne remettez pas à plus tard, car plus tard ce sera jamais.
3- Débarassez-vous des choses inutiles
Faites-le tri au saison, ce que vous n'avez pas porter depuis plus de 6 mois ou plus et qui n'ont pas servi depuis longtemps, donnez-les, vendez-les ou jettez-les (recyclez-les). Assurez-vous de faire de la place et organisez vos choses afin d'avoie le nécessaire
4- Époussettage au quotidien
On néglige souvent la qualité de l'air, mais un époussettage régulier permet d'avoir une meilleure qualité d'air. Mieux respirer est excellent pour la santé
5- Une journée, une tâche
Donnez-vous une tâche par jour. Il y a quelques années, j'avais fait un défi de 21 jours où à chaque jour, je réorganisais et nettoyais un élément de la maison. Voici ce que j'avais fait en remplaçant certaines pièces (et je compte mi-remettre cette semaine)
Et voilà! En espérant que ce billet vous a inspiré. Faites le ménage d'abord chez vous, après, vous y verrez plus clair.
mardi 16 août 2016
Bonjour les radieux et les radieuses!
Récemment, j'ai lu, vu et surtout entendu beaucoup de contenu positif et enrichissant qui m'ont fait prendre durant la dernière années 8 habitudes de vie. Étrangement, ces habitudes de vie sont celles des gens qui ont du succès. Je vous les partage, car selon moi tout le monde mérite du succès et de l'abondance dans leur vie. Les 8 habitudes que je vous présente, je ne les invente pas, ce sont des habitudes communes pratiquées par les gens qui ont du succès.
1- Se lever avant tout le monde.
Étant donné les journée chargées, c'est bien connu que ceux qui ont du succès se lève tôt. Le vieil adage le dit: L'Avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. En se levant plus tôt, je me prend un 30 à 40 minutes à moi pour méditer, prendre mon café, ma douche ou même de l'exercice avant de me mettre au travail. Tous les matins, je me lève à 5h30, même si je me suis couchée à Minuit le soir. Par contre, il faut définitivement manger très bien, ne pas manger après 20h et dormir dans une pièce sombre. Ça fait une bonne différence de manger Paleo tous les jours sur la qualité du sommeil et se limiter à un Bulleproof Coffee par jour avant 14h.
2- Faire de l'exercice
Aller au gym 2 à 4 fois semaines, faire du yoga à la maison et faire le programme Zen Project de Jeunesse, jouer à Pokemon Go (nous on fait une marche d'une heure trois fois semaines à jouer à Pokemon Go en couple) etc. Bref bouger! Bouger c'est bon pour le moral, l'énergie et même pour balancer ses hormones. Notre horaire ressemble à ceci: Lundi soir Zen Project, Mardi-Mercredi Gym, Mardi Soir marche d'une heure (Pokemon Go), yoga à la maison fréquement avec Mini Radieuse, Vendredi et Samedi: Marche et Gym! On reste actif! En étant actif, ça permet de libérer le stress, de rester focus et prendre soins de sa santé générale et mentale.
3- Prendre une douche
Savez-vous que de la Serotonine est libérée lorsque vous prenez une douche? Souvent mes meilleures idées viennent dans le bain ou la douche. Alors démarrer la journée avec une douche est bénéfique (et même la terminer) pour être productif. Personnellement, j'ai ma routine, 5h30 levé, méditation, planification de ma journée, exercices Zen Project, douche (soins de la peau Luminesce), et ensuite je suis prête vers 7h30/8h30 à démarrer ma journée, être productive.
4- Passer du temps de qualité en famille
Passer du temps de qualité en famille, s'intéresser à Mini Radieuse, faire des activités spéciales, etc. J'essaie de passer le plus de temps avec ma fille, pas juste aller chez Kumon et l'amener à mes réunions d'affaires ou à des événements (en passant si vous n'avez pas lu je vous invite à lire Comment je planifie mes rendez-vous d'affaire avec Mini Radieuse), j'essaie de faire une ou deux activités spéciales par semaine (et même des fois un peu plus)! Prendre ce temps-là me fait énormément du bien, des petits moments de bonheur où je grandis avec Mini Radieuse.
5- Travailler sur des projets passionnant
Travailler sur quelque chose qu'on aime, qu'on ne se sent pas obliger de faire, ni que ce soit une corvée, mais un art de vivre, fait toute une différence dans la vie de quelqu'un. Les gens qui ont du succès, c'est bien parce qu'ils sont passionnés par ce qu'il fait et qu'il ne lâche pas prise. Ils contaminent les gens par leur passion. Si vous n'êtes pas passionné par ce que vous faites, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas à la bonne place.
6- Se réajuster constamment
Dans un monde où tout bouge, tout change et même nos propres vies, nous devons nous réajuster constamment. Il faut également s'adapter vite et comprendre rapidement ce qu'il se passe afin de mieux adapter notre contenu (dans le cas d'une blogueuse), nos produits et services.
7- Écrire des reconnaissances et des affirmations positives
Je tiens un journal dans lequel je prends 5 à 10 minutes le matin pour y écrire des affirmations positives et mes grattitudes. Plusieurs gens à succès prennent le temps de le faire afin de permettre de mettre leur vie en perspective mais également d'être plus productif et être focus. Je profite également de ce moment pour faire ma fameuse to do list de la journée ou bien la reviser si je décide de faire ma liste des choses à faire la veille.
8- Lire et envoyer des courriels
Chaque matin, les gens qui ont du succès prennent le temps d'envoyer et lire des courriels. Chaque matin avant de commencer à écrire, une fois que ma routine est débuter et avant le lever de Mini Radieuse, j'essaie de répondre autant que possible à tout mes courriels. Mes tâches administratives commence par l'envoie de courriels. C'est aussi pour ça que je donne un 24h à 48h pour y répondre lorsque cela ne semble pas une urgence ou que le courriel ne se rend pas dans ma boîte pourriel ou bien que le courriel reste pris dans brouillon.
Je rajouterais également, qu'on ne se plaint pas, on ne regarde pas les nouvelles à outrance, on reste focus sur nos trucs, on se concentre sur le positif et on lit beaucoup. Je crois sincèrement que ça fait une immense différence! Je vous invite également à lire si ce n'est pas déjà fait: 90 jours avec les produits Jeunesse et 5 choses à faire ou à changer pour avoir plus d'argent! Dernier conseil, suivez des mentors, des gens inspirants et apprenez d'eux, c'est tout aussi important! Observez-les, leurs habitudes, comment ils agissent et parlent et vous apprendrez beaucoup.
Récemment, j'ai lu, vu et surtout entendu beaucoup de contenu positif et enrichissant qui m'ont fait prendre durant la dernière années 8 habitudes de vie. Étrangement, ces habitudes de vie sont celles des gens qui ont du succès. Je vous les partage, car selon moi tout le monde mérite du succès et de l'abondance dans leur vie. Les 8 habitudes que je vous présente, je ne les invente pas, ce sont des habitudes communes pratiquées par les gens qui ont du succès.
1- Se lever avant tout le monde.
Étant donné les journée chargées, c'est bien connu que ceux qui ont du succès se lève tôt. Le vieil adage le dit: L'Avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. En se levant plus tôt, je me prend un 30 à 40 minutes à moi pour méditer, prendre mon café, ma douche ou même de l'exercice avant de me mettre au travail. Tous les matins, je me lève à 5h30, même si je me suis couchée à Minuit le soir. Par contre, il faut définitivement manger très bien, ne pas manger après 20h et dormir dans une pièce sombre. Ça fait une bonne différence de manger Paleo tous les jours sur la qualité du sommeil et se limiter à un Bulleproof Coffee par jour avant 14h.
2- Faire de l'exercice
Aller au gym 2 à 4 fois semaines, faire du yoga à la maison et faire le programme Zen Project de Jeunesse, jouer à Pokemon Go (nous on fait une marche d'une heure trois fois semaines à jouer à Pokemon Go en couple) etc. Bref bouger! Bouger c'est bon pour le moral, l'énergie et même pour balancer ses hormones. Notre horaire ressemble à ceci: Lundi soir Zen Project, Mardi-Mercredi Gym, Mardi Soir marche d'une heure (Pokemon Go), yoga à la maison fréquement avec Mini Radieuse, Vendredi et Samedi: Marche et Gym! On reste actif! En étant actif, ça permet de libérer le stress, de rester focus et prendre soins de sa santé générale et mentale.
3- Prendre une douche
Savez-vous que de la Serotonine est libérée lorsque vous prenez une douche? Souvent mes meilleures idées viennent dans le bain ou la douche. Alors démarrer la journée avec une douche est bénéfique (et même la terminer) pour être productif. Personnellement, j'ai ma routine, 5h30 levé, méditation, planification de ma journée, exercices Zen Project, douche (soins de la peau Luminesce), et ensuite je suis prête vers 7h30/8h30 à démarrer ma journée, être productive.
4- Passer du temps de qualité en famille
Passer du temps de qualité en famille, s'intéresser à Mini Radieuse, faire des activités spéciales, etc. J'essaie de passer le plus de temps avec ma fille, pas juste aller chez Kumon et l'amener à mes réunions d'affaires ou à des événements (en passant si vous n'avez pas lu je vous invite à lire Comment je planifie mes rendez-vous d'affaire avec Mini Radieuse), j'essaie de faire une ou deux activités spéciales par semaine (et même des fois un peu plus)! Prendre ce temps-là me fait énormément du bien, des petits moments de bonheur où je grandis avec Mini Radieuse.
5- Travailler sur des projets passionnant
Travailler sur quelque chose qu'on aime, qu'on ne se sent pas obliger de faire, ni que ce soit une corvée, mais un art de vivre, fait toute une différence dans la vie de quelqu'un. Les gens qui ont du succès, c'est bien parce qu'ils sont passionnés par ce qu'il fait et qu'il ne lâche pas prise. Ils contaminent les gens par leur passion. Si vous n'êtes pas passionné par ce que vous faites, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas à la bonne place.
6- Se réajuster constamment
Dans un monde où tout bouge, tout change et même nos propres vies, nous devons nous réajuster constamment. Il faut également s'adapter vite et comprendre rapidement ce qu'il se passe afin de mieux adapter notre contenu (dans le cas d'une blogueuse), nos produits et services.
7- Écrire des reconnaissances et des affirmations positives
Je tiens un journal dans lequel je prends 5 à 10 minutes le matin pour y écrire des affirmations positives et mes grattitudes. Plusieurs gens à succès prennent le temps de le faire afin de permettre de mettre leur vie en perspective mais également d'être plus productif et être focus. Je profite également de ce moment pour faire ma fameuse to do list de la journée ou bien la reviser si je décide de faire ma liste des choses à faire la veille.
8- Lire et envoyer des courriels
Chaque matin, les gens qui ont du succès prennent le temps d'envoyer et lire des courriels. Chaque matin avant de commencer à écrire, une fois que ma routine est débuter et avant le lever de Mini Radieuse, j'essaie de répondre autant que possible à tout mes courriels. Mes tâches administratives commence par l'envoie de courriels. C'est aussi pour ça que je donne un 24h à 48h pour y répondre lorsque cela ne semble pas une urgence ou que le courriel ne se rend pas dans ma boîte pourriel ou bien que le courriel reste pris dans brouillon.
Je rajouterais également, qu'on ne se plaint pas, on ne regarde pas les nouvelles à outrance, on reste focus sur nos trucs, on se concentre sur le positif et on lit beaucoup. Je crois sincèrement que ça fait une immense différence! Je vous invite également à lire si ce n'est pas déjà fait: 90 jours avec les produits Jeunesse et 5 choses à faire ou à changer pour avoir plus d'argent! Dernier conseil, suivez des mentors, des gens inspirants et apprenez d'eux, c'est tout aussi important! Observez-les, leurs habitudes, comment ils agissent et parlent et vous apprendrez beaucoup.
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