Bonjour les radieux et les radieuses!
Comment ça se passe? Avez-vous toujours l'enthousiasme de participer au défi #MaVieRadieuse? Aujourd'hui, essayez de passer du temps avec quelqu'un que vous aimez. Je parle du temps de qualité! Fermer votre cellulaire, amusez-vous avec vos enfants en soirée ou aller voir votre famille! Prenez le temps de prendre du temps de qualité avec quelqu'un que vous aimez!

Ce simple geste permet de créer des liens plus forts, des souvenirs et également des bons moment mémorables. Prenez ce temps, vous verrez comment il change votre vie! Ce que j'adore, c'est une soirée spa avec ma fille! Sans ça aller prendre un café ou aller au restaurant avec mon conjoint!

Trouver ce qui vous ferait plaisir à vous et à cette personne bien spéciale et vous verrez sans doute votre relation se métamorphoser! Il reste encore 13 jours au défi! Comment vous vous sentez jusqu'à présent? Avez-vous osé faire quelque chose qui vous rend heureux dans le processus? Une grasse matinée peut-être? un spa?

Bonjour les radieux et les radieuses!
Aujourd'hui #MaVieRadieuse, vous demande d'écrire une lettre... mais pas n'importe qui, mais à vous-même! Écrivez-vous vos 4 vérités, qu'elles soient bonnes ou mauvaises! Dites dans cette lettre la date, comment vous vous sentez, quelque chose que vous aimez (peut-être la chanson du moment!) Écrivez-vous des objectifs, comment vous voyez le futur, etc. Qu'avez-vous envie de vous dire? Avez-vous une bucketlist? Qu'avez-vous envie de vivre, de faire, d'être? Un voyage? Démarrer un projet? Avoir plus de temps? Seul vous connaissez tout ça! Faites-le à la main, le "feeling" n'est pas le même! Il y a un côté plus chaleureux et humain.

Une fois que cette lettre est écrit, envoyez-la vous! Ne l'ouvrez que dans un an! La seule chose qui va déterminer si vous avez changer ou non c'est vous. Vous êtes votre propre juge! La seule chose qui va faire de vos rêves et ambitions une réalité c'est vos actions! Dans un an je vous promets que vous allez être émotif d'ouvrir cette lettre!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Un petit ménage dans votre Facebook ça vous dit? Bien qu'on a dit pas plus de 30 minutes sur les médias sociaux lors du défi #MaVieRadieuse, pendant que vous devenez un électron remplie de positivité, je vous invite à supprimer ou en enlever de votre mur Facebook les gens trop pessimiste et négatif. Si c'est un membre de votre famille, faites simplement ne plus voir sur votre mur, si c'est quelqu'un qui ne vous est pratiquement inconnu, ne vous gênez pas de le supprimer. Vous n'avez pas besoin de quelqu'un qui fait le bébé, qui chiale et qui ne fait que se plaindre. Vous avez besoin de gens qui agis et qui sont positifs. On vient la somme des 5 à 10 personnes avec qui ont se tient le plus souvent. Est-ce que vous préférez vous tenir avec des gens qui sont capables de voir plus loin, d'aller plus loin, d'aider les gens et qui font ce qu'ils disent et qui vont de l'avant ou des gens qui chialent et respectent rien?

Permettez-vous de faire ce ménage et en même temps bilan. Prenez le temps de garder de saine relation avec des gens sains. Vous avez le droit d'être heureux, de ne pas vous laisser affecter par des brindilles! Vous pouvez faire le ménage et passez à autre chose! Il y a des gens qui rentrent, il y a des gens qui sortent et il y a des gens qui restent! Ne devenez pas émotif en le faisant! Vous avez le droit au bonheur et à filtrer ce qu'il y a sur votre mur Facebook.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Pouvez-vous croire que ça fait déjà 2 semaines que vous faites partie du défi #MaVieRadieuse! Il reste encore 16 jours! Êtes-vous capable de tenir le coup encore? Répétez-vous les actions du jour à 13 à chaque jour? Comment ça se passe de votre côté? Qu'avez-vous découvert? Que vous étiez extraordinaire? Eh bien je peux vous le dire! Vous êtes extraordinaire!

Aujourd'hui, prenez le temps de respirer par le nez. Prenez le temps de bien respirer! Ça se fait généralement naturellement, néanmoins de grandes inspirations par le nez et de grandes expirations par la bouche pendant une minute peuvent faire un grand bien. Vous favorisez l'oxygène dans votre corps, vous vous aider à être détendu et en plus vous vous amenez à un état plus calme.

Peut-être profiter d'aller prendre une marche et profiter du grand air pour respirer encore mieux!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Récemment j'avais écris un super billet, néanmoins il a passé dans le beurre. Pourtant pour avoir une vie radieuse c'est important, donc je le repartage dans le cadre du défi #MaVieRadieuse! Le billet en question est Maison Propre et Rangée et Esprit claire.

Je suis une bordélique! Je suis jamais à l'ordre, néanmoins je me trouve dans mon désordre. Il y a quelques mois, je me suis rendue compte de quelque chose que je n'aurais jamais cru. Lorsque ma maison n'est pas à l'ordre, mon esprit n'est plus aussi claire. Alors j'ai recommencé à faire du ménage, ce n'est pas encore parfait, néanmoins j'y vois plus claire. Regardez autour de vous. Regardez autour de vous et faites le compte! Avez-vous un sac à main rempli de facture? Avez-vous une pile de magazines qui traîne et que vous ne lisez jamais? Eh oui ça compte pour beaucoup. L'ordre se passe d'abord dans vos maisons avant de passer dans votre tête. Un esprit calme se trouvera dans une maison ordonnée! Je n'y croyais pas... Maintenant, j'essaie de ranger au fur et à mesure. Ce n'est pas encore parfait, néanmoins mon esprit est plus claire et ça fait du bien au moral.

Il faut se débarrasser du vieux pour faire de la place pour le nouveau!

Parlant de nouveaux? Comment ça se passe pour vous les défis? Comment vous vous sentez? J'ai hâte d'avoir de vos nouvelles!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Je ne sais pas pour vous, néanmoins, le téléphone ça me rappelle mon adolescence. Il y a 15 ans, le moyen de communication principale avec nos amis c'était le téléphone. Bon, il y avait MSN Messenger, mais nos parents nous permettaient que quelques heures de clavardage par semaine et parfois ils nous épiait. Le téléphone était le moyen le plus sur de se dire des secrets, sauf si vous aviez des parents aux oreilles fines comme les miens. Depuis les 10 dernières années je dirais, la technologie a été encore plus vite qu'à l'habitude et on passe notre temps derrière des écrans et même pour la communication. Aujourd'hui pour le défi #MaVieRadieuse, prenez-un 10 à 15 minutes minimum pour appeler un ami de longue date juste pour prendre de ses nouvelles.

Lorsque je le fais, l'impacte que ce geste à sur ma relation avec l'autre personne est magique. Ma phrase que j'adore utiliser: "Hey Salut, c'est moi... Je t'appelle parce que ça fait longtemps qu'on ne s'est pas parlé juste pour parler et je voulais avoir de tes nouvelles! Donc Comment ça va?"

J'enchaîne ensuite une série de questions, je m'intéresse sincèrement à mon interlocuteur et c'est fou les infos qu'on peut avoir dans une conversation de 10 à 15 minutes (et des fois plus) au téléphone! Parfois vous allez renouer une amitié, booker une playdate avec vos enfants ou plein d'autres choses magnifiques. Rester derrière son écran c'est facile! Dégênez-vous, prenez le téléphone et composer! Donnez m'en des nouvelles!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Bien que nous sommes des mammifères, nous ne sommes par comme les animaux. Se donner une récompense avec de la nourriture c'est mal. Aujourd'hui #MaVieRadieuse vous donne comme défi de récompensez-vous, gâtez-vous avec quelque chose qui n'est pas de la nourriture. Est-ce que c'est un cadeau que vous voulez depuis longtemps? Un morceau de linge? Si ce n'est pas maintenant, assurez-vous de mettre de côté l'argent nécessaire pour vous récompenser.

Il est vraiment important de se récompenser, de prendre du "Me Time" et de faire des choses que ça fait une éternité que l'on n'a pas fait. L'important dans sa vie c'est de créer un équilibre et de s'accorder des moments pour soi, pour sa famille et de tout mettre dans son agenda, même les temps pour soi. Il ne faut surtout pas s'oublier! Prenez soin de vous, c'est le meilleur investissement que vous pouvez faire.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Quelle est LA CHOSE... LA Chose que ça fait vraiment longtemps que vous n'avez pas fait et qui vous rendrait heureux? Ça peut-être une chose toute simple. Aujourd'hui autorisez-vous à le faire et faites le plus souvent.

Faire des choses que nous aimons et que nous avons mis de côté et de revenir à elle, c'est toujours apprécié. Même si ce n'est qu'un 15 minutes!

Écrivez dans un cahier de note à quel endroit que vous vous situez face à ça. Insérez une plage horaire pour le faire, planifiez-le et mettez-le dans votre to do list.

Alors en ce dixième jour du défi #MaVieRadieuse comment vous vous sentez? Quels ont été jusqu'à maintenant vos plus grand défi durant les 10 derniers jours? On continue demain en continuant ce que vous avez fait comme effort et défi au quotidien!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Ce défi va être peut-être le plus difficile en ce moment... Oui... Parmi tout ceux que vous allez avoir fait dans les derniers jours du défi #MaVieRadieuse, celui-ci vous restreint. Si vous ne travaillez pas sur les médias sociaux, vous ne devriez pas y être plus que 30 minutes par jour. Pourquoi? Parce que si vous y mettez plus de temps à regarder tous les statuts Facebook et tout ce qui se passe, vous perdez du temps. Personnellement, je prends un 10 minutes le matin, un 15 minutes le soir et le 5 à 10 minutes qui me reste c'est lorsque j'ai des notifications sur mes statuts. J'ai décidé également de moins publier, mais de publier de la qualité, plutôt que la quantité. Je ne compte pas la messagerie, car la messagerie est un moyen de communiquer parfois rapidement. Je parle de YouTube (sauf si documentaire ou quelque chose qui peut apporter un plus à votre vie), Snapchat et surtout Facebook. Je considère Pinterest et Instagram inspirant. Et Pinterest est un excellent moteur de recherches! Je suis encore très active, je m'accorde une journée durant laquelle je programme les médias sociaux que je les planifie, mais encore là, ça peut être réalisé en moins d'une heure. Lorsque vous vous concentrez sur autre chose que les médias sociaux... (sauf si c'est dans le cadre de votre emploi), vous allez être plus productif, vous sentir moins embrouillé et surtout mieux parce que vous allez faire plusieurs choses pour rendre meilleure votre santé, par exemple faire de l'exercices et lire. En passant, je vous révèle un astuce, je lis souvent pendant que je fais mon cardio au gym.

C'est certain que ce ne sera pas facile, néanmoins je crois sincèrement que c'est une bonne chose à faire et de faire à la place des choses qui vous font sentir bien réellement.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Comment se passe votre défi #MaVieRadieuse? Partagez-moi comment vous vous sentez maintenant que vous mangez plus de fruits et de légumes, que vous faites des to do list et des affirmations positives, que vous ne regardez plus la télé et que vous prenez le temps de lire. Déjà une semaine et sans doute que plein de nouvelles habitudes se sont installées avec ce défi personnelle. Aujourd'hui, prenez le temps de prendre une marche d'au moins 30 minutes ou faire du sport.


Bouger c'est important! Faire du sport vide l'esprit, permet de se détendre, de combattre certains virus (genre le rhume ou la grippe) et favorise un meilleur sommeil. Je vais au gym au minimum 2 fois semaines, je fais du yoga et de la zumba à la maison. Se mettre en forme environ 30 minutes par jour c'est se faire un cadeau autant que pour le moral que pour le physique. Au début ça fait mal, c'est pas le fun, on se sent poche, mais plus qu'on en fait, plus qu'on devient bon. Au début de l'hiver dernier je levais au gym le poids de ma fille soit environ 30 livres, aujourd'hui c'est presque 50 livres. Ça semble pas grand chose, mais pour se rendre là, ça pris des affirmations positives, la décision que j'aille au gym et également beaucoup de motivation entre les séances. Prenez le temps de faire de l'exercice et votre vie changement plus positivement que vous le croyez! Faites-en une priorité! Chaque effort vous mène tranquillement vers une vie meilleure, plus heureuse et radieuse.

On se revoit demain pour une autre habitude à prendre! Allez-y continuer! C'est la constance qui va faire la différence.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Aujourd'hui pour le Jour 6 de Ma Vie Radieuse, je vous invite à tout simplement modifier quelques éléments de votre alimentation. Manger plus de légumes et de fruits. Ça semble simple, mais je peux vous garantir que ce n'est pas toujours le cas, même avec la plus grande volonté du monde. Bien que nous mangeons Paleo, il nous arrive parfois que ça ne marche pas.

Chaque fois que vous avez une envie de manger quelque chose de salé, prenez-vous un légume. Chaque fois que vous avez envie de quelque chose de sucré, prenez-vous un fruit. Ainsi vous changerez vos habitudes sainement et au bout de quelques jours, vous commencerez à voir la différence au niveau de la satiété et également de l'énergie (et même de la concentration).

Donc aujourd'hui et cette semaine, car comme vous avez pu voir avec le jour 4&5, il faut vraiment continuer de faire chaque action à chaque jour, sans quoi, c'est certain que vous n'y arriverez pas. Par contre, si vous n'abandonnez pas, c'est là que les résultats arrivent. Il faut continuer, car les résultats n'arrivent pas seuls, ça demande des efforts et surtout de la constance et de la détermination.

Bonjour les radieux et les radieuses!
On continue avec le défi Ma Vie Radieuse! Les jour 4 & 5, en fait c'est tout simplement de continuer de lire, de faire vos to do list et affirmations positives. Fermer la télé, vous le savez, vous n'avez pu le droit à la télé...  et passer du bon temps en famille. Vous pourriez également faire une liste de ce que vous aimeriez changer et de voir si vous êtes capable de trouver des solutions. Profitez-en également pour faire un peu de ménage! Une maison propre aide à un esprit plus claire.

Aussi simple que ça! Continuer vos habitudes que vous avez pris, car ça prend 30 jours pour prendre de nouvelles habitudes! C'est à vous de décider de ce que vous  avez envie de changer.

En attendant je vous suggère quelques billets à lire!

Pourquoi les 15 premières minutes de votre journée pourraient rendre votre journée plus positive?
Choisir une raison d'être plutôt que la popularité.

J'espère que ça vous inspira pour la suite du défi. On se revoit lundi!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Aujourd'hui pour notre défi Ma Vie Radieuse, je vous partage quelque chose qui marche réellement bien pour moi! Il y a quelques mois, bien que ça allait vraiment bien avec ma vie de façon générale, je me suis laissée atteindre par des enfantillages. J'ai laissé des gamines qui ont rien d'autres à faire de leurs journées que de bitcher dans le dos des autres. J'ai décidé que j'étais hors de ça! Sur le coup, ça m'a fait mal, je me suis remis en question et boom! Rien arrive pour rien, j'ai rencontré une femme dont le coup de foudre s'est produit d'un seul regard! Et attention, son produit unique m'a charmé que j'en ai acheté deux boîtes, une pour moi et une pour mon conjoint! Par la suite, j'en ai racheté plus d'une fois! J'ai compris avec Alex, par le billet de son atelier et de nos discussions que j'étais au-dessus des enfantillages et que je ne devais pas me laisser atteindre. Sa boîte et sa méthode de faire, m'a tout simplement métamorphosé. Aujourd'hui, on pourrait me traiter d'opportuniste, de bitch, de tout les noms qui existent ou même que ma vie trop heureuse et parfaite fait chier suer (je l'ai entendu récemment), je vais juste faire meh.... #YoureSoBasicBye!

Alors qu'est-ce que j'ai fait? J'écris à chaque soir avant de me coucher 3 affirmations positives (par exemple: Je suis merveilleuse, Je suis Radieuse, Je suis riche...), je fais ma to do list des 5 ou 6 choses les plus importantes pour ma journée du lendemain et voilà, je dors la tête presque tranquille. N'oublions pas que je suis maman, je dors peu... Le lendemain, je pige une affirmation positive de la boîte Le Pouvoir de Je Suis et je commence ma to do list en lisant les trois précédent, inscrivant pourquoi aujourd'hui je suis comme ce que le je suis de la boîte. Ainsi, je focus sur mes projets, mes ambitions et je sais ma vraie valeur. Et c'est pour ça que j'ai choisi une raison d'être plutôt que la popularité.

Petite anecdote sur le pouvoir de Je suis! La première affirmation que j'ai pigé c'était Je Suis Bénie! Ça m'a pris près d'un mois et demi avant que je comprenne pourquoi. C'est avec une photo prise de Simon, Mini Radieuse et moi par un photographe on the spot, que j'ai réalisé qu'effectivement, j'étais Bénie (et je le suis encore)! Alors vous voyez, écrivez pourquoi vous vous sentez aujourd'hui de cette façon! Connaissez votre vraie valeur! Connaissez votre vraie valeur et je vous garantie que vous pourrez atteindre des trucs inimaginables. Et la boîte d'Alexandra, ma très bonne et très chère amie, peut vous aider!

Je vais revenir vaguement sur les To Do List!
Pour une to do list efficaces, accordez-vous 5 à 6 choses super importantes pour la journée suivante. Si vous ne l'accomplissez pas au complet, gardez les éléments qui n'ont pas été fait à la journée suivante en premier. Maximiser le plus possible votre temps!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Pour celle qui font le défi #MaVieRadieuse et qui se sont joint au groupe Facebook: #MaVieRadieuse par etreradieuse.com le jour un ce n'était pas de télévision. Aujourd'hui, le jour 2, je vous invite à prendre au moins 15 minutes de lecture avant d'aller dormir ou avant d'aller travailler. La lecture a beaucoup de bien faits. Tai Lopez, un homme d'affaire que j'admire surtout pour sa bibliothèque, avait dit dans un TED TALK qu'il lisait au moins un livre par jour. Sur son Snapchat, il exhibe souvent ses lectures inspirantes et également ses achats de plus de 1000$ en livre par mois à la librairie. Il a également un book club sur son site sur lequel il y a beaucoup de


Voici quelques bonnes raisons de lire au quotidien des livres et les inclure dans votre vie:

1- Stimule le cerveau

2- Diminue le stress

3- Vous aide à accroître votre vocabulaire.

4- Améliore vos connaissances

5- Améliore votre mémoire

6- Vous permet d'améliorer vos capacités d'analyses

7- Aide à la concentration

8- Améliore la rédaction

9-Tranquillise l'esprit

Il existe tout plein de bénéfices encore à la lecture. Si vous louez vos livres plutôt que de les acheter, cette activité devient gratuite. Un petite 15 minutes à 30 minutes par jour peut faire une grande différence sur votre vie. Lisez pour grandir, parfaire votre éducation et développer un esprit critique. J'adore les livres de développement personnelle, suivez-moi les mercredi sur le blog pour connaître qu'elle sera le ou les derniers livres que j'ai lu!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Premier jour de notre défi #MaVieRadieuse. Aujourd'hui, couper la télévision. Surtout la télévision négative. Chez nous, je contrôle et filtre réellement! TVMauvaisesNouvelles ne joue pas chez nous!  Aucun média de peur et qui influence la masse n'est autorisé chez moi. Nous nous faisons notre propre idée. Nous nous éduquons et faisons les choix que nous jugeons adéquat en matière de téléivision. Dans notre maison, nous privilégions Netflix, Grant Cardone TV, Google Play Movie et plusieurs autres. Nous utilisons un Chrome Cast qui diffuse ce qu'on veut diffuser à l'heure qu'on veut quand on veut. Dans mon cas, c'est souvent en bruit de fond, pendant que j'écris un billet de blogue. On essaie à toutes les semaines de me vendre un service de cablô-diffusion et chaque fois ma réponse est non.

Lorsqu'on élimine la télévision et que nous choisissons ce qu'on veut, soudainement il y a plus de place pour certaines choses. Éliminer la télévision fait une grande différence. Nous avons remarqué une plus grande concentration et également que nous nous concentrons sur le positif. Remplacer les heures de télévisions par de la musique positive, de la musique différente et des moments de lecture. Nous aimons également les livres audio ou encore la télévision positive avec des vidéos intéressant qui nous apprends quelque chose. Vous enrichissez votre esprit de cette façon. Toute fois, je vous invite à regarder cette semaine une heure de série que vous aimez ou encore un documentaire. Surtout avec les journées froides, c'est tentant. Juste en éliminant la télévision de ma vie, dans la dernière année, j'ai lu plus de 30 livres, ma bibliothèque devient vraiment intéressante et je n'ai jamais autant eu de résultats dans mes entreprises! Focuser sur le positif plutôt que le négatif, ne vous laissez pas contrôler par la peur et permettez vous d'avoir une vie radieuse et positive.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Novembre est reconnu pour être un mois moins joyeux! Est-ce qu'il y a certaines habitudes qu'on peut prendre pour ajouter du positif dans sa vie? Ce matin, je vous partage un mouvement que j'ai décidé de créer avec mon conjoint afin d'amener votre vie à un autre niveau et vous permettre d'attirer le positif, changer vos pensées et être en harmonie avec votre vie! Chaque jour sur etreradieuse.com je vous partagerai un truc pour changer votre vie. Ça prend 30 jours pour changer ses habitudes de vie, alors motivons nous ensemble avec le groupe Facebook #MaVieRadieuse par etreradieuse.com créé pour se motiver et rester positif.



Chaque jour, je vous écrirai un billet de blog afin de garder le cap pour une vie positive et des petits changements que vous pouvez faire pour avoir un impact positif sur votre vie! Donc restez à l'affût!