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mardi 12 janvier 2016

7 façons simples en tant que Maman d'avoir du temps pour soi...

Bonjour les radieux et les radieuses!
Je suis maman à temps plein. Quand je dis à temps plein, c'est réellement à temps plein. J'ai ma fille 24h sur 24, 7 jours sur 7, j'ai un peu de répit lorsqu'elle est chez son père. Je ne m'ennuie pas. J'adore passer mes journée à jouer à la Barbie, raconter des histoires (présentement c'est Dafné et les doudoux qui fait fureur chez nous), faire des casse-tête, du dessin, de la gouache, de l'aquarelle, de la musique, des mathématique (Mini Radieuse sait compter jusqu'à 15), apprendre les couleurs, les formes, faire semblant d'avoir un restaurant avec la petite cuisinière, prendre le thé, écouter un film lorsque ma fille est malade et j'en passe. Depuis 2 ans et demi, ma vie est consacré principalement à Mini Radieuse, mon blog et au ménage. J'ai besoin de temps pour moi! Dans les derniers 6 mois, j'ai appris à maximiser tout ça! Et je suis capable d'avoir tu temps pour moi!



Exercice
Faire de l'exercice c'est bon pour soi que ce soit pour sa santé mentale tout comme physique c'est excellent. Que ce soit le Cardio-Poussette ou encore aller 30 minutes au gym pendant que le conjoint est à la maison le soir ou tôt le matin, accordez-vous un moment pour pratiquer 30 minutes d'exercice. Ça fait du bien, ça défoule et on se sent tellement bien après. Personnellement, j'y vais lorsque Mini Radieuse est avec son père et j'y vais en compagnie de Simon.

Lecture ou de l'écriture
Il y a un époque durant laquelle je lisais 7 romans par semaine. La lecture est principalement celle de Mini Radieuse. De la grande littérature (sarcasme)! Je m'ennuie de lire les romans d'Anne Rice, du Charles Baudelaire, du Marquis de Sade ou encore Harry Potter ou Le seigneur des anneaux. J'ai toujours aimé lire. Je m'accorde la lecture d'un livre par semaine et pendant 10 à 15 minutes de lecture au Gym pendant que je fais mon cardio sur les bicyclettes avec dossier et qui permettent de pouvoir faire son 10 minutes de cardio en lisant et un autre 5 minutes sur les chaises de massage du Gym. Écrire peut être également un moment pour soi. Prenez quelques minutes écrire un blog, un roman, des objectifs, etc. ça permet au hamster de ralentir un peu!


Danse
Danser sa fait bouger. Si vous n'avez pas le temps d'aller au gym, danser avec vos enfants! L'important c'est de bouger.


Un peu de couleur
Un peu de rouge à lèvre, un chandail fuchsia ou encore un collier super coloré, entourez-vous de couleur. La couleur ça donne de l'énergie et si ce sont des couleurs flamboyantes, ça donne du teint. "surround yourself with colors!" Entourez-vous de couleur! Osez la couleur. Ça va changer votre vie!


Faire quelque chose pour soi
Vous aimez le coloriage pour adulte? Écouter des films? Une télésérie peut-être? Du Yoga? Faites la chose qui vous branche et qui vous plaît. Faites-le pour vous! Ça peut-être de faire des sushi maison parce que vous aimez ça manger des sushi (en passant moi j'adore! J'ai hâte d'en faire prochainement). Faire quelque chose qui nous plaît ça fait du bien!


Un bain plutôt qu'une douche
La douche, c'est bien... Néanmoins, ce n'est pas ce qui permet le plus de relaxer. La douche devrait être utilisé le matin ou les jours pressés, je recommande les bains avec de la mousse, des chandelles et tout le kit et ce au moins une à deux fois semaine. Et si vous voulez un set up de la mort, je mets ma tablette sur le petit pot de Mini Radieuse et j'écoute Grant Cardone de mon bain!


On sort les beaux vêtements
Les vêtements de Yoga et le pyjama on les met de côté (sauf une fois semaine lorsque tout est dans le lavage et qu'on fait du lavage!). Sérieusement, depuis que j'ai arrêté de faire ça, je pren


Ne me dites pas: "Josianne toi c'est différent..." Ma réponse c'est non! Je fais mon lavage, mon ménage. Pendant que mon lavage dans la laveuse ou la sécheuse et ma vaisselle se fait au lave-vaisselle, je travaille. Pendant que Mini Radieuse dort, je fais mon lavage, mon ménage, je prend une tasse de thé, je plie les vêtements, je prend un bain et parfois je lis dans le bain. Tous les jours je m'habille bien, je prends le temps de me maquiller un peu et je fais quelque chose pour moi. Lorsque Mini Radieuse n'est pas là, je vais au gym. Il faut savoir s'organiser et si vous êtes chanceuse comme moi avec Simon, votre amoureux fera le ménage pendant que vous allez endormir votre cocotte! J'apprécie tellement ce petit geste que Simon fait chaque fois qu'il est à la maison.

samedi 19 septembre 2015

Kenzen Ten4 de Nikken: Un thé matcha à saveur de kiwi que vous allez adorer!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Il y a quelques semaines, j'ai testé un thé exceptionnel dans tous les sens du mot. Le Kenzen Ten4 de Nikken a été vraiment une surprenante découverte. Nikken est une compagnie basée sur le bien être et les 5 paliers de la santé, ce n'est pas pour rien que Nikken utilise un des slogans suivant: Humainement Meilleur. Ça fait un peu plus d'un an que je connais l'existence de cette compagnie, mais ce n'est que depuis quelques mois que je m'intéresse de plus près aux produits Nikken. Nikken offre réellement de tout, autant pour la nutrition, le sommeil, que des sièges d'autos, etc.  Le Kenzen Ten4 de Nikken est en fait un thé vert matcha au kiwi. Mais attention, le Kenzen Ten4 de Nikken n'est pas seulement bon au goût, mais pour la santé. J'ai vraiment aimé ce thé, alors je ne pouvais pas m'empêcher de vous en parler en ce samedi matin. Je l'ai testé qu'une seule fois, mais je me suis promis que je me procurerais prochainement une boîte.

Crédit Photo: Christian Aubé 2.0



Pourquoi opter pour le Kenzen Ten4 de Nikken?

 Kenzen Ten4 est fabriqué avec des ingrédients d’origine biologíque y compris ce qui est connu comme la « boisson énergisante même de la nature » ; elle contient du thé vert matcha et l’un des fruits les plus énergisants, le Kiwi de Nouvelle Zélande. Ten4 peut vous apporter jusqu’à 6 heures d’énergie physique et mentale supplémentaire. Vous vous sentirez à l’aise, bien dans votre peau et dans votre esprit. Mais Ten4 est bien différent des boissons énergétiques habituelles ; celles-ci contiennent une vaste quantité d’additifs artificiels et chimiques. Ten4 est composé à partir de produits naturels, d’origine biologique comme ceux que vous aimez apporter à votre alimentation journalière. Avec Ten4, vous profitez des bienfaits d’une boisson énergétique sans les désavantages. Vous ressentirez une douce énergie équilibrée et vous éviterez les extrêmes en dents de scie qui sont produits par les surabondances en sucre des autres boissons. De même que pour leurs excès de calories, saveurs artificielles et conservateurs chimiques. Avec Kenzen Ten4, vous n’allez pas juste vous sentir bien ; vous pourrez le boire en toute confiance.

• 80 mg de caféine douce provenant de thé vert matcha d’origine biologique
• Une aide précieuse pour brûler les calories et booster votre métabolisme
• Un soutien pour une attention et une lucidité mentales au maximum Kenzen Ten4, composé avec du thé vert matcha d’origine biologique, est d’une qualité supérieure, la meilleure qui soit.

Le thé matcha est un éventail complexe d’éléments qui permet de vivre avec une énergie équilibrée de la façon la plus naturelle qui soit. Des études cliniques font apparaître que le thé vert matcha augmente les performances de votre corps par rapport à l’utilisation de ses réserves énergétiques disponibles. Il y a là une énorme différence avec les boissons habituelles qui ne procurent qu’un pic d’énergie artificielle dans l’activité nerveuse. Le thé vert matcha apporte une aide précieuse à votre corps dans la transformation des graisses en énergie. Le thé matcha est une source de théanine, un acide aminé analogue étudié pour son influence dans la réduction du stress, l’amélioration de l’attention mentale, l’humeur, les performances cognitives et à un calme serein. Avec ce mélange matcha biologique, Ten4 vous permet de vous sentir toute la journée comme si c’était la meilleure à ce jour.

• Les Vitamines B6 et B12 sont nécessaires pour une reprise rapide de votre dynamisme Si votre alimentation montre un manque de Vitamines B6 et B12, vous vous sentirez rapidement fatigué. Une carence en B12 particulièrement peut affecter votre endurance, vous laisser fatiguer en permanence et apathique. Les Vitamines B ne peuvent pas être produites par le corps et la Vitamine B12 n’est pas présente dans une alimentation végétarienne. Kenzen Ten4 vous apporte les Vitamines B qui vous permettent de vous sentir bien dans votre peau et même mieux encore. Les vitamines B se mettent l’action

• Les antioxydants vous aident à combattre les radicaux libres Le thé vert contient des antioxydants –en plus grande quantité que ce que contiennent les myrtilles, les grenades ou autres produits alimentaires. Le thé matcha contient plus d’antioxydants que n’importe quel autre thé vert. L’un de ces antioxydants est l’épigallocatéchine ou EGCG. Des études démontrent que l’EGCG est une défense contre les radicaux libres, tout comme il soutient le corps contre le vieillissement précoce. Le complexe polyphénol aide aussi à maintenir un bon cholestérol, de bons niveaux de sucres sanguins et une bonne tension artérielle, qui sont déjà dans des fourchettes normales. L’ECGC agit aussi sur les hormones qui régulent l’appétit et contribue à la régulation du poids. En final, vous brulez du gras au lieu de le stocker.

• La chlorophylle naturelle pour ses propriétés détoxifiantes Le thé vert matcha présente cette belle couleur verte de la chlorophylle, agent par excellence qui lutte contre les toxines. La chlorophylle est souvent utilisée comme désodorisant, preuve de sa capacité à réduire les composants chimiques nuisibles. La chlorophylle n’est pas un agent stimulant de type agressif. Au contraire, elle s’associe aux autres substances de façon à les éliminer. C’est la même méthode que le nettoyage de la maison.

• Les nutriments contenus dans le kiwi offrent les vitamines nourricières et les minéraux Ten4 contient cette variété de Kiwi vert de Nouvelle Zélande ; il est appelé le « super-fruit de la nature ». C’est un concentré de vitamines C et E, de minéraux et de fibres. Ses caroténoïdes et bêta-carotène renforcent l’EGCG dans le thé vert matcha pour offrir un soutien antioxydant à large spectre. La plupart des fruits sont très acides. Le kiwi est en position la plus alcaline dans le spectre du fruit, contribuant ainsi à un meilleur équilibre Acide/Alcalin. L’index glycémique bas du kiwi ainsi que ses fibres montrent un fort contraste par rapport aux autres fruits et baies (myrtilles) qui peuvent booster les niveaux d’insuline ; ceci est dû à la quantité de sucre. Ten4 contient un extrait entièrement naturel du fruit complet ; on y retrouve ainsi ses enzymes actifs nécessaires à la digestion et à un système immunitaire au meilleur de sa capacité. La récolte du kiwi ne se fait que lorsque les nutriments sont à leur pic, et un processus de traitement à froid permet que les enzymes soient préservés.

• Fabriqué avec des ingrédients d’origine biologique, non modifiés, non végétaliens et sans gluten • Seulement 25 calories et 5 grammes de vrai sucre de canne biologique • Pas de colorants, de sucres ou de conservateurs artificiels Certaines boissons énergisantes sont comme des médicaments ; vous pouvez apprécier leurs effets mais vous essayez d’ignorer ce qu’ils disent à vos papilles gustatives. Ou à votre système. Ten4 ne contient pas ces agents chimiques ; vous n’avez donc pas ce goût de chimie. Ten4 donne cette touche de douceur par de la stévia naturelle, de la poudre de myrtille et une touche de sucre de canne. Vous ne trouverez pas Ten4 en cannette ; Ten4 n’a pas besoin de conservateurs –ou d’avoir le goût des conservateurs- car vous le mélangez simplement avec de l’eau fraîche à chaque fois que vous voulez en boire. Les boites ne sont pas la chose la plus pratique pour le transport. Glissez quelques sachets dans vos poches ou votre sac à main. Les sachets tout prêts sont le meilleur moyen pour un partage. Offrez en donc à vos amis et ils seront d’accord pour dire que Ten4 a un goût rafraîchissant, venant des tropiques, qui peut être consommé à tout moment. Quand vous boirez Ten4, qu’il soit 10 heures ou 16 heures, vous ferez l’expérience d’une énergie saine, renouvelée pendant 6 heures ou même plus. Vous serez en super forme mentalement, physiquement et ce, de façon naturelle. Préparez-vous à être exalté.

Pour plus d'info sur le produit ou connaître le distributeur Nikken le plus près de chez vous, visitez nikken.com

mardi 6 mai 2014

Mon look Lolë pour le fameux Lolë White Tour

Bonjour les radieux et les radieuses!
Le fameux Lolë White Tour édition 2014 s'arrête au Musée des Beaux Arts de Montréal! Donc le 8 mai 2014, je ferai du Yoga en blanc au Musée avec la merveilleuse Dawn Mauricio et de plusieurs autres Yogis...

Photo de Marie-Eve Savard


vendredi 4 novembre 2011

Je t'ai dans la peau...

Bonjour tout le monde!

J'ai reçu récemment plusieurs questions de mon entourage au sujet du bon traitement de la peau et je crois qu'une petite chronique soins de base s'impose.
La peau est le plus gros organe du corps humain. Elle sert de défense contre les intempéries extérieures, les bactéries qui nous entourent et se débarrasse en partie des déchets du corps. Chaque peau est unique et il est parfois difficile de s'y retrouver lorsque vient le temps de lui accorder soins et traitements. Beaucoup de femmes - et d'hommes, on ne les oublie pas hein? se demandent quels soins leur conviennent, d'autant plus qu'on nous propose un millier de crèmes aux milliers de propriétés diverses dans les pharmacies et salons spécialisés. Voici en réponse à ces questions quelques trucs pour bien connaître votre type de peau et les soins qui s'y rattachent.

Étape 1 - Définir votre type de peau

Les indices

Peau normale:
-Douce et souple au toucher
-Presque jamais de poussée de boutons
-Aucune réaction aux produits cosmétiques ou de soins de la peau

Peau grasse
-Luisante même après qu'on l'ait lavée
-Pores visibles et ouverts
-Poussée de boutons fréquente et présence de nombreux comédons (points noirs)

Peau sensible
-Irritée et rougeâtre
-Devient sensible à l'utilisation de produits contenant des allergènes tels que le parfum et la lanoline
-Brûle facilement au soleil

Peau sèche
-Peu flexible, sensation de serrement spécialement après qu'on l'ait lavée
-Montre rapidement des signes de vieillissement telles les ligne fines autour des yeux et de la bouche
-Paupières plissées même lorsque le visage est relâché

Étape 2 - Les soins disponibles

Peau normale
Vous êtes de ces chanceux/chanceuses qui n'ont pas besoin d'apporter grand soin à votre peau, elle est déjà bien équilibrée. Si toutefois vous décelez des signes de changement, référez vous aux conseils suivants.

Si vous avez une peau déshydratée…
Votre peau laisse s'évaporer en moyenne 600ml d'eau par jour. Il suffit donc pour la réhydrater de boire entre 6 et 8 verres d'eau par jour, d'utiliser des soins pour la peau à base d'eau et non d'huile et d'appliquer un hydratant matin et soir. Cela empêchera la perte d'eau directement à la source de l'épiderme.

Si vous avez la peau grasse…
Cela signifie que vos glandes sébacées, qui sont responsables de la production de sébum, sont hyperactives. Assurez vous de garder votre peau bien hydratée, puisque si celle-ci ressent de la déshydratation elle produira davantage d'huile. Utilisez un soin hydratant à base d'eau ou affichant qu'il est spécialement conçu pour les peaux grasses. Ne nettoyez pas vote peau à l'excès, cela augmentera la production de sébum et favorisez un nettoyant pour le visage à base d'huile pour enlever le surplus de sébum. Surtout, les produits à base d'alcool sont à proscrire: ils donnent un impression de fraîcheur et de propreté sur le coup, mais empirent le cas des peaux grasses à long terme.

Si vous avez la peau sensible…
Utilisez des hydratants, nettoyants et démaquillants spécifiquement étiquettés hypoallergènes ou formulés pour les peaux sensibles. Évitez les produits - incluant les cosmétiques - qui contiennent du parfum et les exfoliants trop intenses, comme ceux contenant des coquilles de noix. Et pour finir, testez toujours les produits que vous allez mettre dans votre visage dans le creux intérieur du coude pendant 15 minutes: il s'agit d'un bon indicateur de réaction allergique.

Encore un dernier conseil: peu importe votre type de peau, il est primordial d'utiliser des outils propres (pinceaux de maquillage, tampons démaquillants, mains, etc…) lors de votre routine beauté et de bien la protéger avec un écran FPS 15 au minimum.

C'est tout pour aujourd'hui! J'espère que ces conseils vous aideront à trouver les soins qui vous conviennent et n'hésitez pas à me faire part de vos coups de coeur en matière de soins de la peau!

À bientôt

Isanielle

mardi 11 octobre 2011

Izanielle... Maquillage, expo, etc.

Bonjour tout le monde,
Je profite d'aujourd'hui mardi pour vous annoncez qu'en fin de semaine prochaine, il y a un gros évènement. C'est le salon des Loisirs Décoratifs de Ste-Hyacinthe et Izanielle y sera. J'y serai aussi pour vous maquiller, ainsi que Marie-Pierre (une autre fantastique maquilleuse, qui devrait avoir son blog sous peu!). Ce qui est merveilleux avec le salon, c'est qu'Izanielle y présentera ses cosmétiques et vous pourrez en acheter. Le salon est principalement axés sur la peinture et les loisirs créatifs et décoratifs, les fans de créations de bijoux et de peinture y trouveront également leur compte.

Ce qu'Izanielle présentera sera principalement sa ligne de maquillage dont la qualité est réellement exceptionnelle pour l'avoir testé en avant-première. Juste pour vous dire, le mascara est mon coup de coeur 2011 en fait de mascara, car il allonge les cils, ne fait aucun grumeau et en plus il est léger sur les cils, j'ai l'impression de ne rien porter sur les cils. Pour les ombres, la tenue dure environ 6h et je l'ai même testé en dormant pendant 12h, rien n'a bougé. Vous pourrez essayer le maquillage, vous faire maquiller sur place et même vous faire manucurer pour connaître l'exfoliant d'Izanielle. La manucure sera fait avec les vernis Sparitual, mais les soins seront d'Izanielle. Il y aura également tirage par jour.

Quand est-ce a lieu le Salon des Arts Décoratifs?
Vendredi le 14 octobre : 10h à 20h
Samedi le 15 octobre: 10h à 17h
Dimanche le 16 octobre: 10h à 17h

Vous pouvez visiter le site du Salon des Arts Décoratifs pour plus de détails.
http://www.salonartsdecoratifs.com/

Vous pouvez également visiter le site d'Izanielle:
http://izanielle.com

Le salon est organisé par Natacha Watier.

Côté maquillage, j'aimerais vous montrerez les quatuors d'Izanielle.
J'ai seulement un quatuor de pris en photo, je vous parle du reste dans un autre article, c'est simplement pour vous montrez le look du maquillage.


Avouez que c'est joli? Si jamais vous en voulez une, c'est au Salon des Arts Décoratifs que ça se passe! 


samedi 16 avril 2011

MLLE! Nouvelle chaîne télé dès le 2 mai 2011!

Bonjour tout le monde,
TVA (QUEBECOR) lance une nouvelle chaîne télé le 2 mai 2011. Cette chaîne s'adressera aux femmes et portera sur le bien-être, la beauté et la mode. Je suis assez curieuse de voir cette chaîne. En fait j'ai hâte au 2 mai, lorsqu'il feront le débrouillage de la chaîne pendant environ 1 mois pour ensuite payé pour l'avoir. Probablement que si la chaîne est intéressante je troquerai CINÉ-POP pour MLLE (Mademoiselle)! Sur le site de MLLE, on peut déjà voir une petite bande annonce avec une chanson qui me fait penser à une vieille pub de Coco Chanel. C'était seulement un court billet, pour vous informer du site Internet de MLLE http://www.mlle.ca/ et de cette chaîne qui paraîtra sous peu.

Je vous revois bientôt avec des tests de produits et des folies que j'ai pu faire cette semaine!





Qui suis-je

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Josianne Brousseau, femme d'affaire derrière le blog etreradieuse.com est une passionnée de tout ce qui est art de vivre. Mère depuis quelques années, elle vit principalement de son blog et du marketing relationnel.

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