habitudes

jeudi 18 août 2016

Bonjour les radieux et les radieuses!
Je suis une bordélique! Je suis jamais à l'ordre, néanmoins je me trouve dans mon désordre. Il y a quelques mois, je me suis rendue compte de quelque chose que je n'aurais jamais cru. Lorsque ma maison n'est pas à l'ordre, mon esprit n'est plus aussi claire. Alors j'ai recommencé à faire du ménage, ce n'est pas encore parfait, néanmoins j'y vois plus claire. Regardez autour de vous. Regardez autour de vous et faites le compte! Avez-vous un sac à main rempli de facture? Avez-vous une pile de magazine qui trainent et que vous ne lisez jamais? Eh oui ça compte pour beaucoup. L'ordre se passe d'abord dans vos maisons avant de passer dans votre tête. Un esprit calme se trouvera dans une maison ordonnée!


Il y a quelques mois, j'ai fait un billet ultrat populaire, la Vraie Vie, suite à une publication d'une journaliste de Châtelaine, dans ce billet pour vous en faire un bref résumé, je vous parlais un peu des dessous de etreradieuse.com et ce qui se cache derrière les photos instagram parfaites et mes astuces Pinterest. Après ce billet, ma maison est devenu un tantinet plus bordelique. Il faut dire que je rentrais dans un 90 jours intense avec mon entreprise de Marketing Relationnel et nous étions rarement à la maison. Depuis le début du mois d'août, nous avons repris le dessus, nous rangeons au fur et à mesure et nous voyons une différence. Ce n'est pas encore parfait, néanmoins on voit une différence. Parce qu'être encombré, en désordre et sans espace, ça fait une différence sur l'humeur, sur la relation avec les gens, etc. Maintenant qu'on le sait, qu'on l'a vécu, nous avons pris l'habitude de remettre chaque chose à sa place, de ranger au fur et à mesure, de se débarasser de choses inutiles, d'époussetter au quotidient (moins de poussière) et de faire une journée une tâche! Ça nous a permis de pouvoir être plus focus par la suite sur nos projets. Lorsqu'on dit que tout par de soi, je peux vous dire que tout part de sa maison également.

Une chambre ordonnée améliore la qualité du sommeil! Un bureau ordonné améliore la productivité! Une cuisine ordonnée permet d'être plus créatif dans la cuisine! Un garde-robe bien rangé et mis à jour permet d'avoir une meilleure estime de soi et une image de son corps plus positive.


Alors voici mes trucs:

1- Chaque chose à sa place
Trouver un endroit pour chaque chose, par exemple les papiers importants avec les papiers importants, les vêtements dans les tiroirs et le garde-robe, etc. Chaque chose à sa place.


2- Ranger au fur et à mesure
Une fois une item réutiliser, on le remet à sa place. Par exemple, lorsqu'on finit un jeux ou d'un livres, ou quelque chose qui se range immédiatement faites-le, ne remettez pas à plus tard, car plus tard ce sera jamais.

3- Débarassez-vous des choses inutiles
Faites-le tri au saison, ce que vous n'avez pas porter depuis plus de 6 mois ou plus et qui n'ont pas servi depuis longtemps, donnez-les, vendez-les ou jettez-les (recyclez-les). Assurez-vous de faire de la place et organisez vos choses afin d'avoie le nécessaire

4- Époussettage au quotidien
On néglige souvent la qualité de l'air, mais un époussettage régulier permet d'avoir une meilleure qualité d'air. Mieux respirer est excellent pour la santé

5- Une journée, une tâche
Donnez-vous une tâche par jour. Il y a quelques années, j'avais fait un défi de 21 jours où à chaque jour, je réorganisais et nettoyais un élément de la maison. Voici ce que j'avais fait en remplaçant certaines pièces (et je compte mi-remettre cette semaine)

Il y a certains jours que j'ai modifié, car je n'ai pas de garage ni de terrain... alors voici ma liste!

Jour 1: La Pharmacie
Jour 2: Le placard à manteau
Jour 3: En dessous du lit (J'ai pas de dessous de lit, alors je ferai ma bibliothèque et mes magazines)
Jour 4: La salle de lavage
Jour 5: Le sac à main
Jour 6: Sous les éviers
Jour 7: Frigidaire et congélateur
Jour 8: Les armoires de cuisines (ce jour c'est celui que j'ai le moins hâte...)
Jour 9: Organiser mon maquillage (et je suis loin d'avoir une seule trousse)
Jour 10: Le garde-robe de la chambre
Jour 11: Le garage (on va remplacer ça par les vêtements de ma fille...)
Jour 12: L'armoire à linge...
Jour 13: Les trucs de bricolages et artisanat... (OH MY GOSH...)
Jour 14: Le terrain arrière (remplacer par mon armoire débarras?)
Jour 15: La commode de la chambre
Jour 16: La boîte à bijoux (le coffre à bijoux)
Jour 17: Le salon
Jour 18: Le Sous-Sol (L'armoire à balais à la place)
Jour 19: La voiture
Jour 20: La salle de jeux (je remplace par la chambre de ma fille)
Jour 21: On regarde si tout est encore en ordre et on prend des photos et on réarrange au besoin.


Et voilà! En espérant que ce billet vous a inspiré. Faites le ménage d'abord chez vous, après, vous y verrez plus clair.

mardi 16 août 2016

Bonjour les radieux et les radieuses!
Récemment, j'ai lu, vu et surtout entendu beaucoup de contenu positif et enrichissant qui m'ont fait prendre durant la dernière années 8 habitudes de vie. Étrangement, ces habitudes de vie sont celles des gens qui ont du succès. Je vous les partage, car selon moi tout le monde mérite du succès et de l'abondance dans leur vie. Les 8 habitudes que je vous présente, je ne les invente pas, ce sont des habitudes communes pratiquées par les gens qui ont du succès.



1- Se lever avant tout le monde.
Étant donné les journée chargées, c'est bien connu que ceux qui ont du succès se lève tôt. Le vieil adage le dit: L'Avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. En se levant plus tôt, je me prend un 30 à 40 minutes à moi pour méditer, prendre mon café, ma douche ou même de l'exercice avant de me mettre au travail. Tous les matins, je me lève à 5h30, même si je me suis couchée à Minuit le soir. Par contre, il faut définitivement manger très bien, ne pas manger après 20h et dormir dans une pièce sombre. Ça fait une bonne différence de manger Paleo tous les jours sur la qualité du sommeil et se limiter à un Bulleproof Coffee par jour avant 14h.

2- Faire de l'exercice
Aller au gym 2 à 4 fois semaines, faire du yoga à la maison et faire le programme Zen Project de Jeunesse, jouer à Pokemon Go (nous on fait une marche d'une heure trois fois semaines à jouer à Pokemon Go en couple) etc. Bref bouger! Bouger c'est bon pour le moral, l'énergie et même pour balancer ses hormones. Notre horaire ressemble à ceci: Lundi soir Zen Project, Mardi-Mercredi Gym, Mardi Soir marche d'une heure (Pokemon Go), yoga à la maison fréquement avec Mini Radieuse, Vendredi et Samedi: Marche et Gym! On reste actif! En étant actif, ça permet de libérer le stress, de rester focus et prendre soins de sa santé générale et mentale.

3- Prendre une douche
Savez-vous que de la Serotonine est libérée lorsque vous prenez une douche? Souvent mes meilleures idées viennent dans le bain ou la douche. Alors démarrer la journée avec une douche est bénéfique (et même la terminer) pour être productif. Personnellement, j'ai ma routine, 5h30 levé, méditation, planification de ma journée, exercices Zen Project, douche (soins de la peau Luminesce), et ensuite je suis prête vers 7h30/8h30 à démarrer ma journée, être productive.

4- Passer du temps de qualité en famille
Passer du temps de qualité en famille, s'intéresser à Mini Radieuse, faire des activités spéciales, etc. J'essaie de passer le plus de temps avec ma fille, pas juste aller chez Kumon et l'amener à mes réunions d'affaires ou à des événements (en passant si vous n'avez pas lu je vous invite à lire Comment je planifie mes rendez-vous d'affaire avec Mini Radieuse), j'essaie de faire une ou deux activités spéciales par semaine (et même des fois un peu plus)! Prendre ce temps-là me fait énormément du bien, des petits moments de bonheur où je grandis avec Mini Radieuse.

5- Travailler sur des projets passionnant
Travailler sur quelque chose qu'on aime, qu'on ne se sent pas obliger de faire, ni que ce soit une corvée, mais un art de vivre, fait toute une différence dans la vie de quelqu'un. Les gens qui ont du succès, c'est bien parce qu'ils sont passionnés par ce qu'il fait et qu'il ne lâche pas prise. Ils contaminent les gens par leur passion. Si vous n'êtes pas passionné par ce que vous faites, c'est peut-être parce que vous n'êtes pas à la bonne place.

6- Se réajuster constamment
Dans un monde où tout bouge, tout change et même nos propres vies, nous devons nous réajuster constamment. Il faut également s'adapter vite et comprendre rapidement ce qu'il se passe afin de mieux adapter notre contenu (dans le cas d'une blogueuse), nos produits et services.

7- Écrire des reconnaissances et des affirmations positives
Je tiens un journal dans lequel je prends 5 à 10 minutes le matin pour y écrire des affirmations positives et mes grattitudes. Plusieurs gens à succès prennent le temps de le faire afin de permettre de mettre leur vie en perspective  mais également d'être plus productif et être focus. Je profite également de ce moment pour faire ma fameuse to do list de la journée ou bien la reviser si je décide de faire ma liste des choses à faire la veille.

8- Lire et envoyer des courriels
Chaque matin, les gens qui ont du succès prennent le temps d'envoyer et lire des courriels. Chaque matin avant de commencer à écrire, une fois que ma routine est débuter et avant le lever de Mini Radieuse, j'essaie de répondre autant que possible à tout mes courriels. Mes tâches administratives commence par l'envoie de courriels. C'est aussi pour ça que je donne un 24h à 48h pour y répondre lorsque cela ne semble pas une urgence ou que le courriel ne se rend pas dans ma boîte pourriel ou bien que le courriel reste pris dans brouillon.


Je rajouterais également, qu'on ne se plaint pas, on ne regarde pas les nouvelles à outrance, on reste focus sur nos trucs, on se concentre sur le positif et on lit beaucoup. Je crois sincèrement que ça fait une immense différence! Je vous invite également à lire si ce n'est pas déjà fait: 90 jours avec les produits Jeunesse et 5 choses à faire ou à changer pour avoir plus d'argent! Dernier conseil, suivez des mentors, des gens inspirants et apprenez d'eux, c'est tout aussi important! Observez-les, leurs habitudes, comment ils agissent et parlent et vous apprendrez beaucoup.




jeudi 29 octobre 2015

Bonjour les radieux et les radieuses!
Dans les derniers mois, j'ai pris quelques bonnes habitudes que les entrepreneurs utilisent pour mieux performer hormis mon café Bullettproof et mon régime Paleo (en passant, je ne suis plus capable de tolérer le sucre raffiné, je trouve tout trop sucré et j'avais une bonne dent sucré). J'ai une moyenne de 2 articles par jour... C'est énorme! Vous êtes curieux de savoir qu'elles sont les habitudes de vie que j'ai pris durant le dernier mois et qui me permettent d'en faire autant?



Lisez ce qui suit...

1- me lever le plus souvent très tôt (5h30)

Me lever à 5h30 a énormément de bon dans ma vie d'entrepreneur. Je peux terminer des dossiers, prendre un peu de temps pour moi, faire les trucs que je n'ai pas eu le temps ou oublier, par exemple, oublier de partir le lave-vaisselle avant d'aller dormir. Je suis également de meilleure attaque pour ma journée, je peux m'établir une planification hors-pair. Mes meilleurs journées sont celles que je me lève à 5h30.

2- Être plus que constante

Je m'ennuyais de l'époque durant laquelle j'étais encore plus active sur les médias sociaux. J'ai décidé de reprendre progressivement le poil de la bête. Je me suis dit qu'en mettant 10 fois plus d'efforts qu'à la normale, ça me permettrait d'en faire 10 fois plus et d'avancer à pas de géant. C'est pour ça les plus nombreuses publication de partout!


3- Prendre le téléphone à tous les jours

En 2015, on dirait que les gens ont peur du téléphone. Sérieusement! Je préfère qu'on m'appelle que de me faire envoyer un courriel. Souvent ça prend deux minutes, c'est réglé et on a plus de projets, on finit par penser à autre chose et signer un plus gros accord, contrats ou projets. Le téléphone c'est magique. Je vous ferai un jour un article sur l'art de négocier au téléphone avec un nouveau client! Ça fonctionne très bien! Et ça s'apprend. La preuve, c'est que j'ai été coaché pour le faire avant de bien le maîtriser!

4- Déléguer

Ah oui déléguer ça semble simple... bien en fait non! Dans mes 5 nouvelles habitudes, c'est celle qui m'est le plus difficile. J'ai commencé à déléguer, mais je fais encore le gros du boulot. Néanmoins, je laisse quelques personnes faire relations publiques et contacter les nouvelles compagnies pour moi. Merci de faire une belle job. J'ai même mis quelqu'un en place pour surveiller mon instagram!


5- Faire des petites choses que les autres ne sont pas prêts à faire

Faire les petites choses que les autres ne sont pas prêts à faire. Es-tu prêt à envoyer un courriel de masse avec ton kit médias, des infos du genre je commence mes topos de Noël telle journée, je vous rappelle dans X temps? Es-tu prêt à téléphoner à ta liste de contact au grand complet? Es-tu prêt à te déplacer à leur bureau avec 5 minutes de préavis et ramener du café à un équipe de relation publique et leur dire "Ah je passais dans le coin!"? Es-tu prêt à voir les choses différemment? et j'en passe! Si tu as répondu non, c'est qu'il faut que tu te remettes un peu en question. Sérieusement, depuis que je fais ces petites choses que les autres ne font pas, les gens avec qui je travaille et je collabore me le dise et c'est positif. Après ça il pense beaucoup à moi pour leur prochain contrat.


En appliquant dans les derniers mois ces habitudes de vies de plusieurs entrepreneurs, je peux vous dire que les choses ont grandement changé. Ces habitudes peuvent aussi s'appliquer au quotidien et même à un boulot régulier.

Par curiosité, j'aimerais savoir laquelle ou lesquels de ces habitudes vous seriez prêts à tester pour un mois? Et pourquoi choisir celle ou ceux que vous avez choisi?

J'ai bien hâte de vous lire!


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