Bonjour les radieux et les radieuses!
Il y a un moment donné même si tu coupes le sucre, la caféine et beaucoup d'aliments mauvais pour la santé, tu as envie soudainement d'un café. Ça m'est arrivé, mais j'ai eu la bonne idée de mélanger les shakes de Protéine Zen Pro à la vanille de Zen Bodi.

Dans ce cours vidéo, je vous explique ma recette.



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Bonjour les radieux et les radieuses!
Depuis le début janvier nous avons adopté le style de vie Zen Project 8! Nous avons eu au total 4 cheat days et d'autres part, nous avons été très créatif pour certains remplacement de nourriture, par exemple, le Zen Pro au chocolat pour remplacer les desserts et même les envies de cocktails! Et parmi ces remplacement, en est sorti les mocktails martini chocolat.





Ingrédients:
Un sachet de Zen Pro au Chocolat
Une goûte d'huile essentielle de menthe (comestible)
De la glace
250 ml d'eau bien froide!

Préparation:
Mettre tout les ingrédients dans le mélangeur. Servir dans des verres à martini!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Notre entreprise de Marketing relationnel nous a permis de gagner un revenu mais également de prendre notre santé en main. Je suis tellement fière ce qu'on a accompli mon conjoint et moi dans la dernière année avec Jeunesse! Nous sommes bien et les produits sont des produits qu'on consomme chaque jour que ce soit le Reserve ou encore la gamme luminesce. Les résultats sont là (avez-vous les 90 jours de Simon avec la gamme luminesce) et notre modèle d'affaire nous permet d'aider des centaines voir des milliers de personne à développer une entreprise clé en main ou prendre soin de leur santé. On s'entend que la première chose que la plus part des gens souhaitent pour la nouvelle année c'est de prendre sa santé en main et perdre du poids. Peu d'entre eux dépasserons le 15 janvier. Nous nous continuons sans hésiter un nouveau mode de vie sain. Nous avons commencé notre année avec le programme Zen Project 8 avec la gamme de produit Zen Bodi de Jeunesse. Ce sont des produits et un programme qui permettre de perdre du poids efficacement (de la masse graisseuse) et de rééduquer sa façon de manger ainsi que de mettre l'emphase sur l'exercice physique à raison de 30 minutes par jour. Le programme est divisé en 3 phrases: La phase Detox (qui n'a rien d'une cure de jus cru vert et qui vous affaibli, je n'ai jamais autant mangé de ma vie dans une detox). La phase Detox dure une semaine! Ensuite la phase 2, on démarre Zen Bodi pour les semaines 2 à 4 où on recommence à s’entraîner et à manger certains aliments. Présentement nous en sommes à la semaine 3. Vous vous demandez surement comment ça se passe avec le Zen Bodi?

Avez-vous des résultats?
Oui!Simon a débuté le zen project 8 avec un poids de 260 livres et un tour de taille de 50 pouces. La semaine dernière il pèsait 248,5 livres (soit 11,5 livres de perdu en une semaine) et un tour de taille de 44 pouces (une perte de 6 pouces)! Pour ma part, j'ai débuté l'aventure avec 182,4 livres et j'étais encore à 182,4. Toute fois, mon tour de taille était à 40 pouces et il est maintenant de 36 pouces. C'était nos résultats de la semaine dernière. Cette semaine... Roulement de tambour... Simon pèse 241.5 livres, soit une perte de poids de 7 livres et on total de 18,5 livres. Sans compter qu'il est plus musclé! Oh et le tour de taille est à 43,5 pouces! Pour ma part... Je me suis pesée et... Roulement de tambour... je pèse 180,1 livres! 2 livres! Par contre, mon tour de taille à baisser à 35 pouces... et je suis plus en forme et musclée!


J'ai trouvé de belles images pour vous montrer le genre de portions que nous mangeons et ce que nous mangeons.





Et je vous mets quelques belles images qui vous ferons saliver!





Alors qu'avez-vous fait pour votre santé depuis le début 2017? Est-ce que cela à fonctionner?

Bonjour les radieux et les radieuses!
Ça fait presque 3 semaines que nous faisons le programme Zen Project 8 avec les produits Zen Bodi! Ça va bien! Je suis en pleine forme! Simon aussi! Qu'est-ce qu'on mange pour être en forme en plus du gym donc je vous ai confié que nous allions au Éconofitness? On fait le programme de nutrition simple et efficace du programme Zen Project 8. Dans ce programme, plusieurs recettes sont offertes et une que nous aimons faire c'est celle de l'omelette épicée. La recette est vraiment simple et tout simplement délicieuse.



Zen Project 8 est soucieux des portions pour la femme et pour l'homme, sans le sens que la recette est la même, mais ce sont les quantités qui changent!


Ingrédients:
Portion femme
3 oeufs
1 demi-poivron rouge coupé en petit dés
1/4 d'avocat coupé en petit dés
Piment broyé et poivre au goût

Portion homme
5 oeufs
1 poivron coupé en petit dés
1/2 avocat coupé en petit dés
Piment broyé et poivre au goût

Préparation
Mélanger tous les ingrédients et les faire cuire dans une poêle anti-adhésive.

Si vous voulez vous pouvez également faire préchauffer à 420F le four, et mettre le mélange de l'omelette au four dans un plat style Creuset pendant une vingtaine de minutes.




Ensuite savourer!




Bon appétit!





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Bonjour les radieux et les radieuses!
Voilà! Nous sommes à la semaine 2 depuis le début de notre aventure Zen Bodi pour perdre du poids et se remettre en forme.. Simon et moi avons fait la phase détox du Zen Project 8 la semaine dernière! Ça n'a rien à voir avec les détoxifications de cures de jus, diètes liquide ou autre. Au contraire, nous n'avons jamais autant mangé, mais nous avons mangé que des bonnes choses! J'ai pris 2 cafés en 10 jours! Donc pas de sucre, pas d'aliments transformés (on était habitué en mangeant paleo), des litres d'eau, beaucoup de protéine, des légumes verts et finalement des quantités adaptés à nos genres, car le métabolisme de Simon et moi sont bien différents. Nous n'avons pas été affamé du tout! Les recettes Zen Bodi sont simples à faire, tellement délicieuses et nous avons des nouveaux favoris comme les fameuses crêpes aux bananes santé. Zen Bodi c'est au-delà des produits, c'est de se rééduquer en manière d'alimentation et d'entraînement!



Avons-nous des résultats jusqu'à maintenant?
Oui! Simon a débuté le zen project 8 avec un poids de 260 livres et un tour de taille de 50 pouces. Aujourd'hui, il pèse 248,5 livres (soit 11,5 livres de perdu en une semaine) et un tour de taille de 44 pouces (une perte de 6 pouces)! Pour ma part, j'ai débuté l'aventure avec 182,4 livres et je suis encore à 182,4. Toute fois, mon tour de taille était à 40 pouces et il est maintenant de 36 pouces.

Les semaine 2 à 4: On brûle, sculpte et restaure
La phase détox était une préparation au 2 à 4 semaines qui sont à venir. Aujourd'hui, nous commençons la phase Ignite! C'est la phase démarrage.

Comme la détoxification, elle se fait en 3 étapes: Brûler, Sculpter et Restaurer.


BRÛLER
DÉBUTEZ AVEC ZEN SHAPE
Entamez cette phase en prenant 2 capsules de ZEN Shape 30 minutes avant le Shake ZEN PRO* du milieu de l’avant-midi et avant celui du milieu de l’après-midi.

INFORMATIONS SUPPLÉMENTAIRES
Si vous désirez brûler plus de graisse à la fin de la phase DÉMARRER, poursuivez celle-ci pour une période supplémentaire de 4 semaines.*

SCULPTEZ
SCULPTEZ VOTRE CORPS EN FAISANT DE L’EXERCICE
Commencez à sculpter votre corps en suivant le programme d’exercice ci-dessous, conçu pour brûler les calories.

MUSCULATION

30 MINUTES/2X PAR SEMAINE
Ex.: pilates, yoga, classes d'entraînement, Cross Fit, poids

CARDIO À INTENSITÉ ÉLEVÉE

30 MINUTES/2X PAR SEMAINE
Ex.: saut à la corde, course, cardio-vélo (spinning), montée d’escaliers

CARDIO POUR BRÛLER LES GRAISSES

30 MINUTES/2X PAR SEMAINE
Ex.: montée d'escaliers, bicyclette, course, marche à pied, elliptique, natation

Notez: Débutez votre entraînement par les exercices de musculation et de cardio à intensité élevée et par la suite, faites les exercices de cardio pour brûler les graisses.

RESTAURER

AVEC LES SHAKES PROTÉINÉS ZEN PRO
Restaurez votre masse musculaire avec les Shakes protéinés ZEN PRO.*

EXEMPLE DE PLAN DE REPAS

PETIT-DÉJEUNER

Protéines + Gras + Glucides
Ex.: Œufs+ Amandes + Flocons d'avoine

AU MILIEU DE L’AVANT-MIDI

ZEN Shape
Prenez 2 capsules de ZEN Shape™ 30 minutes avant de prendre votre Shake.

Shake ZEN PRO
Utilisez uniquement de l’eau ; ajoutez de la glace si désiré.

DÎNER

Protéines + Gras + Glucides
Ex.: Saumon + Avocat + Riz brun

MILIEU DE L’APRÈS-MIDI

ZEN Shape
Prenez 2 capsules de ZEN Shape™ 30 minutes avant de prendre votre Shake.

Shake ZEN PRO
Utilisez uniquement de l’eau ; ajoutez de la glace si désiré.

SOUPER

Protéines + Gras + Glucides
Ex.: Steak + Brocoli + Épinards + Vinaigrette

EN SOIRÉE

+ Shake ZEN PRO (Optionnel) Utilisez uniquement de l’eau ; ajoutez de la glace si désiré.



Achetez maintenant la gamme Zen Bodi!




Au cours des prochaines semaines, Simon et moi vous donnerons nos impressions et témoignages! N'oubliez pas de nous suivre sur les médias sociaux pour plus d'activités et d'informations de notre part

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Bonjour les radieux et les radieuses!
Pour commencer l'année du bon pied, je vous offre une recette qui est Paleo, mais qui fait parti du Zen Bodi de Jeunesse: Des crêpes aux Bananes! Une recette qui ne fait pas trop vaisselle et qui est délicieuse même les matins pressés!




Ingrédients:
(pour les femmes)
3 oz d'oeufs (3 oeufs)
Une cuillère à thé de beurre d'arachide (ou d'amande)
1 demi banane bien mure
cannelle au goût

(pour les hommes)
5 oz d'oeufs (5 oeufs)
Une cuillère à soupe de beurre d'arachide (ou d'amande)
1 banane bien mûre
cannelle au goût

(une batch pour toute la famille)
9 à 10 oeufs
2 bananes
un bonne cuillère à soupe de beurre d'arachide (ou d'amande)
Cannelle au goût

Préparation: 
Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'un mélange uniforme! Dans une poêle anti-adhésive verser le mélange (un peu à la fois). Environ 2 minutes de cuissons par crêpes. Si vous recevez beaucoup de gens à la maison, je vous recommande de les faire dans des moules à muffin (en plus ça se congèle très bien une fois cuit)!

Voilà! Pas de gluten, 100% Paleo et délicieux! Toute la famille en a raffolé. Si vous avez la dent plus sucré, ajoutez un peu de sirop d'érable dessus et des fruits frais!

Bon appétit!

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