Etre Radieuse par Josianne Brousseau

Bonjour les radieux et les radieuses!
Quatre merveilleuses années depuis l'ouverture de mon blog se sont déroulées! Quelle magnifique aventure entre le moment où je me suis précipitée sur blogger et aujourd'hui 2014. Mon blog a évolué avec vous et moi! Je tiens sincèrement à vous remercier de tout coeur d'avoir suivi au cours de la dernière année ou des quatre dernières années mon blog.

Avant de vous présenter les évènements clés de mon blog au cours des 4 dernières années, j'aimerais vous présenter le texte de Jane De La Sablonnière (en partie) au sujet de mon blog. Un texte qui a été écrit dans le cadre d'un travail universitaire! Elle a trouvé les mots qui décrivent à la perfection mon blog! Et elle a obtenu une note de 90%

"Être radieuse est un blog dédiée aux consommateurs, pour leur permettre de se tenir au courant des nouvelles sorties en termes de produits de beauté ainsi que pour la famille. Que ce soit les nouveaux détergents Gain, les nouvelles tendances maquillage ou les nouvelles innovations des marques les plus connues, Josianne fait l’essai de ces produits et les commente afin de donner des conseils pour que les consommateurs fassent des choix judicieux. Le blog qu’elle a créé est public et elle vise plus récemment une nouvelle clientèle de jeune maman, puisqu’elle-même en est devenue une. Elle offre donc encore plus de contenu qu’au départ et cela fait en sorte que ses articles sont diversifiées et rejoignent plus de gens. Josianne qualifie son blog comme : «un blog Maman/Beauté/Art de vivre!»[1] Et dès la première visite, on constate qu’elle le décrit à merveille !

[1] http://www.etreradieuse.com/p/contact.html

Pour résumer, Josianne tient un blog qui se trouve au www.etreradieuse.com et qui donne plein de trucs beauté, art-de-vivre et famille. On y trouve une foule d’informations à propos de nouveaux produits, nouvelles tendances, les activités branchés, les actualités qui font jaser, etc. Elle peut facilement avoir accès aux statistiques de son site et voir ce qui est plus populaire, ce qui l’est moins, combien de personnes ont visité son site, etc. Plusieurs fonctionnalités sont vraiment au point et elle n’a pas de difficulté avec la gestion de son site internet. Pour l’instant tout se passe pour le mieux, et elle souhaiterait pouvoir un jour faire assez de profit afin de vivre entièrement de son blog. De plus en plus, elle est invitée dans des soirées, galas, sorties différentes et elle a la chance de rencontrer des gens du milieu artistique, culturel, et autres. Elle est sur une bonne lancée et je crois que sa popularité grandissante est signe qu’elle sait bien gérer son système d’information technologique. "

Je n'aurais pas plus mettre des mots aussi juste que Jane l'a fait...

Quatre belles années de succès!

En quatre ans, j'ai eu des petits et grand exploit...
Que ce soit rencontrer des vedettes Québécoises en entrevue tel que Marie-Mai, Marc Dupré, Hélène Florent ou Internationnal comme PINK, je pense que mon blog s'en va quelques part. J'ai également été nommé 3 fois ambassadrices dont pour Maman P&G et mes fans augmentent de façon considérablement!

Je travaille fort pour gagner ma vie et j'adore ce que je fais, partager des trucs, des recettes, des expériences avec vous depuis 4 ans déjà! Et je tiens sincèrement à remercier tout ceux qui partagent régulièrement mes articles et mon contenue, car c'est grâce à vous si je suis rendue là aujourd'hui, à avoir un salaire et bientôt 2 employés temps partiel pour etreradieuse.com! Mon but? En créer au moins 5 d'ici 2015! Merci de faire de etreradieuse.com un blog apprécié et dont vous partager le contenu!

Mes plus belles payes ce n'est pas les chèques que je reçois de la publicité, c'est lorsque vous m'écrivez des commentaires positifs et des remerciement!

Je suis contente d'être collaboratrice sur TVQC grâce à etreradieuse.com

Je met probablement beaucoup d'heure sur etreradieuse.com, mais c'est pour construire quelque chose bien à moi, et vous partager un peu de mon univers!

Juste UN SUPER GROS MERCI! MERCI DE CONTINUER DE ME SUIVRE!

et merci de me suivre sur les réseaux sociaux suivants:

Mes deux secrets de succès sont mentionnés dans ses deux citations (en anglais)

juin 23, 2014 No commentaires

juin 22, 2014 No commentaires

Bonjour les radieux et les radieuses!
Avec le retour des doux rayons du soleil et de la chaleur, il est temps de revoir nos habitudes pour être fin prêts à profiter de l’été. Pour vous aider à partir du bon pied, la Collective des amandes de la Californie s’est associée à Joy McCarthy, célèbre nutritionniste à l’approche holistique et auteure de « Joyous Health: Eat and Live Well Without Dieting » afin de développer des conseils et concevoir des recettes qui vous aideront à entretenir votre bonne humeur et à rayonner tout l’été.

Conseils de Joy pour se sentir de bonne humeur cet été

Grignoter intelligemment - L’été, on est toujours en mouvement : chalet, randonnée, nouvel objectif de mise en forme, etc. Compte tenu du peu de temps libre dont on dispose, il importe de consommer les bons nutriments et de faire des choix de collation intelligents. L’une des collations estivales préférées de Joy est une poignée d’amandes et des fruits séchés. En plus d’être délicieuse et facile à transporter, cette collation contient des protéines, des fibres et des glucides. Elle rassasie donc plus longtemps et vous garde énergisé pendant la journée.

Varier les repas - Consommer plus de fruits et de légumes crus, frais et de saison comme les bleuets, les fraises, la rhubarbe, le concombre, le chou-fleur et les tomates. Pourquoi ne pas saupoudrer des amandes effilées sur votre salade favorite pour en faire un repas plus complet et protéiné?

Appliquer une protection solaire - On aime tous le soleil, mais il peut agresser la peau. Une petite habitude quotidienne à prendre pour se revigorer est de faire un brossage à sec de la peau et de l’hydrater tous les matins. Le brossage à sec stimule le système lymphatique, ce qui aide le corps à éliminer les toxines, et exfolie la peau sèche. Avec une brosse en soies naturelles pour le corps, effectuez de petits mouvements circulaires sur les pieds et remontez vers le cœur jusqu’au cou.

Se désaltérer - Que l’on fasse du vélo, du jogging ou une bonne marche énergique, il est primordial de boire beaucoup de liquide pour rester hydraté malgré la chaleur. Pensez à toujours avoir une bouteille d’eau ou à commencer votre journée avec un smoothie aux épinards et au beurre d’amandes rafraîchissant ou encore, une désaltérante boisson d’amande à la vanille[1]. Et pourquoi ne pas ajouter des amandes moulues à votre prochain smoothie? Celui-ci sera plus sustentant et vous fournira des nutriments essentiels à la formation des os, comme le calcium et le magnésium.

Smoothie aux épinards et au beurre d’amandes
Recette créée par Gaby Dalkin pour la Collective des amandes de la Californie

Donne une portion

Ingrédients :

1 c. à table (15 ml) de beurre d’amandes crémeux

2 tasses (500 ml) d’épinards frais (bien tassés)

1 tasse (250 ml) de lait d’amande à la vanille

1/2 banane mûre

1/4 tasse (65 ml) de morceaux d’ananas congelés

Facultatif : 1 c. à thé de graines de chia ou de lin

Préparation :

Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients et les réduire jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Le smoothie doit être d’un vert vif et les épinards doivent se fondre parfaitement au mélange. Servir et déguster immédiatement.

Aller dehors - Soyons francs : on passe beaucoup trop de temps devant des écrans, et pas assez dans la nature – d’où d’importantes carences en vitamine N (comme nature!). Une dose quotidienne de plein air est très bénéfique pour la santé et fait naître des vagues d’amour, d’empathie et de plaisir. L’idéal est de réaliser des activités extérieures au moins 30 minutes par jour et ce, tous les jours, en plus de respirer le bon air d’été à pleins poumons.

[1] Psst! Voyez comment Joy McCarthy prépare sa recette de boisson d’amande à la vanille en cliquant sur ce lien : https://www.youtube.com/watch?v=sezEzJ3KBWY

À table!

Remplissez votre garde-manger de ces délicieux ingrédients estivaux pour pouvoir préparer vite fait la collation ou le repas rafraîchissant idéal :

· Épices : manger épicé lorsqu’il fait chaud est contraire au bon sens, vous dites-vous? En fait, les épices aident à se rafraîchir. Stimulez vos papilles gustatives grâce à des recettes celle de fromage à tartiner aux amandes et aux piments rouges.

Fromage à tartiner aux amandes et aux piments rouges

Recette créée par la Collective des amandes de la Californie

Donne 10 portions de ¼ tasse

Cette tartinade au fromage inspirée des saveurs du Sud allie le piquant de la sauce épicée au croquant des amandes tranchées. Essayez-la sur un sandwich ou sur des craquelins accompagnés de légumes.

Ingrédients :

3 tasses (750 ml) de cheddar fort râpé

2/3 tasse (170 ml) de mayonnaise à teneur réduite en gras

1/4 tasse (65 ml) de piments rouges rôtis et coupés en dés

1/2 tasse (125 ml) d’amandes grillées et tranchées

Sel et poivre fraîchement moulu

Un peu de sauce piquante ou de piment de cayenne (facultatif)

Préparation :

À l’aide d’un robot culinaire, mélanger le fromage, la mayonnaise et les piments rouges avec une pincée de sel et une de poivre. Ajouter la sauce piquante, s’il y a lieu. Mélanger les ingrédients par pulsations sans les réduire complètement en purée. Goûter et ajuster l’assaisonnement au besoin. Mélanger une nouvelle fois par pulsation, puis verser la tartinade dans un bol. Ajouter les amandes. Couvrir et réfrigérer 30 minutes avant de servir, afin que les saveurs se mélangent.

· Fruits séchés : les ajouter aux céréales, au yogourt ou au muesli pour une touche moelleuse et sucrée. Une recette de barres sucrées salées aux amandes de type campagnard et de muesli poêlé aux amandes sans gluten sont d’excellentes façons de les incorporer à votre alimentation.

Barres sucrées salées aux amandes de type campagnard

Recette créée par la Collective des amandes de Californie

Donne 16 barres

Voici une version pour adultes des carrés au riz soufflé – avec beaucoup moins de sucre. Ces barres sont idéales pour la boîte à lunch ou comme collation, en camping ou en randonnée.

Ingrédients :

1/3 tasse (85 ml) de beurre d’amande

1/4 tasse (65 ml) de nectar d’agave

1/4 tasse (65 ml) de cassonade tassée

2 c. à thé (10 ml) de beurre non salé

1/2 c. à thé (3 ml) de sel

1 1/2 tasse (375 ml) de riz brun soufflé

1/2 tasse (125 ml) de millet soufflé

1 tasse (250 ml) d’amandes effilées rôties

Photo : Collective des amandes de la Californie

1/2 tasse (125 ml) de raisins

1/2 tasse (125 ml) de canneberges ou de bleuets séchés

1/4 tasse (50 ml) de brisures de chocolat

Préparation :

Bien graisser ou tapisser de papier d’aluminium un moule carré de 8 po.

Dans une petite casserole sur la cuisinière, mélanger le beurre d’amande, le nectar d’agave, la cassonade, le beurre et le sel à feu moyen-élevé. Une fois le mélange fondu et homogène, verser dans un grand bol. Ajouter le riz brun soufflé, le millet soufflé, les amandes, les raisins, les canneberges et les brisures de chocolat. Mélanger la préparation. Les brisures de chocolat fondront légèrement.

Verser la préparation dans le moule. Presser à l’aide de papier ciré pour égaliser, couvrir et réfrigérer 1 heure.

Une fois refroidie, couper la préparation en 16 barres. Les servir directement du moule ou les conserver dans un contenant hermétique à la température ambiante.

· Amandes : qu’elles soient effilées, hachées ou entières, les amandes sont indispensables, l’été. Ce sont en effet de véritables protéines « à emporter ». À preuve, une once (environ 23 amandes) contient 6 g de protéines et 4 g de fibres. L’once d’amandes constitue également une excellente source de vitamine E (7,4 g) et de magnésium (76 mg). Finalement, la portion recommandée présente 200 mg de potassium, 75 mg de calcium et un milligrammes de fer.

Et voilà!
Bon été!

juin 21, 2014 No commentaires