femmes enceintes
jeudi 28 avril 2016
Bonjour les radieux et les radieuses!
La plupart des couples rêvent d'élever une famille, et tentent de planifier la conception de leurs enfants. Mais, pour bien des gens, la conception d'un enfant ne s'avère pas aussi facile qu'on l'aurait espéré. L'incidence des problèmes de fertilité, partout au pays, a connu une hausse au cours des dernières décennies et, aujourd'hui, un couple canadien sur six doit composer avec l'infertilité. Ceci a pour résultat que ce qui devrait être un moment magique devient une source de stress et de pression pour les couples confrontés à cette réalité. Pour ma part, pour des raisons de santé, je me suis dit que les bébés, si j'en veux un autre, j'adopterai, néanmoins je suis consciente que ce n'est pas la réalité de tous, il y a quand même un couple sur 6 qui sont infertiles!
Profitant de l'occasion de la Semaine canadienne de la sensibilisation à l'infertilité (du 12 au 20 mai 2016), le docteur David Greenberg, médecin de famille à l'Hôpital St-Joseph, vous propose quelques conseils pour vous aider à planifier votre famille.
Il vaut mieux ne pas « essayer »
Les couples qui « essaient » de concevoir éprouvent chaque mois des moments d'anxiété et d'inquiétude. Comme le stress peut faire obstacle à la conception, il vaut mieux vivre le moment présent et profiter pleinement de l'amour que vous partagez avec votre partenaire.
Ce n'est de la faute de personne
La conception d'un enfant peut être difficile pour bien des raisons, mais ce n'est la faute de personne. Jeter le blâme sur l'un ou l'autre partenaire n'aura pour effet que de créer d'autres problèmes et des tensions inutiles dans votre couple.
Vivez sainement
N'attendez pas d'apprendre que vous êtes enceinte pour changer votre alimentation ou votre régime d'exercice. Dès que vous avez décidé de concevoir un enfant, faites comme si vous étiez déjà enceinte et adoptez une alimentation saine, prenez des vitamines prénatales, évitez l'alcool, cessez de fumer et faites de l'exercice avec modération.
Apprenez à connaitre votre corps
Améliorez vos chances de concevoir en ayant des relations les jours les plus propices à la conception. Chaque femme est unique et, lorsque vous espérez tomber enceinte, vous devez connaitre votre cycle menstruel. Le test d'ovulation numérique Première Réponse détecte et mémorise vos taux de base quotidiens d'hormone lutéinisante (HL) pour détecter votre poussée d'HL, contrairement aux autres tests d'ovulation qui déterminent une poussée d'HL d'après une moyenne prédéfinie.
Sachez quand consulter un spécialiste
La plupart des couples réussissent à concevoir dans un délai d'un an. D'autres peuvent devoir attendre plus longtemps. Si vous croyez que la conception tarde plus que prévu, consultez votre médecin pour discuter des différentes façons d'accroitre vos chances de concevoir.
Les couples qui tentent de concevoir ont besoin du soutien et de la compréhension de leurs proches. Rappelez-vous que chaque femme est différente. Il importe de consulter votre médecin pour déterminer la meilleure façon de vous y prendre pour réaliser votre rêve.
Et une fois que vous y arriverez, il y a toujours Première Réponse pour annoncer la nouvelle!
Et une fois que vous y arriverez, il y a toujours Première Réponse pour annoncer la nouvelle!
mardi 28 octobre 2014
Bonjour les radieux et les radieuses!
Il n'y a pas une tonne de gens qui savent ce que je vais vous dire! Là ce que je vous dit, c'est la première fois que j'en parle aussi ouvertement! En fait à part mes parents, ma famille et mes amis hyper proche, jusqu'à aujourd'hui, il n'y en a pas beaucoup qui le savait! Enceinte, j'avais honte! Honte d'avoir été mise à pied, honte d'avoir eu besoin d'aide et honte d'avoir été alitée! Qu'est-ce je pouvais dire aux gens! Eh bien je faisais comme tout le monde oui oui ça va bien! Mini Radieuse est arrivée un peu tôt dans mon planning! Idéalement, j'aurais aimé avoir des enfants entre 2015 et 2016... Je sortais de l'école dans un nouveau domaine, peu d'expérience, je venais de trouver un emploi temporaire pour trouver le boulot de rêve et allô la surprise, j'étais enceinte ! Mentalement j'étais prête, pécuniairement, nous n'étions pas prêt... Perdre son boulot sous un prétexte d'un manque d'heure et tenter de se trouver un nouveau boulot enceinte de 14 semaines je peux vous dire que c'est l'enfer. J'ai fait des contrats à gauche et à droite, mais pas assez pour subvenir à tout nos besoins... Puis à ma 27eme semaine, le médecin déclare que je dois rester au lit jusqu'à la fin de ma grossesse! C'est dure et je ne souhaite aucunement cette situation à personne! Donc, même si mes photos de grossesse était super radieuse, la réalité était vraiment autre chose et je dis pas ça pour faire pitié! Je dis ça parce que ça arrive et qu'on est tellement orgueilleux (moi la première) qu'on ne va pas annoncer nécessairement que: "HEY SALUT COMMENT ÇA VA? Je vais totalement bien je suis enceinte, mais j'ai pu de job et j'ai la honte!"
Il n'y a pas une tonne de gens qui savent ce que je vais vous dire! Là ce que je vous dit, c'est la première fois que j'en parle aussi ouvertement! En fait à part mes parents, ma famille et mes amis hyper proche, jusqu'à aujourd'hui, il n'y en a pas beaucoup qui le savait! Enceinte, j'avais honte! Honte d'avoir été mise à pied, honte d'avoir eu besoin d'aide et honte d'avoir été alitée! Qu'est-ce je pouvais dire aux gens! Eh bien je faisais comme tout le monde oui oui ça va bien! Mini Radieuse est arrivée un peu tôt dans mon planning! Idéalement, j'aurais aimé avoir des enfants entre 2015 et 2016... Je sortais de l'école dans un nouveau domaine, peu d'expérience, je venais de trouver un emploi temporaire pour trouver le boulot de rêve et allô la surprise, j'étais enceinte ! Mentalement j'étais prête, pécuniairement, nous n'étions pas prêt... Perdre son boulot sous un prétexte d'un manque d'heure et tenter de se trouver un nouveau boulot enceinte de 14 semaines je peux vous dire que c'est l'enfer. J'ai fait des contrats à gauche et à droite, mais pas assez pour subvenir à tout nos besoins... Puis à ma 27eme semaine, le médecin déclare que je dois rester au lit jusqu'à la fin de ma grossesse! C'est dure et je ne souhaite aucunement cette situation à personne! Donc, même si mes photos de grossesse était super radieuse, la réalité était vraiment autre chose et je dis pas ça pour faire pitié! Je dis ça parce que ça arrive et qu'on est tellement orgueilleux (moi la première) qu'on ne va pas annoncer nécessairement que: "HEY SALUT COMMENT ÇA VA? Je vais totalement bien je suis enceinte, mais j'ai pu de job et j'ai la honte!"
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| Crédit photo Robert Marchand, Moi enceinte de Mini Radieuse à 26,6 semaines |
J'ai eu beaucoup d'aide de ma famille, de mes amis, etc et j'en suis infiniment reconnaissante! Mais qu'est-ce qui nous a aidé également c'est la fondation OLO et le service de la petite enfance de notre CLSC! Un premier enfant lorsqu'on est dans un stress immense, alitée et sans revenu fixe jusqu'à la naissance de son enfant, euh... On fait quoi? Parce que comme tout le monde j'ai eu le droit à un congé de maternité payé (et heureusement) qui m'a permis de créer mon emploi, mon blog! Mais avant d'avoir ce congé, j'étais sans emploi, sans chômage et je suis vraiment contente d'avoir eu du soutien de la part de OLO pour donner un excellent départ à Mini Radieuse! Sans OLO, je n'aurais peut-être pas été en mesure de me nourrir convenablement jusqu'à la toute fin de ma grossesse!
Il y a environ deux semaines on m'a contacté pour savoir si j'aimerais assister au lancement du nouveau projet de la Fondation OLO sans qu'on sache que j'ai eu recours à OLO durant ma grossesse! J'ai accepté sans hésiter et j'ai dit à Stephane que tu veuilles ou non, on y va, OLO nous a donné un sérieux coup de pouce durant ma grossesse! Par orgueil, j'ai voulu me taire sur le sujet durant ma grossesse et probablement que je n'aurais pas parler de ce problème, du fait que j'ai eu besoin de OLO parce qu'un épicerie c'est cher et que la vie avait décidé de me faire de la misère! Et si je suis rendue où je suis aujourd'hui c'est grâce à ma famille, OLO et tout ceux qui partagent etreradieuse.com sur leur médias sociaux et qui en parlent, me visitent régulièrement et également tout les efforts que je mets dans mon blog! Mais le plus gros de mon revenu actuel ce sont vos visites et je vous en remercie! Je ne serai jamais assez reconnaissante de m'avoir aidé à créer mon boulot de rêve! ENCORE UNE FOIS MERCI!
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| Notre famille |
Dimanche, on s'est rendu à la SCENA du vieux-port de Montréal pour célébrer en famille la venue d'un nouveau projet pour OLO et célébrer les 20 ans d'existence de la Fondation! Un super déjeuner entre blogueurs (principalement des mamans blogueuses) et la fondation! C'était un super concept de présentation!
Voici ce qui nous a été présenté...
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La Fondation OLO est fière d’annoncer
le lancement officiel de 1000 jours pour savourer la vie, une
initiative qui aidera des milliers de jeunes familles québécoises vivant en
contexte de précarité économique à adopter de
saines habitudes alimentaires durant la période qui couvre la grossesse et les
deux premières années de vie de l’enfant (270 jours + 365 jours + 365 jours = 1000
jours).
Depuis plus de vingt ans, la Fondation
OLO remet, par
le biais d’intervenantes du réseau de la santé, des œufs, du lait, du jus
d’orange et des vitamines et minéraux aux femmes enceintes qui en ont besoin. La
Fondation étend désormais ses activités afin que l’accompagnement se poursuive au-delà
de la grossesse.
Au Québec, on estime
qu’un enfant sur cinq naît dans une famille qui vit sous le seuil de la
pauvreté. C’est donc un grand nombre de parents qui vivent dans un contexte
d’insécurité alimentaire et qui font face à des défis importants pour
transmettre à leurs enfants des habitudes alimentaires favorables à leur
épanouissement. Ainsi, l’approche 1000 jours pour savourer la vie a été élaborée grâce à des
spécialistes de tous les horizons afin de favoriser notamment l’apprentissage et
l’adoption de trois principales habitudes alimentaires - bien manger, cuisiner
et manger en famille - considérées comme particulièrement importantes pour la
santé et le développement socioaffectif des enfants.
« 1000 jours pour savourer la vie a été
conçu pour répondre aux besoins identifiés chez les enfants et les parents, mais
aussi au souhait des intervenantes d’aller plus loin dans l’accompagnement des familles », affirme Élise Boyer,
directrice générale de la Fondation OLO. « Notre initiative concrétisera donc
l’action élargie de la Fondation auprès des tout-petits et permettra de faire
une plus grande place aux comportements alimentaires grâce à des stratégies qui
répondent à la réalité des familles qui bénéficient du programme OLO. »
Plusieurs outils adaptés
à la clientèle visée, tels que des recettes imagées ainsi que des outils de
planification des achats et des repas ont été développés et viendront
s’intégrer à l’accompagnement personnalisé offert par les intervenantes OLO. À
noter également, des livres pour bébé conçus pour aider les parents durant
cette période cruciale seront prochainement produits.
Le projet 1000 jours pour savourer la vie se réalise entre autres grâce à l’appui
financier et la vision des partenaires de la première heure, Avenir d’enfants
et Québec en Forme,
qui ont été interpellés par les objectifs de l’initiative de la Fondation OLO
et ont décidé de s’allier pour soutenir le projet.
«En misant sur le plaisir
de bien manger, 1000 jours pour savourer la vie offrira aux parents des
moyens qui favoriseront le développement de leur enfant,
et ce, dès le début de la grossesse. L’adoption de saines
habitudes alimentaires commence à un très jeune âge. Il est à parier qu’elles
s'ancrent de façon plus agréable lorsqu'elles s'acquièrent en famille. Aussi,
c’est avec enthousiasme qu'Avenir d'enfants s'associe au projet lancé par la
Fondation OLO», a mentionné la directrice générale d'Avenir d'enfants,
Marie-Claire Rouleau.
« Nous croyons que la stimulation, la découverte et la
familiarisation sont les bases de la construction de saines habitudes. Ces
facteurs, renforcés durant la période 0-2 ans, servent d’appui aux tout-petits
pour développer leurs habitudes alimentaires au fur et à mesure qu’ils
grandissent et contribuent à leur plein développement. Nous sommes très heureux de contribuer au succès de ce
projet » a ajouté Julie Dostaler, directrice générale, Québec en Forme.
À propos de la Fondation OLO
La
Fondation OLO, appuyée par près de 150 intervenantes OLO réparties dans 143 points
de service, contribue à donner à tous les enfants une chance égale de naître en
santé en remettant œuf, lait, jus d’orange, vitamines et minéraux aux futures
mamans vivant dans un contexte de précarité économique. Avec 1000 jours pour savourer la vie, la
Fondation OLO, en collaboration avec ses partenaires du réseau de la santé, bonifie
la portée de sa mission en accompagnant les familles en situation de faible
revenu de la grossesse jusqu’aux deux premières années de vie de l’enfant. Au
Québec, chaque année, environ 17 000 femmes, soit une femme sur cinq,
vivent leur grossesse dans un contexte de pauvreté et risquent de mettre au
monde un bébé prématuré ou de petit poids. Depuis sa création en 1991, la
Fondation OLO et les CSSS du Québec ont aidé des dizaines de milliers de
futures mamans à mettre au monde un bébé en santé.
À propos d’Avenir d’enfants
Avenir d'enfants est une organisation à but non lucratif (OBNL)
issue d'un partenariat entre le gouvernement du Québec et la Fondation Lucie et
André Chagnon. Elle administre et distribue la contribution de ces deux
partenaires qui vise à mobiliser les acteurs clés afin de favoriser le
développement global des enfants âgés de 5 ans et moins vivant en situation de
pauvreté. Afin que chacun d'eux ait toutes les chances d'avoir un bon départ
dans la vie et soit prêt à entreprendre avec succès son cheminement scolaire,
Avenir d'enfants soutient financièrement et accompagne des communautés locales
dans le déploiement de projets et s’assure du transfert et appropriation de
connaissances.
À propos de Québec en Forme
Québec en Forme, issu d'un partenariat entre le gouvernement du
Québec et la Fondation Lucie et André Chagnon, accompagne et soutient, partout
au Québec, des communautés mobilisées et des organismes promoteurs de projets
qui mettent en place toutes les conditions nécessaires afin qu'il soit agréable
et facile pour les jeunes, particulièrement ceux issus de milieux défavorisés,
de bouger plus et de manger mieux tous les jours.
N'ayez pas honte d'avoir besoin d'aide! Laissez-vous vous faire aider. Demandez l'aide nécessaire, c'est pas toujours évident mais ce que vous avez dans votre ventre, c'est l'avenir et ça se doit de partir du bon pied! Et je suis dont jalouse des suivis post-natale... mais il y a les outils en ligne, et croyez-moi je vais en profiter de ses outils gratuits sur le site de OLO! Parmis ces outils: notons, 25 recettes des 100 recettes qui seront développées au cours des prochains mois et le
modèle de planification de repas et de la liste d’épicerie.
lundi 20 mai 2013
Depuis le début de ma grossesse on me dit sans arrêt que je suis radieuse, belle, etc. J'ai remarqué que je n'avais plus d'acné (YEAH). Il faut dire que je fais excessivement attention à mon alimentation et que je prends bien soins de ma peau. On me demande également comment se fait-il qu'après 31 semaines j'ai un immense ventre, mais que deux vergetures... (et pris seulement 24 livres!!!) Alors je vous révèle mes essentiels beauté depuis le début de ma grossesse!
Règle numéro 1: Tu hydrateras ton corps! L'EAU!
Le secret, c'est de boire au moins deux litres d'eau par jour. On élimine les toxines, et on favorise la regénération cellulaire. Sérieux, ça marche pour vrai. Donc ma bouteille d'eau est devenue mon meilleur allié beauté!
Règle numéro 2: Tu t'enduiras de crème à base de kartité et d'huile...
Du moment que j'ai su que j'étais enceinte attention... j'ai commencé à me crémer le corps avec des crème à base de Kartié qui est super hydratant et d'huil d'argan. En faisant ça, j'ai assuré la souplesse de mon ventre et sauvé des dégâts. J'ai beaucoup apprécié l'huile sensorielle de Lierac et la crème d'Elisabeth Arden avec du Miel et des extrait de thé vert. L'huile sensorielle de Lierac j'en mettais dans mon bain!
Règle numéro 3: Crème anti-vergeture à partir du deuxième trimestre
Pour donner un coup de pouce à ma bédaine et prévenir au max les vergetures, j'ai appliqué à partir du 4eme mois de grossesse des crème anti-vergeture 2 fois par jour. Et parfois j'alterne avec l'huile Nutriextra de Vichy!
Voici mon bedon pour vous provez que ça marche!
Résultat, je me suis prise deux vergetures that's it! (eh si vous voulez dans 9 semaines je vous en remet une?)
Ma crème vergeture préférée: Biovergeture de Biotherm.
Règle numéro 4: Du soleil, tu te protègera...
Les taches pigmentaires durant la grossesse et l’hyper-pigmentation de la peau ce n'est pas un mythe. Depuis le début de ma grossesse, je mets des écrans solaires et des produits qui en contient. C'est devenus un obsession, car je ne veux pas causer des dommages à ma peau. Donc mon meilleur ami s'appelle FPS! Au début, on était l'hiver, le soleil moins fort donc ma BB Crème Annabelle (ou Matis) me suffisait... Rendu au troisième trimester avec un beau gros soleil, j'y vais avec un écran solaire visage Bioderma FPS 60, puis je me maquille! Donc négligez pas la protection solaire!
Règle numéro 5: Bien manger!
Si prendre soins de son corps et boire de l'eau est important, bien se nourrir l'est tout aussi! J'ai pris en 31 semaines, environ 24 livres! Ce n'est pas énorme, mais le poids est concentré dans mon ventre. Pour éviter de prendre plus de 30 livres, il faut privilégier une alimentation saine, riche en fruits et légumes (6 à 10 portions par jours!), En protéine ( deux fois par jour!), Calcium (3 verres de lait de 250 ml!), ne pas consommer trop de sucre et de gras. J'ai eu quelques tripe de bouffe, mais pas excessif et j'essaie toujours de faire les bons choix. Stephane, mon conjoint est vraiment fier de mes choix alimentaires et trouve que si je peux être encore radieuse (et ce même alitée), c'est en grande partie grâce à mon alimentation. Suivre un bon régime de vie ça aide beaucoup! Ma journée ressemble à ceci:
Déjeuner:
Du gruau et un fruit + 125 ml de jus d'Orange
Collation:
Souvent une toast beurre d'arachide et un fruit! Ou une barre tendre et un fruit!
Dîner:
Salade de poulet, de goberge, de thon pâle (oui on a le droit au poisson mais ce n'est pas tous, le thon pâle et le saumon font partie des bons poissons à privilégier!), ou saumon, etc.
ou une soupe repas
ou un wrap maison
et parfois des restant de la veille!
Souper:
Pâte, viande ou poisson.
Accompagner d'une salade
Dessert: Yaourt
Je bois beaucoup d'eau, et lorsque je suis tannée je me fais des eaux vitaminées!
Je vous invite à lire également des articles sur la grossesse et les soins de beauté!
Les trucs à bannir de ses soins de beauté
Les pour et les contres de la manucure enceinte
Le bedon bien rond sans vergeture
Le masque de grossesse
et pour l'ensemble que je porte sur la dernière photo, je vous invite à lire l'article en cliquant ici!
À bientôt!
jeudi 14 mars 2013
Bonjour les radieux et les radieuses!
Voici ma bédaine à 21 semaines!
La moitié est fait! Et j'ai l'impression que mon ventre a fait une poussée de croissance! À vrai dire, c'est la seule place que je grossis!
J'ai également une photo avec la bédaine de Carolane Stratis du blog Ton Petit Look! Elle aussi attend un poupon pour juillet!
Vous pouvez également voir les photos de la semaine 17, 18 et 19 !
À bientôt!
Voici ma bédaine à 21 semaines!
La moitié est fait! Et j'ai l'impression que mon ventre a fait une poussée de croissance! À vrai dire, c'est la seule place que je grossis!
J'ai également une photo avec la bédaine de Carolane Stratis du blog Ton Petit Look! Elle aussi attend un poupon pour juillet!
Vous pouvez également voir les photos de la semaine 17, 18 et 19 !
À bientôt!
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