extérieur
lundi 4 mai 2015
Bonjour les radieux et les radieuses!
Depuis que je suis toute petite (surtout dans mon enfance), nous avions un jardin l'été où mon père faisait pousser des tonnes de tomates, de concombres, de laitues frisée et romaines, de la ciboulette, à l'occasion des carottes (qui ne fonctionnaient pas super bien) et des haricots. En plus, nous avions des arbres fruitiers et des plans de fraises et de framboises. Un peu plus vieille, lorsque j'ai quitté la maison, j'ai fait à quelques reprises des potagers. Aujourd'hui, je vais recommencer, car dans mes souvenirs, les meilleurs légumes que j'ai mangé venaient du potager de chez mes parents. Et l'an dernier, je ne vous cacherai pas que j'y ai repris goût avec les aromates que nous avons cultivé tout l'été sur notre balcon arrière.
Il importe à tous d'en savoir plus sur les aliments que nous consommons. Et je trouve d'autant plus qu'il est important de manger frais et d'apprendre le jardinage aux enfants. Cette semaine, je m'y lance (mes graines et aromates sont dans ma cuisine, il me manque juste des gros pots... ) Mais je ne suis pas la seule à qui bien manger et d'en savoir d'avantage sur les aliments consommer. C'est pourquoi Kashi a lancé l'initiative Semer pour l'avenir. Au cours des deux dernières années, Kashi a fait don de plus de 100 000 $ au programme Seeding Healthy Communities Evergreen pour contribuer à l’aménagement et à l’entretien de jardins urbains partout au Canada dans le but d'offrir à des collectivités dans le besoin une chance de se rapprocher des vrais aliments. Chaque fois que vous achetez une boîte de céréales ou de barres Kashi* 'spécialement identifiés, Kashi un don à l’initiative Semer pour l'avenir†. De plus, vous obtiendrez un sachet de semences gratuit afin de semer votre propre petit jardin. †Jusqu'à concurrence de 50 000 $
Durant les quatre prochaines semaine, je vous parlerai de semer pour l'avenir.
Potager de ville
Ah les joies et non joies d'habiter dans un endroit avec peu de terrain. Peu de terrain implique pas beaucoup de travail extérieur, mais par contre, moins de place pour un potager. Après avoir visiter Pinterest un milliard de fois dans les dernières semaines pour préparer cet article est les autres à venir, un potager de ville. Un potager de ville c'est la nouvelle tendance. C'est un potager qui peut être aménager au balcon.
Je me suis également fait un tableau Pineterest Garden and Gardening. Il contient plusieurs idées, mais je suis encore indécise à comment je vais procéder. Kashi offre un super tutoriel de réutilisation de leur boîte qui inspire aussi des idées.
Des légumes qui repoussent à l'infini.
Depuis cet hiver, je cultive dans l'eau certains légumes acheté du marché et qui repoussent: Oignons verts, gousse d'ail (tête d'ail aussi), laitues, etc. Ne jetez plus rien, replantez les dans l'eau ou la terre et regarder le tout poussé. J'ai vraiment adoré cet expérience et je refais le test dès demain.
J'ai hâte de vous montrer les avancements de mon mini potager... à suivre cette semaine sur mon instagram @etreradieuse! Je devrais planger le tout jeudi. À suivre...
Oh... et jardiner fait économiser de l'argent énormément (de juin à octobre, avoir des légumes et aromates sous la main, je vous jure qu'on économise à l'épicerie).
Pour plus d'infos sur le programme Semer pour l'avenir visitez: https://www.kashi.ca/fr/ce-que-nous-croyons/semerpourlavenir
Depuis que je suis toute petite (surtout dans mon enfance), nous avions un jardin l'été où mon père faisait pousser des tonnes de tomates, de concombres, de laitues frisée et romaines, de la ciboulette, à l'occasion des carottes (qui ne fonctionnaient pas super bien) et des haricots. En plus, nous avions des arbres fruitiers et des plans de fraises et de framboises. Un peu plus vieille, lorsque j'ai quitté la maison, j'ai fait à quelques reprises des potagers. Aujourd'hui, je vais recommencer, car dans mes souvenirs, les meilleurs légumes que j'ai mangé venaient du potager de chez mes parents. Et l'an dernier, je ne vous cacherai pas que j'y ai repris goût avec les aromates que nous avons cultivé tout l'été sur notre balcon arrière.
Il importe à tous d'en savoir plus sur les aliments que nous consommons. Et je trouve d'autant plus qu'il est important de manger frais et d'apprendre le jardinage aux enfants. Cette semaine, je m'y lance (mes graines et aromates sont dans ma cuisine, il me manque juste des gros pots... ) Mais je ne suis pas la seule à qui bien manger et d'en savoir d'avantage sur les aliments consommer. C'est pourquoi Kashi a lancé l'initiative Semer pour l'avenir. Au cours des deux dernières années, Kashi a fait don de plus de 100 000 $ au programme Seeding Healthy Communities Evergreen pour contribuer à l’aménagement et à l’entretien de jardins urbains partout au Canada dans le but d'offrir à des collectivités dans le besoin une chance de se rapprocher des vrais aliments. Chaque fois que vous achetez une boîte de céréales ou de barres Kashi* 'spécialement identifiés, Kashi un don à l’initiative Semer pour l'avenir†. De plus, vous obtiendrez un sachet de semences gratuit afin de semer votre propre petit jardin. †Jusqu'à concurrence de 50 000 $
Durant les quatre prochaines semaine, je vous parlerai de semer pour l'avenir.
Potager de ville
Ah les joies et non joies d'habiter dans un endroit avec peu de terrain. Peu de terrain implique pas beaucoup de travail extérieur, mais par contre, moins de place pour un potager. Après avoir visiter Pinterest un milliard de fois dans les dernières semaines pour préparer cet article est les autres à venir, un potager de ville. Un potager de ville c'est la nouvelle tendance. C'est un potager qui peut être aménager au balcon.
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| Trouvé sur amazinginteriordesign.com |
Je me suis également fait un tableau Pineterest Garden and Gardening. Il contient plusieurs idées, mais je suis encore indécise à comment je vais procéder. Kashi offre un super tutoriel de réutilisation de leur boîte qui inspire aussi des idées.
Des légumes qui repoussent à l'infini.
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| Mes gousses d'ail de cet hiver. |
Depuis cet hiver, je cultive dans l'eau certains légumes acheté du marché et qui repoussent: Oignons verts, gousse d'ail (tête d'ail aussi), laitues, etc. Ne jetez plus rien, replantez les dans l'eau ou la terre et regarder le tout poussé. J'ai vraiment adoré cet expérience et je refais le test dès demain.
J'ai hâte de vous montrer les avancements de mon mini potager... à suivre cette semaine sur mon instagram @etreradieuse! Je devrais planger le tout jeudi. À suivre...
Oh... et jardiner fait économiser de l'argent énormément (de juin à octobre, avoir des légumes et aromates sous la main, je vous jure qu'on économise à l'épicerie).
Pour plus d'infos sur le programme Semer pour l'avenir visitez: https://www.kashi.ca/fr/ce-que-nous-croyons/semerpourlavenir
vendredi 5 septembre 2014
Bonjour les radieux et les radieuses!
Il y a quelques jours, j'ai décidé de me remettre en forme. Avec ma névralgie, je peux vous dire que ce n'est pas vraiment évident de faire un paquet de sports hyper intenses ou des trucs trop sportif qui demande des sauts. Depuis un an mes principales activités physique sont le Zumba avec Mini Radieuse, le Yoga et la marche. Je m'ennuyais de faire un peu de jogging. Le Cardio-Poussette ça m'intéressait depuis longtemps... même avant ma première grossesse. J'allais courir avec ma tante au Parc Michel-Chartrand à Longueuil et je voyais une gang de mères avec leur bébé, courir et avoir du fun et je trouvais que ça l'avait l'air fun! Courir avec une poussette je trouvais ça beau, santé et quelle bonne façon d'initier jeune les enfants à avoir du plaisirs dehors... J'avais envie de louer le bébé d'une amie pour aller en faire!
Et ce qui m'a motivé encore plus, c'est que durant les vacances j'ai pris 10 livres... Oui 10 livres! J'ai vécu quelque chose d'assez difficile pour prendre tout ce poids, j'ai vécu une fausse couche! En plus aujourd'hui aurait été la date à laquelle j'aurais aimé vous dire: Un deuxième Bébé Radieux est en route! Malheureusement, la vie s'est passée autrement! Alors j'ai un peu mangé mes émotions cette été! Et je l'ai perdu parce que j'étais entrain de faire à nouveau un Syndrôme de HELLP à 11 semaines... Alors hier, j'ai décidé d'aller suivre un cours de cardio-poussette gratuit par Marie-Eve Rosa de Cardio Max à la boutique BoomRang kids à St-Hubert!
J'ai vraiment adoré ma première expérience, même si ce matin j'ai mal au cuisse un peu! Ce que j'ai aimé de notre entraîneure Marie-Eve, c'est qu'elle nous a dit d'y aller à notre rythme, le jogging coupé avec de la marche, des squats, des trucs cardios et muscu! Et Mini Radieuse presque 14 mois essayait de faire quelques exercices de sa poussette, j'ai trouvé ça très drôle! Je me suis trouvée un peu plus en forme que je le croyais également et je compte y retourner la semaine prochaine!
Pourquoi opter pour le cardio-poussette selon moi?
-Rester en forme
-faire une activité pour soi en étant avec Bébé
-Évacuer le stress
-Perdre du poids et se muscler d'une façon saine
-Bouger
-Socialiser
D'autres bénéfices prouvés
Mon look:
Tapis de Yoga Lise Watier Sérum 24h
Camisole Lolë White Tour Montréal
Pantalon (qui n'existe plus sur le marché) Nike Rose de golf
Ma bonne vieille paire de Asics que je devrai changé sous peu!
Mini Radieuse porte un chandail de chez Walmart avec l'insciption BEAUTY RUNS IN FAMILY! je trouvais ça très drôle pour la journée!
Il y a quelques jours, j'ai décidé de me remettre en forme. Avec ma névralgie, je peux vous dire que ce n'est pas vraiment évident de faire un paquet de sports hyper intenses ou des trucs trop sportif qui demande des sauts. Depuis un an mes principales activités physique sont le Zumba avec Mini Radieuse, le Yoga et la marche. Je m'ennuyais de faire un peu de jogging. Le Cardio-Poussette ça m'intéressait depuis longtemps... même avant ma première grossesse. J'allais courir avec ma tante au Parc Michel-Chartrand à Longueuil et je voyais une gang de mères avec leur bébé, courir et avoir du fun et je trouvais que ça l'avait l'air fun! Courir avec une poussette je trouvais ça beau, santé et quelle bonne façon d'initier jeune les enfants à avoir du plaisirs dehors... J'avais envie de louer le bébé d'une amie pour aller en faire!
Et ce qui m'a motivé encore plus, c'est que durant les vacances j'ai pris 10 livres... Oui 10 livres! J'ai vécu quelque chose d'assez difficile pour prendre tout ce poids, j'ai vécu une fausse couche! En plus aujourd'hui aurait été la date à laquelle j'aurais aimé vous dire: Un deuxième Bébé Radieux est en route! Malheureusement, la vie s'est passée autrement! Alors j'ai un peu mangé mes émotions cette été! Et je l'ai perdu parce que j'étais entrain de faire à nouveau un Syndrôme de HELLP à 11 semaines... Alors hier, j'ai décidé d'aller suivre un cours de cardio-poussette gratuit par Marie-Eve Rosa de Cardio Max à la boutique BoomRang kids à St-Hubert!
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| Après notre séance cardio-poussette, Mini Radieuse fatiguée, maman sur les endorphines... |
Pourquoi opter pour le cardio-poussette selon moi?
-Rester en forme
-faire une activité pour soi en étant avec Bébé
-Évacuer le stress
-Perdre du poids et se muscler d'une façon saine
-Bouger
-Socialiser
D'autres bénéfices prouvés
- Favorise la perte du surplus de poids de la grossesse
- Augmente le niveau d’énergie
- Favorise un meilleur sommeil
- Réduit la durée et l’intensité de la dépression post-partum
- Diminue les maux de dos par un meilleur alignement postural
- Minimise l’incontinence par des exercices de tonification du plancher pelvien
- Contribue au développement de nouvelles amitiés, échanges avec d’autres mamans qui vivent les mêmes réalités
- Élimine les frais de gardiennage
Mon look:
Tapis de Yoga Lise Watier Sérum 24h
Camisole Lolë White Tour Montréal
Pantalon (qui n'existe plus sur le marché) Nike Rose de golf
Ma bonne vieille paire de Asics que je devrai changé sous peu!
Mini Radieuse porte un chandail de chez Walmart avec l'insciption BEAUTY RUNS IN FAMILY! je trouvais ça très drôle pour la journée!
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