Si vous ne le saviez pas... Ma belle princesse de 5 ans veut devenir Youtubeuse et avoir plus d'abonnés que Jake Paul. Comment on deal avec une mini créatrice de contenu de 5 ans? J'ai écrit un article sur le sujet il y a quelques semaines en mon nom personnel sur mon site perso josiannebrousseau.com : Mon enfant veut devenir Youtubeur que faire?


Pour faire un bref résumé de l'article en question, j'expliquais que depuis un événement médias du Zoo de Granby en juin 2018, ma fille, mon bébé a montré de l'intérêt pour YouTube. Bien entendu, nous contrôlons et elle n'en fait pas tous les jours. Et ça lui permet de développer des habiletés tout en s'amusant tel que s'exprimé, la patience, la créativité et j'en passe.

Comme je disais, limportant c’est que ce soit encadré, supervisé et surtout avoir du plaisir. Chez nous c’est un travail d’équipe : Simon est le caméraman, technicien et monteur, Daphné et moi on est souvent devant la caméra (Simon participe aussi à l’avant à l'occasion). Et je ne lis aucun commentaire négatif et je ne mets pas cette pression à Daphné non plus. Si Daphné fait des vidéos, c’est pour s’amuser et non une corvée.

Long week-end, on a profité de l'occasion pour s'amuser à faire quelques vidéos que Daphné avait envie de faire dont le challenge de bonbons sûrettes qu'elle avait vu chez une YouTubeuse de son âge aux États-Unis et je lui ai fait découvrir des collations vraiment pas santé des années 90! On a eu beaucoup de plaisir en famille.






On a passé de bons moments en famille.

Je vous partage les vidéos de notre week-end.







On pousse de plus en plus YouTube au lieu du blog, donc si tu veux rien manquer, je t'invite à t'abonner à notre chaîne Youtube EtreRadieuseTV et mon instagram etreradieuse.

À bientôt.

Bonjour les radieux et les radieuses!
ce billet devait arriver un peu plus tôt cette semaine. J'ai eu une grosse grippe, douleur musculaire, maux de têtes, toux, sinus, et tout le kit! Une vraie grippe! En 2016, j'ai recommencé à lire beaucoup, en 2017, mon défi personnel est de lire ou relire au moins un livre par semaine et j'ai décidé d'en faire une liste pour vous. J'ai choisi d'abord de relire des livres qui s'étudient et ensuite des nouveautés. Les livres que j'ai choisi voguent autour de la productivité, du monde des affaires et du développement personnel. Si cette liste vous inspire et vous donne envie de vous mettre au défi, faites-le pour vous. Lire c'est rempli de vertu (j'en parlais dans un de mes billets touchant la lecture dans mon défi #MaVieRadieuse). Donc voici la première partie de ma liste pour 52 semaines, la plus part sont en anglais, toute fois, s'il y a une traduction, je vous l'écris entre parenthèse!


semaine 1: The 10x rules par Grant Cardone



semaine 2: Be Obssessed or Be Average par Grant Cardone



semaine 3: The Four Hour Work Week (la semaine de 4h) par Tim Ferriss



semaine 4: Comment se faire des amis et influencer les autres par Dale Carnegie



semaine 5: Think and grow rich (Réfléchissez et devenez riche) par Napoleon Hill



semaine 6: Les secrets d'un esprit millionnaire par T Harv Eker



semaine 7:  Go Pro par Eric Worre



semaine 8: #GirlBoss par Sophia Amoruso



semaine 9: I know How She does it par Laura Vanderkam



semaine 10: Wellth par Jason Wachob


Semaine 11: The Networking Revolution par Jessica Higdon et April O'leary

Semaine 12: Darling You Can't Do both par Janet Kestin et Nancy Yonk

semaine 13: Rich Woman par Kim Kiyosaki



semaine 14: Les lois du Succès tome 1 (Performance Éditions) par Napoleon Hill

semaine 15: Les lois du succès tome 2 (Performance Éditions) par Napoleon Hill

semaine 16: Les lois du succès tome 3 (Performance Éditions) par Napoleon Hill

semaine 17: Les lois du succès tome 4 (Performance Édtions) par Napoleon Hill



semaine 18: Tools of Titans par Tim Ferriss



semaine 19: If you're not first, you're last par Grant Cardone




semaine 20: Rich Dad Poor Dad (Père Riche Père Pauvre) par Robert Kiyosaki



semaine 21: 8 essentials habits of Higly Effective People



semaine 22: Commited Team par Mario Moussa, Madelein Boyer et Derek Newberry



semaine 23: Flow par Mihaly Csikszentmihalyi



semaine 24: The 10 Pillars of Wealth par Alex Becker



semaine 25: You are a Bad Ass par Jen Sincero



semaine 26: The Miracle Morning par Hal Elrod



C'était la première partie! Je vous publie la seconde partie très bientôt! En attendant je vous invite à me suivre sur les médias sociaux!

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Vous pouvez vous procurez les livres mentionnés sur amazon.ca

Bonjour les radieux et les radieuses!
Pour celle qui font le défi #MaVieRadieuse et qui se sont joint au groupe Facebook: #MaVieRadieuse par etreradieuse.com le jour un ce n'était pas de télévision. Aujourd'hui, le jour 2, je vous invite à prendre au moins 15 minutes de lecture avant d'aller dormir ou avant d'aller travailler. La lecture a beaucoup de bien faits. Tai Lopez, un homme d'affaire que j'admire surtout pour sa bibliothèque, avait dit dans un TED TALK qu'il lisait au moins un livre par jour. Sur son Snapchat, il exhibe souvent ses lectures inspirantes et également ses achats de plus de 1000$ en livre par mois à la librairie. Il a également un book club sur son site sur lequel il y a beaucoup de


Voici quelques bonnes raisons de lire au quotidien des livres et les inclure dans votre vie:

1- Stimule le cerveau

2- Diminue le stress

3- Vous aide à accroître votre vocabulaire.

4- Améliore vos connaissances

5- Améliore votre mémoire

6- Vous permet d'améliorer vos capacités d'analyses

7- Aide à la concentration

8- Améliore la rédaction

9-Tranquillise l'esprit

Il existe tout plein de bénéfices encore à la lecture. Si vous louez vos livres plutôt que de les acheter, cette activité devient gratuite. Un petite 15 minutes à 30 minutes par jour peut faire une grande différence sur votre vie. Lisez pour grandir, parfaire votre éducation et développer un esprit critique. J'adore les livres de développement personnelle, suivez-moi les mercredi sur le blog pour connaître qu'elle sera le ou les derniers livres que j'ai lu!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Premier jour de notre défi #MaVieRadieuse. Aujourd'hui, couper la télévision. Surtout la télévision négative. Chez nous, je contrôle et filtre réellement! TVMauvaisesNouvelles ne joue pas chez nous!  Aucun média de peur et qui influence la masse n'est autorisé chez moi. Nous nous faisons notre propre idée. Nous nous éduquons et faisons les choix que nous jugeons adéquat en matière de téléivision. Dans notre maison, nous privilégions Netflix, Grant Cardone TV, Google Play Movie et plusieurs autres. Nous utilisons un Chrome Cast qui diffuse ce qu'on veut diffuser à l'heure qu'on veut quand on veut. Dans mon cas, c'est souvent en bruit de fond, pendant que j'écris un billet de blogue. On essaie à toutes les semaines de me vendre un service de cablô-diffusion et chaque fois ma réponse est non.

Lorsqu'on élimine la télévision et que nous choisissons ce qu'on veut, soudainement il y a plus de place pour certaines choses. Éliminer la télévision fait une grande différence. Nous avons remarqué une plus grande concentration et également que nous nous concentrons sur le positif. Remplacer les heures de télévisions par de la musique positive, de la musique différente et des moments de lecture. Nous aimons également les livres audio ou encore la télévision positive avec des vidéos intéressant qui nous apprends quelque chose. Vous enrichissez votre esprit de cette façon. Toute fois, je vous invite à regarder cette semaine une heure de série que vous aimez ou encore un documentaire. Surtout avec les journées froides, c'est tentant. Juste en éliminant la télévision de ma vie, dans la dernière année, j'ai lu plus de 30 livres, ma bibliothèque devient vraiment intéressante et je n'ai jamais autant eu de résultats dans mes entreprises! Focuser sur le positif plutôt que le négatif, ne vous laissez pas contrôler par la peur et permettez vous d'avoir une vie radieuse et positive.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Dans le cadre du défi propreté de Tide, je met à l'épreuve les t-shirts blanc. Dans le dernier défi, je faisais du Bricolage avec Mini Radieuse. J'ai reçu produit et compensation monétaire afin de vous donner mon opinion, trucs et astuces de lavage et ainsi que de mettre à rude épreuve le pire cauchemar de tout les temps, les chandails blancs. Les beaux temps arrivent et qui dit beaux temps dit également sucettes glacées et autres friandises glacées. Afin de tester l'efficacité de Tide Release Stain, j'ai décidé de faire des sucettes glacées aux petits fruits.




La recette est donc la suivantes...

Ingrédients
Une demi tasse de yogourt grecque
une demi tasse de smoothies aux fruits rouges
des fruits congelés ou frais (dans notre cas nous avons utilisé des framboises et des bleuets

Préparation
Dans un bol mélanger tous les ingrédients ensembles à l'aide d'un malexeur et ensuite verser le tout dans les moules à sucettes glacée.


Des éclaboussures, il y en a eu.



J'ai fait trempé le chandail blanc dans un bac rempli d'eau chaude avec un peu de Tide Ultra Stain Release (suivre les instructions sur la bouteille) et j'ai ensuite nettoyé le vêtement à l’eau tiède lors d’un cycle de lavage normal.






Défi relevé... Au prochain défi!

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Déclaration : Je suis une maman P&G. Dans le cadre de mon association à ce groupe, je reçois des produits et profite d’un accès privilégié à des événements et à des offres de P&G. Les opinions que je partage sur ce blogue sont mes propres opinions.



Déclaration : je suis une ambassadrice P&Gmom/mamanP&G. En tant qu’affiliée de ce groupe, j’ai reçu des produits et ai été rémunérée pour soumettre Tide au défi propreté. Les opinions écrites sur ce blogue sont les miennes.

Le parcours de Carl est inspirant et surtout impressionnant: Carl a déjà été obèse morbide et qu'il a perdu 104 livres en 16 mois, c'est vraiment inspirant! Surtout qu'il est partie de faire de l'elliptique dans son salon à la course à pieds et ce de façon graduelle!

Son parcours est avant de devenir ambassadeur pour Subway. Lorsqu'il est devenu ambassadeur pour Subway, ce que Subway propose ça le rejoignait! Donc contrairement à Jared, à mon avis, Carl est plus crédible dans le sens où, il parle d'un produit qu'il aime, mais c'est la vie active qu'il veut propager, en plus de prendre le temps de mieux manger. 

Lorsqu'on a demandé à Carl les 5 astuces les plus efficaces pour perdre du poids et être motivé, ils nous a tout simplement répondu ce qui suit:

boire de l'eau, 

déjeuner, 

bien manger, 

rester actif durant les pauses télé, 

ne pas se donner de temps pour perdre du poids, 

Et être heureux, s'accorder des gâteries et des trucs qui nous font plaisirs à l'occasion!

Je pense que c'est la base de tout modèle de vie sain!

L'action se passe principalement sur Twitter, mais je vais essayer de vous partager les défis de la semaine durant 4 semaines sur mon blog.

Le défi de cette semaine consiste à s’attaquer à ces « petites affaires à régler » que nous remettons toujours à plus tard. Il nous arrive souvent de ne pas mener à bien les tâches commencées (ou même de ne pas les commencer du tout). Le temps passe et ces tâches que l’on reporte sans cesse deviennent une source de stress et d’anxiété. Comme chacun sait, le stress est aussi nocif pour le corps que pour l’esprit.

Voici mes objectifs cette semaine:

À suivre sur les réseaux sociaux cette semaine...

Pour terminer, je vous partage le Vine de Carl à cet effet.

Désolé pour ceux qui avaient interagi ce matin, j'ai dût modifier le post et effacer l'original!Aujourd'hui c'est le d...
Posted by Carl Savard et Kangguru Santé on 14 septembre 2015

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Bonjour les radieux et les radieuses!
Pour ceux qui me suivent depuis un bon moment, vous savez, en octobre dernier, j'ai fait le défi Ma vie Active de Subway Canada en faisant partie de l'équipe francophone de Carl Savard! Une expérience enrichissante! Je ne vous cacherai pas qu'avec les mauvais temps qu'on a eu cette hiver, c'était plus facile de rester à l'intérieur que de s'activer à l'extérieur. Alors avec le mois de la nutrition (qui est le mois de mars), le printemps qui arrive à très grand pas, je trouve que ma vie active arrive à temps pour se motiver à bouger et à perdre les quelques kilos qu'on a cumulé durant l'hiver. 



Alors aujourd'hui 9 mars 2015, c'est repartie!
Ce matin j'ai brûlé ma fille avec un entrainement de Zumba de 30 minutes, un bain et une séance de Yoga! Ensuite on a dansé sur les chansons des Princesses de Disney et on a dîner! Je lui ai donné un petit 30 minutes de télé avant sa sieste! Pauvre chouette! Oh et j'ai pris un seul café (à la tire d'érable) à 10h! J'ai remplacé le café par de l'eau!

Parce que cette semaine le défi c'est boire plus d'eau... Voici ce que Carl m'a envoyé comme super courriel ce matin pour parler du défi de la semaine!

"Cette semaine, nous mettons l’accent sur l’une des substances dont notre corps a le plus besoin pour bien fonctionner tous les jours : l’eau. Le défi de la semaine est de boire 1 litre d’eau de plus que vous en buvez habituellement, jusqu’à un maximum de 2,7 litres pour les femmes et 3,7 litres pour les femmes.


On parle toujours de l’importance de rester hydraté, mais qu’est-ce que ça veut dire exactement? L’eau joue plusieurs rôles importants dans notre organisme : elle participe à la circulation de l’oxygène dans notre système sanguin, elle équilibre notre température corporelle et elle contribue au maintien d’un métabolisme cellulaire adéquat en plus de lubrifier nos articulations.

Le défi de la semaine n’est pas de boire autant d’eau que possible, mais d’augmenter progressivement votre consommation quotidienne jusqu’au niveaux maximaux indiqués ci-dessus pour optimiser le fonctionnement de votre organisme. Pour faciliter l’exercice, essayez de boire quelques verres de plus qu’à l’habitude tous les jours ou gardez des bouteilles d’eau au réfrigérateur!"

Mon astuce à moi pour boire plus d'eau: Faire sa propre eau vitaminée.

Carl est tellement inspirant, je vous invite à vous Inspirer de Carl pour bouger et mieux manger.


Je suis vraiment motivée à refaire le défi! Et je pense que c'est bien partie.

Je repartage les 5 conseils les plus précieux de Carl afin de vous faire vous aussi pratiquer des habitudes saines!










Allez! Go! On boit de l'eau!

Du colorant alimentaire... Je révélerai la couleur dans mon second article...

Il y a du choix en masse!

Je me demande pourquoi il ne reste qu'un emporte-pièce en coeur... À 1,47$ on comprend!

Super moule en coeur pour 9,97$ mais à la caisse 5,97$ oh et remarquer la faute

Des décorations de cupcakes digne des plus grandes princesses de ce monde.

Je suis réellement contente de mes achats! Plusieurs items sont réutilisables.

WOUHOU!

Bonjour, je suis Josianne... et je suis addict au crémage à gâteau! - Bloopers de ma séance photo-

Bonjour les radieux et les radieuses!
Dans les prochains jours et semaines, je ne toucherai pas à l'alcool! C'est ce que je me suis dit l'an dernier aussi pour participer au défi 28 jours... puis il y a eu un événement de presse où j'ai pris un verre de vin, puis un autre, puis un autre... OH TIENS LA ST-VALENTIN, etc.! Cette année, je me suis donnée un coup de pied au cul et je me suis dit j'ai été capable pendant 30 semaines enceinte de Mini Radieuse à ne pas boire (j'ai su à la semaine 8 que j'étais enceinte et elle est née à 38, donc 38 - 8 semaines... ça fait par chez nous 30)! alors je ne verrais pas pourquoi je ne serais pas capable pendant 4 semaines! 28 jours c'est un gros 4 semaines. 4 semaines c'est de la p'tite bière (ouais mauvais jeu de mot...) comparativement à 30 semaines... Pour fêter ma décision et me dire que oui oui je le ferais, hier j'ai bu, raisonnablement mais quand même...

Un de mes dernier cocktails... Un margarita de la Cage aux sports à défaut de me payer un voyage au Mexique...

Pourquoi

J'ai décidé de ne pas consommer d'alcool pendant 28 jours parce que je trouve que je bois beaucoup, même si c'est de façon modérer et raisonnable et que c'est moins de 10 verres par semaines! En passant l'alcool donne des mauvais plis à votre peau, donc 28 jours sans alcool sachant que la regénération cellulaire se fait de 28 à 35 jours ça fait du bien pour toutes les cellules de votre corps! Je devrais prendre une photo demain matin (parce que là je suis maquillée) et une le premier mars pour vous montrer comment mon teint à changer en un mois!

Il y a aussi pertes de poids car ton corps élimine d'avantage les gras et ils ne s'accumuleront moins... (Allô taille bikini pour le mois de juin ;))

Plus d'argent dans le portefeuille (pas juste le mien, mais celui de mon conjoint...)

Se réveiller de meilleures humeurs et sans sensation de lendemain de veille...

Permettre de se gâter... et dans mon cas mettre de l'argent de côté pour l'achat d'une maison et de nouveaux électro-ménager...


Les autres raisons? 
Si tu as besoin d'alcool pour avoir du fun avec les gens de ton entourage ou les endurer dans les party, change d'amis!



L'autre raison...
Pourquoi 28 jours sans boire? Pour aider la Fondation Jean Lapointe à financer le programme de prévention d'alcool et drogues en milieu scolaire. Je crois que c'est une belle cause!


Si toi aussi tu veux faire le défi, clique ici.


Je vais remplacer beaucoup l'alcool par des "mocktails" et je vous partagerai mes recettes dans le cadre des vendredi joyeux avec le mot-clic #Défi28jours. Donc si vous avez besoin de support, eh bien vous aurez de bonne raison de boire des mocktails (cocktails sans alcool) et je vous ferai plein de jus vitaminés!

Bon mois de février...  Santé... dis-je en levant mon smoothies lait de coco, banane et beurre d'arachide.

Et c'est parti les radieux et les radieuses!