vagin
dimanche 12 juin 2016
Bonjour les radieux et les radieuses!
Il y a environ 2 semaines, j'ai été invité à une superbe séance de Yoga au Mansfield au coeur du Centre-Ville de Montréal pour découvrir le tout nouveau produit de Poise, pour en finir avec les fuites Urinaires. Donc une avant-midi à parler de fuite urinaire, d'incontinence et de chose de la vraie vie que plus d'une femme vive. Car les vaginites et les fuites urinaires ça arrive plus souvent qu'on le pense et on dirait qu'on banalise ça.
En Novembre dernier, j'avais écrit un billet, dans lequel j'expliquais que la plus part des gens ayant des problèmes d'incontinence sont des femmes et la moyenne d'âge est de 52 ans? En fait, il y a également une personne sur dix qui connaît ces troubles. Donc si je prend le nombres de personnes qui passent par mois sur mon blog (65 000) et je le remet sur dix, ça fait exactement 6500 personnes (et majoritairement des femmes) qui ont ce trouble de fuite urinaire et qui se disent que ce n'est pas grave. Ces faits m'ont un peu consterné voir assommé. J'avais rencontré Tanya Gutierrez (notez que c'était la deuxième fois que nous nous rencontrions), physiothérapeute spécialisée en rééducation pelvienne à la clinique Pelvi-santé de Brossard. C'est elle qui nous avait exposé à la problématique en question. Lors de ma séance de Yoga au Mansfield, elle nous a rappelé que les fuites urinaires c'est un problème qui fait que la vessie n'envoie plus de message au cerveau de retenir l'urine.
Il y a plusieurs sources qui sont les causes de l'incontinence:
La Grossesse
L'accouchement
La ménopause
Les efforts physiques trop intenses
La constipation chronique
Certains aliments comme la caféine et l'alcool entre autre
Un excès de poids
Certains médicaments prescrits non reliés au système urinaire
La vieillesse (Les muscles s'affaissent en vieillissant)
Je nomme que ceux-ci car ce sont les principales causes!
Après un accouchement ou un sport trop intense on devrait prévenir plutôt que de guérir et d'aller consulter un médecin, dont une physiothérapeute spécialisée en rééducation pelvienne. Toujours pour prévenir les fuites urinaires, on devrait éviter d'aller uriner préventivement et si vous le faites, ne le faites plus, sauf si vous faites un bon 3h de route, soit avant ou en chemin (préférablement en chemin). La rééducation peu également se faire par des exercices du plancher pelvien.
Pour comprendre ce qu'est le plancher pelvien en quelques mots, il s'agit des muscles qui enferment la base du bassin et qui s'étendent du pubis (le mont de vénus) jusqu'au coccyx. Les muscles du plancher pelvien supporte la vessie, utérus et le rectum et par le fait même ce sont les muscles qui empêchent les fuites d'urines, de gaz et de selles.
Ce que Tanya Gutierrez nous suggère pour renforcer son plancher pelvien et qui peuvent diminuer les risques de fuites urinaire de 40% (attention, à ne pas faire lors de la miction - aller uriner en même temps n'est pas une bonne idée... Cet exercice s'effectue après la miction et une fois la vessie complètement vide)
Serrez les muscles du plancher pelvien durant quelques secondes. Évitez de serres les fesses, l'intérieur des cuisses et des abdominaux. Respirer normalement, en douceur.
Hormis les exercices, il y a le yoga, la perte de poids, la diminution de caféine et diminuer ses efforts physiques s'il y a lieu. Il existe également un produit pour aider à prévenir les fuites urinaires, Impressa par Poise. Il s'agit d'un dispositif qu'on insert dans le vagin et qui aide à supporter la vessie.
Les supports de vessie Poise Impressa sont un nouveau produit interne non absorbant et jetable révolutionnaire qui aide à prévenir les pertes d’urine. Si vous avez des pertes quand vous riez, toussez, éternuez ou dansez, les supports de vessie Impressa sont pour vous! Sûrs, efficaces et faciles à utiliser, les supports Impressa sont offerts en trois tailles qui épousent vos courbes internes uniques. La première étape consiste à utiliser la trousse d’essai Poise Impressa, créée pour vous aider à trouver rapidement l’ajustement interne le plus efficace et le plus confortable (taille 1, 2 ou 3). Quand vous avez trouvé la bonne taille, les supports de vessie Poise Impressa sont offerts en taille 1 (boîtes de 10), en taille 2 (boîtes de 10) et en taille 3 (boîtes de 10). Premiers produits internes en vente libre approuvés par Santé Canada, les supports de vessie Impressa s’insèrent comme un tampon pour soulever délicatement et soutenir l’urètre. Pour mettre fin à votre incontinence et à vos pertes d’urine, essayez les supports de vessie Impressa.
• La trousse d’essai de supports de vessie Poise Impressa contient des produits internes non absorbants conçus pour aider à stopper les pertes d’urine dues à l’incontinence à l’effort durant au plus huit heures La trousse d’essai comprend deux produits de chaque taille, approuvés par Santé Canada et testés par des gynécologues, pour vous aider à trouver le support de vessie qui vous convient
• Les supports de vessie Impressa de Poise ne sont pas des protège-dessous, des serviettes ni des tampons Les supports de vessie Impressa sont les premiers produits internes non absorbants contre l’incontinence en vente libre au Canada approuvés par Santé Canada, et testés par des gynécologues pour aider à prévenir les pertes
• Les supports de vessie Impressa offrent une solution non chirurgicale Ils s’insèrent facilement dans le vagin, comme un tampon, pour soulever délicatement et soutenir l’urètre pour le contrôle temporaire de l’incontinence à l’effort
• Pour les femmes qui souffrent d’incontinence urinaire à l’effort et ont des pertes quand elles rient, éternuent, toussent, dansent et font de l’exercice Ils peuvent être portés tous les jours pour une durée maximale de 8 heures sur une période de 24 heures
• Les supports de vessie offrent une solution de rechange aux protège-dessous et aux serviettes pour incontinence Les supports Poise Impressa sont doux, souples, jetables et livrés dans un emballage discret
Ils sont fait de silicones de qualité chirurgicale, donc très flexible.
Dernière chose! Si vous avez quelques fuites, quelles soient abondantes ou non, consultez! Même si le problème semble minime à première vue, consultez un médecin pour voir les possibilités qui s'applique à vous et les différentes options. Plus tôt la problématique est pris en main avec sérieux, plus tôt qu'elle sera réglée.
Il y a environ 2 semaines, j'ai été invité à une superbe séance de Yoga au Mansfield au coeur du Centre-Ville de Montréal pour découvrir le tout nouveau produit de Poise, pour en finir avec les fuites Urinaires. Donc une avant-midi à parler de fuite urinaire, d'incontinence et de chose de la vraie vie que plus d'une femme vive. Car les vaginites et les fuites urinaires ça arrive plus souvent qu'on le pense et on dirait qu'on banalise ça.
En Novembre dernier, j'avais écrit un billet, dans lequel j'expliquais que la plus part des gens ayant des problèmes d'incontinence sont des femmes et la moyenne d'âge est de 52 ans? En fait, il y a également une personne sur dix qui connaît ces troubles. Donc si je prend le nombres de personnes qui passent par mois sur mon blog (65 000) et je le remet sur dix, ça fait exactement 6500 personnes (et majoritairement des femmes) qui ont ce trouble de fuite urinaire et qui se disent que ce n'est pas grave. Ces faits m'ont un peu consterné voir assommé. J'avais rencontré Tanya Gutierrez (notez que c'était la deuxième fois que nous nous rencontrions), physiothérapeute spécialisée en rééducation pelvienne à la clinique Pelvi-santé de Brossard. C'est elle qui nous avait exposé à la problématique en question. Lors de ma séance de Yoga au Mansfield, elle nous a rappelé que les fuites urinaires c'est un problème qui fait que la vessie n'envoie plus de message au cerveau de retenir l'urine.
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| Tanya Gutierrez qui explique qu'est-ce que le plancher pelvien. |
Il y a plusieurs sources qui sont les causes de l'incontinence:
La Grossesse
L'accouchement
La ménopause
Les efforts physiques trop intenses
La constipation chronique
Certains aliments comme la caféine et l'alcool entre autre
Un excès de poids
Certains médicaments prescrits non reliés au système urinaire
La vieillesse (Les muscles s'affaissent en vieillissant)
Je nomme que ceux-ci car ce sont les principales causes!
Après un accouchement ou un sport trop intense on devrait prévenir plutôt que de guérir et d'aller consulter un médecin, dont une physiothérapeute spécialisée en rééducation pelvienne. Toujours pour prévenir les fuites urinaires, on devrait éviter d'aller uriner préventivement et si vous le faites, ne le faites plus, sauf si vous faites un bon 3h de route, soit avant ou en chemin (préférablement en chemin). La rééducation peu également se faire par des exercices du plancher pelvien.
Pour comprendre ce qu'est le plancher pelvien en quelques mots, il s'agit des muscles qui enferment la base du bassin et qui s'étendent du pubis (le mont de vénus) jusqu'au coccyx. Les muscles du plancher pelvien supporte la vessie, utérus et le rectum et par le fait même ce sont les muscles qui empêchent les fuites d'urines, de gaz et de selles.
Ce que Tanya Gutierrez nous suggère pour renforcer son plancher pelvien et qui peuvent diminuer les risques de fuites urinaire de 40% (attention, à ne pas faire lors de la miction - aller uriner en même temps n'est pas une bonne idée... Cet exercice s'effectue après la miction et une fois la vessie complètement vide)
Serrez les muscles du plancher pelvien durant quelques secondes. Évitez de serres les fesses, l'intérieur des cuisses et des abdominaux. Respirer normalement, en douceur.
Hormis les exercices, il y a le yoga, la perte de poids, la diminution de caféine et diminuer ses efforts physiques s'il y a lieu. Il existe également un produit pour aider à prévenir les fuites urinaires, Impressa par Poise. Il s'agit d'un dispositif qu'on insert dans le vagin et qui aide à supporter la vessie.
Les supports de vessie Poise Impressa sont un nouveau produit interne non absorbant et jetable révolutionnaire qui aide à prévenir les pertes d’urine. Si vous avez des pertes quand vous riez, toussez, éternuez ou dansez, les supports de vessie Impressa sont pour vous! Sûrs, efficaces et faciles à utiliser, les supports Impressa sont offerts en trois tailles qui épousent vos courbes internes uniques. La première étape consiste à utiliser la trousse d’essai Poise Impressa, créée pour vous aider à trouver rapidement l’ajustement interne le plus efficace et le plus confortable (taille 1, 2 ou 3). Quand vous avez trouvé la bonne taille, les supports de vessie Poise Impressa sont offerts en taille 1 (boîtes de 10), en taille 2 (boîtes de 10) et en taille 3 (boîtes de 10). Premiers produits internes en vente libre approuvés par Santé Canada, les supports de vessie Impressa s’insèrent comme un tampon pour soulever délicatement et soutenir l’urètre. Pour mettre fin à votre incontinence et à vos pertes d’urine, essayez les supports de vessie Impressa.
• La trousse d’essai de supports de vessie Poise Impressa contient des produits internes non absorbants conçus pour aider à stopper les pertes d’urine dues à l’incontinence à l’effort durant au plus huit heures La trousse d’essai comprend deux produits de chaque taille, approuvés par Santé Canada et testés par des gynécologues, pour vous aider à trouver le support de vessie qui vous convient
• Les supports de vessie Impressa de Poise ne sont pas des protège-dessous, des serviettes ni des tampons Les supports de vessie Impressa sont les premiers produits internes non absorbants contre l’incontinence en vente libre au Canada approuvés par Santé Canada, et testés par des gynécologues pour aider à prévenir les pertes
• Les supports de vessie Impressa offrent une solution non chirurgicale Ils s’insèrent facilement dans le vagin, comme un tampon, pour soulever délicatement et soutenir l’urètre pour le contrôle temporaire de l’incontinence à l’effort
• Pour les femmes qui souffrent d’incontinence urinaire à l’effort et ont des pertes quand elles rient, éternuent, toussent, dansent et font de l’exercice Ils peuvent être portés tous les jours pour une durée maximale de 8 heures sur une période de 24 heures
• Les supports de vessie offrent une solution de rechange aux protège-dessous et aux serviettes pour incontinence Les supports Poise Impressa sont doux, souples, jetables et livrés dans un emballage discret
Ils sont fait de silicones de qualité chirurgicale, donc très flexible.
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| J'ai ouvert un dispositif Poise Impressa pour vous montrer l'intérieur |
Dernière chose! Si vous avez quelques fuites, quelles soient abondantes ou non, consultez! Même si le problème semble minime à première vue, consultez un médecin pour voir les possibilités qui s'applique à vous et les différentes options. Plus tôt la problématique est pris en main avec sérieux, plus tôt qu'elle sera réglée.
mardi 8 juillet 2014
Bonjour les radieux et surtout les radieuses!
Ce soir, je vous parle d'un sujet honteux et tabous pour plusieurs femmes et dont on se cache pour en parler ou on passe 3h (et plus) à attendre aux urgences ou à la clinique... Les infections vaginales! Ça m'est arrivé une fois à cause du contraceptif Nuvaring pas longtemps après mon accouchement ! De base, je trouvais ça louche un truc que tu laisses 21 jours dans ton vagin et surtout peu hygiénique à mon avis... Mais mon bon médecin a réussi à me convaincre que c'était sans risque, etc.
Personnellement, j'ai tellement peur du syndrome du choc toxique avec un tampon, que je n'en porte pas! Je préfère les Serviettes hygiéniques! Donc lorsque j'ai su que j'avais une infection à levure... Je peux vous dire que je savais en maudit que le coupable s'appelait Nuvaring et j'ai fait des recherches surtout en anglais pour lire sur plusieurs blogs oh... J'ai fait une infection après avoir utilisé Nuvaring!
Que ce soit Nuvaring, le savon que tu utilises ou encore la couleur de tes sous-vêtements ou même le "jacuzzi " et les relations sexuelles, le vagin demeure un organe composé de muqueuses et doté de sensibilité (érotique ... Et occasionnellement à risque d'infection vaginale)! Et si ça nous arrive on fait quoi? Avant je vous aurais dit de courir chez le médecin si vous aviez un des symptômes gênant suivant: pertes vaginales importantes, laiteuses, accompagnées d'une odeur désagréable.
Maintenant, vous pouvez faire confiance à VAGISENSE!
VagiSenseMC, le seul test de dépistage des infections vaginales en vente libre au Canada, distribué par les Laboratoires Paladin, est maintenant disponible dans les pharmacies du pays, afin d’aider les femmes à diagnostiquer à quel type d’infection vaginale leurs symptômes correspondent. Réelle percée pharmaceutique pour la santé des femmes, VagiSenseMC devient la première étape vers un soulagement rapide et ciblé des infections vaginales.
Est-ce vraiment une infection à levures?
Les infections vaginales sont courantes chez les femmes de tous âges, cependant, peu de ressources sont disponibles afin de les aider à s’auto-diagnostiquer correctement. Les trois infections vaginales les plus courantes sont la vaginose bactérienne, l’infection à levures et la trichomonase. Bien qu’elles aient des symptômes similaires (démangeaisons, brûlures, odeurs, pertes excessives), elles nécessitent des traitements différents.
Plusieurs femmes expérimentant des symptômes anormaux soupçonneront une vaginite à levures et tenteront de la traiter avec un antifongique en vente libre. Hors, une étude démontre que dans *66 % des cas, l’autodiagnostic sera erroné puisque la cause la plus fréquente de symptômes vaginaux anormaux est en réalité la vaginose bactérienne1,2. Il est estimé que plus de 29% des femmes âgées entre 14 et 49 ans sont atteintes d’une vaginose bactérienne à un moment donné3. Contrairement à l’infection à levures, la vaginose bactérienne et la trichomonase sont associées à un pH vaginal élevé et doivent être traitées avec des antibiotiques prescrits par un professionnel de la santé. VagiSenseMC est un test de haute précision qui aide à guider les femmes vers un plan d’action juste et un soulagement plus rapide, évitant ainsi l’utilisation inappropriée de traitements antifongiques ou encore d’inutiles visites chez le médecin.
Facile à utiliser et à interpréter pour un diagnostic précis
VagiSenseMC est un test de dépistage qui détecte la vaginose bactérienne et la trichomonase par une réaction à deux paramètres d’acidité dans les sécrétions vaginales (pH et pertes « aqueuses »). Il suffit d’insérer l’embout jaune du test VagiSenseMC dans le vagin et de faire tourner le dispositif sur lui-même plusieurs fois pour recueillir les sécrétions. L'extrémité du test VagiSenseMC change du jaune au bleu-vert lorsque le niveau d'acidité vaginale est anormal. On devra alors consulter un professionnel de la santé pour obtenir une ordonnance d’antibiotiques. Si l’embout demeure jaune et que la patiente expérimente des symptômes vaginaux anormaux, une infection à levures est possible. Elle doit alors envisager un traitement antifongique en vente libre. Les résultats sont obtenus en 10 secondes et en une seule étape. Avec une spécificité de 92.9% et sensibilité de 91,8%, VagiSenseMC est aussi fiable que les méthodes de diagnostic traditionnelles utilisées en clinique, tel que le test de pH sur papier à la Nitrazine4,6.
Pour plus d’information, consultez le site Web www.vagisense.ca
Prix de détail suggéré : $16-18
Et le plus merveilleux: Disponible en vente libre dans les pharmacies.
Toute fois, voici quelques conseils pour éviter les vaginites durant la belle saison chaude:
Hygiène intime et saison chaude, ce qu’il
faut savoir…
L’été
est enfin arrivé ! Belle saison rime avec plaisir: barbecues entre amis, journées
de détente à la plage, intrépides balades à vélo ou week-ends douillets au
chalet. Or, si canicule et facteur humidex sont synonymes de beaux jours, ils
peuvent également apporter leur lot d’inconforts féminins, même sous la plus
jolie jupe.
Pourquoi l’été est-il propice
aux soucis dans la zone bikini?
Le
vagin contient de « bonnes » bactéries appelées lactobacilles, qui
aident à maintenir un faible pH de façon naturelle. Cependant, la chaleur est
un facteur important dans le développement des infections vaginales, car elle
favorise la prolifération de « mauvaises » bactéries dans le vagin.
En d’autres termes, vous pourriez devoir dire adieu à une romantique escapade au
lac parce qu’inconfort et démangeaisons sont de la partie… et rien à voir avec
les moustiques!
Question
de profiter pleinement des plaisirs de l’été, voici quelques conseils pratiques
pour se sentir fraîche comme une rose, quelle que soit l’occasion.
Hydratation, hydratation,
hydratation
Lorsque
le mercure monte, le risque de déshydratation nous guette. C’est pourquoi il est
essentiel de rester bien hydratée en buvant beaucoup d’eau. Ainsi, en
favorisant une élimination optimale, c’est toute votre flore qui vous dira
merci.
Oubliez les produits rafraîchissants
parfumés
Bien
qu’ils puissent sembler une solution miracle pour masquer une odeur
indésirable, les produits d’hygiène parfumés sont à proscrire. Leur parfum peut
irriter la peau ultra sensible des parties intimes et en déséquilibrer le pH.
Laissez respirer !
La
garde-robe estivale comprend son lot de mini shorts, de micro slips et de
vêtements ajustés. Autrement, à quoi bon s’évertuer dès le premier bourgeon à
retrouver sa silhouette de maillot en quelques semaines?
Si
les tenues ajustées subliment vos nouvelles courbes, ils laissent peu de place
pour « respirer ». À votre insu, votre short moulant préféré pourrait
créer un environnement humide, véritable camp de vacances pour les bactéries
qui s’y multiplieront avec joie. Privilégiez donc les vêtements aux coupes plus
amples et de la bonne taille, conçus
dans
des tissus aux fibres naturelles comme le coton, qui permettent une bonne
aération de la zone intime.
Évitez les douches
La
vie faisant si bien les choses, le vagin est conçu pour être « autonettoyant ».
Il ne demande donc pas d’aide supplémentaire. Les douches vaginales et
l’hygiène excessive de cette zone peuvent perturber son équilibre naturel de
bactéries. En fait, cela peut irriter les lèvres et encourager une infection
vaginale.
Attention au maillot
Les
longues journées autour de la piscine avec un cocktail et un bon livre sont un
incontournable des vacances. Mais attention à ne pas rester trop longtemps dans
un maillot mouillé. Tentez de rester bien au sec, quitte à changer de maillot.
Si vous
adoptez tous les bons gestes pour avoir une hygiène intime irréprochable et
qu’un inconfort survient tout de même sous votre jupe, il ne faut pas
nécessairement conclure à une infection à levures. Ce pourrait ne pas être ce
que vous croyez. En fait, plus de 66 % des femmes qui s’auto-diagnostiquent
une infection à levures sont dans l’erreur ! Contrairement à la croyance
populaire, l’infection vaginale la plus courante est la vaginose bactérienne, qui doit être traitée à l’aide
d’antibiotiques.
Pour
obtenir un soulagement plus rapide, il est préférable de ne pas jouer aux
devinettes. Vous pouvez facilement vous procurer en pharmacie un test de
dépistage d’infections vaginales comme VagiSense®, qui peut vous
aider à cerner les causes possibles de vos symptômes vaginaux et à vous guider
vers le bon traitement.
Vous
pouvez partager vos astuces santé avec celles qui vous sont chères grâce à www.jepartagemasante.ca en les
encourageant à prendre leur santé à cœur.
Facteurs contributifs
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Infections à levures
Les facteurs suivants peuvent contribuer à l’apparition d’infections vaginales à levures :
|
Vaginose bactérienne
Les facteurs suivants peuvent contribuer à l’apparition d’infections bactériennes :
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