Un âge charnière entre ambition et recentrage

Au début du mois d’octobre, j’ai soufflé mes 39 bougies.
Un âge symbolique — celui où l’on regarde à la fois le chemin parcouru et celui qu’il reste à explorer.

Je suis arrivée ici après des années de travail passionné, de projets entrepreneuriaux et de création de contenu. J’ai bâti ma carrière en marketing numérique avec une conviction : celle qu’on peut unir stratégie et authenticité. Depuis près de deux décennies, j’accompagne des marques et des créateurs dans leur développement digital, tout en cherchant, moi aussi, à rester fidèle à mes valeurs.

Mais au fil du temps, mon univers s’est élargi.
J’ai écrit, imaginé, publié. Ma série de romans “Dans le luxe” est née de cette envie de parler du pouvoir, des apparences et de la psychologie humaine — autant dans les coulisses du monde du luxe que dans les profondeurs de l’âme.

Ce projet littéraire m’a ramenée à l’essentiel : raconter, observer, ressentir.

Aujourd’hui, à 39 ans, j’ai envie de ralentir sans m’éteindre, de savourer ce que j’ai bâti d'embrasser pleinement cette nouvelle décennie qui s’annonce.

Entre liberté et maternité : l’équilibre fragile du cœur

Et pourtant, malgré cette stabilité, l’appel de la maternité revient me frôler.
Avec une adolescente déjà bien installée dans sa vie, l’idée d’avoir un autre enfant me traverse parfois l’esprit. Ce n’est pas une obsession, mais une douce nostalgie : celle d’un moment de vie que j’ai adoré, celle de créer à nouveau un cocon.

C’est paradoxal, parce qu’en même temps, j’ai un immense besoin de liberté.
Voyager, explorer, écrire, vivre sans contraintes.

Je me sens à un carrefour auquel la femme, la mère, l’entrepreneure et l’auteure se croisent, se parlent, de temps en temps se contredisent. Mais je crois que c’est là que réside toute la beauté de la quarantaine : dans cette dualité parfaitement imparfaite.

La périménopause : apprendre à cohabiter avec son corps qui change

Mon corps, lui, m’envoie des signaux clairs : la périménopause s’installe doucement.
Les insomnies, les bouffées de chaleur, les fluctuations hormonales sont devenues des compagnes avec lesquelles j’apprends à composer.

J’ai longtemps voulu contrôler, corriger, masquer.
Aujourd’hui, j’apprends à écouter. À adapter mon alimentation, à intégrer des suppléments naturels, à ralentir lorsque c’est nécessaire. 

Je comprends que la beauté féminine ne se mesure pas à la jeunesse, mais à la présence. À cette manière d’habiter pleinement son âge.

Vieillir n’est pas une perte, c’est une transformation.
Et si j’ai passé ma carrière à aider des marques à raconter leur histoire, je découvre désormais à réécrire la mienne.

Redéfinir le désir et l’amour dans la durée

Je suis aussi à un âge où le désir se réinvente.
J’ai encore envie d’être désirable, vivante, vibrante.
Mais dans une relation de longue durée, la passion du début laisse souvent place à une forme de routine.
Mon conjoint est un partenaire solide avec qui j’ai bâti autant sur le plan personnel que professionnel. Nous avons traversé les tempêtes et partagé des succès (mais aussi des échecs). 

Mais parfois, la femme en moi rêve d’un nouveau souffle, de sensualité, de spontanéité.
Non pas parce que l’amour s’éteint, mais puisqu'il évolue.
Il se transforme en quelque chose de plus mature, plus conscient, mais aussi plus exigeant.

Entre réussite et réinvention

Il m’arrive de me sentir accomplie, parfaitement alignée sur mes ambitions.
Et puis d’autres jours, un doute s’installe.
Je regarde ce que j’ai construit: une carrière florissante, des projets créatifs, une vie bien remplie... et je me demande : et maintenant ?

La vérité, c’est que la quarantaine n’est pas une fin, c’est une renaissance.
Une période où l’on cesse de courir après la validation pour construire une version de soi plus apaisée, plus ancrée.

Je réalise que ma vie est à la fois une histoire marketing et une histoire humaine.
Une quête d’équilibre entre ambition et authenticité, entre contrôle et lâcher-prise.

À 39 ans, je ne cherche plus à “avoir tout”.
Je cherche à vivre pleinement ce que j’ai, à aimer mon corps en transformation, à nourrir mes passions et à continuer de raconter des histoires — que ce soit dans mes romans, dans mes projets, ou dans mes silences.

Vieillir n’est pas une menace.
C’est un privilège, une chance de se réinventer encore et encore, avec plus de douceur, de sagesse et d’élégance.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Un des avantages à être blogueuse, c'est que je reçois beaucoup de produits et des fois, ma mère en reçoit, car ce sont des soins parfois trop avancé pour moi. C'est le cas de Neovadiol de Vichy. Il y a quelques semaines, ma mère, qui adore les produits Vichy et également que je lui apporte des produits à tester Neovadiol... ou plutôt retesté Neovadiol  (en 2013 c'était Magistral, aujourd'hui c'est compensatoire. en y ajoutant le sérum avant l'application de la crème. La dernière fois en 2013, ma mère n'avait pas été très impressionné par Neovadiol et lui avait donné la note de 3 sur 5 dans un article nommé Ma mère a testé Neovadiol et en début d'année elle a testé LIFTACTIV qu'elle a beaucoup aimé. Comme vous le savez, les Laboratoires Vichy se sont donné pour mission d’accompagner les femmes dans leur quotidien et c'est pourquoi la campagne Pour Moi C'est Vichy a été lancée cette année. Pour la première fois, Vichy et L’Oréal Recherche vont plus loin dans la connaissance des liens entre l’hormone de jeunesse et le vieillissement cutané. Vichy crée le premier Soin Compensatoire qui compense les effets de la ménopause sur la peau. Une formule qui « métamorphose » la peau des femmes dans toutes ses dimensions et lui redonne l’énergie de la jeunesse. Les Laboratoires Vichy présentent un nouveau soin capable de remplacer les bénéfices de la DHEA sur la peau 100% sans hormones



Ma mère est une ancienne fumeuse, donc la cigarette a fait des ravages sur sa peau. Et comme on le sait: À la ménopause votre peau change et un traitement spécifique peut s'imposer. Et ma mère est en plein dedans! Avec LIFTACTIV, elle avait trouvé une belle différence. La première impression de Neovadiol compensatoire a été la texture, surtout celle du serum. La texture est complètement incroyable. Puis au fil des semaines, ma mère a remarqué des changements positifs sur sa peau. Je n'ai pas eu la chance de la prendre en photo avant et après, toutefois, j'ai remarqué ses beaux changements. Ma mère a d'ailleurs préféré celui-ci a Neovadiol magistral. Les formules de Vichy compensatoires ont été créés pour convenir aux femmes dans la ménopause en étant à la fois confortable et efficace.

Le Sérum: Ce concentré reconstituant avancé est un gel-émulsion qui allie confort et fraîcheur grâce aux microperles dorées et à la technologie AQUAKEEP. Le premier sérum complexe compensatoire avec acide hyaluronique, H.E.P.E.S., Pro-Xylane 3%, capables de reproduire les bénéfices de l’hormone de jeunesse (DHEA) sur la peau.

La crème: Les Laboratoires Vichy ont formulés le premier complexe compensatoire avec acide hyaluronique, H.E.P.E.S., Pro-Xylane 3%, capable de reproduire les bénéfices de l’hormone de jeunesse (DHEA) sur la peau. Les seules textures spécifiquement conçues pour les peaux matures, en changement hormonal, qui allient confort, fraîcheur et donnent un coup d’éclat instantané à la peau.

Puis en lisant les informations des fiches techniques, j'ai lu que Neovadiol magistral est Post-Ménopause alors que Neovadiol Compensatoire est durant la ménopause!


En 2015, ma mère a vraiment amélioré la qualité de sa peau. On se douterait même pas qu'elle a déjà été une fumeuse et qu'elle a arrêté depuis 2 ans!

Bonjour les radieux et les radieuses!
La semaine dernière, quelques mamans blogueuses et moi avons été invitées au Laurie Raphaël de Montréal pour parler de fuites urinaires. En fait, il faudrait dire d'incontinence. Cette table ronde au sujet des fuites urinaires était une initiative de Depend et présenté par Tanya Gutierrez, physiothérapeute spécialisée en rééducation pelvienne à la clinique Pelvi-santé de Brossard. La plus part des gens sont gênées de parler de leur histoire de fuite urinaire et d'incontinence. Oui c'est un problème gênant, mais saviez-vous que la plus part des gens ayant des problèmes d'incontinence sont des femmes et la moyenne d'âge est de 52 ans? En fait, il y a également une personne sur dix qui connaît ces troubles. Donc si je prend le nombres de personnes qui passent par mois sur mon blog (65 000) et je le remet sur dix, ça fait exactement 6500 personnes (et majoritairement des femmes) qui ont ce trouble de fuite urinaire et qui se disent que ce n'est pas grave. Ces faits m'ont un peu consterné voir assommé.


Durant cette rencontre organisée par Depend, j'ai appris beaucoup de choses par le savoir de Tanya Gutierrez, c'était incroyable. J'ai retenu pour vous les éléments clés qui vont vous permettre de mieux comprendre l'incontinence urinaire. Pour vous résumer en gros ce que sont les fuites urinaires c'est un problème qui fait que la vessie n'envoie plus de message au cerveau de retenir l'urine.

Il y a plusieurs sources qui sont les causes de l'incontinence:
La Grossesse
L'accouchement
La ménopause
Les efforts physiques trop intenses
La constipation chronique
Certains aliments comme la caféine et l'alcool entre autre
Un excès de poids
Certains médicaments prescrits non reliés au système urinaire
La vieillesse (Les muscles s'affaissent en vieillissant)

Je nomme que ceux-ci car ce sont les principales!

Après un accouchement ou un sport trop intense on devrait prévenir plutôt que de guérir et d'aller consulter un médecin, dont une physiothérapeute spécialisée en rééducation pelvienne. Toujours pour prévenir les fuites urinaires, on devrait éviter d'aller uriner préventivement et si vous le faites, ne le faites plus, sauf si vous faites un bon 3h de route, soit avant ou en chemin (préférablement en chemin). La rééducation peu également se faire par des exercices du plancher pelvien.

Pour comprendre ce qu'est le plancher pelvien en quelques mots, il s'agit des muscles qui enferment la base du bassin et qui s'étendent du pubis (le mont de vénus) jusqu'au coccyx. Les muscles du plancher pelvien supporte la vessie, utérus et le rectum et par le fait même ce sont les muscles qui empêchent les fuites d'urines, de gaz et de selles.

Ce que Tanya Gutierrez nous suggère pour renforcer son plancher pelvien et qui peuvent diminuer les risques de fuites urinaire de 40% (attention, à ne pas faire lors de la miction - aller uriner en même temps n'est pas une bonne idée... Cet exercice s'effectue  après la miction et une fois la vessie complètement vide)

Étendez-vous comme si vous étiez en position de faire des redressements assis. Resserez les muscles du plancher pelvien comme pour retenir les urines ou les selles. Imaginez un hamac entre vos jambes qui se ressert et remonte vers le haut et que vous retenez vos urines et vos gaz.

Serrez les muscles du plancher pelvien durant quelques secondes. Évitez de serres les fesses, l'intérieur des cuisses et des abdominaux. Respirer normalement, en douceur.




Maintenant, parlons un peu des fameuses culottes Depend! Ne dites pas couche! Depend offre une gamme de culottes de protection et qui ressemblent réellement à des sous-vêtements. Les culottes Depend sont une sources de protection fiable pour les personnes qui ont des problèmes d'incontinences. Le nouveau modèle, Silhouette Active Fit est plus chic que la culotte offerte par les compagnies concurrentes (J'ai vraiment vu la différence live) et permettre de porter des pantalons ou robes moulantes sans aucun problème. J'ai fait le test avec des pantalons de Yoga assez moulant et ayant la culotte en dessous, voici ce que ça donne!


La culotte Depend Silouhette Active Fit se rapproche d'un sous-vêtement de tissus en étant mince avec une absorption moyenne. Comme vous pouvez le constater sur les photos de moi qui fait du yoga, on ne voit absolument pas la trace du sous-vêtements. On parle également d'une taille basse qui repose légèrement sous la taille. Chaque paquet offre des paires de culottes beige et noire.

Et elles sont très flexibles.

Le prix de détail suggéré est de 18,99$ pour 12 culottes. Elles sont disponibles en taille Petite/Moyenne et Grande/Très Grande.

Pour plus d'informations sur les produits Depend Silhouette Active Fit ou obtenir un échantillon. Visitez le site de Depend: https://fr.ca.depend.com/

Bonjour les radieux et les radieuses!
Je sais que j'ai une forte proportion de lectrices 40 ans et plus et ce même si j'en ai que 26 ans et qui sont confrontés à ce changement de la vie, LA MÉNOPAUSE. Pour certaines ce mot fait peur... mais il ne faut pas, car c'est une partie des merveilleux changement des hormones aux féminins...

Certaines d'entre vous se plaindront de chaleur et de bouffée de chaleur, alors j'ai la solution peut-être pour vous?



Voici ce que Oprah en pense avant que je vous explique le système...

“The new Coldfront pouches offer a convenient, reusable alternative [to effective, but messy and temporary ice cubes].”
-OPRAH

Coldfront est un outil efficace pour remplacer les cubes de glaces lorsqu'on a des chaleurs. Femme enceinte ou ménopausée, on le laisse 12h au congélateur et ensuite grâce à sa pochette, il se glisse facilement dans le sac à main ou de voyage. Et le plus génial c'est qu'ils sont réutlisable.

Pour se procurer ColdFront, je vous invite à cliquer ici.

À bientôt!

Bonjour tout le monde,
je voulais vous faire part d'une question et de ma réponse face à une situation comme celle-ci. Sangria, en pré-ménopause, a quelques problèmes de peau et aimerait les régler. Je vous présente sa lettre et ma réponse à sa question.

Question:
Bonjour ma belle Josy! Je t'écrit parce que j'ai vraiment besoin de tes conseils! Je suis présentement en période de pré-ménopause ce qui me cause beaucoup de problème de peau parce que j'ai un pic d'hormone...Sur mon nez, je fait beaucoup de couperose et présentement j'ai la peau hyper grasse sur le nez, ça en dégoûte presque et c'est assez dégoûtant! Ça me cause aussi des boutons blancs et c'est très laid! Je voudrais assécher cette peau hyper grasse alors j'ai besoin de tes conseils souplait...Merci de m'aider, je suis en train de devenir folle!
Sangria




Réponse:
Bonjour Sangria.
Ah les maudites hormones... Je te comprends, d'une certaines façon... Pour la couperose, évite les douches chaudes et de te nettoyer le visage sous la douche. Prend un nettoyant crémeux pour peau mixte (qui devrait être assez doux pour la couperose) enlève le tout à l'eau froide, prend un tonifiant hydratant, puis une crème de jour douce (peut-être avec anti-âge si tu en as envie) puis une fois semaine fait toi un masque purifiant. Fait ce traitement 2 fois par jour, je crois qu'en quelques semaine ta peau sera nickel. Le nettoyant et le masque assècheront ta peau et le reste améliora ta couperose. Ensuite côté alimentation, privilégie les aliments avec de bonnes huiles (noix, poissons, etc.) et le lait de soya (parce que dans le livre hormones aux féminins, que je te recommande dès que tu auras une chance, ils ont fait une étude que les nord-américaines lors de la ménopause et pré-ménopause ont beaucoup plus de problèmes que ceux et celles qui ont régime du type asiatique ou encore méditerranéen.)Pour la peau grâce sur le nez, une fois de temps en temps utilise une bande pour le nez de bioré... ça aide beaucoup... et achètes-toi des petites lingettes absorbante et utilise un fond de teint minérale en poudre sur ton nez ;) ça aide beaucoup ;)

Les produits recommandés pour ce genre de situations:
1- un nettoyant crémeux pour peau mixte sans exfoliant
2- un masque purifiant
3- un tonique hydratant
4- un hydratant doux avec anti-âge si nécessaire

Prévillégiez les fond de teint absorbant le sébum ainsi que les lingettes absorbante.
N'oubliez pas de faire un soin de la peau 2 fois par jour et de vous démaquillez. Ce sont des étapes importantes afin d'améliorer l'aspect de sa peau.

J'espère que cela en a éclairé plusieurs.