Bonjour les radieux et les radieuses!
Je ne sais pas pour vous, néanmoins les premières idées qui me viennent en tête lorsque j'entends le mot karaté ce sont: Karaté Kid, Bruce Lee, Jackie Chan et plus récemment Marc Arcand. Il y a aussi Mulan et art ancestral japonaise ou sport de combat. Mercredi soir, en fait hier soir, Mini Radieuse a testé un cours pour les 3 ans à 5 ans à Laval à l'école Groupe Karaté Sportif.

Mini Radieuse avec Marcelin Cantin

Le Groupe Karaté sportif est une école ceinture noire qui offre dans 30 écoles de karatés des programmes pour toute toute la famille comme dirait Mini Radieuse en doublant le toute! Pour les tout-petits, comme Mini Radieuse, il existe un programme d'apprentissage dont l'école travaille avec le parent sur différents point comme:

– Le respect : « Je respecte mes engagements… Je suis un expert des consignes »
– La persévérance : « Je termine ce que je commence ».
– Le contrôle : « Je contrôle ma colère et mes émotions ».
– La politesse : « Je dis autant de merci que de s’il-vous-plait ».
– L’ Estime de soi : « Je suis capable de réussir ».


Un des Sensai, Christopher est venu cherché Mini Radieuse, elle n'était pas trop certaine et l'a suivi.
Le cours a duré une vingtaine de minutes Mini Radieuse a vraiment très bien participé et à eu un bel autocollant sur sa ceinture pour son effort et sa participation. Les mouvements de Karaté ont été fait sous forme de jeux et la classe s'est terminé avec un jeu de ballons. Par contre, il se peut que vous n'ayez pas le même cours, car chaque cours ne commence pas et ne se termine pas de la même façon. Un autre point que nous avons apprécié Simon et moi, c'est que le cours est donné avec un micro, donc bien qu'on voit les enfants et les enseignants, nous pouvons entendre ce qui se fait dans le cours. Anecdote cute, elle s'est mise à pleurer parce qu'un ami a fait une crise de bacon et ensuite elle m'a cherché, elle m'a vu à travers la fenêtre et ça été ok. De notre côté, nous avons eu quelques papiers afin de travailler dans le même sens que les enseignants de Karaté.

Nous avons eu la chance de parler longuement avec Marcelin Cantin, le directeur du Groupe Karaté Sportif qui nous a expliqué le programme, comment cela fonctionnait, que les cours il y en avait à partir de 22 mois et que beaucoup de parents ont remarqué un changement positif sur leur enfant après 2 cours. Même nous après un cours, nous avons vu un petit changement. Nous avons beaucoup apprécié notre expérience et Mini Radieuse a voulu mettre son Kimono pour le dodo, ça n'en dit long.

Nous allons inscrire prochainement Mini Radieuse, en attendant, si vous voulez faire un cours d'essai ou tout simplement avoir plus d'informations sur le Karaté Sportif, je vous invite à visitez leur site: http://karatesportif.com/


Merci à Marcelin Cantin et son équipe de nous avoir accueilli dans leur école, nous avons réellement apprécié l'expérience. Si vous avez à inscrire vos enfants dans une école de Karaté, je vous recommande vraiment le Groupe Karaté Sportif!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Après l'annonce un peu plus tôt cette année de l'ouverture d'une école de sirène à Montréal, j'avais écris un article dénonçant les mères qui disaient que des cours de menuiserie seraient mieux pour leur fille et que c'était un cours superficiel, etc. sans avoir essayé le cours. Pour ma part, je disais dans mon article que un empêchait pas l'autre. Si vous voulez lire l'article au complet, cliquez ici. Il y a quelques semaines à ma très grande surprise, j'ai été contacté par courriel par AquaSirène de Montréal pour tester le fameux cours de natation de sirène. J'ai été super emballée, j'ai vérifié l'horaire de Stéphane (mon conjoint) et j'ai appelé dans la minute qui suit le courriel pour avoir accès à des renseignements. L'accueil et le professionnalisme de l'endroit m'a tout de suite charmés et j'ai décidé s'y aller avec Mini Radieuse et Stéphane.

Je peux tout de suite dire que je trouvais que ça l'avait l'air vraiment facile, mais non, j'avoue que j'ai rushé  parce que je ne pratique plus aussi souvent qu'avant la natation et qu'une queue de sirène ça l'air de rien, mais c'est lourd une fois mouillée. J'écris mon article et je me sens réellement courbaturée. Malgré que le fait que physiquement c'est plus difficile qu'on le pense, j'ai trouvé l'expérience vraiment agréable, vraiment cool et je me suis amusée. J'étais vraiment poche et je me suis amusée. C'est comme un rêve de p'tite fille qui venait de se réaliser. Qui n'a pas déjà rêvé d'être Ariel, La Petite Sirène? Je fais partie de la génération Ariel. Dans la piscine chez mes parents, j'étais petite et on jouait avec les voisines à la petite sirène. Bien que j'ai vraiment apprécié mon heure de cours d'essai, je pense que c'est Mini Radieuse qui a adoré se baigner avec les sirènes... Ok... On a eu un passe droit, parce qu'habituellement les tout-petits ne sont pas vraiment admis, les enfants d'avoir au minimum 7 ans et une base de natation.



Comment se déroule un cours?
D'abord on choisit et on essaie sa queue de sirène. Les queues de sirènes sont prêtés, mais il y a possibilité d'en acheté une via leur site Internet (je le donnerai un peu plus bas le lien du site pour compléter les infos manquantes ou question que vous vous poserez). La queue de sirène contient des palmes à l'intérieur. Dans mon cas, parce que j'ai des petits pieds, j'aurais pu prendre une pour enfant. Une fois la queue choisie, les gens arrivés et qu'on est tous prêts. On fait des étirements, on se jette à l'eau et on se baigne avec notre monitrice qui nous montre les mouvements de sirènes. Ensuite, on sort de la piscine et on met notre queue de sirène et on fait les fameux mouvements de sirènes.

L'expérience est vraiment chouette. Personnellement, j'ai envie de me remettre à la natation et de le réessayer avec une queue de sirène pour enfant, car je perdais mes pieds des palmes fréquemment ce qui m'empêchait de faire les mouvements correctement.


Pendant que je me baignais avec les copines blogueuses sirènes, Mini Radieuse nageait avec Stéphane avec sa queue de sirène, sans palme qu'ils utilisent pour les tout-petits et dans les séances photos entre autre.

Après le cours nous avons eu le droit à un 10-15 minutes pour prendre des photos.

Stéphane est sorti de la piscine, Mini Radieuse est resté avec moi et il a pris plusieurs beaux clichés de Maman et Mini Radieuse Sirène d'un jour.






Verdict un très très bon exercice, beaucoup de plaisir et à essayer au moins une fois dans sa vie.

Voici la description du cours d'essai

Âge

Pour plus des détails sur les cours, forfaits, abonnement et fêtes de sirène, visitez aquasirène.com

Bonjour les radieux et les radieuses!
J'ai plein de bonne nouvelles à vous annoncer... Par où commencer? Par celle qui est indiqué dans mon titre... Vous savez... il y a presque deux semaines j'allais rencontrer Carl Savard, le fameux Carl de chez Subway? Bref si vous ne le saviez pas aller cliquez ici pour lire ma belle rencontre inspirante. En fait, ça fait 2 semaines que je veux vraiment vous l'annoncer que je ferai partie de l'Équipe Carl dans le cadre du programme Ma Vie Active de Subway!




On m'a approché de la façon suivante et je me suis dit ça tombe à point... 
Le défi de 6 semaines est destiné à te motiver afin de démarrer ta saison automnale avec le coaching avec Carl, une chance en or!  Ne t’inquiète pas, les défis seront établis selon ton niveau de forme physique, que tu veuilles devenir plus active ou que tu intègres déjà l’activité physique dans ton mode de vie" 

Pour ceux qui me suivent depuis un bon moment savent déjà que... J'ai recommencé le cardio-poussette il y a quelques semaines... Mais je veux intégrer d'avantage d'activités physiques et bouger plus! Bon je fais également un peu de Zumbini et du Yoga... Mais je ne suis pas constante!  

Mon objectif: Surtout me remettre en forme et par la même occasion perdre du poids de deux grossesses...

Défi de la semaine
Première étape prendre l’engagement Ma vie activeMC sur Facebook (Cliquez ici) et relevez un premier défi, consistant à faire 20 minutes d’exercice physique par jour. Par exemple, une marche de 20  minutes. Personnellement j'ai choisi la marche! Je vais vous informer chaque semaine de mes progrès et de ce qui se passe dans le programme Ma Vie Active!

Pour vous encouragez à m'imiter :
Gens du Québec... Cette semaine je ferai tirer 25$ en carte cadeau de chez Subway parmis les personnes qui laisseront un commentaire SUR CET ARTICLE (en bas Disqus, ça fonctionne généralement mieux d'un ordi que d'un téléphone intelligent ou une tablette) qui intègreront 20 minutes de marche par jour (donc de lundi à lundi). Vous devez le faire tout les jours, beaux temps, mauvais temps... Racontez-moi comment vous vivez votre expérience de votre côté. 

Bonus une playlist pour vous remettre en forme juste ici!

Bonne semaine les radieux et les radieuses! Bougez bien ;)

Au Sujet du programme ma vie active: