Namasté les radieux et les radieuses!
Soyez honnête! Qui a déjà abandonné le gym? Sûrement plusieurs d'entre vous! On veut toujours se remettre en forme et avoir une forme d'acier, malheureusement, nous ne prenons pas toujours action pour avoir la meilleure santé qui soit. Oui, bien manger et faire de l'exercice sont essentiels pour se sentir bien, en forme et en santé. On oublie souvent le stress et à la maison on oublie de décrocher. Depuis le début janvier, il y a deux vraiment bons livres de yoga qui sont sortis sur le marché québécois et fait au Québec. On est gâté! En plus d'être bons, ils sont beaux. Un peu plus sérieusement, qu'est-ce qui est plus propice à la détente que du Yoga et de la lecture? Personnellement c'est ce qui me permet de décrocher... Le Yoga, la lecture et le spa.  Les deux livres que j'ai découvert sont  Ma retraite yoga à la maison de l’enseignante de yoga Annie Langlois et Méditez, respirez, namasté! par Emmy Sckoropad et sa mère Julie Marchand.





Méditez, respirez, namasté!



Grâce à 55 postures clairement expliquées et illustrées et 20 séquences de mouvements thématiques, Julie et sa fille Emmy, la plus jeune professeure de yoga certifiée au Canada, vous aideront à récupérer l'énergie dépensée lors d'une longue journée, à ralentir le rythme effréné d'une semaine occupée ou à méditer pour vous recentrer. Elles vous donneront aussi les clés de leur routine santé! J'ai adoré ce livre avec des recettes et plein de secret de yogi Prix: 29,95 $



Ma Retraite yoga à la maison




Les Éditions Cardinal sont remplies de gratitude à l’idée de présenter Ma retraite yoga à la maison de l’enseignante de yoga Annie Langlois. Dans son livre lancé le 18 janvier,  l’auteure propose des séances de yoga, de relaxation et de méditation accessibles à tous, ainsi que plusieurs réflexions pour guider les lecteurs dans leur quête d’équilibre. Que ce soit pour le simple plaisir de bouger ou dans le but d’entreprendre une démarche complète, cette formule en sept étapes est une invitation à vivre l’expérience d’une retraite de yoga dans le confort de son foyer. Les photographies, les citations et le livre est inspirant.



Annie Langlois est la cofondatrice et présidente de la plateforme de yoga en ligne monyogavirtuel.com, Annie Langlois est une enseignante certifiée et reconnue. Elle partage sa vie entre Bali et le Québec, où elle anime des retraites de yoga et guide des méditations depuis plusieurs années. Prix: 26,95$


Dans les deux cas, les deux livres sont inspirants et sont conçus pour les curieux, les débutants, les initiés ou tout simplement des yogis dans l'âmes. Pour moi qui fait du Yoga (et qui a recommencé) ce sont deux beaux livres inspirants, relaxants et qui me permettent de me remettre dedans.  La remise en forme avec ces deux livres ne sera que plus agréable. Je vous laisse sur quelques images supplémentaires!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Si vous me suivez depuis longtemps vous savez que je fais du Yoga et ce très souvent avec Mini Radieuse. Depuis la naissance de Mini Radieuse et même avant, j'étais très adepte du Yoga et pour moi, lorsque je fais du Yoga c'est très important. J'en fais deux fois par jour avec Mini Radieuse, le matin après le déjeuner et le soir en fin de soirée, soit avant le dodo. L'an prochain, je veux même amener Mini Radieuse au Lolë White Tour avec moi et des amis. Il y a tellement de gens qui amène leurs enfants et je trouve ça génial. Avoir une routine de Yoga ça me permet de rester vraiment Zen et je vois aussi une différence avec Mini Radieuse. C'est rendu qu'elle me dit YOGA très souvent. Il y a quelques semaines, j'ai vu passé dans mon feed Facebook, une publication de Julie Philippon qui parlait d'un livre Yogamusant. Je me suis empressée de lui écrire pour savoir ou et comment se procurer ce petit bijou de livre qui avait l'air si amusant.  J'ai su alors qu'il était disponible en librairie.




Je me suis ruée à la Librairie Alire de la Place Longueuil me le procurer. J'ai été enchanter par ce petit livre, bien qu'il soit adressé au 6 à 10 ans, ça se fait facilement avec des enfants plus jeune car tout est illustré.



La routine proposé est vraiment amusante et j'adore réellement faire cette routine. Je suis habituée de faire du Yoga, mais cette approche est vraiment conçu pour les enfants, un peu moins de sérieux, beaucoup de plaisir.



J'ai également apprécié le fait que le livre soit conçu en chevalet, ce qui permet d'expliquer comment faire plus facilement. Et le livre est divisé par thématique.




Pour ceux et celles qui souhaite commencé le Yoga à la maison avec les enfants, je pense que YogAmusant est le livre qu'il vous faut. Puis avec les journée pluvieuses et moins belle qui s'enh viennent, c'est une belle façon de faire de l'activité physique sans avoir à se déplacer.

Détails du livre YogAmusant: YogAmusant vous propose une pratique de yoga en quatre saisons. Pour chaque saison, les activités proposées gravitent autour de différents thèmes ; chacun d’eux représente une séquence complète de yoga. Vous y trouverez des jeux, des postures actives, des postures d’étirement, des exercices de visualisation et de respiration. La présentation et les illustrations dynamiques de chaque posture vous permettront d’initier un ou plusieurs enfants, tout en vous amusant. Le livre se présente sous forme de chevalet pratique et facile à utiliser. Prix: 19,99$

Bonjour les radieux et les radieuses!
L'an dernier, j'ai vécu l'expérience du Lolë White Tour au Musée des Beaux-Arts de Montréal et j'avais été acheté des vêtements chez Lolë pour l'occasion. J'aurais eu envie de faire la version extérieure l'an dernier, mais malheureusement, mon emploi du temps me l'avait empêché. Cette année à moins de 24h de l'événement j'ai reçu un invitation média pour assister à l'édition 2015 du Lolë White Tour!


 Le Lolë White Tour de Montréal, c'est vraiment impressionnant, zen et inspirant. L'énergie qui se dégage de cet événement, c'est la paix, le bonheur, le succès et de l'amour pour son prochain. 



Près de 6500 yogis en blanc sur des tapis jaune c'est réellement impressionnant. C'est un rassemblement immense avec une très grande organisation et définitivement, c'est l'événement Yoga à Montréal à aller à tous les ans, peut importe l'âge de la personne. L'an prochain c'est clair que j'y vais avec Mini Radieuse. C'est vraiment impressionnant de savoir qu'un groupe formé de 6 500 adeptes du yoga vêtus de blanc en hommage à la paix s’est réuni pour vivre une matinée de pleine sérénité, avec en toile de fond le Quai Jacques-Cartier. De 8 heures à 14 heures, cet endroit fabuleux a accueilli une séance de yoga des plus spéciales, animée par les professeurs de yoga de renommée internationale Dawn Mauricio et Faith Hunter, au rythme de la musique interprétée par le groupe MILK & BONE. Sous un soleil radieux, les participants se sont ressourcés auprès de la nature, entourés de convives qui partagent le même engouement pour le bien-être.
 Cette séance tenue dans la métropole était particulièrement importante pour Lolë, une marque bien-aimée d’ici qui a toujours reçu un accueil chaleureux en sol montréalais. Montréal est le second arrêt de la tournée de cette année, qui a débuté en juin avec une séance extraordinaire à Paris réunissant 1 500 yogis sous la tour Eiffel. L’événement se poursuivra à Toronto et Los Angeles, entrecoupé du plus grand événement de la tournée, soit une séance de yoga à Central Park, à New York, à laquelle prendront part 10 000 personnes. Chaque séance, guidée par des professeurs de yoga réputés et ponctuée deperformances musicales assurées par des artistes internationaux, procure une expérience inoubliable. En plus du groupe MILK & BONE, la tournée mettra en vedette Dan Mangan & AroarA à Toronto, Ingrid Michaelson et son invitée spéciale Donna De Lory à New York ainsi qu’Odd US à Los Angeles. « Aux quatre coins du monde, de Paris à Montréal, la portée internationale de la tournée – qui réunit cette année plus de 25 000 adeptes de yoga dans des villes de partout sur la planète – reflète l’essence de notre marque et honore son expansion mondiale des plus stimulante », a déclaré Bernard Mariette, président et chef de la direction de Coalision, qui détient Lolë. « L’événement prévu l’an prochain au Cambodge transformera la tournée en un mouvement véritablement mondial et sera l’occasion de partager notre vision qui consiste à promouvoir les bienfaits du yoga, de la méditation et de la paix intérieure. » « L’énergie qui se dégage d’un si grand nombre d’adeptes du yoga réunis et pratiquant au son de la musique d’artistes au talent incroyable est immensément inspirante », a affirmé Isabelle Mille, vice-présidente, divertissement, de Lolë. « La tournée de cette année met réellement en lumière le pouvoir qu’a le yoga de transcender les frontières et célèbre la mission de Lolë, qui consiste à inciter les gens à bouger, à s’ouvrir aux autres et à se sentir bien dans leur corps comme dans leur esprit. » La tournée annuelle Lolë White Tour a été lancée en 2012 avec comme objectif de générer un mouvement global de bien-être. À la fin de l’édition de cette année, la tournée aura réuni près de 50 000 amateurs de yoga du monde entier, débutants comme experts, en vue de pratiquer ensemble dans des lieux inspirants et exaltants. La tournée est désormais reconnue parmi les adeptes du bien-être pour son esprit rassembleur et unificateur, en plus de faire vivre et découvrir l’exceptionnel.  



Je vous montre un bref aperçu de la collection d'automne. Encore une fois de super vêtements sports. Définitivement, Lolë c'est le luxe et le raffinement en manière de vêtements sports. 






Oh et j'ai fais la charmante découverte des jus Enzymes, des jus crus, bios et pressés à froid tout simplement délicieux fait au Québec. Disponible en quatre délicieuses saveurs. Visiter le site de Jus Enzymes pour plus d'informations en attendant que je vous fasse un article plus complet sur les Jus Enzymes.



Je suis bien heureuse d'avoir participer au Lolë White Tour encore une fois cette année.

Y avez-vous participer? est-ce que vous avez aimé? 

Je suis une fanatique de heavy metal et de yoga. Nouvelle tendance : le yoga sur de la musique Metal! Et je dis pourquoi pas? J’en entends déjà HURLER et Sacrer, peut-être même cracher leur café en lisant que de mixer le Yoga et le Metal que c’est une bonne chose. Oui c’est une bonne chose. D’abord, saviez-vous que les musiciens Heavy Metal, Death Metal, Power Metal, Scream Metal, etc. ont pour la plus part une formation classique et que le metal est composé à peu près de la même façon que la musique classique. Pour apprécier le métal, il faut apprécier la musique, la mélodie et sa composition. Le metal c’est vraiment plus complexe qu’on le croit. Prenons par exemple Thirteen Autumn and a Widow de Cradle of Filth (c’était ma pièce préférée lorsque j’étais ado), il y a une escalade, ça commence lentement et ça augmente pour ensuite revenir vers le calme, il n’y a pas que des guits électriques, du drum et de la basse, non il y a du piano et du violon. Je m’imagine parfaitement faire mon yoga sur cette pièce, parce que pour moi c’est une pièce qui me recentre sur mon focus, qui me rend aussi nostalgique et qui me permet de passer à autre chose. Plusieurs musiciens et chanteurs metal sont de grands adeptes du Yoga. Je pense justement à Zakk Wilde qui révélait qu’il préférait le Yoga à un solide « HangOver »! En passant, Zakk Wilde avec son groupe Black Label Society ont une superbe pièce nommée In this River, une chanson hommage à son copain feu Dime Bag Barrell qui serait parfaite pour pratiquer le Yoga. Il y a tellement de pièce métal que vous ne pouvez pas juger par la pièce ou deux que vous avez écouté dans votre vie. Il y a tellement de genre et de sous genre qu’on peut devenir facilement perdu.