Bonjour les radieux et les radieuses!
Ça fait deux semaines que j'ai 30 ans! La première semaine de mes 30 ans... j'ai eu un beau cadeau de fête... en fait non, un mal de dos. Ce mal de dos a duré 4 jours. Je me suis donc rendue à Ste-Catherine pour aller rencontrer ma massothérapeute, Maryse Blouin et mettre fin à ce fichu mal de dos.

Mon mal de dos partais du bas du dos et allait jusqu'au cou. Maryse m'a demandé s'il y a quelque chose qui allait mal! Pourtant tout va bien, toutefois, j'ai vécu quelques épisodes de stress et nerveux dans les dernières semaines. Je crois que c'était un trop plein d'émotions et de stress accumulés.



Un des meilleurs investissement que l'on peut faire pour sa santé générale, ce sont les investissement pour soi. Prendre le temps de relaxer, faire du sport et même aller se faire masser, ça fait toujours du bien. Ce n'est pas la première fois que je me fais masser, mais Maryse est vraiment merveilleuse. Ces massages sont de loin les meilleurs que j'ai reçu. Chaque fois elle me redonne de l'énergie et également me fait du bien. Je devrais prendre plus de temps à aller voir Maryse pour un bon massage. J'avais le dos crisper. Depuis ma visite chez elle, je n'ai plus eu mal au dos et j'ai appris à respirer un peu.

Si vous êtes de la Rive-Sud de Montréal je vous invite à aller prendre du temps pour vous, d'éliminer le stress ou tout simplement un petit moment détente avec Maryse. Dans les prochaines semaines je devrais y retourner.

Je vous invite à suivre sa page Facebook Massothérapeute Maryse Blouin.

Bonjour les radieux et les radieuses!
Je suis une fan de massage en amoureux! J'aime surtout en recevoir dans le dos, mais j'aime en faire aux pieds et aux jambes! La Saint-Valentin approche à très grand pas et on m'a demandé mes meilleurs conseils pour offrir le massage parfait! J'ai fait du massage souvent, mais c'est du massage de relaxation et non thérapeutique.



Alors les voici mes astuces et quelques techniques de bases pour des massages réussis!

D'abord l'environnement!
L'environnement est super important! Faites vous une ambiance tamisée, relaxante, dont la température de la pièce est entre 20 et 22 degré celcius. Ajouter quelques chandelles parfumées pour un ambiance plus romantique. Vous pourriez également mettre une jolie musique d'ambiance relaxante.

Vous aurez besoin de...
Des oreillers! pour mettre sous les jambes!
De l'huile à massage! Je vous recommande les huiles Shunga, Dans Un Jardin (le duo Amanti par exemple) ou encore les produits Lotus Aroma. Dans Lotus Aroma Rose et Geranium sans la St-Valentin à plein nez! En fait le bouquet de rose! Les huiles LOTUS AROMA respectent le pH naturel de la peau par un mélange harmonieux d'huiles végétales d'amande douce (connue pour ses propriétés nutritives, adoucissantes et hydratantes), de pépins de raisin (antioxydante, rafraîchissante, adoucissante et régénérante) et de tournesol (réputée pour ses propriétés hydratantes, émollientes et antioxydantes). Le pouvoir euphorisant et envoûtant des huiles LOTUS AROMA fera le bonheur de tous les amoureux à la Saint-Valentin! Rapidement absorbées, elles favorisent tant les massages sensuels que thérapeutiques…



 La technique du massage
Petit truc avant de commencer... crémez-vous les mains, avant d'appliquer l'huile à massage dans vos mains. Ainsi vos mains vont moins absorber l'huile à massage. Déposez une petite quantité d'huile dans vos mains. Réchauffez par la suite l'huile à massage avec vos mains. 

-Commencez avec des mouvements lent du bas vers le haut. Faites en une série. Le but c'est de relaxer.
-Partez du bas et remonter vers le haut à deux main. Partez de la taille et aller jusqu'aux épaules. Aux épaules faites une lègère pression et enrober les épaules, décendez jusqu'au coude, remontrer aux épaules, et faire descendre vos mains vers la taille. Répétez trois fois
-Ensuite partez de la taille, faites trois cercles, remonter un peu, refaites trois cercle (vous devriez être au milieu du dos), puis refaites le tout rendu aux épaules, redescendez vos mains par le côté en continuant des effleurages.
-Varier les pressions, mais soyez consistant dans votre massage.
Ensuite prenez le côté gauche, faite de grands effleurages, puis varier avec des pétrissages et des pressions différentes. Attention terminé toujours avec des effleurages. Ensuite refaites vos manoeuvres sur la droite.

Allez-y en série de trois à chaque manoeuvre et revenir à la première manoeuvre pour terminer.

Personnellement après avoir terminé ma dernière manoeuvre du dos, j'aime faire un pétrissage de la nuque et un petit massage de tête!

Amusez-vous, relaxez!

Voilà, le massage révélé!

Bonjour les radieux et les radieuses!
Ce week-end, j'ai fait plaisir à mon conjoint! On avait un petit rituel une fois semaine que j'ai laissé de côté avec l'arrivée de Mini Radieuse, il y a 18 mois! Notre rituel consistait à... que je lui donne un bain de pieds, lui fasse un exfoliant et massage des jambes! Le tout en écoutant une série télé ou un film ensemble! C'était notre moment à nous... notre petit moment douillet! Alors ce week-end, en vue de la St-Valentin qui arrive à très grand pas, nous avons décidé de refaire notre rituel, mais en utilisant le duo exclusif à la St-Valentin de Dans Un Jardin (et en se tapant les deux premières saisons de Game Of Thrones, parce qu'on était rendu là dans notre rattrapage de série)!



Nous avons testé Komyo, une gamme inspiré du Japon! Ça été un gros coup de coeur et je pense qu'on va se faire plus souvent une petite soirée d'amoureux massage et bain de pieds :) Puis j'ai été curieuse d'aller voir tout les produits Komyo sur le site de Dans Un Jardin! Je pense que ce serait un excellent complément surtout Le Sel de mer au Matcha et le  Gommage oxygénant...

Anecdote: La thématique de notre chambre à coucher c'est le Japon et on adore les produits Shunga qui sont aussi d'inspiration japonaise et fait aussi au Québec!

Nous avons passé une très belle soirée et il y a eu beaucoup d'amour!  On a jamais été aussi relaxe depuis les 18 derniers mois!

Donc pour une St-Valentin thématique Japonaise: Le Duo Amanti fragrance Komyo,  des produits Shunga, des Sushis et du Sake! Et si vous êtes welling des Kimono pour hommes et femmes, histoire de mettre le paquet en écoutant le film Geisha...



Pourquoi opter Duo Amanti?
Prix : 19,95$

Bonjour les radieux et les radieuses!

Il est 20h, on est vendredi soir... et on est tellement fatiguée qu'on dormirait 4 jours de fil...

Une amie à moi à partager une image expliquant clairement des manoeuvre d'auto-massage de type shiatsu!

Allez! Faites-vous plaisirs en pratiquant quelques manoeuvres de massage ou bien tout simplement vous redonner un brin d'énergie!

Voici la fameuse image et bon massage!