Carl Savard
lundi 14 septembre 2015
Bonjour les radieux et les radieuses!
Pour ceux qui me suivent depuis peu, je vais faire un bref résumé de ce qu'est l'équipe de Carl. Subway Canada a choisi de super influenceurs du web dont moi, Josianne Brousseau du blog etreradieuse.com pour former une équipe active... Active pas seulement sur les médias sociaux... S'il y avait une médaille d'or aux Olympiques sur le blog et la gestion des médias sociaux, je serais probablement qualifié très haut... Donc, par le biais de l'équipe de Carl, nous faisons la promotion de bonnes habitudes de vie tel que bouger et bien manger. Depuis 1 an, je fais partie du programme, je bouge plus qu'avant, surtout depuis les 3 derniers mois, je m'alimente mieux et je dors mieux! J'ai appris quelques trucs en échangeant sur les réseaux sociaux avec Carl et les autres influenceurs choisis pour cette aventure. Aujourd'hui c'est le troisième round! Cette fois-ci sur 4 semaines au lieu de 6!
Le parcours de Carl est inspirant et surtout impressionnant: Carl a déjà été obèse morbide et qu'il a perdu 104 livres en 16 mois, c'est vraiment inspirant! Surtout qu'il est partie de faire de l'elliptique dans son salon à la course à pieds et ce de façon graduelle!
Son parcours est avant de devenir ambassadeur pour Subway. Lorsqu'il est devenu ambassadeur pour Subway, ce que Subway propose ça le rejoignait! Donc contrairement à Jared, à mon avis, Carl est plus crédible dans le sens où, il parle d'un produit qu'il aime, mais c'est la vie active qu'il veut propager, en plus de prendre le temps de mieux manger.
Lorsqu'on a demandé à Carl les 5 astuces les plus efficaces pour perdre du poids et être motivé, ils nous a tout simplement répondu ce qui suit:
boire de l'eau,
déjeuner,
bien manger,
rester actif durant les pauses télé,
ne pas se donner de temps pour perdre du poids,
Et être heureux, s'accorder des gâteries et des trucs qui nous font plaisirs à l'occasion!
Je pense que c'est la base de tout modèle de vie sain!
L'action se passe principalement sur Twitter, mais je vais essayer de vous partager les défis de la semaine durant 4 semaines sur mon blog.
Le défi de cette semaine consiste à s’attaquer à ces « petites affaires à régler » que nous remettons toujours à plus tard. Il nous arrive souvent de ne pas mener à bien les tâches commencées (ou même de ne pas les commencer du tout). Le temps passe et ces tâches que l’on reporte sans cesse deviennent une source de stress et d’anxiété. Comme chacun sait, le stress est aussi nocif pour le corps que pour l’esprit.
Voici mes objectifs cette semaine:
À suivre sur les réseaux sociaux cette semaine...
Pour terminer, je vous partage le Vine de Carl à cet effet.
Désolé pour ceux qui avaient interagi ce matin, j'ai dût modifier le post et effacer l'original!Aujourd'hui c'est le d...
Posted by Carl Savard et Kangguru Santé on 14 septembre 2015
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lundi 9 mars 2015
Bonjour les radieux et les radieuses!
Pour ceux qui me suivent depuis un bon moment, vous savez, en octobre dernier, j'ai fait le défi Ma vie Active de Subway Canada en faisant partie de l'équipe francophone de Carl Savard! Une expérience enrichissante! Je ne vous cacherai pas qu'avec les mauvais temps qu'on a eu cette hiver, c'était plus facile de rester à l'intérieur que de s'activer à l'extérieur. Alors avec le mois de la nutrition (qui est le mois de mars), le printemps qui arrive à très grand pas, je trouve que ma vie active arrive à temps pour se motiver à bouger et à perdre les quelques kilos qu'on a cumulé durant l'hiver.
Alors aujourd'hui 9 mars 2015, c'est repartie!
Ce matin j'ai brûlé ma fille avec un entrainement de Zumba de 30 minutes, un bain et une séance de Yoga! Ensuite on a dansé sur les chansons des Princesses de Disney et on a dîner! Je lui ai donné un petit 30 minutes de télé avant sa sieste! Pauvre chouette! Oh et j'ai pris un seul café (à la tire d'érable) à 10h! J'ai remplacé le café par de l'eau!
Parce que cette semaine le défi c'est boire plus d'eau... Voici ce que Carl m'a envoyé comme super courriel ce matin pour parler du défi de la semaine!
"Cette semaine, nous mettons l’accent sur l’une des substances dont notre corps a le plus besoin pour bien fonctionner tous les jours : l’eau. Le défi de la semaine est de boire 1 litre d’eau de plus que vous en buvez habituellement, jusqu’à un maximum de 2,7 litres pour les femmes et 3,7 litres pour les femmes.
On parle toujours de l’importance de rester hydraté, mais qu’est-ce que ça veut dire exactement? L’eau joue plusieurs rôles importants dans notre organisme : elle participe à la circulation de l’oxygène dans notre système sanguin, elle équilibre notre température corporelle et elle contribue au maintien d’un métabolisme cellulaire adéquat en plus de lubrifier nos articulations.
Le défi de la semaine n’est pas de boire autant d’eau que possible, mais d’augmenter progressivement votre consommation quotidienne jusqu’au niveaux maximaux indiqués ci-dessus pour optimiser le fonctionnement de votre organisme. Pour faciliter l’exercice, essayez de boire quelques verres de plus qu’à l’habitude tous les jours ou gardez des bouteilles d’eau au réfrigérateur!"
Mon astuce à moi pour boire plus d'eau: Faire sa propre eau vitaminée.
Carl est tellement inspirant, je vous invite à vous Inspirer de Carl pour bouger et mieux manger.
Je suis vraiment motivée à refaire le défi! Et je pense que c'est bien partie.
Je repartage les 5 conseils les plus précieux de Carl afin de vous faire vous aussi pratiquer des habitudes saines!
Allez! Go! On boit de l'eau!
Pour ceux qui me suivent depuis un bon moment, vous savez, en octobre dernier, j'ai fait le défi Ma vie Active de Subway Canada en faisant partie de l'équipe francophone de Carl Savard! Une expérience enrichissante! Je ne vous cacherai pas qu'avec les mauvais temps qu'on a eu cette hiver, c'était plus facile de rester à l'intérieur que de s'activer à l'extérieur. Alors avec le mois de la nutrition (qui est le mois de mars), le printemps qui arrive à très grand pas, je trouve que ma vie active arrive à temps pour se motiver à bouger et à perdre les quelques kilos qu'on a cumulé durant l'hiver.
Alors aujourd'hui 9 mars 2015, c'est repartie!
Ce matin j'ai brûlé ma fille avec un entrainement de Zumba de 30 minutes, un bain et une séance de Yoga! Ensuite on a dansé sur les chansons des Princesses de Disney et on a dîner! Je lui ai donné un petit 30 minutes de télé avant sa sieste! Pauvre chouette! Oh et j'ai pris un seul café (à la tire d'érable) à 10h! J'ai remplacé le café par de l'eau!
Parce que cette semaine le défi c'est boire plus d'eau... Voici ce que Carl m'a envoyé comme super courriel ce matin pour parler du défi de la semaine!
"Cette semaine, nous mettons l’accent sur l’une des substances dont notre corps a le plus besoin pour bien fonctionner tous les jours : l’eau. Le défi de la semaine est de boire 1 litre d’eau de plus que vous en buvez habituellement, jusqu’à un maximum de 2,7 litres pour les femmes et 3,7 litres pour les femmes.
On parle toujours de l’importance de rester hydraté, mais qu’est-ce que ça veut dire exactement? L’eau joue plusieurs rôles importants dans notre organisme : elle participe à la circulation de l’oxygène dans notre système sanguin, elle équilibre notre température corporelle et elle contribue au maintien d’un métabolisme cellulaire adéquat en plus de lubrifier nos articulations.
Le défi de la semaine n’est pas de boire autant d’eau que possible, mais d’augmenter progressivement votre consommation quotidienne jusqu’au niveaux maximaux indiqués ci-dessus pour optimiser le fonctionnement de votre organisme. Pour faciliter l’exercice, essayez de boire quelques verres de plus qu’à l’habitude tous les jours ou gardez des bouteilles d’eau au réfrigérateur!"
Mon astuce à moi pour boire plus d'eau: Faire sa propre eau vitaminée.
Carl est tellement inspirant, je vous invite à vous Inspirer de Carl pour bouger et mieux manger.
Je suis vraiment motivée à refaire le défi! Et je pense que c'est bien partie.
Je repartage les 5 conseils les plus précieux de Carl afin de vous faire vous aussi pratiquer des habitudes saines!
-boire de l'eau,
-déjeuner,
-bien manger,
-rester actif durant les pauses télé,
-ne pas se donner de temps pour perdre du poids,
-Et être heureux, s'accorder des gâteries et des trucs qui nous font plaisirs à l'occasion!
Je pense que c'est la base de tout modèle de vie sain!
Allez! Go! On boit de l'eau!
dimanche 5 octobre 2014
Bonjour les radieux et les radieuses!
Ma semaine 2 dans le programme Ma vie active s'est très bien déroulée. Le défi de la semaine était de manger santé... Comme je mange assez bien, c'était super facile pour moi! Personnellement je préfère les légumes, les fruits et le poissons. Je mange du pain 14 céréales ou brun. Mes petites lacunes... j'ai parfois de la difficulté à déjeuner...
Ma semaine 2 dans le programme Ma vie active s'est très bien déroulée. Le défi de la semaine était de manger santé... Comme je mange assez bien, c'était super facile pour moi! Personnellement je préfère les légumes, les fruits et le poissons. Je mange du pain 14 céréales ou brun. Mes petites lacunes... j'ai parfois de la difficulté à déjeuner...
Côté activité physique j'ai continué les 20 minutes et plus par jours sans problème!
Résultat en 2 semaines: 5,5 livres de perdu sur 20! Donc il me reste 15 livres à perdre!
Subway et son nouveau sandwich Côte de boeuf gratiné.
Cette semaine c'était le lancement du Sandwich Côte de boeuf gratiné de Subway et c'était également mon anniversaire. Vendredi ça ne me tentait pas de cuisiner, alors je suis partie avec ma fille, la poussette, on a marché 15 minutes avant d'arriver au Subway le plus près de chez moi et j'ai essayé le fameux nouveau sandwich. Je vous avouerais que j'ai pris tout les à côtés santé: Yougourt, Pommes et V8! J'ai fait mettre beaucoup de légumes. Le gérant était présent et il trouvait que j'avais pris une bonne option santé. Bien entendu, j'ai pris de la moutarde plutôt que des sauces pour sauver des calories et du gras! Le sandwich était délicieux et j'étais très contente de le partager avec Mini Radieuse! La viande était vraiment tendre!
Cette semaine c'était le lancement du Sandwich Côte de boeuf gratiné de Subway et c'était également mon anniversaire. Vendredi ça ne me tentait pas de cuisiner, alors je suis partie avec ma fille, la poussette, on a marché 15 minutes avant d'arriver au Subway le plus près de chez moi et j'ai essayé le fameux nouveau sandwich. Je vous avouerais que j'ai pris tout les à côtés santé: Yougourt, Pommes et V8! J'ai fait mettre beaucoup de légumes. Le gérant était présent et il trouvait que j'avais pris une bonne option santé. Bien entendu, j'ai pris de la moutarde plutôt que des sauces pour sauver des calories et du gras! Le sandwich était délicieux et j'étais très contente de le partager avec Mini Radieuse! La viande était vraiment tendre!
Le retour a été plus long que 15 minutes, car nous avons fait un détour jouer au Parc Mini Radieuse et moi!
La semaine 2 est réussi et je suis prête pour la 3eme semaine! N'oubliez pas de suivre Carl sur Twitter @SubwayCarl!
À propos du nouveau sandwich :
À compter d’aujourd’hui, les Canadiens qui ont envie d’une authentique saveur de steak n’ont qu’à passer dans un restaurant SUBWAYMD pour savourer le nouveau sandwich à la Côte de bœuf gratiné. Garni de généreuses tranches de bœuf 100 % canadien enrobées d’une succulente marinade, de fromage cheddar gratiné et servi sur un pain italien fraîchement grillé, ce sandwich est offert dans les restaurants SUBWAYMD participants d’un bout à l’autre du pays pour un temps limité.
« L’industrie bovine canadienne est ravie d’approvisionner les restaurants SUBWAYMD du Canada en bœuf 100 % canadien », se félicite Rob Meijer, président de Bœuf Canada. « C’est une excellente vitrine pour nos producteurs locaux, une occasion de mettre en valeur leurs produits de qualité supérieure dans un sandwich de première qualité. »
Pour souligner l’arrivée du nouveau sandwich dans l’alignement de leur équipe, les restaurants SUBWAYMD aideront les amateurs de hockey d’un bout à l’autre du Canada à se préparer à encourager leurs équipes durant la saison qui s’amorce. Pour appuyer le lancement du nouveau sandwich, les restaurants SUBWAYMD demandent aux Canadiens de partager leur rituel d’avant-match le plus inusité sur Facebook et Twitter. Qu’il s’agisse de faire vœu de silence, d’enfiler une paire de chaussettes porte-bonheur ou d’échanger une poignée de main qui éloigne le mauvais sort, les joueurs et les amateurs de hockey ont tendance à adopter de curieux rituels d’avant-match. Les fans peuvent partager leurs rituels en suivant @SUBWAYCanada et en utilisant le mot-clic #EffetBoeufSUBWAY.
« Le nouveau sandwich à la Côte de bœuf gratiné préparé avec du bœuf 100 % canadien de première qualité saura combler les attentes des amateurs de hockey la veille d’un match important ou avant la diffusion d’une partie à la télé », commente Kathleen Bell, directrice nationale du marketing des restaurants SUBWAYMD du Canada. « La côte de bœuf est une coupe tendre et savoureuse que l’on réserve souvent pour des occasions spéciales. Le nouveau sandwich à la Côte de bœuf gratiné permet aux Canadiens de s’en délecter en tout temps. »
De plus, les restaurants SUBWAYMD ont conclu un partenariat avec BuzzFeed afin de présenter le Top 10 des rituels d’avant-match les plus inusités des amateurs de hockey canadiens. La campagne L’Effet Bœuf SUBWAYMD sera également appuyée par du contenu adapté dans les médias sociaux, en utilisant le mot-clic #EffetBœufSUBWAY
vendredi 19 septembre 2014
Bonjour les radieux et les radieuses!
La semaine dernière, j'ai rencontré Carl Savard, ambassadeur pour Subway! Avoir rencontré Carl sur le coin d'une rue, à l'épicerie, ou peut importe, je n'aurais jamais pensé que Carl avait un parcours extraordinaire et surtout inspirant!
La semaine dernière, j'ai rencontré Carl Savard, ambassadeur pour Subway! Avoir rencontré Carl sur le coin d'une rue, à l'épicerie, ou peut importe, je n'aurais jamais pensé que Carl avait un parcours extraordinaire et surtout inspirant!
C'est lors d'un dîner spéciale pour les médias que j'ai pu rencontrer Carl et en apprendre d'avantage sur son inspirant parcours. Et j'ai amené Mini Radieuse qui a fait ça comme une grande... Et bien entendu charmé toutes les relationistes présentent. On s'était habillé en vert et jaune (il y avait comme un concept!).
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| Crédit photo: Annie Martineau ;) |
Lorsqu'on sait que Carl a déjà été obèse morbide et qu'il a perdu 104 livres en 16 mois, c'est vraiment inspirant! Surtout qu'il est partie de faire de l'elliptique dans son salon à la course à pieds et ce de façon graduelle!
Son parcours est avant de devenir ambassadeur pour Subway. Lorsqu'il est devenu ambassadeur pour Subway, ce que Subway propose ça le rejoignait! Donc contrairement à Jared, à mon avis, Carl est plus crédible dans le sens où, il parle d'un produit qu'il aime, mais c'est la vie active qu'il veut propager, en plus de prendre le temps de mieux manger.
Lorsqu'on a demandé à Carl les 5 astuces les plus efficaces pour perdre du poids et être motivé, ils nous a tout simplement répondu ce qui suit:
boire de l'eau,
boire de l'eau,
déjeuner,
bien manger,
rester actif durant les pauses télé,
ne pas se donner de temps pour perdre du poids,
Et être heureux, s'accorder des gâteries et des trucs qui nous font plaisirs à l'occasion!
Je pense que c'est la base de tout modèle de vie sain!
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| Crédit photo: Plaisirsdesteph.com |
Au Sujet du programme ma vie active:
Ma vie active est un engagement personnalisé à d’adopter un mode
de vie sain et actif de la façon qui vous convient. C’est une attitude,
un état d’esprit, une philosophie que l’on met en pratique en faisant
de meilleurs choix en matière d’alimentation et de mode de vie et en
laissant tomber ses vieilles habitudes au profit de nouvelles approches
favorisant le mieux-être. Vous pouvez choisir d’entreprendre un
programme de mise en forme, d’apprendre à mieux gérer votre stress ou
d’adopter un régime alimentaire sain, selon vos besoins individuels.
Vous pouvez intégrer les restaurants SUBWAY à votre engagement
Ma vie active à titre de composante de votre régime alimentaire
équilibré. Essayez notre Nutrimètre, un outil qui vous permet de
calculer instantanément la valeur nutritive de n’importe quel sandwich
SUBWAY préparé à votre goût. Et n’oubliez pas de revenir bientôt pour
prendre connaissance des nouveautés au programme Ma vie active et
profiter de conseils d’experts pour vous aider à faire de meilleurs
choix pour votre santé. Êtes-vous prêt à relever le défi Ma vie active? Cliquez ici si oui et peut-être que vous pourriez remporter d'ici le 31 octobre 10 000$!
Subway adore faire des concours... celui-ci est un peu moins santé que ma vie active (quoi que les chips Lays régulière sont dans les 200 calories, et les chips Lays cuite au four en compte pratiquement la moitié... pensez-y), mais parfois il faut se faire plaisirs et de ne pas trop abuser des croustilles right?
.En commandant des
croustilles avec leur sandwich dans les restaurants SUBWAY participants
d’un bout à l’autre du Canada, les consommateurs courent la chance de gagner
l’un des 30 prix de 1000 $ en argent comptant attribués
quotidiennement. À chaque achat d’un sandwich et d’un sac de croustilles, les
consommateurs recevront une carte à puce avec NIP. Pour participer, il suffit d’entrer
le NIP unique de la carte à l’adresse www.ComboDuLunchGagnant.ca. La promotion sera en vigueur jusqu’au 30 septembre 2014.
Donc prêt à participer au concours et avoir un mode de vie sain avec une gâterie à l'occasion! Moi je viens de signer mon engagement! Allez les radieux et les radieuses! On peut tous le faire!
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